Der Theragym Loop ist das perfekte Zusatzgerät für funkitonelle Übungen mit Widerstand, egal ob zu Hause, im Fitnessstudio oder im Büro. Durch seine geringe Größe und dem niedrigen Gewicht ist er auch einfach zu verstauen und zu transportieren. Widerstand: gelb = leicht grün = mittel blau = stark schwarz = extra stark Technische Daten: Material: Latex Größe: 1/2 Umfang x Breite gelb = ca. 30 x 5 cm grün = ca. 29 x 5 cm blau = ca. 28 x 5 cm schwarz = ca. 27 x 5 cm   * Handelsware    Hergestellt in: Sri LankaGebrauchsanweisung

Bei der Massage kann mit der OS Faszienrolle TOGU auf einfache und effiziente Art Druck ausgeübt und Muskelverspannungen können gelöst werden. Zudem kann die natürliche Reaktion des Körpers auf Druck positiv eingesetzt werden.Sie können mit dem Körpergewicht den Druck regulieren und nach Bedarf ausgleichen.Die TOGU Faszienrolle ist geeignet für ein effektives Stabilisationstraining.Als Faszien werden bindegewebsartigen Strukturen im Körper bezeichnet. Faszien können Schmerzen verursachen, wenn sie überempfindlich auf äußere Reize, wie zu hohe Belastung, Stress oder Bewegungsmangel reagieren. Die Faszien verkleben und verhärten, was die Beweglichkeit stark einschränkt und Schmerzen verursacht. Sind die Faszien verklebt, müssen die Bindegewebsstrukturen wieder gelöst werden. Dies kann in einer manuellen Behandlung geschehen wie auch ergänzend bei einem Training mit einer TOGU Rolle wie dem OS Roller.Die Übungen mit der TOGU Pilates Rolle lassen sich in ihrem Schwierigkeitsgrad anpassen und auf persönliche Trainingsanforderungen abstimmen. Aus einer einfachen Übung wird so im Handumdrehen eine anspruchsvolle Trainingseinheit. Ein Ganzkörpertraining kann dabei helfen:- das Körperzentrum zu kräftigen- die Beweglichkeit zu erhöhen- den Gleichgewichtssinn zu stärken- ein entspanntes Körpergefühl zu erlangen- die Rumpfmuskulatur zu stärken- eine kräftige Arm- und Beinmuskulatur aufzubauen- die eigene Körperwahrnehmung zu verbessern   Technische Daten: Maße: ca. 45 x 15 cm oder  ca. 90 x 15 cm Gewicht: 250 g / 670 gMaterial: EVA * Handelsware  Hergestellt in: Taiwan

Die TOGU Brasil - made in Germany - der kleine, handliche Tiefenmuskeltrainer. Was bewirkt die Anwendung? Die TOGU Brasil geben durch ihre intelligente Füllung aus Luft und Gewicht ein gezieltes Bewegungsfeedback (Schütteleffekt). Der Tiefenmuskeltrainer für Gesundheit und Figur bewirkt einerseits eine Straffung des Gewebes und Kräftigung der Tiefenmuskulatur. Andererseits sind die TOGU Brasil ideal für präventives Rückentraining geeignet. Wie funktionieren Sie? Die TOGU Brasil erfüllen alle Ansprüche an ein effektives Bauch-Beine-Po-Training und an ein modernes Rücken- und Gesundheitstraining. Mit dem handlichen Produkt aus dem Hause TOGU wird die Tiefenmuskulatur in kleinen Trainingseinheiten zielbewusst beansprucht. In gezielten Übungen bei denen die Brasil in kleinen Bewegungsamplituden geschüttelt werden, kann durch die spezielle Füllung eine reflektorische Anspannung des gesamten Rumpfes erreicht werden. Sie erhalten ein optimales Bewegungsfeedback und arbeiten durch die ideale Größe und das geringe Eigengewicht (200g) zusätzlich gelenkschonend. Tipp: „Als ich das erste Mal die TOGU Brasil in meinen Händen hatte, merkte ich sofort das geringe Eigengewicht und die spezielle Füllung. Mit einem Gewicht von je 200 g liegen die Handtrainer sehr gut in meinen Händen und sind aufgrund Ihrer ergonomischen Form zudem gelenkschonend. Ob zu Hause oder im Training kann ich die Brasil überall und jeder Zeit anwenden. Speziell beim Outdoor-Training können die Brasil effektiv auch gegen kalte Hände helfen. Sei es beim Spazierengehen oder beim Joggen stimulieren die Senso-Noppen meine Wahrnehmung und fördern zudem meine Durchblutung. Darüber hinaus aktivieren Sie aufgrund ihrer intelligenten Füllung aus Luft und Gewicht meine Arm- und Rumpfmuskulatur.“   " Als begeisterte Gymnastiklehrerin habe ich mich auf das faszinierende Thema Rückengesundheit spezialisiert und in meiner langjährigen Erfahrung im Unterricht festgestellt, dass viele Teilnehmer erst so richtig motiviert sind, regelmäßig aktiv zu  werden, wenn sie bereits Rückenschmerzen haben.Die Gesundheit unseres Rückens hängt von einem komplexen Zusammenspiel des aktiven und passiven Bewegungsapparats ab, der eng mit unserem Gehirn verbunden ist. Jede Bewegung, die wir ausführen, hat Auswirkungen auf unsere körperliche und geistige Entwicklung. Wenn wir beispielsweise unser Gleichgewicht verlieren, erfordert dies eine erhöhte Stabilisierung, um ein Umkippen zu verhindern.Ein gezieltes Balancetraining kann dazu beitragen, das harmonische Zusammenspiel unserer sensorischen und motorischen Systeme zu fördern. Dabei ist es wichtig, dass das Training motivierend und abwechslungsreich gestaltet wird. Hierbei können tolle Hilfsmittel wie die TOGU Brasil, das Dynair Ballkissen oder der Redondo Ball zum Einsatz kommen und zusätzlichen Spaß und Vielfalt ins Training bringen."  Gabriele Fastner; Staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin     Technische Daten: Gewicht: 2x ca. 200 g Lieferumfang: 2er-Set mit Anleitung Geprüft und empfohlen vom Forum: Gesunder Rücken - besser leben e.V. und dem Bundesverband deutscher Rückenschulen (BdR) e.V. Weitere Infos hier. Trainingschart Gebrauchsanleitung

