Das neue Pilates Fitness Set von TOGU: Trainiere jetzt mit deinem smarten Fitnessbegleiter und stärke Körper und Geist mit Spaß und Übungen von Gabi Fastner Durch die speziell abgestimmte Füllung aus Luft und Gewicht geben die Brasil ein gezieltes Bewegungsfeedback (Schüttel-Effekt) Einsetzbar indoor und outdoor bei einer Vielzahl an Fitness- und Kräftigungsübungen. Ideal für gesundheitsorientiertes Rückentraining und das Training der Rumpfmuskulatur. Überall einsetzbar: egal ob für Homefitness, im Home Office für die aktive Pause, beim Spazierengehen und Joggen, oder auf Reisen Weicher und robuster Pilatesball mit Stöpselverschluss. Leicht und schnell ohne Pumpe zu be- und entlüften, belastbar bis 120 kg bei Übungen im Liegen Beide Trainingsgeräte 100% Made in Germany - Faire Produktion in Deutschland – extrem langlebig – 100% recyclebar   Die TOGU Brasil - made in Germany - der kleine, handliche Tiefenmuskeltrainer.Was bewirkt die Anwendung?Die TOGU Brasil geben durch ihre intelligente Füllung aus Luft und Gewicht ein gezieltes Bewegungsfeedback (Schütteleffekt). Der Tiefenmuskeltrainer für Gesundheit und Figur bewirkt einerseits eine Straffung des Gewebes und Kräftigung der Tiefenmuskulatur. Andererseits sind die TOGU Brasil ideal für präventives Rückentraining geeignet.Wie funktionieren Sie?Die TOGU Brasil erfüllen alle Ansprüche an ein effektives Bauch-Beine-Po-Training und an ein modernes Rücken- und Gesundheitstraining. Mit dem handlichen Produkt aus dem Hause TOGU wird die Tiefenmuskulatur in kleinen Trainingseinheiten zielbewusst beansprucht. In gezielten Übungen bei denen die Brasil in kleinen Bewegungsamplituden geschüttelt werden, kann durch die spezielle Füllung eine reflektorische Anspannung des gesamten Rumpfes erreicht werden. Sie erhalten ein optimales Bewegungsfeedback und arbeiten durch die ideale Größe und das geringe Eigengewicht (200g) zusätzlich gelenkschonend.     Der Redondo Ball - made in Germany - ist aus dem weichem, geschäumten und zugleich geruchsneutralem Material Ruton. Durch einen Stöpsel-Verschluss kann die Luftfüllung individuell geregelt werden. Das Produkt ist latexfrei und aus 100% recyclingfähigem Kunststoff. Was bewirkt die Anwendung? Er dient als idealer Pilatespartner, für das Beckenboden- und Bauchmuskeltraining sowie zur Nackenmassage und Tiefenentspannung. Der weiche und trotzdem robuste Ball ist sehr strapazierfähig und in den Bereichen Pilates, Wellness, Fitness und MindBody vielseitig verwendbar. Wie funktioniert er? Der „faltbare“ Ball für Pilates, Fitness und Beckenbodentraining ist vielseitig einsetzbar. Mit wenig Luft kann der Ball als Stützkissen für den Rücken oder Nacken benutzt werden. Er hält dabei einem Körpergewicht bis 120 kg (bei Übungen im Liegen) stand. Zwischen den Schenkeln eingeklemmt, wird er auch zur Fixierung und Stärkung der Muskulatur verwendet. Durch die elastische Haut ist er ebenfalls ideal für Greif- und Fangübungen geeignet. Der leichte und weiche Ball lässt sich selbst beim Werfen gut in Innenräumen nutzen. Ein Übungsposter ist im Lieferumfang enthalten.      

Die gesunde Faszienstimulation für jeden! Die FASZIO® Bälle allround und local sind effektive Wunder-Zusatzgeräte für den Kursbereich, wie z. B. Gesundheits-, Rücken-, Senioren- oder allgemeine Fitnesskurse (auch im Wasser). Sie eignen sich optimal zur Leistungsoptimierung für Profisportler und für den einfachen Gebrauch zu Hause.  Die komplette Gebrauchsanweisung mit Anwendungsbeispielen finden Sie im Set.    „Die FASZIO® Bälle allround und local sind ideale Begleiter für einen gelösten Alltag und im Sport. Für jeden Menschen leicht anzuwenden und sehr effektiv. Durch ihre Beschaffenheit und Möglichkeit ihre Festigkeit zu variieren, können sie sich individuell an die Bedürfnisse der Faszie anpassen.“  Miriam Wessels, Gründerin FASZIO® und Inhaberin der FYTT location, Hamburg

Die beliebten TOGU Brasil sind jetzt in der neuen Farbe „berry“ erhältlich. Trainiere jetzt mit deinem smarten Fitness- und Laufbegleiter und stärke Körper und Geist mit Spaß und Übungen von Gabi Fastner Durch die speziell abgestimmte Füllung aus Luft und Gewicht geben die Brasil berry ein gezieltes Bewegungsfeedback (Schüttel-Effekt) Einsetzbar indoor und outdoor bei einer Vielzahl an Fitness- und Kräftigungsübungen. Ideal für gesundheitsorientiertes Rückentraining und das Training der Rumpfmuskulatur. Überall einsetzbar: egal ob für Homefitness, im Home Office für die aktive Pause, beim Spazierengehen und Joggen, oder auf Reisen Extrem weicher und robuster Pilates Ball mit Stöpselverschluss. Leicht und schnell ohne Pumpe zu be- und entlüften, belastbar bis 120 kg bei Übungen im Liegen Made in Germany - Faire Produktion in Deutschland – extrem langlebig – 100% recyclebar     NEU: TOGU® Brasil® berry im 2er Set Die beliebten Tiefenmuskeltrainer TOGU Brasil sind in der neuen Farbe „berry“ als Special Edition erhältlich. Trainiere jetzt mit deinem neuen smarten Fitness- und Laufbegleiter. Stärke Körper und Geist mit Spaß, neuer Motivation und Übungen von Gabi Fastner. Mit ihrer intelligenten Füllung aus Luft und Gewicht erzeugst du ein gezieltes Bewegungsfeedback (Schütteleffekt). Der handliche Tiefenmuskel Trainer für Gesundheit und Figur bewirkt eine Straffung des Gewebes und Kräftigung der Tiefenmuskulatur. Die TOGU Brasil berry kannst du auch ideal für präventives Rückentraining und eine Vielzahl von Fitness Übungen einsetzen.Das Brasil Workout funktioniert so: Mit dem platzsparenden Trainingsgerät – hergestellt in Deutschland aus 100% recyclebarem Material - wird die Tiefenmuskulatur in kleinen Trainingseinheiten aktiviert. In gezielten Übungen, bei denen die Brasil berry in kleinen Bewegungsamplituden geschüttelt werden, kann durch die spezielle Füllung eine reflektorische Anspannung des gesamten Rumpfes erreicht werden. Du erhältst ein optimales Bewegungsfeedback und trainierst durch die ideale Größe, die ergonomische Form und das geringe Eigengewicht (2x200g) zusätzlich gelenkschonend. Die neuen Brasil berry im 2er Set kannst Du überall und jeder Zeit anwenden: egal ob zu Hause beim Homefitness, im Home Office für die aktive Pause, Outdoor beim Spazierengehen und Joggen, oder auf Reisen. Beim Outdoor-Training können die Brasil effektiv auch gegen kalte Hände helfen. Die speziellen Senso® Noppen stimulieren deine Wahrnehmung und fördern die Durchblutung. Viel Spaß beim Training mit den neuen Brasil® berry.Technische Daten:Gewicht: 2x ca. 200 gLieferumfang: 2er-Set mit Anleitung     Der Redondo Ball - made in Germany - ist aus dem weichem, geschäumten und zugleich geruchsneutralem Material Ruton. Durch einen Stöpsel-Verschluss kann die Luftfüllung individuell geregelt werden. Das Produkt ist latexfrei und aus 100% recyclingfähigem Kunststoff. Was bewirkt die Anwendung? Er dient als idealer Pilatespartner, für das Beckenboden- und Bauchmuskeltraining sowie zur Nackenmassage und Tiefenentspannung. Der weiche und trotzdem robuste Ball ist sehr strapazierfähig und in den Bereichen Pilates, Wellness, Fitness und MindBody vielseitig verwendbar. Wie funktioniert er?Der „faltbare“ Ball für Pilates, Fitness und Beckenbodentraining ist vielseitig einsetzbar. Mit wenig Luft kann der Ball als Stützkissen für den Rücken oder Nacken benutzt werden. Er hält dabei einem Körpergewicht bis 120 kg (bei Übungen im Liegen) stand. Zwischen den Schenkeln eingeklemmt, wird er auch zur Fixierung und Stärkung der Muskulatur verwendet. Durch die elastische Haut ist er ebenfalls ideal für Greif- und Fangübungen geeignet. Der leichte und weiche Ball lässt sich selbst beim Werfen gut in Innenräumen nutzen. Ein Übungsposter ist im Lieferumfang enthalten.  

