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Unter der Lupe: TOGU® Brasil - mehr als nur ein FitnessbegleiterHeute testen wir für Euch die TOGU® Brasil. Ihr kennt diese kleinen stacheligen Kiwi-großen, mit Gewicht gefüllten Dinger vielleicht aus dem Fitness-Bereich oder aus dem Rückentraining. Aber diese kleinen Brasil lassen sich auch wunderbar in der Psychomotorik einsetzten, das möchten wir Euch heute gerne aufzeigen.Mehr lesen -
TOGU Gemeinsam gesund bewegen TAG 2026 – Inspiration, Bewegung und starke Impulse für ein aktives LebenBewegung verbindet, inspiriert und schafft neue Energie – genau darum geht es beim TOGU Gemeinsam gesund bewegen TAG 2026 am Samstag, den 17. Oktober 2026 in der Priental-Halle in Aschau im Chiemgau.Mehr lesen -
TOGU auf der therapie MÜNCHEN 2026Die therapie MÜNCHEN 2026 bringt am 19. und 20. Juni 2026 die Therapiebranche aus Süddeutschland, Österreich und der Schweiz zusammen und setzt wichtige Impulse für Praxis, Training und Rehabilitation.Mehr lesen -
TOGU Trainings-Charts – Inspiration für dein WorkoutWer kennt das nicht? Man nimmt sich vor, regelmäßig zu trainieren – doch im Alltag fehlt oft die Orientierung. Welche Übungen passen zu welchem Ziel? Wie kombiniere ich Stabilität, Kraft und Mobilität sinnvoll? Und wie stelle ich sicher, dass ich ein Produkt wie den Jumper, den Aero Step oder den Redondo Ball wirklich effektiv nutze?Mehr lesen -
TOGU Tai Chi Ball – fließende Bewegung und innere BalanceDer TOGU Tai Chi Ball ist mehr als nur ein Trainingsgerät – er wird zum sanften Verbindungspunkt zwischen deinen Händen. Mit seiner sanften Form fördert er die weichen, runden Bewegungen, die das Wesen des Tai Chi ausmachen, und unterstützt dabei, Koordination, Balance und Achtsamkeit zu verbessern.Mehr lesen -
Präha: Warum gezieltes Training vor einer Operation so wichtig istEine Operation ist für den Körper immer eine Herausforderung. Egal ob Knie, Hüfte, Schulter oder Wirbelsäule – jeder Eingriff bedeutet Stress für das Gewebe, eine Phase der Immobilisation und anschließend den mühsamen Wiederaufbau. Was viele nicht wissen: Wie gut der Körper nach einer OP regeneriert, hängt entscheidend davon ab, wie gut er vorher vorbereitet wurde. Genau hier setzt die Präha an – die präoperative Phase, in der gezieltes Training die Weichen für einen besseren Heilungsverlauf stellt.Mehr lesen -
Rückenübungen für jeden Tag: Mehr Kraft, weniger Verspannung, besseres KörpergefühlEin starker Rücken entsteht nicht durch Zufall. Er entsteht durch regelmäßige, gut dosierte Bewegung – und durch Übungen, die genau dort ansetzen, wo wir im Alltag oft zu wenig tun: bei Stabilität, Mobilität und bewusster Körperwahrnehmung. Rückenübungen müssen dabei weder kompliziert noch zeitaufwendig sein. Schon wenige Minuten täglich können spürbar entlasten und langfristig schützen.Mehr lesen -
Fit in den Outdoor Frühling: Stabilität & Kraft für Wandern, Laufen und RadfahrenWenn die Tage länger werden und die Temperaturen steigen, zieht es uns fast automatisch nach draußen. Die ersten Wanderwege werden wieder begehbar, die Laufschuhe stehen bereit, und das Fahrrad wartet darauf, endlich aus dem Winterschlaf geholt zu werden. Doch so groß die Motivation im Frühling auch ist – der Körper braucht oft einen Moment, um wieder in den Rhythmus zu finden. Genau hier beginnt die eigentliche Vorbereitung auf die Outdoor Saison: mit Stabilität, Kraft und Mobilität.Mehr lesen -
Bewegung macht stark: Wie wir Kinder spielerisch zu mehr Aktivität motivieren könnenKinder bewegen sich eigentlich ganz selbstverständlich. Sie rennen, springen, klettern, balancieren – und entdecken dabei die Welt. Doch im Alltag vieler Familien sieht die Realität inzwischen anders aus: lange Sitzzeiten in der Schule, Hausaufgaben, digitale Medien und ein dicht getakteter Tagesablauf lassen die natürliche Bewegungsfreude oft schrumpfen. Dabei ist Bewegung nicht nur wichtig für die körperliche Entwicklung, sondern auch für Konzentration, Selbstbewusstsein und emotionale Stabilität.Mehr lesen -
Sächsische Gesundheitssportakademie 2026 – Impulse für den modernen GesundheitssportAm 06. Juni 2026 ist es wieder so weit. Die Sächsische Gesundheitssportakademie lädt Fachkräfte und Interessierte zu einem inspirierenden Weiterbildungstag nach Dresden ein.Mehr lesen -
Starte mit dem Home Workout – und baue Bewegung fest in deinen Alltag einDer Einstieg ins Training beginnt nicht mit Perfektion, sondern mit einem einfachen Prinzip: Regelmäßigkeit schlägt Intensität. Gerade im Alltag, der oft voll, hektisch und unvorhersehbar ist, wird Bewegung schnell zur Nebensache. Doch genau hier liegt der Schlüssel: Wenn Bewegung ein natürlicher Teil deines Tages wird, verändert sich nicht nur dein Körper – sondern dein gesamtes Wohlbefinden.Mehr lesen -
Schwere Beine? – wie der Senso Venentrainer von TOGU helfen kannSchwere Beine, Spannungsgefühle oder müde Waden am Abend – viele Menschen kennen dieses unangenehme Problem. Besonders wer viel sitzt, steht oder wenig Bewegung hat, merkt schnell, dass die Beine schwer und geschwollen werden. Ursache kann unter Umständen eine Schwäche der Venenfunktion sein: Das Blut fließt nicht optimal zurück, es staut sich in den Beinen – und das führt zu dem typischen Schweregefühl.Mehr lesen