Was ist der Redondo Ball actisan? Der Redondo Ball actisan - made in Germany - ist aus weichem, geschäumten Ruton mit actisan. Das innovative, patentierte actisan Material ist auf ionischer Basis hochwirksam gegen Bakterien und andere Mikroorganismen. Zudem ist es geruchsneutral, latexfrei, sehr belastbar (ca. 120 kg bei Übungen im Liegen) und aus 100 % recyclingfähigem Kunststoff. Durch einen Stöpsel-Verschluss kann die Luftfüllung individuell geregelt werden.   Actisan bietet eine zuverlässige hygienische Lösung im Gruppentraining:Das innovative actisanized Material ist auf ionischer Basis hochwirksam gegen Bakterien und andere Mikroorganismen. Für den Menschen unbedenklich desinfiziert sich das Gerät selbst und ist effizienter als gängige Wischdesinfektionen. Das Material behält seine volle Wirksamkeit für einen Zeitraum von fünf Jahren. Was bewirkt die Anwendung? Er dient als idealer Pilatespartner, für das Beckenboden- und Bauchmuskeltraining sowie zur Nackenmassage und Tiefenentspannung. Der weiche und trotzdem robuste Ball mit dem Wirkstoff actisan bietet eine hygienische Lösung für Übungsgruppen. Die Verbreitung von Bakterien und anderen Mikroorganismen wird verhindert. Eine Desinfektion des Redondo Balls ist nicht mehr notwendig. Wie funktioniert es? Der „faltbare“ Ball für Pilates, Fitness und Beckenbodentraining ist vielseitig einsetzbar. Mit wenig Luft kann der Ball als Stützkissen für den Rücken oder Nacken benutzt werden. Er hält dabei einem Körpergewicht bis 120 kg (bei Übungen im Liegen) stand. Zwischen den Schenkeln eingeklemmt, wird er auch zur Fixierung und Stärkung der Muskulatur verwendet. Durch die elastische Haut ist er ebenfalls ideal für Greif- und Fangübungen geeignet. Der leichte und weiche Ball lässt sich selbst beim Werfen gut in Innenräumen nutzen. Das Material actisan bildet ständig Ionen, welche den Stoffwechselprozess von Mikroorganismen beeinträchtigen. Die Mikroorganismen gehen ein, bevor sie sich verbreiten können. Für den menschlichen Körper ist dieser Vorgang völlig bedenkenlos. Tipp: Eins ist klar. Bleibt die Reinigung aus können sich Bakterien und andere Mikroorganismen ungehindert verbreiten. Der Redondo Ball mit actisan desinfiziert sich ganz von selbst. Ich fühle mich wohl beim Training, denn zuverlässiger und gründlicher kann eine Reinigung nicht erfolgen. Nun führe ich jede Menge Workouts ohne Bedenken mit meinem Redondo Ball aus. Ich lege mich auf den Rücken, der Redondo-Ball unter meinem Becken, ziehe die Beine zur Brust und schon spüre ich eine Kräftigung meiner Bauchmuskulatur. Möchte ich etwas für meine Beinmuskulatur tun, lasse ich einfach ein Bein angewinkelt auf dem Boden und das andere strecke ich senkrecht nach oben. Schon merke ich wie meine Muskulatur trainiert wird. Wenn ich total gestresst nach Hause komme, knie ich mich vor den Ball und rolle meinen Kopf abwechselnd zur Seite. Dadurch entspanne ich meinen Nacken und der Stress verschwindet. Zugleich ist der Redondo-Ball äußerst griffig und hat eine erstaunliche Belastbarkeit von 120 kg (bei Übungen im Liegen). Er fühlt sich weich auf der Haut an und die Luftfüllung kann durch einen Stöpsel-Verschluss individuell geregelt werden. Aufgrund des weichen Materials, ist eine Verletzungsgefahr so gut wie ausgeschlossen. Darüber hinaus ist er ideal für unterwegs geeignet, da ich ihn jederzeit schnell aufblasen oder entlüften kann.“ Technische Daten: Maße: ca. 18/22 cm Durchmesser Gewicht: ca. 140/150 g Belastbarkeit: ca. 120 kg bei Übungen im LiegenMaterial: Ruton mit actisan Geprüft und empfohlen vom Forum: Gesunder Rücken - besser leben e.V. und dem Bundesverband deutscher Rückenschulen (BdR) e.V.Weitere Infos hier. Trainings Chart Gebrauchsanleitung  

Der Redondo Ball - made in Germany - ist aus dem weichem, geschäumten und zugleich geruchsneutralem Material Ruton. Durch einen Stöpsel-Verschluss kann die Luftfüllung individuell geregelt werden. Das Produkt ist latexfrei und aus 100% recyclingfähigem Kunststoff. Was bewirkt die Anwendung? Er dient als idealer Pilatespartner, für das Beckenboden- und Bauchmuskeltraining sowie zur Nackenmassage und Tiefenentspannung. Der weiche und trotzdem robuste Ball ist sehr strapazierfähig und in den Bereichen Pilates, Wellness, Fitness und MindBody vielseitig verwendbar. Wie funktioniert er? Der „faltbare“ Ball für Pilates, Fitness und Beckenbodentraining ist vielseitig einsetzbar. Mit wenig Luft kann der Ball als Stützkissen für den Rücken oder Nacken benutzt werden. Er hält dabei einem Körpergewicht bis 120 kg (bei Übungen im Liegen) stand. Zwischen den Schenkeln eingeklemmt, wird er auch zur Fixierung und Stärkung der Muskulatur verwendet. Durch die elastische Haut ist er ebenfalls ideal für Greif- und Fangübungen geeignet. Der leichte und weiche Ball lässt sich selbst beim Werfen gut in Innenräumen nutzen. Ein Übungsposter ist im Lieferumfang enthalten. Tipp: „Der Ball wird in einem Karton zusammen mit einem Übungsposter geliefert. Der Ball kann mit jedem beliebigen Strohhalm, der TOGU Pumpe mit Nippelaufsatz oder sogar direkt mit dem Mund aufgeblasen werden. Für einige Übungen ist es besser wenn der Ball eher weich ist, z.B. wenn man sich darauf legt oder kniet. Verschlossen wird er mit einem kleinen Stöpsel, der auch bei größtem Druck nicht aus dem Ball fliegt. Wenn man ihn mitnehmen möchte, macht er sich ohne Luft ganz klein und ist so auf Reisen ein idealer Begleiter. Die Bandbreite reicht von ganz einfachen Übungen (z.B. zwischen die Beine klemmen und zudrücken) bis hin zur sehr herausfordernden Übungen. Dabei kann man sich z.B. mit einem Knie auf dem Ball abstützen, das andere Bein nach hinten strecken und so die Balance halten. Es lassen sich alle Bereiche von Bauch-, Beine-, Po-, Rücken- bis Hals- und Nackenmuskulatur trainieren, aber auch für die Körperwahrnehmung und Entspannungsübungen leistet er gute Dienste. Ein geniales Trainingsgerät für wenig Geld." Wir empfehlen, die TOGU Pumpe mit Nippelaufsatz (siehe bei Zubehör unten) mit zu bestellen.  "Als begeisterte Gymnastiklehrerin habe ich mich auf das faszinierende Thema Rückengesundheit spezialisiert und in meiner langjährigen Erfahrung im Unterricht festgestellt, dass viele Teilnehmer erst so richtig motiviert sind, regelmäßig aktiv zu werden, wenn sie bereits Rückenschmerzen haben.Die Gesundheit unseres Rückens hängt von einem komplexen Zusammenspiel des aktiven und passiven Bewegungsapparats ab, der eng mit unserem Gehirn verbunden ist. Jede Bewegung, die wir ausführen, hat  Auswirkungen auf unsere körperliche und geistige Entwicklung. Wenn wir beispielsweise unser Gleichgewicht verlieren, erfordert dies eine erhöhte Stabilisierung, um ein Umkippen zu verhindern. Ein gezieltes Balancetraining kann dazu beitragen, das harmonische Zusammenspiel unserer sensorischen und motorischen Systeme zu fördern. Dabei ist es wichtig, dass das Training motivierend und abwechslungsreich gestaltet wird. Hierbei können tolle Hilfsmittel wie die TOGU Brasil, das Dynair Ballkissen oder der Redondo Ball zum Einsatz kommen und zusätzlichen Spaß und Vielfalt ins Training bringen." Gabriele Fastner; Staatlich geprüfte GymnastiklehrerinTechnische Daten: Maße: ca. 18 cm, 22 cm und 26 cm Gewicht: ca. 150 g Belastbarkeit: ca. 120 kg bei Übungen im Liegen Geprüft und empfohlen vom Forum: Gesunder Rücken - besser leben e.V. und dem Bundesverband deutscher Rückenschulen (BdR) e.V. Weitere Infos hier.Trainings ChartGebrauchsanleitung