Das Fitnessball Workout Kombiset aus zwei Pilates Ball Klassikern, einmal in 38cm (Plus) und einmal in 14cm Durchmesser (GAB!) Vielseitige Übungsmöglichkeiten und Kombinationen mit den Übungen von Fitnessexpertin Gabi Fastner Redondo Ball Plus mit Stöpselverschluss für schnelles Be- und Entlüften. Redondo Ball GAB! (mit Nadelventil) GAB - Gesund am Ball - Das Bewegungskonzept von Gabi Fastner Made in Germany - in Deutschland hergestellt aus 100% recyclebarem Material   Der beliebte und vielseitige Redondo Ball - made in Germany - in der neuen Plus Größe eröffnet spannende neue Übungspositionen. Der Redondo Ball Plus bildet eine neue Art von mittelgroßem Gymnastikball und wurde speziell für ein sicheres und gesundheitsorientiertes Training entwickelt. Durch seine softweiche und griffige Oberfläche ist er angenehm in der Handhabung und vermittelt Sicherheit bei Balance-Übungen. Zudem eignet er sich durch seine Stabilität bestens für Übungen im Sitzen und Knien und eignet sich besonders gut als dynamische Stützfläche. Mit seinem Eigengewicht von ca. 500 g und einem Durchmesser von ca. 38 cm lässt er sich auch besonders gut für Schwung- und Kräftigungsübungen verwenden. Als besonderes Extra ist der Redondo Ball Plus schnell und leicht ohne Pumpe zu be- und entlüften. Technische Daten: Größe: ca. 38 cm Durchmesser Material: geschäumtes Ruton Belastbarkeit: ca. 150 kg     Redondo® Ball GAB! - Der kleine Gymnastikball made in Germany. Der GAB! Ball ist mit seinen 14 cm Durchmesser und der beliebten Redondo Ball Haptik handlich und praktisch. Mit seinen vielseitigen Einsatzmöglichkeiten ist er ideal für präventives Wirbelsäulentraining und für klassische Figur-Kurse. Seine Oberfläche ist weich und griffig und liegt deshalb immer angenehm und sicher in der Hand. Zudem lässt sich seine Größe und Festigkeit des GAB! Balles leicht mit einer optional erhältlichen Ballpumpe ganz einfach einstellen. Der GAB! Ball, ein neues sensomotorisches Kleingerät, ein variantenreiches Gesundheits-Tool für zu Hause, und ein platzsparendes Hilfsmittel für Gruppenfitness, bei dem Spaß und Motivation nicht zu kurz kommt! Bleiben Sie am Ball! Technische Details: Größe: ca 14 cm Ø Material: Ruton    

Das handliche und effektive Home Workout Set mit Übungsanleitung Beinhaltet einen Redondo Ball 22cm, blau und ein Miniband Theragym Loop grün, mittlerer Widerstand Einfach zu handhaben und leicht verstaubar - der faltbare kleine Gymnastikball und das Mini Band in mittlerer Stärke Belastbarkeit Redondo Ball bis 120kg bei Übungen im Liegen Ideal für Rückentraining, Pilates, Beckenbodentraining und Bauch Beine Po Workout     Der Redondo Ball - made in Germany - ist aus dem weichem, geschäumten und zugleich geruchsneutralem Material Ruton. Durch einen Stöpsel-Verschluss kann die Luftfüllung individuell geregelt werden. Das Produkt ist latexfrei und aus 100% recyclingfähigem Kunststoff. Was bewirkt die Anwendung? Er dient als idealer Pilatespartner, für das Beckenboden- und Bauchmuskeltraining sowie zur Nackenmassage und Tiefenentspannung. Der weiche und trotzdem robuste Ball ist sehr strapazierfähig und in den Bereichen Pilates, Wellness, Fitness und MindBody vielseitig verwendbar. Wie funktioniert er? Der „faltbare“ Ball für Pilates, Fitness und Beckenbodentraining ist vielseitig einsetzbar. Mit wenig Luft kann der Ball als Stützkissen für den Rücken oder Nacken benutzt werden. Er hält dabei einem Körpergewicht bis 120 kg (bei Übungen im Liegen) stand. Zwischen den Schenkeln eingeklemmt, wird er auch zur Fixierung und Stärkung der Muskulatur verwendet. Durch die elastische Haut ist er ebenfalls ideal für Greif- und Fangübungen geeignet. Der leichte und weiche Ball lässt sich selbst beim Werfen gut in Innenräumen nutzen. Ein Übungsposter ist im Lieferumfang enthalten.     Der Theragym Loop ist das perfekte Zusatzgerät für funkitonelle Übungen mit Widerstand, egal ob zu Hause, im Fitnessstudio oder im Büro. Durch seine geringe Größe und dem niedrigen Gewicht ist er auch einfach zu verstauen und zu transportieren. Widerstand:grün = mittel Technische Daten: Material: Latex Größe: 1/2 Umfang x Breite ca. 29 x 5 cm  

Die neue Brasil Base - made in Germany - für Brasil Gruppenkurse im Verein oder Fitness-Studio. Die besondere Matte mit über 2.000 sanften Noppen und der kompakten Abmessung von 60 x 40 cm ist aktivierender Platzhalter und Massage Tool in einem. Die Brasil Base erleichtert zusätzlich die Körperwahrnehmung bei Yoga, Meditation und Entspannung. Sprechen Sie in allen Gruppenkursen ihre Teilnehmer in jedem Alter und Fitnesslevel mit der Wahrnehmung über die Fußsohle an. So einfach integrieren Sie den Senso Effekt in ihre Kurse – sicher und unkompliziert. Die Matte ist  einzeln  oder im Set mit Brasil (Set 1) oder mit Brasil und DVD (Set 2) erhältlich. Technische Daten Brasil Base: Maße: 60x40 cm Gewicht: ca.1.330g Material: Ruton Lieferumfang: Brasil Base (Matte) Brasil 2er-Set:Geprüft und empfohlen vom Forum: Gesunder Rücken - besser leben e.V. und dem Bundesverband deutscher Rückenschulen (BdR) e.V. Weitere Infos hier.    

