Blog

Nov
07
2023

Perfekte Alternativen zum Outdoor-Training

Mit Jumper® berry und Brasil® berry fit durch die kalten Jahreszeiten Die Tage werden kürzer, die Temperaturen sinken – Sport im Freien zu machen ist da oftmals eine Überwindung. Doch den ganzen Winter ohne Sport auszukommen, ist auch keine Lösung. Das bayerische Familienunternehmen TOGU® hat zwei ideale Trainingspartner für die kalten Tage entwickelt: den Jumper®…

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Nov
06
2023

Neuromuskuläres Training zur Verbesserung deines Gleichgewichts

Deine motorischen Fähigkeiten beeinflussen maßgeblich, wie du dich im Alltag bewegst und agierst. Egal, ob du auf unebenem Gelände gehst, auf einem Bein balancierst oder präzise Aufgaben ausführst – dein Gleichgewichtssinn und deine Feinmotorik spielen eine entscheidende Rolle. Um diese Fähigkeiten zu fördern und zu stärken, ist das neuromuskuläre Training von unschätzbarem Wert. Das neuromuskuläre…

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Nov
06
2023

Kräftige tiefe Rückenmuskeln: Wissenswertes zum Training der Tiefenmuskulatur

Unser Rücken trägt eine enorme Verantwortung für unsere Beweglichkeit und unser allgemeines Wohlbefinden. Eine stabile Wirbelsäule und gesunde Rücken- und Rumpfmuskeln sind wichtig für ein schmerzfreies und leistungsfähiges Leben. In diesem Artikel werden wir in die Welt des Tiefenmuskeltrainings eintauchen und verstehen, warum die Pflege und Stärkung dieser Muskeln so bedeutend ist. Die Bedeutung einer…

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Okt
17
2023

Warum es wichtig ist, die Hand zu trainieren

In einer Welt, in der wir zunehmend von technologischen Geräten abhängig sind, vergessen wir oft, wie wichtig es ist, unsere Hände zu trainieren. Unsere Hände sind das Werkzeug, das es uns ermöglicht, mit unserer Umgebung zu interagieren. Ein oft übersehener Aspekt der Handgesundheit ist die Griffkraft, die für eine Vielzahl von Alltagsaktivitäten entscheidend ist. Was…

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Okt
17
2023

Gymnastikball richtig aufpumpen: Tipps und Tricks

Gymnastikbälle, auch als Pezzibälle bekannt, sind vielseitige Trainingsgeräte, die in Fitnessstudios und sogar im Büro genutzt werden können. Um das Beste aus deinem Gymnastikball herauszuholen, ist es wichtig, ihn richtig aufzupumpen. In diesem Artikel erfährst du, wie du am besten deinen Pezziball aufpumpen kannst und worauf du dabei achten solltest. Warum ist das richtige Aufpumpen…

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Okt
17
2023

Die Vorteile des Trainings mit springenden Balanceboards

Balance und Stabilität sind entscheidende Faktoren für die körperliche Gesundheit und Fitness. Egal, ob du ein erfahrener Sportler bist oder einfach nur deine allgemeine Beweglichkeit verbessern möchtest, das Training mit springenden Balanceboards kann dir dabei helfen, deinen Gleichgewichtssinn zu trainieren und zahlreiche andere Vorteile zu erzielen. In diesem Blogbeitrag werden wir uns genauer mit dem…

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Sep
05
2023

Krafttraining im Alter: Sinnlos und gefährlich?

