Blog

Feb
01
2023

Prävention im Handballtraining

Handball ist ein schneller, dynamischer und körperlich fordernder Sport, der sich unverändert hoher Beliebtheit erfreut. Spielerinnen und Spieler müssen den athletischen Anforderungen dieses Sports entsprechen können und sind dadurch einem hohen Verletzungsrisiko ausgesetzt. Daher sollte das Athletiktraining im Handball einen hohen verletzungspräventiven Anteil beinhalten.   Die häufigste schwere Verletzung im Handball ist die Knieverletzung, insbesondere…

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Jan
16
2023

Balancekissen für Hunde – effektives Muskeltraining mit TOGU

Balancekissen für Hunde – wofür sind sie geeignet? Hast Du selbst schon mal auf einem Balancekissen oder Balancebrett gestanden? Dann wirst Du schnell nachvollziehen können, wie sich ein solches Gerät auswirkt. Aber für die, die damit vielleicht noch keinen Kontakt hatten: Balancekissen werden mit Luft aufgepumpt. Je fester das Ballkissen aufgepumpt ist, desto leichter wird…

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Dez
19
2022

Erfahrungswelt Natur – so lernen Kinder Bewegung mit allen Sinnen

Fachtagung fit und pfiffig – Kinder bewegen ihre Zukunft“- Ein Fortbildungshighlight rundum Bewegungsangebote im Bereich Kinderturnen stellt jährlich die Fachtagung „fit und pfiffig – Kinder bewegen ihre Zukunft“ in Hamburg dar. In der 16. Ausgabe am 11.02.2023 setzt der Verband für Turnen und Freizeit als Organisator den thematischen Schwerpunkt auf die „.Erfahrungswelt Natur“. Das Fokusthema…

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Dez
15
2022

Workout-Inspiration: Hula-Reifen und Redondo®Ball

Hinweis: Aktivierung der Bauchmuskulatur Bevor mit dem Hullern gestartet wird, sollte bewusst die Bauchmuskulatur ohne Reifen angespannt werden können. Inspiration – Ganzkörperworkout mit dem Reifen Der Fitness-Hula-Reifen ist ein echter Allrounder. Vielfältige Übungen aktivieren und trainieren den gesamten Körper. Hula-Workouts lassen sich hervorragend duch den Einsatz von Kleingeräten noch abwechslungsreicher gestalten. Auch der Redondo Ball…

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Dez
06
2022

33. Bayerisches Landesturnfest 2023

Vielfalt, Erlebnis, Gemeinschaft. Regensburg steht Kopf! Vom 28. April bis 01. Mai 2023 lädt der Bayerische Turnverband gemeinsam mit der Stadt Regensburg zum 33. Bayerischen Landesturnfest nach Regensburg ein und vereint für fünf Tage Sport, Show, Kultur und Bildung. In einer Vielzahl von Wettbewerben, Mitmachangeboten und Veranstaltungen nach dem Motto „Vielfalt, Erlebnis, Gemeinschaft“ kann sich…

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Nov
15
2022

Gesunde Ausrichtung für die Rückengesundheit

  Körperachse für die Rückengesundheit In der heutigen Zeit leiden unzählige Menschen an Rücken- Hüft- und Schulterschmerzen. Die Ursache liegt sehr häufig in einer „Unwucht“ der Körperstatik. Wie wäre es also mit einer Strategie, die Körperachse funktionell zu fördern, um den Schmerzen langfristig entgegenzuwirken? Körperachse Was ist eigentlich die Körperachse? In der Definition handelt es…

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Nov
08
2022

Sensomotorisches Training – ein wichtiger Baustein!

