Blog

Dez
21
2021

Der TOGU Sitzball

Zuhause und in der Freizeit… Sitzen und gleichzeitig Trainieren Zu Hause und in der Freizeit ist der beste Stuhl der Sitzball. Der Vorteil besteht darin, dass die Bewegung und vor allem das Wegrollen (Achtung beim Aufstehen und Wiederhinsetzen) des Balls eine ständige Reaktion des Körpers erfordert, um das Gleichgewicht und die aufrechte Sitzposition zu halten.…

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Dez
15
2021

THE SECRET OF CORE MOTIONS – Teil 2

Das Wesentliche zum TOGU Bike Balance Board black Das TOGU Bike Balance Board black ist das Masterpiece für das sensomotorische Training der Core Motions – Core Motions sind der Schlüssel! Mit dem neuen TOGU Bike Balance Board black wurde ein Trainingsgerät realisiert, das speziell auf das sensomotorische Training der Core Motions ausgelegt ist.   Core…

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Nov
22
2021

Der SIBA Hippotherapie Sattel mit dem von TOGU speziell angefertigten Balancekissen…

…ist Ihre Lösung mit Mehrwert             DER SIBA GRUNDGEDANKE Der Ausgangspunkt war die Eigenerfahrung durch 10 Jahre Hippotherapie (Grund: Hüftluxation). Die Idee einen Therapiesattel zu entwickeln, entstand dann durch einen Schicksalsschlag. Mein Neffe hatte mit 12 Jahren einen Gehirnschlag und war halbseitig gelähmt. So kam das Balancekissen ins Spiel. Über…

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Nov
10
2021

Bewegung bei Diabetes mellitus tut gut

Diabetes mellitus (umgangssprachlich kurz Diabetes oder Zuckerkrankheit genannt) ist die Bezeichnung für eine Gruppe von Stoffwechselkrankheiten. Es bestehen dabei eine Vielzahl an verschiedenen Diabetes Typen. Vereinfacht gesagt besteht das Problem in einer Überzuckerung des Blutes. Vom Diabetes Typ II sind ca. 5 Mio. Deutsche im Alter von 18 bis 79 Jahren betroffen. Da bei diesem…

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Okt
22
2021

Teilnahmebedingungen Gewinnspiele Facebook & Instagram

TOGU TEILNAHMEBEDINGUNGEN für Facebook- & Instagram Gewinnspiele Veranstalter des Gewinnspiels ist TOGU GmbH in D-83209 Prien am Chiemsee. Ust-ID-Nr.: DE291838301 gemäß §27a UStG. Mit der Teilnahme an TOGU Facebook und Instagram-Gewinnspielen akzeptiert der Nutzer die folgenden Teilnahmebedingungen: 1. Die Preise dieses Gewinnspiels werden im jeweiligen Gewinnspiel-Post ausgeschrieben. 2. Der Preis wird, wie im Gewinnspiel ausgeschrieben,…

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Okt
15
2021

Balancetraining im Futsal

Futsal. In Deutschland zwar im Vormarsch, aber trotzdem noch nicht so bekannt, erfreut sich die Indoor-Variante des Fußballs zurecht in vielen Ländern größter Beliebtheit. Das körperliche Anforderungsprofil an einen Futsal-Spieler findet einige Ähnlichkeiten zu dem eines Fußballspielers. Allerdings sieht man durch eine genauere Betrachtung schnell, dass der etwas kleinere Ball, der Hallenboden, das kleinere Feld…

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Okt
01
2021

Ein TOGU-Komplettpaket für gesunde Faszien

Faszientraining mit der Actiroll® Wave und dem Moonhopper® Sport Schon seit einigen Jahren kommt in der Sport- und Fitnessbranche niemand mehr an dem Begriff „Faszientraining“ vorbei. Das vordergründige Ziel ist dabei das Vermeiden oder Lösen von verklebten Faszien, welche zu Verspannungen und damit einhergehenden Schmerzen führen. Was die wenigsten wissen: Nicht nur Faszienrollen können hierbei…

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Sep
23
2021

THE SECRET OF CORE MOTIONS – Teil 1

50 Jahre Innovation bei TOGU Das neue TOGU Bike Balance Board black   Das neue TOGU Bike Balance Board black ist das Ergebnis von 50 Jahren kontinuierlicher Innovation bei TOGU. Erfahren Sie, wie TOGU die Vorteile von luftgefüllten Trainingsgeräten bis heute nutzt. Mit dem neuen TOGU Bike Balance Board black wurde erstmal ein Trainingsgerät realisiert,…