Ein fittes und gesundes Leben ist ein Ziel, das Menschen in jedem Alter anstreben. Doch wenn es um Krafttraining im Alter geht, tauchen oft Bedenken auf. Tatsächlich ist Krafttraining im Alter jedoch von großer Bedeutung, um die körperliche Gesundheit und Fitness zu erhalten oder sogar zu verbessern. In diesem Blogartikel werden wir uns mit dem…

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Aug
01
2023

Spiele für Sommerfeste mit Kindern & Vorteile von Spielbällen

Bewegung ist für unsere Kleinen von großer Bedeutung. Es fördert nicht nur ihre körperliche Gesundheit, sondern auch ihre motorischen Fähigkeiten, soziale Interaktion und ihr Wohlbefinden. Spielbälle bieten unzählige kreative Möglichkeiten, um Kinder spielerisch in Bewegung zu bringen. Ob beim Sommerfest, einem Kinderfest oder einfach im Garten oder Park – Spielbälle sorgen für eine Menge Spaß…

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Jul
31
2023

Hüftbeweglichkeit verbessern mit einfachen Übungen

Die Beweglichkeit der Hüfte spielt eine entscheidende Rolle für die allgemeine körperliche Gesundheit und das Wohlbefinden. Es ist daher wichtig, die Beweglichkeit der Hüfte zu verbessern und zu erhalten. In diesem Artikel werden wir die Bedeutung der Hüftbeweglichkeit erläutern und praktische Tipps und Übungen vorstellen, um die Hüfte zu dehnen, die Hüftmuskulatur zu stärken und…

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Jul
26
2023

Kinderturnen – Ideen: Spiele und Geräteaufbau

Kinder sind von Natur aus neugierig, energiegeladen und voller Entdeckerfreude. Ihre Bewegungsfreude und ihr Drang, die Welt um sich herum zu erkunden, sind ein wichtiger Bestandteil ihrer kindlichen Entwicklung. Kinderturnen spielt dabei eine entscheidende Rolle. Es bietet nicht nur eine spielerische und aktive Form der Bewegung, sondern trägt auch maßgeblich zur körperlichen, sozialen und kognitiven…

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Jul
04
2023

Die richtige Sitzposition am Schreibtisch

Stellen Sie sich vor, Sie sitzen stundenlang am Schreibtisch, konzentriert auf die Arbeit. Doch nach einiger Zeit bemerken Sie eine steife Schulter, einen schmerzenden Rücken oder sogar Kopfschmerzen. Kennen Sie das? Viele Menschen, die sitzenden Tätigkeiten nachgehen, haben mit körperlichen Problemen aufgrund einer schlechten Sitzhaltung zu kämpfen. Die optimale Sitzposition am Schreibtisch spielt eine entscheidende…

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Jul
04
2023

Warum ein starkes Sprunggelenk wichtig ist

Das Sprunggelenk ist eine der am meisten belasteten Gelenke im menschlichen Körper. Es verbindet das untere Ende des Schienbeins (Tibia) und des Wadenbeins (Fibula) mit dem oberen Ende des Sprungbeins (Talus). Das komplexe Zusammenspiel von Knochen, Bändern und Muskeln ermöglicht eine Vielzahl von Bewegungen, darunter das Heben, Senken, Drehen und Kippen des Fußes. Ein starkes…

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Jul
04
2023

Gymnastikbälle für die Schwangerschaft & postpartale Fitness

Die Zeit der Schwangerschaft und die Zeit nach der Geburt sind Phasen im Leben einer Frau, die von wunderbaren Veränderungen und neuen Herausforderungen geprägt sind. Während dieser aufregenden Reise durchlebt der weibliche Körper eine beeindruckende Transformation, die von körperlichen Anpassungen und Bedürfnissen begleitet wird. In dieser Zeit ist es von großer Bedeutung, auf die eigene…

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Jun
26
2023

Tiefenmuskulatur stärken mit der handlichen Brasil® Produktlinie

Neu in diesem Sommer der Brasil® Aqua für das Training im Wasser Äußerlich ist sie nicht zu sehen und nur die Wenigsten trainieren sie, dabei ist sie so wichtig: Unsere Tiefenmuskulatur. Ganz nach seinem Motto „Gesund bewegen – mehr erleben“ möchte das bayerische Familienunternehmen TOGU®, Spezialist für innovative Trainingsgeräte im Bereich Koordination und Balance, dieses…