Die beliebten TOGU Brasil sind jetzt in der neuen Farbe „berry“ erhältlich. Trainiere jetzt mit deinem smarten Fitness- und Laufbegleiter und stärke Körper und Geist mit Spaß und Übungen von Gabi Fastner Durch die speziell abgestimmte Füllung aus Luft und Gewicht geben die Brasil berry ein gezieltes Bewegungsfeedback (Schüttel-Effekt) Trainiere gleichzeitig und noch effektiver mit dem neuen Set aus Brasil berry und dem Dynair Ballkissen Senso 33 cm und erhöhe den Schwierigkeitsgrad deines Trainings Trainiere gelenkschonend durch die ideale Größe, die ergonomische Form und das geringe Eigengewicht von je ca. 200 g Made in Germany - Faire Produktion in Deutschland – extrem langlebig – 100% recyclebar     NEU: TOGU® Brasil® berry im 2er Set Die beliebten Tiefenmuskeltrainer TOGU Brasil sind in der neuen Farbe „berry“ als Special Edition erhältlich. Trainiere jetzt mit deinem neuen smarten Fitness- und Laufbegleiter. Stärke Körper und Geist mit Spaß, neuer Motivation und Übungen von Gabi Fastner. Mit ihrer intelligenten Füllung aus Luft und Gewicht erzeugst du ein gezieltes Bewegungsfeedback (Schütteleffekt). Der handliche Tiefenmuskel Trainer für Gesundheit und Figur bewirkt eine Straffung des Gewebes und Kräftigung der Tiefenmuskulatur. Die TOGU Brasil berry kannst du auch ideal für präventives Rückentraining und eine Vielzahl von Fitness Übungen einsetzen.Das Brasil Workout funktioniert so: Mit dem platzsparenden Trainingsgerät – hergestellt in Deutschland aus 100% recyclebarem Material - wird die Tiefenmuskulatur in kleinen Trainingseinheiten aktiviert. In gezielten Übungen, bei denen die Brasil berry in kleinen Bewegungsamplituden geschüttelt werden, kann durch die spezielle Füllung eine reflektorische Anspannung des gesamten Rumpfes erreicht werden. Du erhältst ein optimales Bewegungsfeedback und trainierst durch die ideale Größe, die ergonomische Form und das geringe Eigengewicht (2x200g) zusätzlich gelenkschonend. Die neuen Brasil berry im 2er Set kannst Du überall und jeder Zeit anwenden: egal ob zu Hause beim Homefitness, im Home Office für die aktive Pause, Outdoor beim Spazierengehen und Joggen, oder auf Reisen. Beim Outdoor-Training können die Brasil effektiv auch gegen kalte Hände helfen. Die speziellen Senso® Noppen stimulieren deine Wahrnehmung und fördern die Durchblutung. Viel Spaß beim Training mit den neuen Brasil® berry.Technische Daten:Gewicht: 2x ca. 200 gLieferumfang: 2er-Set mit Anleitung     Aktiv-dynamisch sitzen und trainieren: Geh auf Nummer sicher mit dem Original Dynair Ballkissen von TOGU, 100% hergestellt in Deutschland. Profitiere von unserer Erfahrung als Marktführer und Erfinder des luftgefüllten Balancekissens. Für das Original Dynair Ballkissen bieten wir Dir eine 30-Jahre-Hersteller Garantie. Das Original Dynair Ballkissen Senso - made in Germany - ist ein luftgefülltes und dynamisches Trainingsgerät. Eine Seite mit runden, sanften Senso Noppen, eine Seite mit samtig-glatter Oberfläche. Es gilt als unkomplizierte und platzsparende Alternative zum großen Ball und wird als Unterlage für Rücken- und Fitnesstraining im Sitzen, Stehen und Liegen verwendet. Eine Seite hat eine samtig glatte Oberfläche, die andere ist mit sanften Senso Noppen für eine optimale Belüftung ausgestattet. Was bewirkt die Anwendung? Einen gesunden, starken Rücken und eine stabile Körpermitte. Der Rücken wird wirksam und einfach entlastet und nebenbei trainiert. Die Bandscheiben werden sanft in Schwung gehalten und die Muskulatur an der Wirbelsäule wird trainiert. Die aufrechte Haltung kann optimiert werden. Zusätzlich treten beim sogenannten sensomotorischen Training (Zusammenspiel zwischen Nerven- und Muskelsystem) folgende Effekte auf: Verbesserung des Nervensystems, der Konzentration und Koordination, der Gelenkstabilität und von Bewegungsabläufen allgemein. Wie funktioniert es? Durch die Luftfüllung, die Form und das spezielle hochwertige Material wird dynamisches Sitzen und Trainieren ermöglicht: es werden ständig und unmittelbar minimale Bewegungen auf den Körper übertragen. Dadurch wird ganz nebenbei die tieferliegende Rückenmuskulatur und das sensomotorische System unwillkürlich trainiert. Im Gegensatz zum Sitzen auf starren Unterlagen werden diese für die Stabilität des Körpers so wichtigen tieferliegenden Muskeln mit trainiert. Nebenbei kann es überall eingesetzt werden – zu Hause, im Büro oder auf Reisen – und es ermöglicht ein Training ganz ohne zusätzlichen Zeitaufwand.  

Das Trainingskonzept "Gesund & Schön - Schlank & Sexy" von Gabi Fastner.   Das Rundum-Paket für Alle - Trainieren Sie alleine oder gemeinsam mit Freunden Aufbauend auf dem funktionellen Training für die Tiefenmuskulatur Viele abwechslungsreiche, effektive Übungen und Trainingssequenzen TOGU Brasils und TOGU Jumper mini im Set mit Trainings-DVD Made in Germany - 30 Jahre Hersteller auf unser Qualitätsversprechen     Set Inhalt: Produkte: TOGU Jumper mini; TOGU Brasil;Trainings-DVD (German! 60 min.) DVD Inhalt: - das Konzept Schlank & Sexy (ca. 5 min.) - body & mind (ca. 10 min.) - stability workout (ca. 10 min.) - daily workout (ca. 10 min.) - dance workout (ca. 10 min) - fatburner (ca. 15 min.)

Das TOGU FLEXVIT Mini Fitnessband – made in Germany - besteht im Vergleich zu herkömmlichen Minibändern aus umwebtem Gummi. Auf der Haut fühlt sich das Miniband durch das innovative Material außergewöhnlich gut an.Die vielfältigen Einsatzmöglichkeiten des neuen Resistance Band reichen von effektiven einfachen Übungen im Alltag, z.B. für einen gesunden und starken Rücken, bis hin zum sportartspezifischen Athletiktraining.Das TOGU FLEXVIT Mini ist klein, leicht und handlich. So hast Du Dein Trainingsgerät unterwegs mit dabei und findest in dem Mini Band den perfekten Reisebegleiter. Die kompakte Größe der Fitnessbänder und die enorme Übungsvielfalt ermöglichen ein effektives Training überall und auf engstem Raum – egal ob im Zimmer, im Park oder am Strand. Das Flexvit Mini ist langlebig und noch dazu hygienisch: das praktische Fitnessband ist waschbar bis 60 Grad.Dank der speziellen Herstellungs-Technologie weist das TOGU FLEXVIT Mini eine hohe Robustheit und Reißfestigkeit auf.  Das Mini Band ist ein kompaktes und vielfältiges Trainingstool. Trainer, Hobbysportler und Profiathleten setzen das TOGU Flexvit Mini in ihrem Training ein. Dabei können die Minibänder zur Aktivierung, Stabilisierung und Kräftigung des Körpers eingesetzt werden. Außerdem dient das Miniband häufig als Hilfsmittel zur Korrektur der Ausführung bei komplexen Übungen. Darf man die Bänder im Wasser benutzen?Die Bänder kann man dauerhaft im Wasser benutzen und sind waschbar (keinen Weichspüler verwenden!). Nach dem Gebrauch im gechlortem Wasser sollten die Bänder etwas auswaschen und an der Luft getrocknet werden (nicht auf der Heizung und/oder der Sonne – wegen Gefahr der Austrocknung der Gummibestandteile). Technische Daten:Maße: je 31 x 6 cmFarben: gelb, rot, anthrazitStärken: 3er Set leicht, mittel und schwerMaterial: elastisches Textilmaterial, waschbar bei 60 GradHandelsware*: hergestellt in Deutschland