Die TOGU Faszienrolle Pilates Foamroller Premium aus unserer Kategorie "Piloga". Bei der Massage kann die TOGU Pilates Rolle auf einfache und effiziente Art Druck ausgeübt und Muskelverspannungen gelöst werden. Zudem kann die natürliche Reaktion des Körpers auf Druck positiv eingesetzt werden.Sie können mit dem Körpergewicht den Druck regulieren und nach Bedarf ausgleichen.Die Faszienrolle Togu ist ebenso geeignet für ein effektives Stabilisationstraining.Als Faszien werden bindegewebsartigen Strukturen im Körper bezeichnet. Faszien können Schmerzen verursachen, wenn sie überempfindlich auf äußere Reize, wie zu hohe Belastung, Stress oder Bewegungsmangel, reagieren. Die Faszien verkleben und verhärten, was die Beweglichkeit stark einschränkt und Schmerzen verursacht. Sind die Faszien verklebt, müssen die Bindegewebsstrukturen wieder gelöst werden. Dies kann in einer manuellen Behandlung geschehen wie auch ergänzend bei einem Training mit einer Pilates Rolle TOGU wie dem OS Roller Premium. Hier ist eine große Übungsvielfalt möglich (Stütz, Lage, Sitz). formbeständige Rolle aus EVA. Material, 90 cm lang, dadurch kann der ganze Oberkörper auf der Rolle ruhen. Kein Abrutschen während des Trainings, geeignet für das Training im Studio und zu Hause.Die Übungen mit der Rolle lassen sich in ihrem Schwierigkeitsgrad anpassen und auf persönliche Trainingsanforderungen abstimmen. Aus einer einfachen Übung wird so im Handumdrehen eine anspruchsvolle Trainingseinheit. Ein Ganzkörpertraining kann dabei helfen: - das Körperzentrum zu kräftigen- die Beweglichkeit zu erhöhen- den Gleichgewichtssinn zu stärken- ein entspanntes Körpergefühl zu erlangen- die Rumpfmuskulatur zu stärken- eine kräftige Arm- und Beinmuskulatur aufzubauen- die eigene Körperwahrnehmung zu verbessern   Technische Spezifikationen: Maße: 90 x 15 cm Gewicht: ca. 670 gMaterial: EVA * Handelsware hergestellt in: Taiwan

Ein luftgefülltes Trainings- und Spielgerät - made in Germany - mit vielseitigen Einsatz. Das hochwertige Material Ruton ist geruchsneutral, latexfrei, äußerst hochwertig und aus 100 % recyclingfähigem Kunststoff. Der TOGU Wurfring ist mit Luft gefüllt und kann gedrückt werden. Er hat ein Lippenventil mit dem der Luftinnendruck verändert werden kann. Hierzu benötigt man eine Pumpe für Nadelventile. Was bewirkt die Anwendung? Mit dem Wurfring aus dem Hause TOGU wird das Werfen und Trainieren zu einem Bewegungserlebnis mit Spaßgarantie. Zum einen kann die Beweglichkeit und Koordination verbessert werden. Andererseits kann sich dies positiv auf die sportliche als auch schulische Leistungsfähigkeit ihrer Kinder auswirken. Wie funktioniert es? Der Wurfring eignet sich zum Werfen, Fangen und Jonglieren. Ob zu Hause, im Kindergarten oder in der Schule kann der Wurfring für die unterschiedlichsten Spiele eingesetzt werden und verspricht Spaß pur. Dabei kann der Wurfring z.B. weit, hoch oder auch auf ein Ziel geworfen werden. Tipp: "Es hat sich herausgestellt, dass der Wurfring sowohl bei meinen Kindern, als auch bei mir für viel Spaß und Freude sorgt. Die ganze Familie wird zur Bewegung animiert und der Spaßfaktor geht niemals verloren. Einerseits wird die Geschicklichkeit gefordert, zum anderen ist richtiger Krafteinsatz und Augenmaß gefragt. Darüber hinaus kann räumliches Orientierungsvermögen verbessert werden. Eine Gefährdung durch verbotene Weichmacher ist ausgeschlossen und wird in Deutschland unter Erfüllung strenger Umweltauflagen gefertigt."   Auch zur Therapie und zum Training für Tiere geeignet. Technische Daten: Maße: 18 cm Gewicht: ca. 180 g

