Die moderne Bewegungswissenschaft zeigt immer deutlicher: Faszien und Nervensystem arbeiten untrennbar zusammen. Beweglichkeit, Stabilität, Koordination und Wohlbefinden entstehen durch ihr Zusammenspiel. Darauf aufbauend wurde neurofasziales Training konzipiert: FASZIO® verbindet bewährte Prinzipien des Faszientrainings mit aktuellen neurozentrierten Ansätzen und schafft so neue Perspektiven für ein ganzheitliches Bewegungstraining. Durch unterschiedliche neue Fortbildungsformate und den DTB-Neuro Instructor wird dieses spannende Zukunftsthema nun auch im Kursraum erlebbar. So erweitert FASZIO® sein Ausbildungskonzept um einen weiteren wichtigen Baustein für Gesundheit, Bewegung und nachhaltige Trainingserfolge.
Genau dafür haben TOGU® und FASZIO® die Neuro Tools auf den Markt gebracht.
3 Tools = 1 gemeinsamer Fokus
Dieses umfassende Neuro Gruppen-Set All-Inclusive bietet Kursleitenden alles, was für ein effektives, interaktives Gruppen-Training nötig ist. Die Tools sprechen das Nervensystem aus unterschiedlichen Richtungen an – dynamisch, führend und räumlich – und ermöglichen, dass die ganze Gruppe synchron und motiviert arbeitet. Mit dem Set können unterschiedliche Übungsniveaus und Trainingsziele in einem Kurs abgedeckt werden, visuelle Führung und Gruppenfokus verbessert werden und das Training gleichzeitig abwechslungsreich, effektiv und sicher gestaltet werden. So entsteht ein ganzheitliches, aktivierendes Kursformat, das Körper, Gehirn und Faszien der gesamten Gruppe in Bewegung bringt und echten Flow erzeugt.
Die folgenden Übungen bieten einen Einblick in die Vielfalt dieser neuen Neuro-Tools.
Übung 1: FASZIO® Neuro Ball – Twist
Ausführung:
Halte den Ball mit dem rechten, gestreckten Arm vor dem Körper und fixiere mit den Augen einen Buchstaben auf dem Ball. Mache nun einen Ausfallschritt mit dem rechten Bein nach vorne, während du den Arm kontrolliert nach rechts rotierst. Die Augen bleiben dabei die ganze Zeit auf den Buchstaben gerichtet. Variiere die Übung, indem du den Arm auf unterschiedlichen Höhen hältst und die Bewegung jeweils erneut ausführst. Anschließend wechsle zur linken Seite und wiederhole die Übung spiegelbildlich.
Wirkung:
Diese Übung aktiviert durch die Kombination aus Rotation und Ausfallschritt insbesondere die spiralförmigen und seitlichen Faszienleitbahnen und fördert deren funktionelle Vernetzung. Gleichzeitig trainiert das visuelle System die Fähigkeit zur Blickfixation, indem die Augen den Buchstaben auf dem Ball während der gesamten Bewegung verfolgen. Dadurch werden visuelle Wahrnehmung und Auge-Hand-Koordination gezielt in die Bewegung integriert. Auf neuromotorischer Ebene verknüpft das Gehirn sensorische, visuelle und bewegungsbezogene Informationen miteinander. Dies unterstützt die Reaktionsfähigkeit, verbessert das Gleichgewicht und stärkt die Körperkontrolle im Alltag und beim Sport.
Übung 2: FASZIO® Neuro Stab – Rotation
Ausführung:
Halte den Stab mit dem rechten, gestreckten Arm vor dem Körper, sodass die großen Zeichen zu dir zeigen, und fixiere eines der Zeichen mit den Augen. Mache nun einen Ausfallschritt mit dem rechten Bein nach vorne, während du den Arm nach rechts in die Rotation führst. Folge dabei einem ausgewählten Zeichen mit dem Blick und drehe den Kopf aktiv mit, sodass die Augen das Zeichen während der gesamten Bewegung verfolgen. Anschließend wechsle die Seite und führe die Übung spiegelbildlich aus. Für zusätzliche Variationen kannst du die Armhaltung auf unterschiedlichen Höhen verändern. Um die Herausforderung für das visuelle System zu steigern, nutze die kleineren Zeichen auf dem Stab.