Bodystyling mit Brasil® -  Das Set Lieferumfang: DVD Bodystyling und Brasil 2er-Set Das anspruchsvolle Training mit den Brasil belebt den Organismus, sorgt für mehr Fitness, stärkt die Muskulatur rund um die Wirbelsäule, verbessert die Haltung und strafft das Bindegewebe. Die TOGU Brasil sind kleine Wunderwaffen für Übungen mit Freude und guter Laune! Brasil 2er Set: Geprüft und empfohlen vom Forum: Gesunder Rücken - besser leben e.V. und dem Bundesverband deutscher Rückenschulen (BdR) e.V.   Wer Brasil liest, der denkt sofort an gute Laune, motivierende Musik und Lust auf Bewegung! Trainieren mit den TOGU® Brasil heißt: Ihre Figur zu formen, Ihrem Rücken, der Tiefenmuskulatur, Ihrem ganzen Körper und damit auch Ihrer Seele etwas Gutes zu tun, ohne sich dabei auszupowern. Fitness-Profi Gabi Fastner hat für diese DVD ein Programm zusammengestellt, das so richtig Spaß macht und wenig Zeit beansprucht. Das anspruchsvolle Training mit den Brasil belebt den Organismus, sorgt für mehr Fitness, stärkt die Muskulatur rund um die Wirbelsäule, verbessert die Haltung und strafft das Bindegewebe. Außerdem verbessern Sie Ihre Körperwahrnehmung und koordinativen Fähigkeiten. Das besondere Extra: Arme und Schultern werden schön modelliert und definiert. Die TOGU Brasil sind kleine Wunderwaffen für Übungen mit Freude und guter Laune! Mit ihrem Gewicht von jeweils 270 Gramm lässt sich die tiefe Muskulatur perfekt aktivieren! Durch ihre Noppenoberfläche stimulieren sie zusätzlich die Rezeptoren in den Händen. Let´s shake! Gabi Fastner ist staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin und unterrichtet seit 1997 täglich in ihrem Sport- und Gymnastikstudio GABS in Bad Tölz. Einem breiten Publikum ist sie aus der TV-Serie TELE-GYM bekannt. Ihr umfangreiches Fachwissen gibt sie auch als Dozentin an einer Schule für angehende Gymnastiklehrer weiter, außerdem hat sie einige Bücher verfasst. Inhalt der DVD: Einleitung & Handhabung der Brasil® (3.30 Min.) Gesamtprogramm (52.30 Min.) KURZPROGRAMME: Cardio Brasil® (10 Min.) Kräftigung (15 Min.) Balance & Kraft (16 Min.) Entspannung (11.30 Min.) BONUS: Bürogymnastik (9 Min.) Brasil 2er Set: Geprüft und empfohlen vom Forum: Gesunder Rücken - besser leben e.V. und dem Bundesverband deutscher Rückenschulen (BdR) e.V. hier

NEU: TOGU® Brasil® berry im 2er Set Die beliebten Tiefenmuskeltrainer TOGU Brasil sind in der neuen Farbe „berry“ als Special Edition erhältlich. Trainiere jetzt mit deinem neuen smarten Fitness- und Laufbegleiter. Stärke Körper und Geist mit Spaß, neuer Motivation und Übungen von Gabi Fastner. Mit ihrer intelligenten Füllung aus Luft und Gewicht erzeugst du ein gezieltes Bewegungsfeedback (Schütteleffekt). Der handliche Tiefenmuskel Trainer für Gesundheit und Figur bewirkt eine Straffung des Gewebes und Kräftigung der Tiefenmuskulatur. Die TOGU Brasil berry kannst du auch ideal für präventives Rückentraining und eine Vielzahl von Fitness Übungen einsetzen.Das Brasil Workout funktioniert so: Mit dem platzsparenden Trainingsgerät – hergestellt in Deutschland aus 100% recyclebarem Material - wird die Tiefenmuskulatur in kleinen Trainingseinheiten aktiviert. In gezielten Übungen, bei denen die Brasil berry in kleinen Bewegungsamplituden geschüttelt werden, kann durch die spezielle Füllung eine reflektorische Anspannung des gesamten Rumpfes erreicht werden. Du erhältst ein optimales Bewegungsfeedback und trainierst durch die ideale Größe, die ergonomische Form und das geringe Eigengewicht (2x200g) zusätzlich gelenkschonend. Die neuen Brasil berry im 2er Set kannst Du überall und jeder Zeit anwenden: egal ob zu Hause beim Homefitness, im Home Office für die aktive Pause, Outdoor beim Spazierengehen und Joggen, oder auf Reisen. Beim Outdoor-Training können die Brasil effektiv auch gegen kalte Hände helfen. Die speziellen Senso® Noppen stimulieren deine Wahrnehmung und fördern die Durchblutung. Viel Spaß beim Training mit den neuen Brasil® berry.Technische Daten:Gewicht: 2x ca. 200 g2er-Set mit Anleitung   Ein luftgefüllter, instabiler Trainingsball - made in Germany - aus hochwertigem Ruton. Das Material Ruton ist geruchsneutral, latexfrei, sehr belastbar (bis ca. 500 kg) und aus 100 % recyclingfähigem Kunststoff. Was bewirkt die Anwendung?Kräftigung der Rücken-, Bauch-, Bein, Gesäß- und Beckenbodenmuskulatur. Zudem wird das Gleichgewicht geschult und die Wirbelsäule mobilsiert. Wie funktioniert es? Der My Ball mit seiner griffigen, doppelgerillten Oberfläche ist super federnd und hat eine gute Größenstabilität. Zudem ist er optimal als vielseitiges, effektives Trainingsgerät für den ganzen Körper geeignet. Tipp: "Ich setze mich auf den MyBall und merke sofort die Beweglichkeit des Balles. Um nicht vom Ball zu fallen wird automatisch eine aufrechte Körperhaltung eingenommen. Durch das Bewegen mit dem Gesäß in verschiedene Richtungen halte ich ständig das Gleichgewicht und verbessere so meine Balance. In Rückenlage rolle ich Wirbel für Wirbel meinen Rücken ab und kräftige so meine Rückenmuskulatur. Möchte ich mich entspannen, lege ich mich einfach auf den Rücken, der Ball ist dabei unter meinen Unterschenkeln. Anschließend rolle ich den Ball nach links und rechts.“  

Das neue Brasil berry/Jumper berry Fitness Set von TOGU: Trainiere jetzt mit deinem smarten Fitnessbegleiter und stärke Körper und Geist Die Brasil geben mit der speziell abgestimmte Füllung aus Luft und Gewicht ein gezieltes Bewegungsfeedback (Schüttel-Effekt) Die Brasil sind indoor und outdoor bei einer Vielzahl an Fitness- und Kräftigungsübungen einsetzbar. Egal ob für Homefitness, im Home Office für die aktive Pause, beim Spazierengehen und Joggen, oder auf Reisen. Ideal für gesundheitsorientiertes Rückentraining und das Training der Rumpfmuskulatur. Mit dem Jumper können praktisch alle Muskelgruppen, speziell die für die allgemeine Fitness wichtige tieferliegende Muskulatur, trainiert werden. Gleichzeitig wird die Balance, die Koordination und Sensomotorik unwillkürlich verbessert. Dysbalancen können ausgeglichen werden. Der Trampolineffekt sorgt zudem für viel Spaß beim Training. Beide Trainingsgeräte 100% Made in Germany - Faire Produktion in Deutschland – extrem langlebig – 100% recyclebar   Der patentierte Jumper (Europäisches Patent Nr. 2092964) - made in Germany - ist ein multifunktionales Trainingsgerät. Die Oberfläche ist rutschfest, ebenso wie die Bodenplatte. Die nach innen gewölbte Bodenplatte sorgt für einen genialen Trampolineffekt und lässt ein Stapeln ohne Stapelhilfe problemlos zu. Durch seine Vielseitigkeit können praktisch alle Muskelgruppen, speziell die für die allgemeine Fitness wichtige tieferliegende Muskulatur, trainiert werden. Gleichzeitig wird die Balance, die Koordination und Sensomotorik unwillkürlich verbessert. Dysbalancen können ausgeglichen werden. Der Trampolineffekt sorgt zudem für viel Spaß beim Training. Technische Daten: Größe: ca. 52 x 24 cm; Gewicht: ca. 4,4 kg; Belastbarkeit: ca. 200 kg. In Kombination mit den beliebten Tiefenmuskeltrainer TOGU Brasil berry – Made in Germany als  deinem neuen smarten Fitness- und Laufbegleiter. Stärke Körper und Geist mit Spaß, neuer Motivation und Übungen von Gabi Fastner. Mit ihrer intelligenten Füllung aus Luft und Gewicht erzeugst du ein gezieltes Bewegungsfeedback (Schütteleffekt). Der handliche Tiefenmuskel Trainer für Gesundheit und Figur bewirkt eine Straffung des Gewebes und Kräftigung der Tiefenmuskulatur. Die TOGU Brasil berry kannst du auch ideal für präventives Rückentraining und eine Vielzahl von Fitness Übungen einsetzen. Du erhältst ein optimales Bewegungsfeedback und trainierst durch die ideale Größe, die ergonomische Form und das geringe Eigengewicht (2x200g) zusätzlich gelenkschonend.    