NEU: TOGU® Brasil® berry im 2er SetDie beliebten Tiefenmuskeltrainer TOGU Brasil sind in der neuen Farbe „berry“ als Special Edition erhältlich. Trainiere jetzt mit deinem neuen smarten Fitness- und Laufbegleiter. Stärke Körper und Geist mit Spaß, neuer Motivation und Übungen von Gabi Fastner. Mit ihrer intelligenten Füllung aus Luft und Gewicht erzeugst du ein gezieltes Bewegungsfeedback (Schütteleffekt). Der handliche Tiefenmuskel Trainer für Gesundheit und Figur bewirkt eine Straffung des Gewebes und Kräftigung der Tiefenmuskulatur. Die TOGU Brasil berry kannst du auch ideal für präventives Rückentraining und eine Vielzahl von Fitness Übungen einsetzen.Das Brasil Workout funktioniert so: Mit dem platzsparenden Trainingsgerät – hergestellt in Deutschland aus 100% recyclebarem Material - wird die Tiefenmuskulatur in kleinen Trainingseinheiten aktiviert. In gezielten Übungen, bei denen die Brasil berry in kleinen Bewegungsamplituden geschüttelt werden, kann durch die spezielle Füllung eine reflektorische Anspannung des gesamten Rumpfes erreicht werden. Du erhältst ein optimales Bewegungsfeedback und trainierst durch die ideale Größe, die ergonomische Form und das geringe Eigengewicht (2x200g) zusätzlich gelenkschonend.Die neuen Brasil berry im 2er Set kannst Du überall und jeder Zeit anwenden: egal ob zu Hause beim Homefitness, im Home Office für die aktive Pause, Outdoor beim Spazierengehen und Joggen, oder auf Reisen. Beim Outdoor-Training können die Brasil effektiv auch gegen kalte Hände helfen. Die speziellen Senso® Noppen stimulieren deine Wahrnehmung und fördern die Durchblutung.Viel Spaß beim Training mit den neuen Brasil® berry.  "Als begeisterte Gymnastiklehrerin habe ich mich auf das faszinierende Thema Rückengesundheit spezialisiert und in meiner langjährigen Erfahrung im Unterricht festgestellt, dass viele Teilnehmer erst so richtig motiviert sind, regelmäßig aktiv zu werden, wenn sie bereits Rückenschmerzen haben.Die Gesundheit unseres Rückens hängt von einem komplexen Zusammenspiel des aktiven und passiven Bewegungsapparats ab, der eng mit unserem Gehirn verbunden ist. Jede Bewegung, die wir ausführen, hat Auswirkungen auf unsere körperliche und geistige Entwicklung. Wenn wir beispielsweise unser Gleichgewicht verlieren, erfordert dies eine erhöhte Stabilisierung, um ein Umkippen zu verhindern.Ein gezieltes Balancetraining kann dazu beitragen, das harmonische Zusammenspiel unserer sensorischen und motorischen Systeme zu fördern. Dabei ist es wichtig, dass das Training motivierend und abwechslungsreich gestaltet wird. Hierbei können tolle Hilfsmittel wie die TOGU Brasil, das Dynair Ballkissen oder der Redondo Ball zum Einsatz kommen und zusätzlichen Spaß und Vielfalt ins Training bringen."      Gabriele Fastner; Staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin     Technische Daten:Gewicht: 2x ca. 200 gLieferumfang: 2er-Set mit Anleitung Trainings Chart Gebrauchsanleitung

Mit dem Noppenball lang und den angenehmen Senso Noppen wird die Durchblutung gefördert.   Auch zur Therapie und zum Training für Tiere geeignet. Technische Daten: Größe: 11 x 5 cm Gewicht: 50 g Belastbarkeit: ca. 150 kg 6 verschiedene Farben Bitte beachten Sie: Es ist nicht als Spielzeug geeignet.  Trainings Chart Gebrauchsanleitung

    Aktiv-dynamisch sitzen und trainieren: Geh auf Nummer sicher mit dem Original Dynair Ballkissen von TOGU, 100% hergestellt in Deutschland. Profitiere von unserer Erfahrung als Marktführer und Erfinder des luftgefüllten Balancekissens. Für das Original Dynair Ballkissen bieten wir Dir eine 30-Jahre-Hersteller Garantie. Das Original Dynair Ballkissen - made in Germany - ist ein luftgefülltes und dynamisches Trainingsgerät. Es gilt als unkomplizierte und platzsparende Alternative zum großen Ball und wird als Unterlage für Rücken- und Fitnesstraining im Sitzen, Stehen und Liegen verwendet. Was bewirkt die Anwendung? Einen gesunden, starken Rücken und eine stabile Körpermitte. Der Rücken wird wirksam und einfach entlastet und nebenbei trainiert. Die Bandscheiben werden sanft in Schwung gehalten und die Rückenmuskulatur wird trainiert. Die aufrechte Haltung kann optimiert werden. Zusätzlich treten beim sogenannten sensomotorischen Training (Zusammenspiel zwischen Nerven- und Muskelsystem) folgende Effekte auf: Verbesserung des Nervensystems, der Konzentration und Koordination, der Gelenkstabilität und von Bewegungsabläufen allgemein. Wie funktioniert es? Durch die Luftfüllung, die spezielle Form und das spezielle hochwertige Material wird dynamisches Sitzen und Trainieren ermöglicht: es werden ständig und unmittelbar minimale Bewegungen auf den Körper übertragen. Dadurch wird ganz nebenbei die tieferliegende Rückenmuskulatur und das sensomotorische System unwillkürlich trainiert. Im Gegensatz zum Sitzen auf starren Unterlagen werden diese für die Stabilität des Körpers so wichtigen tieferliegenden Muskeln mit trainiert. Nebenbei kann es überall eingesetzt werden – zu Hause, im Büro oder auf Reisen – und es ermöglicht ein Training ganz ohne zusätzlichen Zeitaufwand. Tipp: "Das Ballkissen ist echt perfekt, da ich für einen großen Ball keinen Platz habe. Beim ersten Mal spürst Du nur dieses wackelige Ding unter Dir. Aber nach kurzer Zeit gewöhnst Du Dich an das neue Gefühl und merkst: Da passiert etwas mit meinem Körper! Ich sitze aufrechter, ich gleiche immer etwas aus und spüre meine Rückenmuskeln." Technische Daten: Maße: ca. 33 cm Durchmesser Gewicht: ca. 850 g Belastbarkeit: ca. 200 kg Geprüft und empfohlen vom Forum: Gesunder Rücken - besser leben e.V. und dem Bundesverband deutscher Rückenschulen (BdR) e.V. Weitere Infos hier. Trainings Chart Gebrauchsanleitung

Ein angenehmer weicher Anti-Stress Ball - made in Germany - zum Kneten, Durcharbeiten und Kräftigen der gesamten Finger-und Handmuskulatur. Erhältlich in 3 Farben. Wie funktioniert der Anti-Stress Ball? Durch das softe Material entsteht eine perfekte Druckverteilung in der gesamten Handinnenfläche. Ideal geeignet für Ausgleichs- und Lockerungsübungen gegen Finger-, Hand-, und Unterarm-Belastungen. Durch das Nadelventil kann die Luftfüllung individuell eingestellt und der Druck und die Größe angepasst werden.  Technische Daten: Maße: ca. 6,5 cm Durchmesser Material: geschäumtes Ruton sehr hygienisch, 100 % recyclebar, extrem langlebig Made in Germany

