Mit dem TOGU Bewegungskonzept gesund durch den Winter
Winter, eisige Temperaturen oder Schneefall – in der kalten Jahreszeit gibt es so einige Gründe das tägliche Sportprogramm sausen zu lassen. Das Konzept “Gesund Trainieren” von TOGU lässt diese Ausreden nicht mehr gelten. Ob zum täglichen Workout, zum Fithalten während der Winterpause oder als Zusatzschicht nach der Physiotherapie: 15-minütige Bewegungsprogramme mit vielen verschiedenen Trainingszielen stehen auf der TOGU Website kostenlos zum Abruf bereit. Sie sind überall und jederzeit selbstständig umsetzbar. Passend dazu können geeignete TOGU Produkte – Made in Germany – verwendet werden, die den Trainingseffekt deutlich erhöhen.
“Gesund Trainieren” ist mehr als nur Rehabilitation, Prävention oder Gesundheitsförderung. Es steht auch für Freude an Bewegung, unkompliziertes sowie schnelles Training und ist ein Konzept, das der Premium-Hersteller von luftgefüllten Trainings- und Therapiegeräten TOGU in enger Zusammenarbeit mit Medizinern entwickelt hat. Übersichtlich und schnell findet jeder auf https://www.togu.de/Gesundheit-Fitness/Gesund-Trainieren/ das richtige Bewegungsprogramm für ein gesundes Training. Ob man abnehmen oder die mentale Fitness stärken möchte, an Rücken-, Schulter- oder Knieschmerzen, Bluthockdruck oder Diabetes leidet: “Gesund Trainieren” bietet passende Lösungen. Das fachlich fundierte Programm, das Allgemein- und Sportmediziner mit TOGU entwickelt haben, lässt sich selbstständig zu Hause umsetzen und in den Alltag integrieren. Einsteiger jeden Alters können es ausführen. Zudem lassen sich die Übungen in der Schwierigkeit so variieren, dass sie auch für trainierte Sportler geeignet sind.
Der Winterpause trotzen
Wer sich auch in der kalten Jahreszeit oder während der Winterpause fit halten möchte, ist mit den kurzen Bewegungsprogrammen von TOGU gut beraten. In nur 15 Minuten ist ein Cardio- oder Ausdauertraining zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems möglich. Auch Kräftigungs- und Gleichgewichtsübungen für unterschiedliche Muskelgruppen und Gelenke sind mit “Gesund Trainieren” umsetzbar. So können mit Hilfe der Trainingscharts Knie-, Sprung-, oder Schultergelenke in puncto Stabilität und Beweglichkeit gezielt stimuliert werden. Für anspruchsvollere Einheiten haben ambitionierte Sportler die Möglichkeit, Trainingsreize mit darauf abgestimmten TOGU Produkten zu intensivieren.
Wenn mal wieder keine Zeit bleibt
Ein stressiger Arbeitstag geht zu Ende. Ausgelaugt und müde geht es auf dem Rad nach Hause. Dort angekommen, zwickt auch noch der Rücken, der Nacken ist verspannt, die mentale Fitness am Tiefpunkt. Zeit und Kraft für eine ausgiebige Joggingrunde bleibt nicht mehr. Ein Szenario, das heutzutage viele Menschen kennen und tagtäglich erleben. Doch Bewegung ist wichtig – für den regelmäßigen Stressabbau und zur Verbesserung des Wohlbefindens. Zudem muss sie Freude machen und weil TOGU die Gesundheit der Menschen am Herzen liegt, bietet der Premium-Hersteller von luftgefüllten Trainings- und Therapiegeräten beispielsweise ein 15-minütiges Entspannungsprogramm an, das auch für Untrainierte durchführbar ist. Durch den Einsatz der TOGU Geräte-Sets wird die Wahrnehmung angesprochen und leichte Massagereize gesetzt.
