• 16% Rabatt mit TOGU16 (ab einem Bestellwert von 100,-€)
Rücken Set

Rücken Set

166,41 € für TOGU Club Mitglieder
Erfahre mehr über den TOGU Club

184,90 € *

inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

Lieferzeit ca. 1-3 Werktage

  • 805073
Der Rücken mit der Rückenmuskulatur und der Wirbelsäule bilden sprichwörtlich das Rückgrat eines... mehr
Produktinformationen "Rücken Set"

Der Rücken mit der Rückenmuskulatur und der Wirbelsäule bilden sprichwörtlich das Rückgrat eines jeden Menschen. Und wer kennt sie nicht: Rückenschmerzen. Jüngere Menschen sind häufiger betroffen als ältere Personen. Die gute Nachricht ist: Über 90 Prozent aller Rückenschmerzen sind unkompliziert. Nur selten liegen ernsthafte Erkrankungen vor.

Deshalb können Betroffene sehr viel selbst tun, damit die Beschwerden bald wieder verschwinden. Rückenschmerzen können sowohl körperliche als auch psychische Ursachen haben – und oft beeinflussen sich diese Faktoren gegenseitig. Der häufigste Grund sind Muskelverspannungen aufgrund von Fehlhaltungen, einseitigen Belastungen und mangelnder Bewegung. Die Muskeln werden dabei ungleichmäßig belastet.

Kräftigungsübungen stärken die Rückenmuskulatur und Bewegung entlastet die Bandscheiben und fördert die Durchblutung. Durch den Einsatz des Rücken Geräte-Sets werden die sensomotorischen Trainingsreize noch intensiviert. Die Sensomotorik ist vereinfacht gesagt das Zusammenspiel zwischen sensorischen (z.B. Nervenbahnen) und motorischen (z.B. Muskulatur, Sehnen, Bänder ) Leistungen des Körpers. Sie trainieren auf den luftgefüllten und dadurch instabilen Unterlagen von TOGU also nicht nur Ihre Gleichgewichtsfähigkeit, sondern ganz nebenbei und unbewusst auch Ihr Nervensystem und die tieferliegende Muskulatur um die Wirbelsäule, die für die Stabilität sorgt.

Das 15-minütige Programm, das Sie hier kostenlos online abrufen und einfach in Ihren Alltag einbauen können, beinhaltet solche Übungen. Es ist auch für Untrainierte durchführbar. Weitere Artikel, die Sie in dieser Kategorie finden, sind ebenso geeignet für Rückentraining und Rückenschule.

Egal ob Sie das Programm zur Prävention einsetzen oder erst nach dem Auftreten eines gesundheitlichen Problems aktiv werden: Bei Beschwerden fragen Sie bitte immer Ihren Arzt oder Physiotherapeuten um Rat. Gesund Trainieren bietet Ihnen eine Lösung, die Sie eigenverantwortlich im Alltag als Ergänzung zur therapeutischen Behandlung durchführen können.

- made in Germany -

Verfügbare Downloads:
TIPP!
mein Yoga - CD mein Yoga - CD
27,90 € *
TIPP!
Spine Belt Spine Belt
ab 59,90 € *
Schwan Schwan
ab 3,85 € *
Senso® Balance Pad Senso® Balance Pad
ab 18,90 € *
Jumper (Animal) Jumper (Animal)
179,00 € *
Pirat Pirat
ab 4,40 € *
Zuletzt angesehen