Der beliebte und vielseitige Redondo Ball - made in Germany - in der neuen Plus Größe eröffnet spannende neue Übungspositionen. Der Redondo Ball Plus bildet eine neue Art von mittelgroßem Gymnastikball und wurde speziell für ein sicheres und gesundheitsorientiertes Training entwickelt. Durch seine softweiche und griffige Oberfläche ist er angenehm in der Handhabung und vermittelt Sicherheit bei Balance-Übungen. Zudem eignet er sich durch seine Stabilität bestens für Übungen im Sitzen und Knien und eignet sich besonders gut als dynamische Stützfläche. Mit seinem Eigengewicht von ca. 500 g und einem Durchmesser von ca. 38 cm lässt er sich auch besonders gut für Schwung- und Kräftigungsübungen verwenden. Als besonderes Extra ist der Redondo Ball Plus schnell und leicht ohne Pumpe zu be- und entlüften.  "Als begeisterte Gymnastiklehrerin habe ich mich auf das faszinierende Thema Rückengesundheit spezialisiert und in meiner langjährigen Erfahrung im Unterricht festgestellt, dass viele Teilnehmer erst so richtig motiviert sind, regelmäßig aktiv zu werden, wenn sie bereits Rückenschmerzen haben. Die Gesundheit unseres Rückens hängt von einem komplexen Zusammenspiel des aktiven und passiven Bewegungsapparats ab, der eng mit unserem Gehirn verbunden ist. Jede Bewegung, die wir ausführen, hat Auswirkungen auf unsere körperliche und geistige Entwicklung. Wenn wir beispielsweise unser Gleichgewicht verlieren, erfordert dies eine erhöhte Stabilisierung, um ein Umkippen zu verhindern.Ein gezieltes Balancetraining kann dazu beitragen, das harmonische Zusammenspiel unserer sensorischen und motorischen Systeme zu fördern. Dabei ist es wichtig, dass das Training motivierend und abwechslungsreich gestaltet wird. Hierbei können tolle Hilfsmittel wie die TOGU Brasil, das Dynair Ballkissen oder der Redondo Ball zum Einsatz kommen und zusätzlichen Spaß und Vielfalt ins Training bringen."  Gabriele Fastner; Staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin   Technische Daten: Größe: ca. 38 cm Durchmesser Material: geschäumtes Ruton Belastbarkeit: ca. 150 kg Geprüft und empfohlen vom Forum: Gesunder Rücken - besser leben e.V. und dem Bundesverband deutscher Rückenschulen (BdR) e.V. Weitere Infos hier. Trainings Chart Gebrauchsanleitung

Die PAB Ringe werden in Deutschland von TOGU, dem familiengeführten Spezialisten für luftgefüllte Trainingsgeräte und Spielbälle, hergestellt. Seit 1956 entstehen am Firmensitz in Prien am Chiemsee Innovationen für mehr Gesundheit und Fitness. Die PAB Ringe bestehen aus jeweils zwei ca. 850 Gramm schweren Ringen, die mit den Übungen aus dem Konzept Power and Balance vielseitig einsetzbar sind. Durch das robuste und gleichzeitig flexible Material ist das handliche Trainingsgerät extrem langlebig und zu 100% recyclingfähig.Entdecke die PAB Power and Balance Ringe – deine perfekte gelenkschonende Unterstützung für gezieltes Gleichgewichts- und Kräftigungstraining.Die handlichen Gewichtsringe, mit einem Gewicht von je ca. 850 Gramm, sind speziell für den Gesundheits- und Fitnessbereich konzipiert und bieten vielseitige Einsatzmöglichkeiten sowohl in der Groupfitness als auch beim Training zu Hause.Neben klassischen Übungen für Stabilität und Muskelaufbau können die Ringe auch beim Walking oder Running eingesetzt werden. Durch das zusätzliche Gewicht von je ca. 850 Gramm intensivierst du dein Lauftraining und stärkst gleichzeitig deine Arm- und Oberkörpermuskulatur.Die kleinen Pilates Ringe eignen sich besonders für Übungen, die deine Balance und Körperstabilität verbessern. Ob statische Haltungen oder dynamische Bewegungen – das Power and Balance Konzept intensiviert deine Trainingsroutine und trägt maßgeblich zu einer verbesserten Koordination und Kraft bei.Gerade im Alter sind eine starke Muskulatur und ein gutes Gleichgewichtsgefühl entscheidend, um Stürze zu vermeiden und die Mobilität zu erhalten. Mit den PAB Power and Balance Ringen trainierst du effektiv, gelenkschonend und einfach, um deine körperliche und mentale Fitness auf lange Sicht zu fördern und zu erhalten.Das kann sich positiv auswirken auf: ·         Tiefenmuskulatur und Körperwahrnehmung·         Körperhaltung und -stabilität·         Reaktionsfähigkeit·         Alltags- und sportmotorischen Bewegungsabläufe und -kontrolle·         Koordination und Konzentration·         Statisches und dynamisches GleichgewichtTechnische Daten:Lieferumfang: PAB Ringe 2er-Set mit AnleitungTrainings Chart Gebrauchsanleitung  

Die TOGU Mini-Hanteln - made in Germany - klassische Form, neuer Look. Ideal für Fitness zu Hause oder im Studio und Pilates. Mit Vorteilen gegenüber herkömmlichen Kleinhanteln: durch das spezielle Material Ruton und die lose Gewichtsfüllung im Inneren werden Bodenbeläge nicht beschädigt, falls die Mini-Hantel fallen gelassen wird. Das Material ist pflegeleicht und abwaschbar. Daher ideal auch in der Aquagymnastik einsetzbar. Die genoppte Fläche ermöglicht einen angenehmen, sicheren und rutschfesten Griff. In 3 Ausführungen von 250 g bis 1.000 g erhältlich. Wichtig: „Das Gerät nicht dauerhaft dem Sonnenlicht aussetzen.“ Technische Daten: Maße: 13 x 4,5 cm / 19 x 7,5 cm Gewicht: 250 / 500 / 1.000 g

Der Senso Hand Trainer - made in Germany - aus der Sportball Serie „Noppenball lang“ ist geeignet zur Kräftigung der Finger-, Hand- und Unterarmmuskulatur. Er wirkt durchblutungsfördernd und kann daher im Besonderen gegen kalte Hände helfen. Die angenehmen Senso-Noppen stimulieren die Eigenwahrnehmung und die ergonomische Form erleichtert die Anwendung. Der Senso Hand Trainer kann auch bei rollenden Übungen als Eigen- und Fremdmassagetool eingesetzt werden. Das Material Ruton ist sehr strapazierfähig, geruchsneutral, latexfrei und aus 100% recyclingfähigem Kunststoff.   Durch das elastische Material läßt er sich ebenfalls gut drücken und kann dadurch die Handmuskulatur stärken. Senso Handtrainer plus ist mit zusätzlichem Gewicht von je ca. 250 g gefüllt und größer (ca. 11 x 5 cm) *Bei Beschwerden fragen Sie vor Trainingsbeginn Ihren Arzt oder Physiotherapeuten um Rat.  

