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Longevity beginnt mit Bewegung – warum Kraft und Balance entscheidende Faktoren für gesundes Altern sindImmer mehr Menschen möchten nicht nur möglichst alt werden, sondern vor allem möglichst lange gesund, aktiv und selbstständig bleiben. Genau darum geht es beim Begriff Longevity: Nicht allein die Lebensdauer steht im Mittelpunkt, sondern die sogenannte Healthspan – also die Zeit, in der wir körperlich und geistig leistungsfähig bleiben.Mehr lesen -
Ein Tag voller Bewegung, Wissen und PraxisFachworkshop Bewegungskompetenz in der Hundetherapie – Ganzheitliche Konzepte für Rehabiliation, Training und nachhaltige Leistungsfähigkeit am 29.04.2026Mehr lesen -
TOGU Medizinball Klassik: Das Athletik-Tool für SportlerMehr Power, mehr Kontrolle – warum der TOGU Medizinball im Athletiktraining unverzichtbar ist Du trainierst hart. Du willst Ergebnisse. Und du weißt, dass es auf die richtigen Tools ankommt. Der TOGU Medizinball Klassik ist kein nostalgisches Relikt aus der Turnhalle – er ist eines der effektivsten Geräte für explosives Krafttraining, Koordination und funktionelle Athletik.Mehr lesen -
Unter der Lupe: TOGU® Brasil - mehr als nur ein FitnessbegleiterHeute testen wir für Euch die TOGU® Brasil. Ihr kennt diese kleinen stacheligen Kiwi-großen, mit Gewicht gefüllten Dinger vielleicht aus dem Fitness-Bereich oder aus dem Rückentraining. Aber diese kleinen Brasil lassen sich auch wunderbar in der Psychomotorik einsetzten, das möchten wir Euch heute gerne aufzeigen.Mehr lesen -
TOGU Gemeinsam gesund bewegen TAG 2026 – Inspiration, Bewegung und starke Impulse für ein aktives LebenBewegung verbindet, inspiriert und schafft neue Energie – genau darum geht es beim TOGU Gemeinsam gesund bewegen TAG 2026 am Samstag, den 17. Oktober 2026 in der Priental-Halle in Aschau im Chiemgau.Mehr lesen -
TOGU auf der therapie MÜNCHEN 2026Die therapie MÜNCHEN 2026 bringt am 19. und 20. Juni 2026 die Therapiebranche aus Süddeutschland, Österreich und der Schweiz zusammen und setzt wichtige Impulse für Praxis, Training und Rehabilitation.Mehr lesen -
TOGU Trainings-Charts – Inspiration für dein WorkoutWer kennt das nicht? Man nimmt sich vor, regelmäßig zu trainieren – doch im Alltag fehlt oft die Orientierung. Welche Übungen passen zu welchem Ziel? Wie kombiniere ich Stabilität, Kraft und Mobilität sinnvoll? Und wie stelle ich sicher, dass ich ein Produkt wie den Jumper, den Aero Step oder den Redondo Ball wirklich effektiv nutze?Mehr lesen -
TOGU Tai Chi Ball – fließende Bewegung und innere BalanceDer TOGU Tai Chi Ball ist mehr als nur ein Trainingsgerät – er wird zum sanften Verbindungspunkt zwischen deinen Händen. Mit seiner sanften Form fördert er die weichen, runden Bewegungen, die das Wesen des Tai Chi ausmachen, und unterstützt dabei, Koordination, Balance und Achtsamkeit zu verbessern.Mehr lesen -
Präha: Warum gezieltes Training vor einer Operation so wichtig istEine Operation ist für den Körper immer eine Herausforderung. Egal ob Knie, Hüfte, Schulter oder Wirbelsäule – jeder Eingriff bedeutet Stress für das Gewebe, eine Phase der Immobilisation und anschließend den mühsamen Wiederaufbau. Was viele nicht wissen: Wie gut der Körper nach einer OP regeneriert, hängt entscheidend davon ab, wie gut er vorher vorbereitet wurde. Genau hier setzt die Präha an – die präoperative Phase, in der gezieltes Training die Weichen für einen besseren Heilungsverlauf stellt.Mehr lesen -
Rückenübungen für jeden Tag: Mehr Kraft, weniger Verspannung, besseres KörpergefühlEin starker Rücken entsteht nicht durch Zufall. Er entsteht durch regelmäßige, gut dosierte Bewegung – und durch Übungen, die genau dort ansetzen, wo wir im Alltag oft zu wenig tun: bei Stabilität, Mobilität und bewusster Körperwahrnehmung. Rückenübungen müssen dabei weder kompliziert noch zeitaufwendig sein. Schon wenige Minuten täglich können spürbar entlasten und langfristig schützen.Mehr lesen -
Fit in den Outdoor Frühling: Stabilität & Kraft für Wandern, Laufen und RadfahrenWenn die Tage länger werden und die Temperaturen steigen, zieht es uns fast automatisch nach draußen. Die ersten Wanderwege werden wieder begehbar, die Laufschuhe stehen bereit, und das Fahrrad wartet darauf, endlich aus dem Winterschlaf geholt zu werden. Doch so groß die Motivation im Frühling auch ist – der Körper braucht oft einen Moment, um wieder in den Rhythmus zu finden. Genau hier beginnt die eigentliche Vorbereitung auf die Outdoor Saison: mit Stabilität, Kraft und Mobilität.Mehr lesen