Inhalt:- Brasil 2er-Set- Jumper- Powerball Premium ABS 45 cm silberEmpfohlene Bewegungsprogramme und Trainingsgeräte zum AbnehmenDen Wunsch, ihr Körpergewicht zu reduzieren haben viele Menschen aus unterschiedlichen Gründen. Um die persönliche Situation bei diesem Thema zu klären empfiehlt es sich auf jeden Fall mit einem Arzt Rücksprache zu halten. Bewegung und Sport sorgen bekanntermaßen für einen erhöhten Kalorienverbrauch, jedoch muss auch die Ernährung auf den Prüfstand und gegebenenfalls dauerhaft umgestellt werden. Allen Versprechungen, sehr kurzfristig und schnell Gewicht zu verlieren, ist zumindest kritisch zu begegnen.Das Ziel sehen wir nicht darin, einem gewissen Schönheitsideal zu entsprechen, sondern sich in seinem Körper wohlzufühlen.Das vom Teamarzt der deutschen Snowboard-Nationalmannschaft Dr. Gerrit Sommer entwickelte 15-minütige Abnehmen-Programm, das Sie hier kostenlos online abrufen und einfach in Ihren Alltag einbauen können, beinhaltet passende Übungen. Es ist auch für Einsteiger und komplett Untrainierte durchführbar. Durch den Einsatz des darauf abgestimmten TOGU Abnehmen-Sets macht das Training noch mehr Spaß und die Trainingsreize werden intensiviert. Eine tägliche Anwendung ist empfohlen und führt in Verbindung mit der richtigen Ernährung zu schnellen Ergebnissen.Dr. med. Gerrit Sommer:„Das Geniale am Gesund Trainieren-Konzept ist die optimale Kombination aus perfekten Trainingsgeräten und einfacher Umsetzbarkeit für den Patienten. Dies wird ergänzt durch eine einzigartige Übungskombination, die auf die spezifische Krankheit, Verletzung oder den Wunsch der Gewichtsreduktion zugeschnitten ist. So ist ein Training für Jung bis Alt möglich.“Egal ob Sie das Programm zur Prävention einsetzen oder erst nach dem Auftreten eines gesundheitlichen Problems aktiv werden: Bei Beschwerden fragen Sie bitte immer Ihren Arzt oder Physiotherapeuten um Rat. Gesund Trainieren bietet Ihnen eine Lösung, die Sie eigenverantwortlich im Alltag als Ergänzung zur therapeutischen Behandlung durchführen können.- made in Germany -

Inhalt: - Actiball Relax S - Actiball Relax M - Actiroll Wave S- TOGU Pumpe Standard Actiball® Relax - made in Germany - der individuell einstellbare Selbstmassage-Ball für die Faszienbehandlung.  Verbessern Sie mit wenig Zeitaufwand und einfachen Übungen Ihre Flexibilität und Beweglichkeit. Alle Actiball Relax Bälle haben durch die Luftfüllung einen absorbierenden (nachfedernden) Effekt. Dadurch wird es möglich, schmerzfrei und ohne Verletzungsgefahr auch über Gelenke und Wirbelkörper zu rollen. Durch das angenehme und hautfreundliche Material ist der Massageeffekt sanft und gleichmäßig.  Die MassagebälleActiball® Relax sind sowohl einzeln erhältlich mit 6, 8 und 12 cm Durchmesser, als auch als 3er Set.  Technische Daten Actiball® Relax S: Maße = ca. 6 cm Ø Belastbarkeit: ca. 150 kg Material: gehärtetes Ruton  Technische Daten Actiball® Relax M: Maße = ca. 8 cm Ø Belastbarkeit: ca. 150 kg Material: gehärtetes Ruton   Die Faszienrolle Actiroll® Wave - made in Germany - ist eine neue luftgefüllte und zugleich harte Rolle, die als Regenerationstool bei Selbstmassage und Entspannung verwendet wird. Die Actiroll kann leicht und stufenlos mit der beigelegten Handpumpe auf unterschiedliche Härtegrade eingestellt werden. Damit ist die Actiroll perfekt, um neue Progressionen in der Anwendung zu erreichen und mit unterschiedlichen Personen und Anforderungen zu arbeiten. Im Vergleich zu Schaumstoffrollen tritt keine Materialermüdung ein. Die Luftfüllung bei zugleich hart bleibender Oberfläche des Produkts bewirkt einen absorbierenden (nachfedernden) Effekt. Dadurch wird es möglich, schmerzfrei und ohne Verletzungsgefahr auch über Gelenke und Wirbelkörper zu rollen. Durch die Wellenstruktur ist der Massageeffekt sanfter und gleichmäßiger. Technische Daten Actiroll® Wave S: Maße = ca. 15 cm 6,5 cm Ø Belastbarkeit: ca. 200 kg Material: gehärtetes Ruton  Das Material ist robust und leicht zu reinigen, hautfreundlich, geruchlos und zu 100% recyclebar. Inkl. Pumpe zur individuellen und stufenlosen Einstellung des Härtegrades. Ideal zur punktuellen Anwendung: - für Selbstmassage des Nackens, der Arme, der Füße und anderer Körperpartien - Verwendung an einem Tisch, an der Wand oder auf dem Boden

Inhalt: - Aero-Step Pro silber- Dynair Ballkissen Cardo rot- Bodybone silber- Trainingschart LWS Set Als Lendenwirbelsäule (LWS) wird der untere Abschnitt der Wirbelsäule bezeichnet. Sie besteht beim Menschen aus fünf Wirbeln, die Lendenwirbel. Sie wird durch den aufrechten Gang hoch belastet und ist die Basis des Rumpfes. Hier kommt es häufig zu schmerzhaften Reizungen. Als „Kreuzschmerzen“ kennen wir umgangssprachlich die breite Palette vom einfachen muskulären Schmerzsyndrom bis zum Bandscheibenschaden mit neurologischen Ausfällen. Kräftigungsübungen stärken die Rückenmuskulatur und Bewegung entlastet die Bandscheiben und fördert die Durchblutung. Durch den Einsatz des LWS Geräte-Sets werden die sensomotorischen Trainingsreize noch intensiviert. Sie trainieren auf den luftgefüllten und dadurch instabilen Unterlagen also nicht nur Ihre Gleichgewichtsfähigkeit, sondern ganz nebenbei und unbewusst auch Ihr Nervensystem und die tieferliegende Muskulatur um die Wirbelsäule, die für die Stabilität sorgt. Uwe Veronik, Physiotherapiezentrum Uwe Veronik, München: "Der TOGU Jumper ist für unser orthopädisch-traumatologisch ausgerichtetes Zentrum für Physiotherapie ein ideales Trainingsgerät. Die Vielseitigkeit im Kräftigungs-, Stabilisations- und Ausdauerbereich sucht vergleichbares. Die Möglichkeiten in Kombination mit dem Trampolineffekt sind in der Rehabilitation und Prävention sehr groß.“ Das 15-minütige Programm, das Sie hier kostenlos online abrufen und einfach in Ihren Alltag einbauen können, beinhaltet solche Übungen. Es ist auch für Untrainierte durchführbar. Weitere Artikel, die Sie in dieser Kategorie finden, sind ebenso geeignet für diesen Bereich. Egal ob Sie das Programm zur Prävention einsetzen oder erst nach dem Auftreten eines gesundheitlichen Problems aktiv werden: Bei Beschwerden fragen Sie bitte immer Ihren Arzt oder Physiotherapeuten um Rat. Gesund Trainieren bietet Ihnen eine Lösung, die Sie eigenverantwortlich im Alltag als Ergänzung zur therapeutischen Behandlung durchführen können. Trainingsset bestehend aus: Aero-Step Pro, Dynair Ballkissen Cardo und Bodybone - made in Germany -  