Die TOGU Pilates Halbrolle Premium von TOGU ist bestens geeignet für propriozeptives Training, Fitness Übungen und Home Workout. Die Pilates Rolle TOGU als Halbrolle ermöglicht einen Einsatz des Trainingsgeräts für jedes Alter. Es ist sicher und du kannst uneingeschränkt liegend, sitzend und auch stehend trainieren. Die TOGU Pilates Rolle wurde entwickelt für das Gleichgewichts-, Muskel- und Haltungstraining, für die Wirbelsäulenstabilisierung, die Förderung des Körperbewusstseins und der Koordination sowie für Dehn- und Kräftigungsübungen. Eine ausführliche Übungsanleitung liegt bei. Ideal für Übungen zur Stabilisierung der Sprung-, Knie- und Hüftgelenke.Die Halbrolle kann auch als Balanceboard oder Balance Wippe eingesetzt werden und ist beidseitig verwendbar. In Rückenlage verspürst du weniger Druck auf die Dornfortsätze im Vergleich zu herkömmlichen Rollen. Die Halbrolle ist mit den Händen gut zu greifen und kann dadurch wie ein Stab benutzt werden. Dies erhöht die Übungsmöglichkeiten enorm. Die Übungen mit der TOGU Faszienrollen lassen sich in ihrem Schwierigkeitsgrad anpassen und auf deine persönlichen Trainingsanforderungen abstimmen. Aus einer einfachen Übung wird so eine anspruchsvolle Trainingseinheit. Ein Ganzkörpertraining mit der TOGU Rolle kann dabei helfen: - dein Körperzentrum zu kräftigen- die eigene Körperwahrnehmung zu verbessern - deine Beweglichkeit zu erhöhen - dein Gleichgewichtsgefühl zu verbessern - insgesamt ein entspanntes Körpergefühl zu erlangen - eine kräftige Arm- und Beinmuskulatur aufzubauen   Übrigens: Der propriozeptive Input über die Fußsohle als direkter Kontakt zur Halbrolle verbessert deine Performance. Deshalb: Schuhe ausziehen und barfuß trainieren! Viel Spaß beim Training mit der neuen Pilates Halbrolle Premium.   Technische Spezifikationen: Maße: 90 x 15  x 7,5 cm Belastbar: bis max. 150 kg Gewicht: ca. 340 gFarbe: lilaMaterial: EVA   Lieferumfang: inklusive Trainingschart * Handelsware hergestellt in: Taiwan Trainings Chart Gebrauchsanleitung

Das Theragym Loop ist das perfekte Zusatzgerät für funktionelle Übungen mit Widerstand, egal ob zu Hause, im Fitnessstudio oder im Büro. Durch seine geringe Größe und dem niedrigen Gewicht ist er auch einfach zu verstauen und zu transportieren. Das Set besteht aus 4 Bänder in unterschiedlichen Stärken. Widerstand: gelb = leicht grün = mittel blau = stark schwarz = extra stark Technische Daten: Material: Latex Größe: 1/2 Umfang x Breite gelb = ca. 30 x 5 cm grün = ca. 29 x 5 cm blau = ca. 28 x 5 cm schwarz = ca. 27 x 5 cm *Handelsware hergestellt in: Sri Lanka

Der Redondo Ball Touch - made in Germany - neu mit sanften Noppen: Er ist aus dem weichem, geschäumten und zugleich geruchsneutralem Material Ruton. Durch einen Stöpsel-Verschluss kann die Luftfüllung individuell geregelt werden. Das Produkt ist latexfrei und aus 100 % recyclingfähigem Kunststoff. Was bewirkt die Anwendung? Er dient als idealer Pilatespartner, für das Beckenboden- und Bauchmuskeltraining sowie zur Nackenmassage und Tiefenentspannung. Der weiche und trotzdem robuste Ball ist sehr strapazierfähig und in den Bereichen Pilates, Wellness, Fitness und MindBody vielseitig verwendbar. Wie funktioniert er? Der „faltbare“ Ball für Pilates, Fitness und Beckenbodentraining ist vielseitig einsetzbar. Mit wenig Luft kann der Ball als Stützkissen für den Rücken oder Nacken benutzt werden. Er hält dabei einem Körpergewicht bis ca.120 kg (bei Übungen im Liegen) stand. Zwischen den Schenkeln eingeklemmt, wird er auch zur Fixierung und Stärkung der Muskulatur verwendet. Durch die elastische Haut ist er ebenfalls ideal für Greif- und Fangübungen geeignet. Der leichte und weiche Ball lässt sich selbst beim Werfen gut in Innenräumen nutzen. Ein Übungsposter ist im Lieferumfang enthalten. Tipp: „Der Ball wird in einem Karton zusammen mit einem Übungsposter geliefert. Der Ball kann mit jedem beliebigen Strohhalm, der TOGU Pumpe mit Nippelaufsatz oder sogar direkt mit dem Mund aufgeblasen werden. Für einige Übungen ist es besser wenn der Ball eher weich ist, z.B. wenn man sich darauf legt oder kniet. Verschlossen wird er mit einem kleinen Plastikstöpsel, der auch bei größtem Druck nicht aus dem Ball fliegt. Wenn man ihn mitnehmen möchte, macht er sich ohne Luft ganz klein und ist so auf Reisen ein idealer Begleiter. Die Bandbreite reicht von ganz einfachen Übungen(z.B. zwischen die Beine klemmen und zudrücken) bis hin zur sehr herausfordernden Übungen. Dabei kann man sich z.B. mit einem Knie auf dem Ball abstützen, das andere Bein nach hinten strecken und so die Balance halten. Es lassen sich alle Bereiche von Bauch-, Beine-, Po-, Rücken- bis Hals- und Nackenmuskulatur trainieren, aber auch für die Körperwahrnehmung und Entspannungsübungen leistet er gute Dienste. Ein geniales Trainingsgerät für wenig Geld." Technische Daten: Maße: ca. 18 cm, 22 cm und 26 cm Belastbarkeit: ca. 120 kg bei Übungen im Liegen Geprüft und empfohlen vom Forum: Gesunder Rücken - besser leben e.V. und dem Bundesverband deutscher Rückenschulen (BdR) e.V. Weitere Infos hier.

