Empfohlene Bewegungsprogramme und Trainingsgeräte für das Cardio-Training

Cardio- oder Ausdauertraining hat das Ziel, die Ausdauer zu erhöhen. Die Ausdauer ist die Fähigkeit des Körpers, über einen ausgedehnten Zeitraum Leistung zu erbringen. Da der menschliche Körper für die Bewegung geschaffen ist und nicht für starres Sitzen oder Stillstand, ist das Ausdauertraining ein wesentlicher Bestandteil für die Aufrechterhaltung eines guten Gesundheitszustandes.

Es entstehen positive Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System, was zum Beispiel zu einer deutlichen Reduktion des Herzinfarkt-Risikos führen kann. Die allgemeine Stärkung des Immunsystems ist eine weitere positive Folge.

Das vom Teamarzt der deutschen Snowboard-Nationalmannschaft Dr. Gerrit Sommer entwickelte 15-minütige Cardioprogramm, das Sie hier kostenlos online abrufen und einfach in Ihren Alltag einbauen können, beinhaltet passende Übungen. Es ist auch für Untrainierte durchführbar. Durch den Einsatz des darauf abgestimmten TOGU Cardio-Sets macht das Training noch mehr Spaß und die Trainingsreize werden noch intensiviert. Ideal und noch motivierender sind die luftgefüllten Trainingsgeräte auch für die Anwendung in der Gruppe.

Dr. med. Gerrit Sommer:

„Das Geniale am Gesund Trainieren-Konzept ist die optimale Kombination aus perfekten Trainingsgeräten und einfacher Umsetzbarkeit für den Patienten. Dies wird ergänzt durch eine einzigartige Übungskombination, die auf die spezifische Krankheit, Verletzung oder den Wunsch der Gewichtsreduktion zugeschnitten ist. So ist ein Training für Jung bis Alt möglich.“

Egal ob Sie das Programm zur Prävention einsetzen oder erst nach dem Auftreten eines gesundheitlichen Problems aktiv werden: Bei Beschwerden fragen Sie bitte immer Ihren Arzt oder Physiotherapeuten um Rat. Gesund Trainieren bietet Ihnen eine Lösung, die Sie eigenverantwortlich im Alltag als Ergänzung zur therapeutischen Behandlung durchführen können.

Empfohlene Bewegungsprogramme und Trainingsgeräte für das Cardio-Training getCurrentHomeDir()}]out/pictures/wysiwigpro/Gesund-Trainieren/Cardio_Gesund-trainieren.pdf" title="" target="_blank">... mehr erfahren »
Fenster schließen

Empfohlene Bewegungsprogramme und Trainingsgeräte für das Cardio-Training

Cardio- oder Ausdauertraining hat das Ziel, die Ausdauer zu erhöhen. Die Ausdauer ist die Fähigkeit des Körpers, über einen ausgedehnten Zeitraum Leistung zu erbringen. Da der menschliche Körper für die Bewegung geschaffen ist und nicht für starres Sitzen oder Stillstand, ist das Ausdauertraining ein wesentlicher Bestandteil für die Aufrechterhaltung eines guten Gesundheitszustandes.

Es entstehen positive Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System, was zum Beispiel zu einer deutlichen Reduktion des Herzinfarkt-Risikos führen kann. Die allgemeine Stärkung des Immunsystems ist eine weitere positive Folge.

Das vom Teamarzt der deutschen Snowboard-Nationalmannschaft Dr. Gerrit Sommer entwickelte 15-minütige Cardioprogramm, das Sie hier kostenlos online abrufen und einfach in Ihren Alltag einbauen können, beinhaltet passende Übungen. Es ist auch für Untrainierte durchführbar. Durch den Einsatz des darauf abgestimmten TOGU Cardio-Sets macht das Training noch mehr Spaß und die Trainingsreize werden noch intensiviert. Ideal und noch motivierender sind die luftgefüllten Trainingsgeräte auch für die Anwendung in der Gruppe.

Dr. med. Gerrit Sommer:

„Das Geniale am Gesund Trainieren-Konzept ist die optimale Kombination aus perfekten Trainingsgeräten und einfacher Umsetzbarkeit für den Patienten. Dies wird ergänzt durch eine einzigartige Übungskombination, die auf die spezifische Krankheit, Verletzung oder den Wunsch der Gewichtsreduktion zugeschnitten ist. So ist ein Training für Jung bis Alt möglich.“

Egal ob Sie das Programm zur Prävention einsetzen oder erst nach dem Auftreten eines gesundheitlichen Problems aktiv werden: Bei Beschwerden fragen Sie bitte immer Ihren Arzt oder Physiotherapeuten um Rat. Gesund Trainieren bietet Ihnen eine Lösung, die Sie eigenverantwortlich im Alltag als Ergänzung zur therapeutischen Behandlung durchführen können.