1.1      Definition Sensorik: Aufnahme von Informationen aus der Umwelt und deren Weiterleitung an das zentrale Nervensystem.  Motorik: Ansteuerung und die daraus folgende Anspannung der Muskulatur. -> Sensomotorik ein Zusammenspiel zwischen der Aufnahme und Verarbeitung von Sinneswahrnehmungen sowie die Reaktion der Muskulatur und des Bewegungsapparats auf diese Wahrnehmung. Motorische Abläufe werden durch sensorische Rückmeldung gesteuert und…

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Okt
18
2022

Teilnahmebedinungen Gewinnspiel Instagram

TOGU TEILNAHMEBEDINGUNGEN für Facebook- & Instagram Gewinnspiele Veranstalter des Gewinnspiels ist TOGU GmbH in D-83209 Prien am Chiemsee. Ust-ID-Nr.: DE291838301 gemäß §27a UStG. und Winshape GmbH in D-53859 Niederkassel. Mit der Teilnahme an TOGU Facebook und Instagram-Gewinnspielen akzeptiert der Nutzer die folgenden Teilnahmebedingungen: 1. Die Preise dieses Gewinnspiels werden im jeweiligen Gewinnspiel-Post ausgeschrieben. 2. Der…

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Okt
11
2022

Therapie München 28. – 30.11.2022

Die therapie MÜNCHEN ist eine Fachmesse mit Kongress für Therapie und medizinische Rehabilitation und richtet sich an Physio-, Ergo- und Sporttherapeuten sowie Masseure.   Parallel zur ISPO findet die therapie München auf dem Messegelände München statt. Sie folgt mit einer Kombination aus fachlicher und praxisnaher Fortbildung im Kongressprogramm und innovativer Fachmesse mit dem Vorbild der…

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Sep
08
2022

30 Jahre Garantie für ausgewählte Produkte

Langlebige TOGU Produkte – bevor du sie kaputt machst, machen sie dich kaputt!               Wer jemals mit TOGU Geräten trainiert hat, ahnt, dass diese Wackelteile richtig viel abkönnen – und das nicht nur für eine Saison. Das Ziel von TOGU ist es, Produkte zu entwickeln und herzustellen, die die…

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Jul
29
2022

10 Jahre Partnerschaft zwischen dem BVV und TOGU

Bald zehn Jahre besteht die enge Partnerschaft zwischen dem Bayerischen Volleyball-Verband und dem Sport- und Therapiegerätehersteller TOGU. Jedes Jahr fiebert der Verband der Lieferung der begehrten Trainingsmittel entgegen und der BVV-Nachwuchsleistungssport darf sich auf neue Trainingsvarianten freuen. Die Produkte werden sowohl von den bayerischen Kaderspieler/innen, als auch von den Nachwuchsleistungssportlern des DVV-Stützpunktes VCO München verwendet.…

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Jul
11
2022

Sport während der Schwangerschaft

Viele Frauen sind sich in der Schwangerschaft unsicher, ob Sport betrieben werden darf. Doch Dank vielfältiger physiologischer und psychischer Effekte haben Sport und Bewegung in der Schwangerschaft sowohl auf Mütter als auch auf Kinder positive Auswirkungen. Nicht nur für Freizeit- und Leistungssportlerinnen, auch für Sporteinsteigerinnen, bietet sich die Schwangerschaft als perfekte Möglichkeit aktiver zu werden.…

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Jul
01
2022

Flow Perfect® – Für mehr Power am Pedal

TOGU® startet mit neuem Bike-Produkt in den Sommer Echte Bike-Fans lassen sich auch von schlechtem Wetter nicht den Fahrspaß vermiesen, denn auch zu Hause gibt es Möglichkeiten, das Training fortzusetzen. Flow Perfect® von TOGU® – innovative Rocker Plate und Premium Balance Board in einem – hebt das Indoor Cycling auf eine neue Ebene und sorgt…

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Jun
20
2022

Pilates – ein Trainingskonzept mit Tradition und Moderne

Jeder kennt das Training, zumindest hat jeder den Namen Pilates schon einmal gehört oder gelesen. Und die meisten Menschen wissen auch, dass der Begründer dieser Methode Joseph Hubertus, oder auch „Joe“ Pilates hieß (1883 – 1967). Was sich dahinter genau verbirgt und wie diese Trainingsmethode heutzutage verstanden wird, bedarf vielleicht noch ein wenig Aufklärung. Denn…

