geprüft und empfohlen von der Aktion Gesunder Rücken e.V
Das Dynair® Pro
Das Dynair Pro ist das erste Ballkissen kombiniert mit einer stabilen Platte. Somit erschließen sich noch mehr Möglichkeiten für ein sicheres sensomotorisches und koordinatives Training im Sport- und Therapiebereich.
Was bewirkt es?
Das Dynair Pro stärkt die gelenkumspielende Muskulatur am Fuß. Zugleich werden weitere Muskelgruppen trainiert, insbesondere die Beinmuskulatur und sogar die Rückenmuskulatur. Wichtig ist das Dynair Pro auch im Bereich der Sturzprophylaxe. Die instabile Unterlage bewirkt ein Ansprechen der tieferliegenden Muskulatur.
Wie funktioniert es?
Das Dynair Pro kann als instabile und dynamische Unterstützungsfläche für sensomotorisches Training und Gleichgewichtstraining eingesetzt werden und ist daher sehr vielseitig nutzbar. Um z.B. die Gelenkstabilität auf einer labilen Unteralge wie das Dynair Pro trainieren zu wollen, müssen drei Systeme aktiviert werden: das Nervensystem, die Muskulatur und der Sehnen- und Bandapparat.
Kleinste Schwingungen und Bewegungen, die durch die dynamische Unterlage entstehen, müssen von diesen drei Komponenten ausgeglichen werden. Trainiert man dies, kann der Körper auch in Alltagssituationen (z.B. bei einer eisglatte Fläche oder Unebenheiten) diese Kontrollmechanismen automatisch und unbewusst abrufen und Verletzungen vorbeugen.
Das extra rutschsichere Material des Dynair Pro gibt zusätzlich Sicherheit im Training und gewährleistet die notwendige Bodenhaftung. Sportspezifisch (z.B. Fußball, Golf, Tennis, Ski u.v.m.) kann das Dynair Pro als 2er Set oder in Reihe eingesetzt werden.
Expertenmeinung von Meier Hape, Sportphysiotherapeut, Inh. “Reha-Zentrum Valznerweiher” Lehrbeauftragter des DOSB, Mitglied des Experten Teams Fitness Robinson:
“Da das Dynair Pro sowohl als instabile, als auch als labile Unterstützungsfläche für sensomotorisches Training und Gleichgewichtstraining eingesetzt werden kann, ist es sehr vielseitig verwendbar. Mittlerweile hat es sowohl im Bereich der Physiotherapie, als auch im Bereich der Medizinischen Trainingstherapie Einzug gefunden. Aber auch im präventiven Training hat der Dynair Pro seinen Einsatz gefunden. Gerade im Golfsport setzen sich die instabilen und labilen Unterstützungsflächen immer mehr durch, um das Gleichgewichts- und Koordinationsvermögen zu verbessern. Sowohl bei Patienten, als auch bei Sportler ist dieses einfache Trainingssystem sehr beliebt und wird gerne benutzt. Es sollte in keiner “Koordinationsecke” fehlen.”
Tipp:
“Ich finde das Dynair Pro ein wirklich praktisches Trainingsgerät, um sich optimal auf Fußballspiele vorzubereiten. Ich nutze es sowohl privat, als auch im Training. Es kann perfekt in Aufwärmübungen mit eingebaut werden. Ich kann es beidseitig verwenden. Auf der schwarzen, festen Fläche steht man vergleichbar mit einem Balance Board. Die “weiche” Seite dagegen wirkt wie ein Ballkissen. Der Einbeinstand wird hier zu einer echten Herausforderung. Belohnt wird das Training durch ein sehr stabiles Fußgelenk. Im Sportbereich kann dadurch die Verletzungsgefahr gesenkt werden, egal ob z.B. beim Fußball oder Bergwandern. Das beiliegende Trainingschart ist bei der Auswahl der richtigen Übungen sehr hilfreich.”
Geprüft und empfohlen vom Forum: Gesunder Rücken – besser leben e.V. und dem Bundesverband der deutschen Rückenschulen (BdR) e.V.
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