Der beliebte und vielseitige Redondo® Ball mein Yoga - made in Germany - in der neuen Größe max. 42 cm eröffnet Dir neue Übungsmöglichkeiten. So kannst Du fließende gymnastische Übungen in Dein tägliches Training einbauen. Finde mit Spaß und Freude Deine Mitte und aktiviere Körper und Geist. Das Bewegungskonzept „mein Yoga“ verbindet Elemente des Yoga und des gesundheitsorientierten Trainings zu attraktiven und herausfordernden Übungseinheiten. Die Bewegungsprogramme sind kostenlos online abrufbar. Durch seine softweiche und griffige Oberfläche ist der mittelgroße Gymnastikball angenehm in der Handhabung und vermittelt Sicherheit bei Balanceübungen. Zudem eignet er sich durch seine Stabilität bestens für Übungen im Sitzen und Knien und besonders gut als dynamische Unterstützungsfläche. Mit seinem Eigengewicht von ca. 500 g und einem Durchmesser von max. 42 cm lässt er sich auch besonders gut für Dehn- und Kräftigungsübungen verwenden. Als besonderes Extra ist der Redondo Ball mein Yoga schnell und leicht ohne Pumpe zu be- und entlüften. So kannst Du ganz einfach den Schwierigkeitsgrad der Übungen verändern. Der Redondo® Ball mein Yoga ist durch das flexible Material made in Germany sehr belastbar (bis ca. 150kg), pflegeleicht und abwaschbar. Das Material ist zu 100% und mehrfach recyclebar. Das Produkt wird bei TOGU in Deutschland fair und ressourcenschonend hergestellt. Es ist latexfrei, enthält keine Schwermetalle und ist frei von verbotenen Inhaltsstoffen (nach EU Richtlinie 2005/84/EG). Ihre Vorteile mit dem Konzept „mein Yoga“: Die eigene Körperwahrnehmung fördern und die Mitte finden. Verbinde Körper und Geist. Steigere durch gymnastische Yoga Übungen Deine Kraft aus der Körpermitte – bis in die tiefen Muskelschichten. Nutze die Vorteile des Balance Trainings mit dem neuen Gymnastikball. Verbessere durch sensomotorisches Training Deine Stabilität, Balance und Deine Haltung: Stärke mit den „mein Yoga“ Übungen Deine Konzentration und Dein Selbstbewusstsein.  Werde beweglicher und verbessere Deine inter- und intramuskuläre Koordination mit dem Redondo® Ball mein Yoga. Vor Durchführung der Übungen konsultiere gegebenenfalls bitte Deinen Arzt oder Physiotherapeuten.    Besonders geeignet ist der Redondo® Ball mein Yoga auch für Gruppenkurse in Vereinen und Fitness Clubs, da er neue Anreize und Spaß für die Teilnehmer bringt und dabei entlüftet sehr platzsparend zu lagern ist. Redondo® Ball mein Yoga – schenk Dir ein Lächeln! Und viel Spaß beim Training! Art.-Nr.:             492200 Farbe:                 rubin-rot Maße:                 max. 42 cm Material:            geschäumtes Ruton

Ein angenehmer weicher Anti-Stress Ball - made in Germany - zum Kneten, Durcharbeiten und Kräftigen der gesamten Finger-und Handmuskulatur. Erhältlich in 3 Farben. Wie funktioniert der Anti-Stress Ball? Durch das softe Material entsteht eine perfekte Druckverteilung in der gesamten Handinnenfläche. Ideal geeignet für Ausgleichs- und Lockerungsübungen gegen Finger-, Hand-, und Unterarm-Belastungen. Durch das Nadelventil kann die Luftfüllung individuell eingestellt und der Druck und die Größe angepasst werden.  Technische Daten: Maße: ca. 6,5 cm Durchmesser Material: geschäumtes Ruton sehr hygienisch, 100 % recyclebar, extrem langlebig Made in GermanyGebrauchsanweisungen

Ein luftgefülltes Trainingskissen - made in Germany - aus hochwertigem Ruton. Das Material Ruton ist geruchsneutral und sehr belastbar (bis ca. 200kg). Die Produkte sind latexfrei. Auf die Original Dynair Ballkissen XXL Level III, Meditation und Level IV gibt TOGU eine 30-Jahre-Hersteller Garantie. Der Unterschied des Dynair Ballkissen Level IV zu Level III und Meditation liegt im Härtegrad des Materials. Dynair Ballkissen Meditation und Dynair Ballkissen Level III besitzen den selben Härtegrad. Hier variiert lediglich die Farbe. Das Dynair Ballkissen Level IV hingegen, besitzt einen geringeren Härtegrad. Dies führt zu einer höheren Labilität des Trainingsgeräts während den Übungen. Dies macht das Training noch effektiver. Was bewirkt die Anwendung? Mit 50 cm Durchmesser fordert es jeden Trainierenden zu hohen Leistungen heraus und verbessert Koordination, Balance und Kraft. Ständige Ausgleichsbewegungen aktivieren die Tiefenmuskulatur. In Bauch- und Rückenlage ermöglicht es zudem Überkreuz-Koordinationstraining im hohen Mass. Eine Seite mit runden, sanften Noppen ruft es zusätzlich einen Massageeffekt hervor. Die andere Seite mit dem beliebten, samtig-glatten Classic-Design. Wie funktionieren sie? Die Original Dynair Ballkissen XXL Level III in Blau, Level III Meditation und Level IV,  sind durch das vergrößerte Volumen weitaus dynamischer als die Original Dynair Ballkissen mit kleinerem Durchmesser. Darüber hinaus bieten sie weiche und sanfte Unterstützung bei Übungen in Liegepositionen. Die Original Dynair Ballkissen XXL Level III, Meditation und Level IV ermöglichen Auspowern und Erholen, Stabilität und Dynamik im Koordinationstraining auf höchstem Niveau. Expertenmeinung von Dr. med. Gerrit Sommer, Mannschaftsarzt der Deutschen Snowboard - Nationalmannschaft FA der Allgemeinmedizin / Sportmedizin / Chirotherapie / Naturheilkunde: "Das Dynair Ballkissen XXL verwenden wir im Training der Snowboard-Nationalmannschaft aufgrund der einzigartigen Möglichkeit, gleichzeitig Koordination und Krafttraining ein- sowie beidbeinig zu vereinen. Sowohl im freien Stabilisationstraining, als auch beim Training an Geräten, z.B. Seilzug oder Beinpresse, eignet sich das Dynair Ballkissen XXL hervorragend um eine Verbesserung der Bewegungsabläufe unter Kraftbelastung zu erreichen. Außerdem macht das Training mit dem Dynair Ballkissen XXL im koordinativen Bereich einfach Spaß." Tipp: „Ich lege mich auf das Original Dynair Ballkissen mit seinen 50 cm Durchmesser und spüre die runden, sanften Senso Noppen auf meinen Rücken. Anschließend führe ich die Übungen in Rückenlage durch und merke sofort die enorme Dynamik des Balancekissens. Man muss immer ausgleichen, was sich positiv auf meine Balance und Gleichgewicht auswirkt. Im Sitzen stärke ich meine Rückenmuskeln und trainiere zudem die Muskulatur der Wirbelsäule. Durch die Stehübungen, die ich mit dem Dynair XXL ausführen kann, verbessere ich außerdem meine Gelenkstabilität.“ Technische Spezifikationen: Maße: 50 cm Durchmesser Farbe: Level III = Blau und rot (Meditation) Level IV = Schwarz Gewicht: ca. 2.500 g Belastbarkeit: ca. 200 kg Geprüft und empfohlen vom Forum: Gesunder Rücken - besser leben e.V. und dem Bundesverband deutscher Rückenschulen (BdR) e.V. Weitere Infos hier. Trainings Chart Gebrauchsanleitung Auch zur Therapie und zum Training für Tiere geeignet.