1 von 3
Für die Filterung wurden keine Ergebnisse gefunden!
TIPP!
Moonhopper Moonhopper
Es ist ein springender Kreisel - made in Germany - aus hochwertigem Ruton, mit einer stabilen Platte. Das Material Ruton ist geruchsneutral und sehr belastbar (bis ca.45kg). Das Material ist latexfrei und 100% recyclebar. Was bewirkt es?...
29,90 € *
TIPP!
Moonhopper® Sport lila/schwarz Moonhopper® Sport lila/schwarz
Es ist ein springender Kreisel - made in Germany - aus hochwertigem Ruton, mit einer extra stabilen Platte. Das Material Ruton ist geruchsneutral, sehr belastbar (bis ca.110kg) und latexfrei. Was bewirkt es? Der Moonhopper Sport, mit...
39,95 € *
TIPP!
Moonhopper® Sport rot/schwarz Moonhopper® Sport rot/schwarz
Es ist ein springender Kreisel - made in Germany - aus hochwertigem Ruton, mit einer extra stabilen Platte. Das Material Ruton ist geruchsneutral, sehr belastbar (bis ca.110kg) und latexfrei. Was bewirkt es? Der Moonhopper Sport, mit...
39,95 € *
TIPP!
Moonhopper® Sport grün/schwarz Moonhopper® Sport grün/schwarz
Es ist ein springender Kreisel - made in Germany - aus hochwertigem Ruton, mit einer extra stabilen Platte. Das Material Ruton ist geruchsneutral, sehr belastbar (bis ca.110kg) und latexfrei. Was bewirkt es? Der Moonhopper Sport, mit...
39,95 € *
Moonhopper lila/pink Moonhopper lila/pink
Es ist ein springender Kreisel - made in Germany - aus hochwertigem Ruton, mit einer stabilen Platte. Das Material Ruton ist geruchsneutral und sehr belastbar (bis ca.45kg). Das Material ist latexfrei und 100% recyclebar. Was bewirkt es?...
29,90 € *
Powerball® ABS® Powerball® ABS®
Der Airbag für Ihren großen Ball - Original ABS® Sicherheit made in Germany Ein luftgefüllter und platzsicherer Ball aus Crylon. Das Material ist geruchsneutral, latexfrei,sehr belastbar bis 500 kg (garantierte Platzsicherheit bei...
ab 21,90 € *
Brasil® 2er Set Brasil® 2er Set
Die TOGU Brasil - made in Germany - der kleine, handliche Tiefenmuskeltrainer. Was bewirkt die Anwendung? Die TOGU Brasil geben durch ihre intelligente Füllung aus Luft und Gewicht ein gezieltes Bewegungsfeedback (Schütteleffekt). Der...
24,90 € *
Redondo® Ball - Das Original Redondo® Ball - Das Original
Der Redondo Ball - made in Germany - ist aus dem weichem, geschäumten und zugleich geruchsneutralem Material Ruton. Durch einen Stöpsel-Verschluss kann die Luftfüllung individuell geregelt werden. Das Produkt ist latexfrei und aus 100%...
ab 8,20 € *
Moonhopper blau/pink Moonhopper blau/pink
Es ist ein springender Kreisel - made in Germany - aus hochwertigem Ruton, mit einer stabilen Platte. Das Material Ruton ist geruchsneutral und sehr belastbar (bis ca.45kg). Das Material ist latexfrei und 100% recyclebar. Was bewirkt es?...
29,90 € *
Stonies® Stonies®
Der kompakte Ball mit Gewichtsfüllung passt in jede Handfläche und wird mit den Gewichten 500g, 1000g, 1500g, 2000g und 2500 g angeboten. Dabei variiert der Durchmesser je nach Gewicht von 7 cm (500g u 1000g) bis 9,5 cm (2000g und...
ab 15,90 € *
Moonhopper grün/pink Moonhopper grün/pink
Es ist ein springender Kreisel - made in Germany - aus hochwertigem Ruton, mit einer stabilen Platte. Das Material Ruton ist geruchsneutral und sehr belastbar (bis ca.45kg). Das Material ist latexfrei und 100% recyclebar. Was bewirkt es?...
29,90 € *
TIPP!
Jumper® - Das Original Jumper® - Das Original
Der patentierte Jumper (Europäisches Patent Nr. 2092964) - made in Germany - ist ein multifunktionales Trainingsgerät. Ein luftgefüllter Trampolin-Ball aus widerstandsfähigem Ruton auf einer glasfaser-verstärkten Bodenplatte. Das...
ab 179,00 € *
1 von 3
Zuletzt angesehen