Inhalt: - Jumper - Brasil 2er-Set - Theragym Band 120 cm blau (stark)- Trainingschart Cardio Empfohlene Bewegungsprogramme und Trainingsgeräte für das Cardio-Training Cardio- oder Ausdauertraining hat das Ziel, die Ausdauer zu erhöhen. Die Ausdauer ist die Fähigkeit des Körpers, über einen ausgedehnten Zeitraum Leistung zu erbringen. Da der menschliche Körper für die Bewegung geschaffen ist und nicht für starres Sitzen oder Stillstand, ist das Ausdauertraining ein wesentlicher Bestandteil für die Aufrechterhaltung eines guten Gesundheitszustandes. Es entstehen positive Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System, was zum Beispiel zu einer deutlichen Reduktion des Herzinfarkt-Risikos führen kann. Die allgemeine Stärkung des Immunsystems ist eine weitere positive Folge. Das vom Teamarzt der deutschen Snowboard-Nationalmannschaft Dr. Gerrit Sommer entwickelte 15-minütige Cardioprogramm, das Sie hier kostenlos online abrufen und einfach in Ihren Alltag einbauen können, beinhaltet passende Übungen. Es ist auch für Untrainierte durchführbar. Durch den Einsatz des darauf abgestimmten TOGU Cardio-Sets macht das Training noch mehr Spaß und die Trainingsreize werden noch intensiviert. Ideal und noch motivierender sind die luftgefüllten Trainingsgeräte auch für die Anwendung in der Gruppe. Dr. med. Gerrit Sommer: „Das Geniale am Gesund Trainieren-Konzept ist die optimale Kombination aus perfekten Trainingsgeräten und einfacher Umsetzbarkeit für den Patienten. Dies wird ergänzt durch eine einzigartige Übungskombination, die auf die spezifische Krankheit, Verletzung oder den Wunsch der Gewichtsreduktion zugeschnitten ist. So ist ein Training für Jung bis Alt möglich.“ Egal ob Sie das Programm zur Prävention einsetzen oder erst nach dem Auftreten eines gesundheitlichen Problems aktiv werden: Bei Beschwerden fragen Sie bitte immer Ihren Arzt oder Physiotherapeuten um Rat. Gesund Trainieren bietet Ihnen eine Lösung, die Sie eigenverantwortlich im Alltag als Ergänzung zur therapeutischen Behandlung durchführen können. - made in Germany -

Inhalt: - happyback Relax-Nex - Theragym Powerband 120 cm lila (stark) - Senso Matte mini - Trainingschart Halswirbelsäule Empfohlene Bewegungsprogramme und Trainingsgeräte für die Halswirbelsäule Die Halswirbelsäule besteht beim Menschen aus sieben Halswirbeln. Sie ist in der Regel der beweglichste Wirbelsäulenabschnitt. Die Halswirbelsäule weist beim gesunden Menschen einen Bogen nach vorn auf (physiologische Lordose). Am häufigsten wird die Halswirbelsäule bei Unfällen verletzt, vor allem durch Verkehrsunfälle. Am bekanntesten ist sicher das Schleudertrauma. Mit leicht ausführbaren Übungen kann die HWS gestärkt werden. Die TOGU Geräte bieten hier Widerstand und eine gute Auflagefläche. Das vom Teamarzt der deutschen Snowboard-Nationalmannschaft Dr. Sommer entwickelte 15-minütige Programm, das Sie hier kostenlos online abrufen und einfach in Ihren Alltag einbauen können, beinhaltet solche Übungen. Es ist auch für Untrainierte durchführbar. Durch den Einsatz des darauf abgestimmten HWS Geräte-Sets werden die Trainingsreize noch intensiviert. Weitere Artikel, die Sie in dieser Kategorie finden, sind ebenso geeignet für die Anwendung in diesem Bereich. Dr. med. Gerrit Sommer: „Das Geniale am Gesund Trainieren-Konzept ist die optimale Kombination aus perfekten Trainingsgeräten und einfacher Umsetzbarkeit für den Patienten. Dies wird ergänzt durch eine einzigartige Übungskombination, die auf die spezifische Krankheit, Verletzung oder den Wunsch der Gewichtsreduktion zugeschnitten ist. So ist ein Training für Jung bis Alt möglich.“ Egal ob Sie das Programm zur Prävention einsetzen oder erst nach dem Auftreten eines gesundheitlichen Problems aktiv werden: Bei Beschwerden fragen Sie bitte immer Ihren Arzt oder Physiotherapeuten um Rat. Gesund Trainieren bietet Ihnen eine Lösung, die Sie eigenverantwortlich im Alltag als Ergänzung zur therapeutischen Behandlung durchführen können. - made in Germany -

Inhalt: - Aero-Step XL - Bodyroll - Senso Walking Trainer plus  - Trainingschart Nervensystem Empfohlene Bewegungsprogramme und Trainingsgeräte bei einer Störung des Nervensystems Die Aufgabe des Nervensystems ist es, Informationen über die Umwelt und den Organismus also Reize aufzunehmen, zu verarbeiten und Reaktionen zu veranlassen, um dann auf Veränderungen zu reagieren. Im menschlichen Nervensystem kann die Leitung der Neurone in Afferenzen (von den Sensoren zum Gehirn) und Efferenzen (vom Gehirn zu den Effektoren, z. B. Muskeln) unterteilt werden. Erkrankungen des Nervensystems haben oft weitreichende Folgen und schränken den Patienten sehr stark in seiner Handlungsfähigkeit ein. Ein Beispiel ist die Parkinson-Krankheit, die mit dem Verlust spezifischer Gehirnzellen einhergeht. Das Gleichgewicht zu trainieren heißt gleichzeitig auch die Sensomotorik zu trainieren. Die Sensomotorik ist vereinfacht gesagt das Zusammenspiel zwischen sensorischen (z.B. Nervenbahnen) und motorischen (z.B. Muskulatur, Sehnen, Bänder) Leistungen des Körpers. Sie trainieren auf den luftgefüllten und dadurch instabilen Unterlagen von TOGU also nicht nur Ihre Gleichgewichtsfähigkeit, sondern auch Ihr Nervensystem, indem neue Reizinformationen (z.B. bei einer einfachen Bewegung aus dem Gleichgewicht zu geraten) verarbeitet werden müssen. Das 15-minütige Programm, das Sie hier kostenlos online abrufen und einfach in Ihren Alltag einbauen können, beinhaltet solche Übungen. Es ist auch für Untrainierte durchführbar. Weitere Artikel, die Sie in dieser Kategorie finden, sind ebenso geeignet für diesen Bereich. Bei einer bestehenden Störung des Nervensystems kann Ihnen Ihr Arzt individuelle Empfehlungen zu dem hier vorgestellten Programm geben. Dr. med. Gerrit Sommer: „Das Geniale am Gesund Trainieren-Konzept ist die optimale Kombination aus perfekten Trainingsgeräten und einfacher Umsetzbarkeit für den Patienten. Dies wird ergänzt durch eine einzigartige Übungskombination, die auf die spezifische Krankheit, Verletzung oder den Wunsch der Gewichtsreduktion zugeschnitten ist. So ist ein Training für Jung bis Alt möglich.“ Egal ob Sie das Programm zur Prävention einsetzen oder erst nach dem Auftreten eines gesundheitlichen Problems aktiv werden: Bei Beschwerden fragen Sie bitte immer Ihren Arzt oder Physiotherapeuten um Rat. Gesund Trainieren bietet Ihnen eine Lösung, die Sie eigenverantwortlich im Alltag als Ergänzung zur therapeutischen Behandlung durchführen können. - made in Germany -

