TOGU Gesund Trainieren – Das Konzept

Ein Standard-Trainingskonzept beinhaltet Cardio- und Krafttraining.

In den letzten Jahren hat die Entwicklung in Ausbildung und in der wissenschaftlichen Forschung zu mehr Interesse an faszialen Strukturen unseres Körpers geführt, und wie diese auf Einflüsse von außen reagieren. Die aktuellen Erkenntnisse in diesem spannenden Bereich sind in TOGU Gesund Trainieren integriert. Um ein ganzheitliches Trainingskonzept zu schaffen, muss das Training des sensomotorischen Systems, der Koordination und des Gleichgewichts berücksichtigt werden.

In TOGU Gesund Trainieren wird das sensomotorische System als eine gemeinsame Grundlage betrachtet, die unserem Körper Stabilität und Beweglichkeit ermöglicht.

Auf diese Weise wird Ihr Training zu einem echten funktionellen und ganzheitlichen Bewegungsprogramm. Gesund Trainieren wirkt sich auf den ganzen Körper und unser alltägliches Leben aus. Weder Ausdauer noch Kraft oder Faszien können isoliert trainiert werden. Das Training kann lediglich auf einen bestimmten Bereich fokussiert werden. Wenn Sie zum Beispiel auf Cardio fokussieren, werden Sie immer auch Kraft trainieren. Wenn Sie auf Krafttraining konzentrieren, werden die Faszien und Ihr cardiovaskuläres System gleichzeitig beteiligt sein. Wenn Sie die Faszien bearbeiten, ist natürlich die Kraft immer involviert.

In „TOGU Gesund Trainieren“ werden diese drei grundlegenden Trainingsformen in Kombination mit dem sensomotorischen System unseres Körpers betrachtet und durch den Einsatz von TOGU Trainingsgeräten ergänzt.

Wissenschaftliche Untersuchungen belegen, dass nervale Strukturen durch sensomotorische Reize trainiert werden können. Dies führt zu schnelleren und konkreteren Reaktionen unseres Körpers auf Trainingsreize. Ein geschultes sensomotorisches System stellt somit eine notwendige Bedingung für ein ganzheitliches und funktionelles Training dar. Die Anwendung von TOGU Trainingsgeräten bietet eine ganzheitliche und freie Möglichkeit, Ihre persönlichen Ziele zu erreichen. Sie können TOGU sowohl präventiv in verschiedene Trainingsformen als auch therapeutisch in Behandlung und Rehabilitation integrieren.

Durch die Verwendung von TOGU in…

•  Cardio-Training werden die tiefen, periartikulären Muskelstrukturen durch intensive sensomotorische Reize besser erreicht. Dies führt zu einer verbesserten Gelenkstabilität und verhindert so Verletzungen bevor sie entstehen.
• Krafttraining wird die Koordination innerhalb des Muskels (intramuskulär) und zwischen den verschiedenen Muskelgruppen (intermuskulär) verbessert. Es gibt eine signifikante Leistungssteigerung, die sich in verbesserter Bewegungsökonomie als auch mehr Bewegungsgefühl zeigt.
• Faszien-Training werden Sie die reaktiven Kapazitäten und myofasziale Entspannung, Ihre Flexibilität, das Bewegungsgefühl optimieren und Ihre Körperhaltung verbessern.

Das Konzept deckt jedes Alter und jedes Fitness-Level ab – vom Ungeübten bis zum Athleten. Bauen Sie in jede Säule TOGU mit Gesund Trainieren ein! Schaffen Sie neue Herausforderungen und Erfahrungen für Körper und Seele!

Individuelle Vorteile:

•  Verbesserte Balance und Koordination
• Verbesserte Stabilität und Agilität
• Verbesserte Flexibilität und Muskelkraft
• Verbesserte Reaktivität
• Erhöhte Gehirn- und Gedächtnis-Leistung
• Verbesserte Durchblutung
• Wirksam für Menschen in jedem Alter und auf jedem Fitness-Level

Durch Entwicklung und Verbesserung dieser Fähigkeiten kann der Anwender jedes Trainingsziel nach seinen persönlichen Bedürfnissen erreichen. Effektiv in jedem Alter und auf jedem Fitness-Level – vom Ungeübten bis zum Athleten.

Die TOGU Academy wird von internationalen Fitness- und Physio-Experten ständig entwickelt und inspiriert. Der Inhalt basiert auf den neuesten Erkenntnissen in Wissenschaft und Medizin sowie auf langjähriger praktischer Erfahrung. Im Mittelpunkt steht die Anwendung der Geräte und Übungen für ein definiertes Paket mit Kernprodukten. Es beinhaltet eine Vielzahl Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden.

Termine:

07. – 08. Juni 2018 Personal Fitness Training (PT) Start up
in Frankfurt, Referent Stephan Müller, Inhaber Glucker Kolleg
Anmeldung und Infos beim Veranstalter Glucker Kolleg,

07. – 08. Juli 2018 TOGU Academy
in München, Referentin Gabi Fastner, Veranstalter: DGymB
Anmeldung und Infos erhalten Sie beim Veranstalter DGymB, berufsverband@dgymb.de Telefon (0 15 23) 41 46 213  www.dgymb.de

16. – 17. November 2018 Personal Fitness Training (PT) Start up
in Frankfurt, Referent Stephan Müller, Inhaber Glucker Kolleg
Anmeldung und Infos beim Veranstalter Glucker Kolleg,

Internationale TOGU Academy:
25. – 28. Oktober 2018 in Prien am Chiemsee/Bachham und am Walchsee