Nacken Übungen für die Halswirbelsäule

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Die Halswirbelsäule besteht beim Menschen aus sieben Halswirbeln. Sie ist in der Regel der beweglichste Wirbelsäulenabschnitt. Die Halswirbelsäule weist beim gesunden Menschen einen Bogen nach vorn auf (physiologische Lordose). Am häufigsten wird die Halswirbelsäule bei Unfällen verletzt, vor allem durch Verkehrsunfälle. Am bekanntesten ist sicher das Schleudertrauma.

Mit leicht ausführbaren Übungen kann die HWS gestärkt werden. Die TOGU Geräte bieten hier Widerstand und eine gute Auflagefläche.

Das Geniale am Gesund Trainieren-Konzept ist die optimale Kombination aus perfekten Trainingsgeräten und einfacher Umsetzbarkeit. Dies wird ergänzt durch eine einzigartige Übungskombination, die auf den spezifischen Wunsch zugeschnitten ist. So ist ein Training für Jung bis Alt möglich.

Egal ob Sie das Programm zur Prävention einsetzen oder erst nach dem Auftreten eines gesundheitlichen Problems aktiv werden: Bei Beschwerden fragen Sie bitte immer Ihren Arzt oder Physiotherapeuten um Rat. Gesund Trainieren bietet Ihnen eine Lösung, die Sie eigenverantwortlich im Alltag als Ergänzung zur therapeutischen Behandlung durchführen können.