Inhalt: - Brasil 2er-Set - Theragym Band 120 cm blau - Redondo Ball 22 cm - Trainingschart Schulter Empfohlene Bewegungsprogramme und Trainingsgeräte für die Schulter Als Schulter wird generell die Körperregion um die Schultergelenke bezeichnet. Da diese Gelenke vor allem durch Muskulatur gehalten werden, ist es das beweglichste Kugelgelenk des menschlichen Körpers. Dadurch sind folglich Ausrenkungen der Schulter ebenso wie Muskel- und Sehnenrisse im Bereich der sogenannten Rotatorenmanschette relativ häufig. Durch einfache Übungen kann dieses Gelenk in der Beweglichkeit und auch die entsprechende Muskulatur gestärkt werden. Die TOGU Geräte setzen Wahrnehmungsreize, bieten Widerstand und trainieren die Sensomotorik, die vereinfacht gesagt das Zusammenspiel zwischen sensorischen (z.B. Nervenbahnen) und motorischen (z.B. Muskulatur, Sehnen, Bänder) Leistungen des Körpers darstellt. Das vom Teamarzt der deutschen Snowboard-Nationalmannschaft Dr. Sommer entwickelte 15-minütige Programm, das Sie hier kostenlos online abrufen und einfach in Ihren Alltag einbauen können, beinhaltet solche Übungen. Es ist auch für Untrainierte durchführbar. Durch den Einsatz des darauf abgestimmten TOGU Schulter Geräte-Sets werden die Trainingsreize noch intensiviert. Weitere Artikel, die Sie in dieser Kategorie finden, sind ebenso geeignet für die Anwendung in diesem Bereich. Dr. med. Gerrit Sommer: „Das Geniale am Gesund Trainieren-Konzept ist die optimale Kombination aus perfekten Trainingsgeräten und einfacher Umsetzbarkeit für den Patienten. Dies wird ergänzt durch eine einzigartige Übungskombination, die auf die spezifische Krankheit, Verletzung oder den Wunsch der Gewichtsreduktion zugeschnitten ist. So ist ein Training für Jung bis Alt möglich.“ Egal ob Sie das Programm zur Prävention einsetzen oder erst nach dem Auftreten eines gesundheitlichen Problems aktiv werden: Bei Beschwerden fragen Sie bitte immer Ihren Arzt oder Physiotherapeuten um Rat. Gesund Trainieren bietet Ihnen eine Lösung, die Sie eigenverantwortlich im Alltag als Ergänzung zur therapeutischen Behandlung durchführen können. - made in Germany - 

Inhalt: - Aero-Step Pro silber - Brasil 2er-Set - Theragym Band 120 cm blau - Trainingschart Diabetes Typ 2 Empfohlene Bewegungsprogramme und Trainingsgeräte bei Diabetes Typ II Diabetes mellitus (umgangssprachlich kurz Diabetes oder Zuckerkrankheit genannt) ist die Bezeichnung für eine Gruppe von Stoffwechselkrankheiten. Es bestehen dabei eine Vielzahl an verschiedenen Diabetes Typen. Vereinfacht gesagt besteht das Problem in einer Überzuckerung des Blutes. Vom Diabetes Typ II sind ca. 5 Mio. Deutsche im Alter von 18 bis 79 Jahren betroffen. Da bei diesem Typ die gesundheitlichen Beschwerden erst nach und nach einsetzen ist eine frühzeitige Behandlung förderlich: regelmäßige Bewegung spielt dabei neben anderen Faktoren wie der angepassten Ernährung eine wichtige Rolle. Das 15-minütige Bewegungsprogramm zu dieser Indikation beinhaltet passende Übungen, die in Absprache mit Ihrem Arzt ausgeführt werden können. Es ist für Sie hier kostenlos online abrufbar und einfach in Ihren Alltag einzubauen. Das Programm ist auch für Untrainierte geeignet. Das spezielle Diabetes Typ II-Set motiviert zusätzlich zum Training und zur Bewegung. Ideal sind die luftgefüllten Trainingsgeräte auch für die Anwendung in der Gruppe. Dr. med. Gerrit Sommer: „Das Geniale am Gesund Trainieren-Konzept ist die optimale Kombination aus perfekten Trainingsgeräten und einfacher Umsetzbarkeit für den Patienten. Dies wird ergänzt durch eine einzigartige Übungskombination, die auf die spezifische Krankheit, Verletzung oder den Wunsch der Gewichtsreduktion zugeschnitten ist. So ist ein Training für Jung bis Alt möglich.“ Egal ob Sie das Programm zur Prävention einsetzen oder erst nach dem Auftreten eines gesundheitlichen Problems aktiv werden: Bei Beschwerden fragen Sie bitte immer Ihren Arzt oder Physiotherapeuten um Rat. Gesund Trainieren bietet Ihnen eine Lösung, die Sie eigenverantwortlich im Alltag als Ergänzung zur therapeutischen Behandlung durchführen können. - made in Germany -

Inhalt: - Aero-Step Pro silber - Dynair Senso Ballkissen 33 cm blau - Theragym Band 120 cm blau - Trainingschart Knie Empfohlene Bewegungsprogramme und Trainingsgeräte für das Kniegelenk Das Kniegelenk ist das größte Gelenk des menschlichen Körpers. Als zusammengesetztes Gelenk besteht es aus mehreren Einzelgelenken zwischen Ober- und Unterschenkel. Häufig treten beim Kniegelenk nicht nur speziell Verletzungen im Sport, sondern allgemein Fehl- oder Überbelastungen mit negativen, schmerzhaften Auswirkungen im Alltag auf. Ähnlich dem Sprunggelenk kann auch das Kniegelenk in punkto Stabilität und Beweglichkeit positiv durch Gleichgewichts- und Koordinationsübungen gezielt trainiert werden. Gleichgewichtstraining ist gleichzeitig auch Training der Kraft und der Sensomotorik. Die Sensomotorik ist vereinfacht gesagt das Zusammenspiel zwischen sensorischen (z.B. Nervenbahnen) und motorischen (z.B. Muskulatur, Sehnen, Bänder ) Leistungen des Körpers. Sie trainieren auf den luftgefüllten und dadurch instabilen Unterlagen von TOGU also nicht nur Ihre Gleichgewichtsfähigkeit, sondern ganz nebenbei und unbewusst auch Ihr Nervensystem und die tieferliegende Muskulatur, die für Beweglichkeit und Stabilität Ihrer Gelenke sorgt. Das vom Teamarzt der deutschen Snowboard-Nationalmannschaft Dr. Sommer entwickelte 15-minütige Knieprogramm, das Sie hier kostenlos online abrufen und einfach in Ihren Alltag einbauen können, beinhaltet solche Übungen. Es ist dabei auch für Untrainierte durchführbar. Durch den Einsatz des darauf abgestimmten TOGU Knie Geräte-Sets werden die Trainingsreize noch intensiviert. Weitere Artikel, die Sie in dieser Kategorie finden, sind ebenso geeignet für die Anwendung in diesem Bereich. Dr. Gerrit Sommer: „Das Geniale am Gesund Trainieren-Konzept ist die optimale Kombination aus perfekten Trainingsgeräten und einfacher Umsetzbarkeit für den Patienten. Dies wird ergänzt durch eine einzigartige Übungskombination, die auf die spezifische Krankheit, Verletzung oder den Wunsch der Gewichtsreduktion zugeschnitten ist. So ist ein Training für Jung bis Alt möglich.“ Egal ob Sie das Programm zur Prävention einsetzen oder erst nach dem Auftreten eines gesundheitlichen Problems aktiv werden: Bei Beschwerden fragen Sie bitte immer Ihren Arzt oder Physiotherapeuten um Rat. Gesund Trainieren bietet Ihnen eine Lösung, die Sie eigenverantwortlich im Alltag als Ergänzung zur therapeutischen Behandlung durchführen können. - made in Germany -

