Die olympischen Spiele 2016 stehen vor der Tür. Gehen Sie fit in die Spiele und profitieren Sie vom rückenfreundlichen Brasil® Workout
Mit dem handlichen Produkt von TOGU wird die Tiefenmuskulatur in
kleinen Trainingseinheiten gezielt angesprochen. In einfachen Übungen, bei
denen die Brasil® in kleinen Bewegungsamplituden “geshaked” werden,
kann durch die Füllung aus Metallsand und Luft eine reflektorische
Anspannung des gesamten Rumpfes erreicht werden. Sie erhalten ein
optimales Bewegungsfeedback und arbeiten durch die ideale Größe und das
geringe Eigengewicht (270 g) zusätzlich gelenkschonend.
Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass es besonders die tiefen
Muskelschichten sind, die entscheidend unseren Körper stützen und formen.
Um an diese tiefen Muskelschichten zu gelangen ist ein spezielles Training
notwendig.
Hört sich kompliziert an, ist es aber nicht: Die verschiedenen Muskelschichten unterscheiden sich zwar sehr in ihren Aufgaben, es besteht jedoch ein enger Zusammenhang.
Die Oberflächenmuskulatur vollzieht Körperbewegungen, die aber auf einem
durch tiefe Muskeln stabilisierendem System erfolgen müssen, sonst können
Schäden oder Abnutzungserscheinungen die Folge sein.
Die tiefe Muskelschicht koordiniert einzelne Segmente untereinander und erfüllt
eine hohe Haltefunktion. Sie kann nur streckende und rotierende Bewegungen
mit wenig Bewegungsumfang vollziehen. Sowohl kleine Muskelstränge, die von
einem Wirbel zum nächsten oder übernächsten Wirbel ziehen, als auch die tiefe Bauchmuskulatur ermöglichen uns diese minimale Rotation bzw. Streckung.
Deshalb: Kein Training mehr ohne Beanspruchung der Tiefenmuskulatur!
Denn nicht nur eine wohlgeformte Figur ist entscheidend für eine gute
Ausstrahlung und Schönheit, sondern auch ein starker Rücken und eine aufrechte
Haltung. Ganz nach dem olympischen Motto: Dabei sein ist alles!
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