- 26 April 2019
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Events
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TOGU
Sailing Academy Gran Canaria with TOGU Products
Sailing Academy Gran Canaria was founded in 2015 by Tamás Eszes, two-time olympian. The Academy works predominantly with talented young Laser sailors from different nations with the aim of pursuing their sailing goals and reaching their sporting potential. The Academy’s physical trainings are lead by Mátyás Tóth:
During the wintertime we do our preparation for the regatta season. This means 5-6 months hard training on and off the water. We have 2 gym sessions and 1 sailing session per day for 5-6 days a week. The sailors are under huge physical and mental pressure, so from the beginning we put a lot of effort to create enjoyable and fun trainings also besides the heavy work. Every morning we start with coordination and balance training which is a great method to warm them up and keep trainings playful. For the balance trainings we use a lot of simple and unstable equipment. We really like to train with Togu equipment, because they are very good quality and we can rely on them.
On the other hand we train a lot of youth sailors and sadly we meet more and more injuries. Most of the injuries are coming from the lifestyle of the new generation. Sitting all day, computers, smart phones and lack of sport. Trainings with Togu equipment are great opportunities to make their deep muscles, core, spine and joints stronger. The Laser boat is one of the most demanding class physically, so prevention is very important for us.
During the regatta season we travel a lot. Togu equipment are very easy to travel with and we can train properly anywhere all over the world.
We also work with senior athletes who are campaigning for the Olympic games. Our Greek sailor, Vasilea Karachaliou qualified for Tokyo 2020 last year. Togu products are great help for her as well to reach her goals.
Text and pictures:
Matyas Toth
Sailing Academy Gran Canaria
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Dynamisches Faszientraining: Die 7 Strategien von FASZIO® und ein Online Präventionskurs zum EinsteigenDynamisches Faszientraining nach dem FASZIO®-Konzept verbindet sieben Bewegungsstrategien, um Beweglichkeit, Elastizität, Kraft und Körperwahrnehmung zu fördern und einseitige Alltagsbelastungen auszugleichen. Im Online-Präventionskurs mit 10 Einheiten à 45 Minuten lernst du die Strategien Schritt für Schritt kennen – inklusive kostenlosem FASZIO® Ball allround und Neuro Stick sowie möglichem Zuschuss durch die gesetzlichen Krankenkassen.Mehr lesen -
FASZIO® goes Neuro – endlich kommt Faszientraining in den Kursraum!Wie arbeiten Faszien und Nervensystem zusammen? Mit den neuen FASZIO® Neuro Tools verbinden TOGU® und FASZIO® klassisches Faszientraining mit neurozentrierten Impulsen und bringen mehr Dynamik, Koordination und Abwechslung in den Kursraum.Mehr lesen -
Sprunggelenk stabilisierenSprunggelenk stabilisieren: So beugst du dem Umknicken vor Ob beim Volleyball, Joggen oder im Alltag – ein kurzer Fehltritt kann schnell zu einer schmerzhaften Verstauchung führen. Doch du kannst vorbeugen! Erfahre, warum ein gezieltes Balance- und Koordinationstraining deine Sprunggelenke stärkt und entdecke vier einfache Übungen mit den Senso® Balance Igeln für mehr Stabilität und Sicherheit bei jedem Schritt.Mehr lesen -
Gleichgewicht, Kraft und viel Austausch: 130 Teilnehmer beim TOGU TAG in AschauAschau im Chiemgau / Prien am Chiemsee, 19. Oktober 2026 – Rund 130 Teilnehmerinnen und Teilnehmer verbrachten am Samstag, 17. Oktober, einen Tag rund um Bewegung in der Priental-Halle in Aschau. Der Priener Hersteller TOGU hatte zum TOGU TAG 2026 eingeladen. Das Motto: „Gemeinsam gesund bewegen“.Mehr lesen -
Bewegung in der dunklen Jahreszeit: So bleibst du nach der Zeitumstellung in SchwungSeit dieser Woche gilt wieder die Winterzeit. Um 3 Uhr am Sonntag sprangen die Uhren auf 2 Uhr zurück, die Nacht hatte 25 Stunden. Ab jetzt beginnt der Feierabend in der Dämmerung, und viele spüren in den ersten Tagen, dass der Körper noch im alten Takt läuft. Eine Frage, die Physiotherapeuten aus unserem Netzwerk in diesen Wochen oft hören: Wie bleibe ich in Bewegung, wenn es um fünf schon dunkel wird? Die Antwort ist erfreulich bodenständig. Es braucht Tageslicht, ein paar feste Gewohnheiten und eine kurze Übungsfolge, die in jedes Wohnzimmer passt.Mehr lesen -
Bewegungsspiele für drinnen: So toben Kinder fröhlich durch den HerbstHalb fünf, draußen nieselt es, und im Wohnzimmer klettert jemand zum dritten Mal über die Sofalehne. Mit der Zeitumstellung am 25. Oktober wird es noch früher dunkel, und der Spielplatz rückt für viele Familien in die Ferne. Die Energie der Kinder bleibt. Sie braucht nur einen neuen Ort.Mehr lesen -
Equestrian fitness is much more than just a traditional full-body workoutRider fitness is much more than a traditional full-body workout. This highly effective fitness course, specifically designed to meet the needs of riders, focuses precisely on the areas where stability, mobility and subtle aids in the saddle originate. Instead of conventional one-size-fits-all workouts, the focus is on targeted exercises for the shoulder girdle, back and deep core muscles, pelvic floor, diaphragm and respiratory muscles, as well as the stabilising muscles around the pelvis and hips.Mehr lesen -
70 Years of TOGU – Seven Decades of Ball Manufacturing by Lake ChiemseeHow two brothers in Prien-Bachham by Lake Chiemsee developed the first seamless play ball in 1956 – and turned it into a family business that is now run by the third generation and inspires movement around the world.Mehr lesen -
Neurofitness: Why Training Your Brain May Be One of the Smartest Investments in Healthy AgingWhen people think about fitness, they usually focus on muscles, strength, or endurance. But every movement we make starts somewhere else first: the brain.Mehr lesen -
Balance Can Be Trained – And It’s More Important Than EverWhen people think of balance training, they often associate it with older adults or rehabilitation programs. In reality, balance is a fundamental component of nearly every movement we make—regardless of age.Mehr lesen -
Why Muscle Strength Is a Key Biomarker for Healthy AgingFor many years, blood pressure and cholesterol levels were considered some of the most important indicators of overall health. Today, however, research is increasingly highlighting another powerful predictor of healthy aging: muscle strength.Mehr lesen -
Longevity Starts with Movement – Why Strength and Balance Are Essential for Healthy AgingMore and more people want not only to live longer but also to remain healthy, active, and independent for as long as possible. This is the core idea behind longevity: it is not just about extending lifespan, but about increasing our healthspan—the years in which we maintain physical and mental well-being.Mehr lesen