Inhalt: - Aero-Step XL blau - Brasil 2er-Set - Senso Ball 23 cm- Trainingschart Mentale Fitness Empfohlene Bewegungsprogramme und Trainingsgeräte für mentale Fitness Unsere allgemeine körperliche Leistungsfähigkeit und Gesundheit wird stark beeinflusst von unseren psychischen Fähigkeiten. Nicht umsonst haben viele Spitzensportler neben Ihrem Fitness Coach einen Mental Coach angestellt. Mentale Fitness ist in jedem Lebensbereich von Bedeutung. Wer mental fit ist, ist konzentriert, kreativ, motiviert und entspannt. Gleichgewicht und Koordination zu trainieren heißt gleichzeitig auch Training der Sensomotorik. Die Sensomotorik ist vereinfacht gesagt das Zusammenspiel zwischen sensorischen (z.B. Nervenbahnen) und motorischen (z.B. Muskulatur, Sehnen, Bänder) Leistungen des Körpers. Sie trainieren auf den luftgefüllten und dadurch instabilen Unterlagen von TOGU also nicht nur Ihre Gleichgewichtsfähigkeit, sondern ganz nebenbei und unbewusst auch Ihr Nervensystem und damit die mentale Fitness. Das neue 15-minütige Mental-Fitness Programm, das Sie hier kostenlos online abrufen und einfach in Ihren Alltag einbauen können, beinhaltet solche Übungen. Es ist auch für Untrainierte durchführbar. Durch den Einsatz des darauf abgestimmten Geräte-Sets werden die Trainingsreize intensiviert. Weitere Artikel, die Sie in dieser Kategorie finden, sind ebenso geeignet für die Anwendung in diesem Bereich. Dr. med. Gerrit Sommer: „Das Geniale am Gesund Trainieren-Konzept ist die optimale Kombination aus perfekten Trainingsgeräten und einfacher Umsetzbarkeit für den Patienten. Dies wird ergänzt durch eine einzigartige Übungskombination, die auf die spezifische Krankheit, Verletzung oder den Wunsch der Gewichtsreduktion zugeschnitten ist. So ist ein Training für Jung bis Alt möglich.“ Egal ob Sie das Programm zur Prävention einsetzen oder erst nach dem Auftreten eines gesundheitlichen Problems aktiv werden: Bei Beschwerden fragen Sie bitte immer Ihren Arzt oder Physiotherapeuten um Rat. Gesund Trainieren bietet Ihnen eine Lösung, die Sie eigenverantwortlich im Alltag als Ergänzung zur therapeutischen Behandlung durchführen können. - made in Germany -

Inhalt: - Bodyroll 2er-Set blau - happyback Relax-Nex blau - Redondo Ball 18 cm, anthrazit - Trainingschart Entspannung Was hat Bewegung mit Stress und Entspannung zu tun? Stress ist eine natürliche und überlebenswichtige Reaktion unseres Körpers. In aufregenden Situationen schüttet der Organismus Stresshormone wie z.B. Adrenalin aus. Diese Stoffe setzen Energiereserven frei und lassen uns so in der Regel die besondere Situation besser meistern. Die Stressfaktoren der heutigen Zeit, zumindest in den westlich geprägten Industriegesellschaften, sind z.B. gestiegene Anforderungen in der Arbeitswelt, Hektik im Straßenverkehr, die gesellschaftliche und persönliche Erwartung, Familie und Job zu vereinbaren und viele mehr. Bewegung sorgt im Normalfall auf natürliche Weise dafür, dass die ausgeschütteten Stresshormone rasch wieder abgebaut werden. Mangelt es aber an ausreichender Bewegung, z.B. durch eine vorwiegend sitzende Tätigkeit oder zu hohen Fernsehkonsum, können mögliche Folgen Körper und Psyche belasten und krank machen: Blutdruckhochdruck, Verdauungsstörungen, Kopfschmerzen und Schlafstörungen bis hin zu Depressionen sind nur einige Beispiele. Im regelmäßigen Stressabbau liegt ein Schlüssel zu mehr Gelassenheit, Wohlbefinden und einem Leben im Gleichgewicht. Das Wechselspiel aus Anspannung (Stress) und Entspannung (Stressabbau) stellt einen Kreislauf dar. Finden Sie Ihre eigene Methode, diesen Kreislauf ausgewogen und dauerhaft störungsfrei zu gestalten: Bewegung in Form von langen Spaziergängen, eine Sportart, ein Meditationsprogramm oder Yoga. Unser besonderes 15-minütiges Entspannungsprogramm, das Sie hier kostenlos online abrufen und einfach in Ihren Alltag einbauen können, bietet Ihnen eine solche Methode. Es ist auch für Untrainierte durchführbar. Durch den Einsatz des TOGU Geräte-Sets wird die Wahrnehmung angesprochen und leichte Massagereize gesetzt. Weitere Artikel, die Sie in dieser Kategorie finden, sind ebenso geeignet für die Anwendung in diesem Bereich. Dr. med. Gerrit Sommer: „Das Geniale am Gesund Trainieren-Konzept ist die optimale Kombination aus perfekten Trainingsgeräten und einfacher Umsetzbarkeit für den Patienten. Dies wird ergänzt durch eine einzigartige Übungskombination, die auf die spezifische Krankheit, Verletzung oder den Wunsch der Gewichtsreduktion zugeschnitten ist. So ist ein Training für Jung bis Alt möglich.“ Egal ob Sie das Programm zur Prävention einsetzen oder erst nach dem Auftreten eines gesundheitlichen Problems aktiv werden: Bei Beschwerden fragen Sie bitte immer Ihren Arzt oder Physiotherapeuten um Rat. Gesund Trainieren bietet Ihnen eine Lösung, die Sie eigenverantwortlich im Alltag als Ergänzung zur therapeutischen Behandlung durchführen können. -made in Germany-

Inhalt: - Brasil 2er-Set - Senso Balance Igel (16 cm) grün - Theragym Band 120 cm blau (stark) - Trainingschart Ellenbogen Empfohlene Bewegungsprogramme und Trainingsgeräte für den Ellenbogen Das Ellbogengelenk ist wie die anderen Hauptgelenke ein komplexes Gelenk, das aus drei Teilgelenken mit einer gemeinsamen Gelenkkapsel besteht. Die Beugung und Streckung des Unterarms gegenüber dem Oberarm erfolgt in diesem Gelenk. Auch die Wendebewegungen der Hand werden in diesem Gelenk durch die Drehbewegung der Speiche gegenüber der Elle ermöglicht. Das Ellenbogengelenk ist generell beim Sport, beim Spielen und bei körperlicher Arbeit sehr hohen Belastungen ausgesetzt. Häufig sind Knochenbrüche und Verrenkungen z.B. durch einen Sturz beim Radfahren. Durch einfache Zug- und Rotationsübungen kann dieses Gelenk in der Beweglichkeit gestärkt werden. Die TOGU Geräte setzen hier zusätzlich Reize und trainieren die Sensomotorik, die vereinfacht gesagt das Zusammenspiel zwischen sensorischen (z.B. Nervenbahnen) und motorischen (z.B. Muskulatur, Sehnen, Bänder) Leistungen des Körpers darstellt. Das vom Teamarzt der deutschen Snowboard-Nationalmannschaft Dr. Sommer entwickelte 15-minütige Programm, das Sie hier kostenlos online abrufen und einfach in Ihren Alltag einbauen können, beinhaltet solche Übungen. Es ist auch für Untrainierte durchführbar. Durch den Einsatz des darauf abgestimmten TOGU Schulter Geräte-Sets werden die Trainingsreize noch intensiviert. Weitere Artikel, die Sie in dieser Kategorie finden, sind ebenso geeignet für die Anwendung in diesem Bereich. Dr. med. Gerrit Sommer: „Das Geniale am Gesund Trainieren-Konzept ist die optimale Kombination aus perfekten Trainingsgeräten und einfacher Umsetzbarkeit für den Patienten. Dies wird ergänzt durch eine einzigartige Übungskombination, die auf die spezifische Krankheit, Verletzung oder den Wunsch der Gewichtsreduktion zugeschnitten ist. So ist ein Training für Jung bis Alt möglich.“ Egal ob Sie das Programm zur Prävention einsetzen oder erst nach dem Auftreten eines gesundheitlichen Problems aktiv werden: Bei Beschwerden fragen Sie bitte immer Ihren Arzt oder Physiotherapeuten um Rat. Gesund Trainieren bietet Ihnen eine Lösung, die Sie eigenverantwortlich im Alltag als Ergänzung zur therapeutischen Behandlung durchführen können. -made in Germany-