TOGU Jumper mit actisanDer patentierte TOGU Jumper (Europäisches Patent Nr. 2092964) - made in Germany - bringt Effizienz und Spaß in Personal Training und GroupFitness. Sicheres Training auf instabiler Unterlage mit Trampolineffekt für mehr Kraft, Ausdauer und Koordination. Der Jumper verfügt sowohl über eine dynamische als auch stabile Ebene und ist beidseitig verwendbar. Wichtig: die sichere Bodenhaftung und die rutschfeste „Better Grip“ Oberfläche.Bonus für Studios: Platzsparend stapelbar mit dem kostenlosen Easy-Store-System.actisan bietet eine zuverlässige hygienische Lösung im Gruppentraining:Das innovative actisan Material ist auf ionischer Basis hochwirksam gegen Bakterien und andere Mikroorganismen. Für den Menschen unbedenklich desinfiziert sich das Gerät selbst und ist effizienter als gängige Wischdesinfektionen. Das Material behält seine volle Wirksamkeit für einen Zeitraum von fünf Jahren.Geprüft und empfohlen vom Forum: Gesunder Rücken - besser leben e.V. und dem Bundesverband der deutschen Rückenschulen (BdR) e.V.Weitere Infos hier. GebrauchsanleitungTechnische Daten:Farbe: anthrazitMaße: ca. 52 cm x max. 24 cmGewicht: ca. 4.400 gBelastbarkeit: ca. 200 kg  Material: Ruton mit actisan

Der "Bewegungsprofi" - made in Germany - wurde von den Dozenten der KNS und Gabi Fastner, staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin und Entwicklerin von TOGU Brasil, speziell für Schulen konzipiert. Die 10 bis 15 minütige bewegte Pause trainiert Schüler nicht nur physisch sondern auch mental, und steigert damit die Konzentration und Motivation. Zentraler Bestandteil des Konzepts sind die TOGU Brasil. Die TOGU Brasil werden zudem im Bereich Neuroathletik eingesetzt. Die farblichen Bänder geben Ihnen noch mehr Möglichkeiten Aufgabenstellungen zu finden - nicht nur rechts, links, oben, unten usw. Der "Bewegungsprofi" wird in Kooperation mit der Deutschen Olympischen Gesellschaft (DOG) und TOGU an Schulen durchgeführt. Die TOGU Brasil geben durch ihre intelligente Füllung aus Luft und Gewicht ein gezieltes Bewegungsfeedback (Schütteleffekt). Der Tiefenmuskeltrainer für Gesundheit und Figur bewirkt die Kräftigung der Tiefenmuskulatur. In gezielten Übungen bei denen die Brasil in kleinen Bewegungsamplituden geschüttelt werden, kann durch die spezielle Füllung eine reflektorische Anspannung des gesamten Rumpfes erreicht werden. Sie erhalten ein optimales Bewegungsfeedback und arbeiten durch die ideale Größe und das geringe Eigengewicht (200g) zusätzlich gelenkschonend.   Let's Shake! Das Programm verbessert nicht nur Kraft, statisches Gleichgewicht, Koordination und Rhythmisierungsfähigkeit der Kinder und Jugendliche, sondern steigert auch die Konzentrationsfähigkeit und das Leistungsvermögen des visuellen Systems. Durch das blaue und rote Band steigt der Schwierigkeitsgrad der Übungen. Das Vermischen der Kommandos mit beiden Farben stellt eine Herausforderung für die kognitive Fähigkeiten des Schülers dar, der somit, langfristig, seine Konzentrationsfähigkeit verbessern kann. Die Übungen können am Platz im Klassenzimmer ausgeführt werden. Der Spaß und die Freude an der Bewegung kommen von alleine! Die Durchführung: - Alle Übungen im Sitzen und in der Abfahrtshocke können im Wechsel kombiniert werden. - Die "Kaktus-Kommandos" nach Belieben einbauen! - Um den Schwierigkeitsgrad zu erhöhen, kann der Lehrer statt zu demonstrieren, nur die Kommandos ansagen, oder sogar die gegenteilige Position vormachen (z.B. Lehrer sitzt und schüttelt in die Luft -> Schüler in Abfahrtshocke und klopfen auf den Tisch) - Die unterschiedlichen Positionen eignen sich nicht nur zum Üben von unregelmäßigen Verben oder Zeitformen, sondern können auch mit Kopfrechenübungen verknüpft werden. Technische Daten: Gewicht: ca.400 g Lieferumfang: mit Bewegungsprofi-Anleitung Geprüft und empfohlen vom Forum: Gesunder Rücken - besser leben e.V. und dem Bundesverband deutscher Rückenschulen (BdR) e.V. Weitere Infos hier.

Der Actiball ® Grip - made in Germany - ist das ideale Selbstmassage-Tool für die regelmäßige Anwendung. Fördern Sie mit wenig Zeitaufwand die Durchblutung, steigern Sie Ihre Flexibilität und Beweglichkeit. Die Selbstmassage, die leicht in den Alltag zu integrieren ist, ermöglicht Regeneration und Entspannung der Muskulatur und der Faszien. So können Sie für die dauerhafte Lösung von Verspannungen sorgen und Sie steigern Ihr Wohlbefinden.  Ideal zur punktuellen Anwendung: - Selbstmassage insbesondere des Oberkörpers, der oberen und unteren Extremitäten - Verwendung an einem Tisch, an der Wand oder auf dem Boden - made in Germany - langlebiges Material - 100 % recyclingfähig - keine Materialermüdung im Vergleich zu Schaumstoff - Hygienisch, einfach zu reinigen - geruchslos und wasserfest Nutzen Sie den Actiball Grip in der aktiven Regeneration, bei Selbstmasage und Entspannungsübungen. Der Actiball Grip ist immer mit dabei: Die handliche Größe ermöglicht die Anwendung in Ihrem Alltag z.B. auf Reisen, im Büro und zu Hause.Gebrauchsanleitung Technische Details: Größe: ca. 9 cm Farbe: schwarz Material: Ruton - gehärtet