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Jun
20
2023

TOGU TEILNAHMEBEDINGUNGEN für Facebook- & Instagram Gewinnspiele

Veranstalter des Gewinnspiels ist TOGU GmbH in D-83209 Prien am Chiemsee. Ust-ID-Nr.: DE291838301 gemäß §27a UStG. Mit der Teilnahme an TOGU Gewinnspielen akzeptiert der Nutzer die folgenden Teilnahmebedingungen: Die Preise dieses Gewinnspiels werden im jeweiligen Gewinnspiel-Post ausgeschrieben. Der Preis wird, wie im Gewinnspiel ausgeschrieben, vergeben. Eine Änderung oder Barauszahlung des Preises ist ausgeschlossen. Das Gewinnspiel…

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Jun
12
2023

LWS-Syndrom: Training für einen starken Rücken

Ein starker und gesunder Rücken ist entscheidend für ein aktives und schmerzfreies Leben. Doch leider leiden viele Menschen unter Beschwerden im unteren Rücken, insbesondere im Bereich der Lendenwirbelsäule. Das LWS-Syndrom, auch bekannt als Lendenwirbelsäulensyndrom, kann zu Schmerzen, Einschränkungen und einer Beeinträchtigung der Lebensqualität führen. Doch es gibt Hoffnung: Durch gezieltes Training und Übungen kann das…

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Jun
12
2023

Nacken entspannen: Übungen für den Nacken

Verspannungen im Nacken können sehr unangenehm sein und verschiedene Ursachen haben. Von falscher Körperhaltung und Bewegungsmangel bis hin zu Stress und Krankheiten gibt es viele Faktoren, die zu Nackenverspannungen führen können. Um den Nacken zu entspannen, gibt es jedoch verschiedene Möglichkeiten. In diesem Artikel werden einige effektive Übungen und Tipps vorgestellt, um Nackenverspannungen zu lösen…

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Jun
12
2023

Konzentration steigern für produktive Arbeit

Stelle dir vor, du sitzt am Schreibtisch und musst eine wichtige Aufgabe erledigen. Du bist motiviert und startest voller Energie, aber nach kurzer Zeit lässt deine Konzentration nach. Du fängst an, dich ablenken zu lassen und verlierst den Fokus. Kennen du das? Konzentration ist eine der wichtigsten Fähigkeiten bei der Arbeit, aber oft fällt es…

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Jun
12
2023

Gymnastikmatte im Test: Finde deine passende Matte

Ein aktiver und gesunder Lebensstil ist in jedem Alter von großer Bedeutung. Insbesondere im Alter kann regelmäßige Bewegung dazu beitragen, den Körper fit und gesund zu halten und gleichzeitig mögliche Beschwerden zu lindern oder sogar vorzubeugen. Die Verwendung von Gymnastikmatten ist dabei ein wichtiger Faktor, um sicher und komfortabel zu trainieren. Doch die Auswahl der…

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Mai
04
2023

Ballspiele und Spielbälle für Kinder

Ballspiele sind für die Entwicklung von Kindern sehr wichtig. Sie fördern die motorischen Fähigkeiten, die Koordination und tragen zur Stärkung der sozialen Kompetenzen bei. Es gibt verschiedene Arten von Spielbällen. Jeder Spielball hat seine Vor- und Nachteile und eignet sich für verschiedene Altersgruppen und Anwendungsbereiche. In diesem Artikel erfährst du mehr darüber und welche Spielbälle…

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Mai
04
2023

Balance Boards für die Physiotherapie

Balance Boards sind Trainingsgeräte, die in der Physiotherapie eingesetzt werden, um das Gleichgewicht, die Stabilität und Koordination zu verbessern. Gleichgewichtstraining kann die muskuläre Stabilität und Koordination fördern, Verletzungen verhindern und die Genesung unterstützen. In diesem Artikel erfährst du, wie Balance Boards effektiv für das Gleichgewichtstraining in der Physiotherapie eingesetzt werden. Was versteht man unter Balance…

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