Steigern Sie Ihre koordinativen Fähigkeiten und kräftigen Sie Ihre
Tiefenmuskulatur – bevor der Winter richtig beginnt.
Wintersportarten wie Skifahren und Langlauf machen Spaß. Noch mehr Spaß macht Ihnen Ihr Lieblingssport, wenn Sie fit und gut vorbereitet in die Saison gehen. So vermeiden Sie von Anfang an das Risiko z.B. eine Knieverletzung, die den Skitag oder die Saison beendet, bevor sie überhaupt richtig begonnen hat. Als zusätzliche Möglichkeit zur Ski-Gymnastik in Ihrem Verein können Sie zu Hause mit dem neuen TOGU Ski Trainer Ihre Kraft, Koordination und Gleichgewicht perfekt und mit abwechslungsreichen Übungen trainieren.
Mit unseren Übungsbildern trainieren Sie wie die Profis und gehen sicher und gesund in die neue Saison!
Telemarkübung – im Ausfallschritt Sprunggelenk, Knie und Hüfte gezielt trainieren
Abfahrtshocke – Kniebeuge für Fortgeschrittene “2 Minuten Kandahar”
Die Brücke ins Skiwochenende – Ganzkörperübung trainiert Beine, Rumpf und Oberkörper
Unterarmstütz mit abwechselnd angehobenem und gestrecktem Bein
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Weitere Übungen finden Sie hier.
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