Wirkung:
Diese Übung aktiviert durch die Kombination aus Rotation und Ausfallschritt insbesondere die spiralförmigen und seitlichen Faszienleitbahnen und unterstützt deren funktionelle Zusammenarbeit. Gleichzeitig wird das visuelle System gefordert, indem die Augen einem Zeichen während der Bewegung kontinuierlich folgen. Dadurch werden die visuelle Fixation sowie die Auge-Hand-Koordination gezielt trainiert. Auf neuromotorischer Ebene verknüpft das Gehirn Bewegungs-, sensorische und visuelle Informationen miteinander. Dies fördert die Reaktionsfähigkeit, verbessert das Gleichgewicht und stärkt die Körperkontrolle in dynamischen Bewegungssituationen.
Übung 3: FASZIO® Neuro Fokusquartett – Reaktion
Ausführung:
Die Teilnehmenden stehen in einer aufrechten Position mit leicht gebeugten Knien. Der rechte Arm bewegt sich dynamisch über den Kopf, sodass sich die rechten Rippenzwischenräume öffnen, während der linke Arm gleichzeitig hinter dem Rücken geführt wird. Die Bewegung erfolgt in schnellen, federnden Impulsen mit fließend wechselnden Armpositionen. Nach jeweils fünf Impulsen wird der Blick auf eine andere Fokustafel im Raum gerichtet und dort kurz fixiert. Für eine zusätzliche Herausforderung kann die Fußstellung schrittweise enger gewählt werden. Dadurch werden Gleichgewicht und Tiefenstabilisation verstärkt gefordert.
Wirkung:
Durch die Kombination aus Rotation, dynamischen Armbewegungen und leichter Kniebeuge werden insbesondere die lateralen und spiralförmigen Faszienleitbahnen aktiviert. Dies fördert die Beweglichkeit und unterstützt die Öffnung des Brustkorbs sowie der Rippenzwischenräume. Das visuelle System wird durch den Wechsel zwischen verschiedenen Fokustafeln gezielt angesprochen. Dabei werden visuelle Fixation, Blickfolgebewegungen und die räumliche Orientierung trainiert. Gleichzeitig verknüpft das Gehirn die Kniebeuge, die dynamischen Armbewegungen und die visuellen Reize zu einer komplexen Bewegungsaufgabe. Dadurch werden Koordination, Reaktionsfähigkeit, Balance und die neurofasziale Integration effektiv gefördert.
Fazit
Die Integration neurozentrierter Tools eröffnet dem Faszientraining eine neue Dimension. Während klassische Faszienübungen vor allem auf Elastizität, Beweglichkeit, Wahrnehmung und Kraftübertragung abzielen, beziehen neurofasziale Ansätze zusätzlich die zentrale Steuerungsinstanz jeder Bewegung mit ein: das Nervensystem.
Durch die gezielte Einbindung visueller, vestibulärer und propriozeptiver Reize werden Bewegungen nicht nur ausgeführt, sondern vom Gehirn auch effizienter verarbeitet und organisiert. Dies kann zu einer verbesserten Bewegungsqualität, einer präziseren Körperwahrnehmung sowie einer besseren Koordination und Stabilität führen. Gleichzeitig werden Reaktionsfähigkeit, Gleichgewicht und die Anpassungsfähigkeit des Körpers an unterschiedliche Bewegungsanforderungen gefördert.
Für den Kursraum bedeutet dies eine wertvolle Erweiterung des bestehenden FASZIO®-Konzepts. Die Übungen werden abwechslungsreicher, individueller und noch alltagsnäher. Teilnehmende profitieren von einer intensiveren Vernetzung zwischen Faszien, Sinnesorganen und Nervensystem, was nachhaltige Lern- und Anpassungsprozesse unterstützt. Neuro Tools bereichern das Faszientraining somit nicht nur um neue Übungsformen, sondern schaffen zusätzliche Potenziale für Beweglichkeit, Schmerzprävention, Leistungsfähigkeit und ganzheitliches Wohlbefinden.