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Mai
30
2022

Teilnahmebedingungen Gewinnspiele Facebook & Instagram

TOGU TEILNAHMEBEDINGUNGEN für Facebook- & Instagram Gewinnspiele Veranstalter des Gewinnspiels ist TOGU GmbH in D-83209 Prien am Chiemsee. Ust-ID-Nr.: DE291838301 gemäß §27a UStG. Mit der Teilnahme an TOGU Facebook und Instagram-Gewinnspielen akzeptiert der Nutzer die folgenden Teilnahmebedingungen: 1. Die Preise dieses Gewinnspiels werden im jeweiligen Gewinnspiel-Post ausgeschrieben. 2. Der Preis wird, wie im Gewinnspiel ausgeschrieben,…

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Mai
24
2022

Wackelig neuronal – einfach genial!

Neu bei TOGU in Zusammenarbeit mit der Diplomsportwissenschaftlerin Petra Schreiber-Benoit. Tolles Training mit der Pilates Halbrolle Premium. Neuromuskulär wird ein Training immer dann, wenn das Zentralnervensystem (ZNS) und der Bewegungsapparat mit der Skelettmuskulatur gleichermaßen gefordert wird. Über Propriozeptoren erhält das Gehirn über die afferenten Nervenbahnen die Informationen über Haltung, Bewegung und Lage des eigenen Körpers.…

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Mai
11
2022

Stabilität – Sensomotorik – Balance

TOGU Jumper Wie wichtig ist Stabilität im Hüft-, Knie- und Sprunggelenk im Fußball? Können gezielte Kraft- und Koordinationsübungen das Verletzungsrisiko im Sport minimieren? Im modernen Sport sind sportartspezifische Übungen zur Verletzungsprophylaxe nicht mehr wegzudenken. Neben den taktischen und technischen Aspekten ist Athletiktraining ebenfalls essentiell für Sportler und Sportlerinnen. Der Schwerpunkt liegt hierbei auf dem verletzungspräventiven,…

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Apr
27
2022

Körperachsentraining – Strategien gegen Gelenkschmerzen

Rücken-, Hüft- und Schulterschmerzen sind weit verbreitet. Die Ursache dafür liegt häufig in einer „Unwucht“ der Körperstatik. In diesem Auszug aus ihrem neuen Buch stellt Nici Mende Strategien vor, um die Körperachse in ihrer Funktion zu stabilisieren und Schmerzen langfristig entgegenzuwirken. Was ist eigentlich die Körperachse? Laut Definition handelt es sich um anatomische Orientierungspunkte, um…

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Apr
06
2022

REBODY™ “Die Atmung als Schlüssel für aufrechte Haltung, Rumpfstabilität und Leistung im Sport und Alltag “

Das Atmen ist die einfachste und gleichzeitig wichtigste Funktion des neuromuskulären Systems und kann sowohl reflexartig  (unbewusst) als auch gezielt eingesetzt werden. Täglich atmen wir zwischen 20.000 und 24.000 mal. Neben der lebensnotwendigen Funktion den Körper mit Sauerstoff zu versorgen und das Kohlendioxid zu eliminieren, spielt das Atmen eine wichtige Rolle für das psychische Wohlbefinden…

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Mrz
24
2022

9. Jahreskongress des OSINSTITUTs

Am 25.06.2022 findet der Kongress in Oberhaching bei München statt. In diesem Jahr steht das Thema „Motor Control“ im Fokus. Motor Control beschreibt, wie das zentrale Nervensystem (ZNS) in seiner Interaktion mit dem Rest des Körpers und mit der Umwelt zielgerichtete, koordinierte Bewegungen erzeugt. Sie spielt also eine Rolle bei der Verbesserung von Bewegungsmustern, beim…

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Mrz
15
2022

15.03.2022, Tag der Rückengesundheit 2022 – Zeig Herz gegen Rückenschmerz

Die beiden Kooperationspartner von TOGU, der Bundesverband deutscher Rückenschulen e. V. und die Aktion Gesunder Rücken e. V. feiern den Valentinstag in diesem Jahr am 15. März. Und haben ein Date mit dem Rücken. Zeig Herz gegen Rückenschmerz – jetzt und für immer! Deutlicher und emotionaler kann man seiner Liebe zum Thema Rückengesundheit kaum Ausdruck…

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