Komplexes Gelenk: Ellenbogen Übungen

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Das Ellbogengelenk ist wie die anderen Hauptgelenke ein komplexes Gelenk, das aus drei Teilgelenken mit einer gemeinsamen Gelenkkapsel besteht. Die Beugung und Streckung des Unterarms gegenüber dem Oberarm erfolgt in diesem Gelenk. Auch die Wendebewegungen der Hand werden in diesem Gelenk durch die Drehbewegung der Speiche gegenüber der Elle ermöglicht.

Das Ellenbogengelenk ist generell beim Sport, beim Spielen und bei körperlicher Arbeit sehr hohen Belastungen ausgesetzt. Häufig sind Knochenbrüche und Verrenkungen z.B. durch einen Sturz beim Radfahren.

Durch einfache Zug- und Rotationsübungen kann dieses Gelenk in der Beweglichkeit gestärkt werden. Die TOGU Geräte setzen hier zusätzlich Reize und trainieren die Sensomotorik, die vereinfacht gesagt das Zusammenspiel zwischen sensorischen (z.B. Nervenbahnen) und motorischen (z.B. Muskulatur, Sehnen, Bänder) Leistungen des Körpers darstellt.