TOGU Produkte erhöhen den Trainingseffekt
Passend zu den Bewegungsprogrammen hat TOGU Geräte-Sets zusammengestellt, die es ermöglichen, Übungen effektiv und gesund auszuführen. Die luftgefüllten Trainingsgeräte bilden eine dynamische Unterlage. Über die notwendigen Ausgleichsbewegungen werden Koordination und Balance, ebenso das Zusammenspiel von Muskel- und Nervensystem, verbessert. Allgemein- und Sportmediziner Dr. med. Gerrit Sommer, der unter anderem die Deutsche Snowboard-Nationalmannschaft betreut, lobt das Programm von „Gesund Trainieren“ in Verbindung mit den TOGU Geräten: „Das Geniale an diesem Konzept ist die optimale Kombination aus perfekten Trainingsgeräten und einfacher Umsetzbarkeit der Bewegungsprogramme für den Patienten. Dies wird ergänzt durch eine einzigartige Übungsauswahl, die auf die spezifische Krankheit, Verletzung oder den Wunsch der Gewichtsreduktion zugeschnitten ist. So ist ein Training für Jung bis Alt möglich.“
Vielfältige Workouts und Trainingsvideos finden Sie hier:
TOGU YouTube Channel
Pressekontakt:
TOC Agentur für Kommunikation GmbH & Co. KG
Annalisa Rützel
-
Mit TOGU und “Beweg dich schlau! Von Felix Neureuther” wird die Familie zum Team!Bewegung darf Spaß machen, denn nur so bleibt man ein Leben lang dabei – deshalb bringt “Beweg dich schlau! Von Felix Neureuther” (BDS) die gesamte Familie in Bewegung – spielerisch und mit viel Spaß.Mehr lesen -
Ready for the slopes: preparing for skiing with the Dynair Balance MasterWhy preparation is important Skiing, whether alpine, cross-country, or ski touring, is one of the most popular winter sports, but it also poses particular challenges for the body. Joints, muscles, and coordination must work together perfectly to safely master stresses such as rapid changes of direction, jumps, or long descents. Those who start the season unprepared risk not only sore muscles, but also pain and injury. That's why it's worth training specifically before the first day of snow.Mehr lesen -
Why animal physiotherapy?Are you interested in medicine? Do you like dogs? Would you like to help dogs with physical problems? Do you enjoy working or training with dogs? Do you like working with your hands? Then the profession of animal physiotherapist might be just right for you.Mehr lesen -
Christmas gifts from TOGU – give the gift of health and exercise in everyday lifeThe Christmas season is a special opportunity to give people gifts that are not only beautiful, but also have real value. In a world that is often characterized by hectic lifestyles, long periods of sitting, and little exercise, gifts that promote health and well-being can make a lasting difference. TOGU stands for exactly that: exercise, joie de vivre, and quality.Mehr lesen -
More power and balance: get fit at any ageWith the new PAB® Pad, TOGU takes movement, stability, and body awareness to a whole new level. The innovative balance cushion with unique gel filling reacts dynamically to every shift in weight, continuously challenging the body and complementing the power and balance concept. This means that even the smallest movement becomes an effective exercise for balance, muscles, and coordination—reactive, lively, and effective. And best of all: training equipment from TOGU, the traditional company based in Prien am Chiemsee, is “made in Germany” and affordable for every budget.Mehr lesen -
The fascial system – a physiological basis!It's no longer a surprise...it's worthwhile to integrate fascia training and fascia treatment into your everyday life and exercise routine in a meaningful and effective way. The only question is: how?Mehr lesen -
DSV on tour: Hands-on winter sports – enthusiasm, exercise, and communityThe German Ski Association is bringing a breath of fresh air to the world of youth sports with its “DSV on tour” project—right on the doorstep of schools and clubs. With a mobile team, creative equipment, and lots of fun in tow, the DSV travels throughout Germany to get children excited about winter sports in a playful way.Mehr lesen -
DSV on tour: Hands-on winter sports – enthusiasm, exercise, and communityThe German Ski Association is bringing a breath of fresh air to the world of youth sports with its “DSV on tour” project—right on the doorstep of schools and clubs. With a mobile team, creative equipment, and lots of fun in tow, the DSV travels throughout Germany to get children excited about winter sports in a playful way.Mehr lesen -
Exercise makes you smart, strong, and balanced: The importance of sports for children and choosing the right sport for their age groupChildren have a natural urge to move—they run, jump, climb, and balance because their bodies and minds demand it. Sport is not only an outlet for energy, but also a key driver of healthy development. In a world increasingly dominated by digital media, targeted exercise is becoming increasingly important—for physical health, emotional stability, and social maturation.Mehr lesen -
Motivated to get moving: 5 effective strategies to increase your desire to exerciseExercise is a proven way to achieve physical health, mental strength, and emotional balance. Yet many people know the feeling of “actually wanting to exercise” but not getting around to it. Motivation is not a fixed quantity—it can be influenced, trained, and specifically strengthened. The following five strategies will help you not only start exercising, but also stick with it in the long term.Mehr lesen -
Strong, healthy, and balanced: Why exercise is an elixir of life for middle-aged womenMidlife is a time of change—physically, emotionally, and often professionally or family-wise. Many women see this phase as an opportunity to reorient themselves and become more self-aware. Sport can be a powerful companion in this process: it strengthens the body, clears the mind, and restores inner balance.Mehr lesen -
