Am 15. März 2021 findet unter dem diesjährigen Motto „Kein Bock auf Rücken? Entdecke Rückenschule 2.0!“ erneut der Tag der Rückengesundheit statt. Die Initiative des Bundesverbands deutscher Rückenschulen e. V. und der Aktion Gesunder Rücken e. V. (AGR) weist erneut darauf hin, wie wichtig ein gesunder und gestärkter Rücken ist. Gerade in der aktuellen, pandemiebedingten Zeit des Homeoffice sind Rückenschmerzen bei vielen Menschen negative Begleiterscheinungen fehlender Bewegung und ergonomischer Arbeitsplatzlösungen.
Das Original Dynair® Ballkissen® von TOGU, das mit dem AGR-Gütesiegel ausgezeichnet ist, hilft als alltagstaugliches Trainingsgerät und dynamische Sitzunterlage.
Wer kennt sie nicht, Verspannungen und Blockaden im Rücken?
Ein Grund dafür ist, dass der Mensch heutzutage wesentlich mehr sitzt als noch vor ein paar Jahrzehnten. In der Schule, im Büro, im Homeoffice, im Auto oder vor dem Fernseher:
Sitzen bestimmt den Alltag von Jung und Alt gleichermaßen. Das kann schnell zur Belastung werden, wenn man dem Bewegungsmangel nicht entgegenwirkt. Vorbeugende Maßnahmen sind dabei der erste wichtige Schritt zu einem gesunden Rücken. Bereits Mitte der Neunziger erfand das bayerische Unternehmen TOGU daher das erste luftgefüllte Sitzkissen. Über zwanzig Jahre später steht das Original Dynair® Ballkissen® für perfektes Design, einfache Handhabung, extreme Langlebigkeit und Effektivität. Es ermöglicht ein Homefitness-Training ohne viel Mehraufwand: Schon kurze und einfache, aber effektive Gleichgewichtsübungen mit dem Balancekissen haben einen großen Effekt auf die Gesundheit des Rückens. Zudem hält es die Wirbelsäule auch beim Sitzen in Bewegung.
Das Dynair® Ballkissen® – Das Original
Das AGR-ausgezeichnete Dynair® Ballkissen® bietet nicht nur eine willkommene Alternative zum harten Bürostuhl, auch als bewegliche Unterlage für Rücken- und Fitnesstraining kann das luftgefüllte Kissen im Sitzen, Stehen und Liegen angewendet werden. Dabei überträgt es minimale Schwingungen unmittelbar auf den Körper. Dank der Original Dynair® Technologie wird durch das dynamische Sitzen die autochthone Muskulatur aktiviert und die Bandscheiben bleiben in Bewegung. Zugleich wird das sensomotorische System, welches das Zusammenspiel zwischen Nerven- und Muskelsystemen definiert, trainiert. Unterschiedliche Größen und Ausführungen des dynamischen Balancekissens ermöglichen ein individuelles Training der Rückenmuskulatur. Das Dynair® Ballkissen® Senso® in den Größen 30, 33, 36 und 39 cm unterscheidet sich hinsichtlich seiner einseitig zusätzlichen Senso® Noppen, die für einen Massageeffekt und optimale Belüftung sorgen, von dem Dynair® Ballkissen®. Dieses hat beidseitig eine glatte Oberfläche und ist in den Größen 30, 33 und 36 cm erhältlich. Die Dynair® Produkte werden in Deutschland aus 100% recyclebarem Material hergestellt. TOGU gibt auf das Original Dynair® Ballkissen® eine 30-Jahre-Herstellergarantie für den privaten Endverbraucher.
Effektives Homefitness-Training mit dem Dynair® Ballkissen®
Der Rücken, die zweitgrößte Muskelgruppe des Körpers, ist an so gut wie jeder Bewegung des menschlichen Körpers beteiligt. Ein regelmäßiges Training für einen starken Rücken ist daher essenziell. Dabei ist es besonders wichtig, die tiefliegende Rumpfmuskulatur zu stärken, welche für eine stabile Körpermitte fundamental ist. Die Tiefenmuskeln lassen sich durch Kraft- und Ausdauersport allein nicht trainieren. Mit dem Dynair® Ballkissen® von TOGU ist dies allerdings möglich, auch im Homefitness-Training. Der Einsatz des Trainingsgeräts bei Balance- und Koordinationsübungen erzeugt unwillkürliche Ausgleichsbewegungen, welche die tieferliegende Rückenmuskulatur ansprechen. So wird der Rücken ideal trainiert und unnötigen Verspannungen vorgebeugt. Zusätzlich fördert das sensomotorische Training das Zusammenspiel von Nerven- und Muskelsystem, was weitere Vorteile hat: Verbesserung der Gelenkstabilität, der Konzentration und Koordination sowie von Bewegungsabläufen allgemein.
Hier kannst Du auf der offiziellen Seite unserer Partner AGR e.V. und des Bundesverbandes der deutschen Rückenschulen noch mehr über den Tag der Rückengesundheit erfahren.
Autorin: TOC, Kira Stürzer
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