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Sep
13
2021

TOGU Brasil berry – Workout für einen mobilen-stabilen Rücken

Wenn wir uns bewegen, erfolgt die Stabilität der Wirbelsäule reflexartig, also unbewusst. Im Alltag können wir unsere Core-Stabilität nicht willentlich ansteuern. Deshalb sollten wir diese Core-Kontrolle trainieren. Ist das Gehirn, also das Rückenmark, geschützt durch eine gute Core Stabilität (das Rückenmark ist die Verlängerung unseres Gehirns und verläuft im Wirbelkanal), dann fühlen wir uns sicher,…

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Aug
26
2021

Pilates für Läufer – Einfach besser Laufen

Laufen ist gesund. Es hat einen positiven Einfluss auf unser Herz, unseren Kreislauf, unser Gewicht, unsere Stimmung, unsere Muskeln und Gelenke und vieles mehr. Und Laufen ist die natürlichste Sache der Welt – jeder kann laufen! Aber leider läuft nicht jeder dabei für seine Gesundheit. Mal Hand aufs Herz, wie viele Menschen kennen Sie, die…

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Jul
15
2021

RückenWohl mit Gabi Fastner

Achtsam und bewegt zu einem gesunden Rücken! In ihrem neuen Buch beleuchtet Gabi Fastner das Thema Rückengesundheit. In einer leicht verständlichen und ganzheitlichen Herangehensweise beschreibt sie wichtige theoretische Grundlagen und gibt viele praktische Tipps und Übungen an die Hand. Ein besonderer Fokus liegt hier auf der Arbeitsplatzgestaltung mit einer Vielfalt an Übungen für zwischendurch. Bewegtes…

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Jul
02
2021

TOGU – Tradition und Innovation vom Chiemsee

Qualität, Regionalität und Verlässlichkeit – das sind die Werte, denen sich das Familienunternehmen TOGU® verschrieben hat. Denn der Erfolg des deutschen Marktführers für innovative Trainingsgeräte für Koordination und Balance basiert vor allem auf der regionalen Verankerung des Unternehmens am bayerischen Chiemsee sowie auf dem Bewusstsein, dass nur beste Qualität und die kontinuierliche Weiterentwicklung der Produkte…

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Jun
16
2021

Brasil® berry – Die beliebten Tiefenmuskulaturtrainer im neuen Beeren-Farbton

Pünktlich zum Sommerstart liefert das am Chiemsee produzierende Unternehmen TOGU® die beliebten Tiefenmuskeltrainer Brasil® im neuen, aufregenden „berry“-Farbton als Special Edition. Auch im neuen Outfit sind die intelligenten Trainingsgeräte aus 100% recyclebarem Material die idealen Fitness- und Laufbegleiter: Sie lassen sich bei einer Vielzahl von Fitnessübungen und Sportarten einsetzen, straffen dabei das Körpergewebe und kräftigen…

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Jun
02
2021

8. Jahreskongress des OSINSTITUTs

Dieses Jahr steht bereits der 8. Jahreskongress des OSINSTITUTs am 26.06.2021 vor der Türe. Aufgrund der aktuellen Situation findet der Jahreskongress auch dieses Jahr online statt. Das bedeutet: Jeder kann von Zuhause aus mitmachen! Unter dem Motto „Herausforderung Muskel & Sehne“ wurden, wie jedes Jahr, interessante Experten eingeladen, die Beiträge zu den Schwerpunktthemen liefern. In…

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Mai
12
2021

Fit im Frühling mit dem TOGU Jumper Pro

Der Jumper Pro – ein vielseitiges Trainingsgerät! Geprüft und empfohlen von Gesunder Rücken – besser leben e.V. und dem Bundesverband deutscher Rückenschulen (BdR) e.V. Mehr Informationen auf agr-ev.de. Belastbarkeit: ca. 200 kg Viele Übungen lassen sich mit dem TOGU® Jumper® Pro realisieren. Er ist sehr belastbar und überzeugt durch seinen Trampolineffekt. Krafttraining, Gleichgewicht und Ausdauer…

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Apr
14
2021

Alltagsübungen – Fit ganz nebenbei

DIE KNIEBEUGE IM ALLTAG – BESONDERS ALLTAGSTAUGLICH Es gibt so viele Möglichkeiten, um die Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination direkt im Alltag ohne zusätzlichen Zeitaufwand zu trainieren. Gerade die Kniebeuge kann direkt in tägliche Alltagsaktionen integriert werden. Bei Alltagsaktivitäten wie Zähneputzen, beim Toilettengang, Spülmaschine ein- und ausräumen, Akten aus einem tiefen Schrank holen, im Supermarkt…

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Mrz
16
2021

Teilnahmebedingungen Gewinnspiele Facebook & Instagram

TOGU TEILNAHMEBEDINGUNGEN für Facebook- & Instagram Gewinnspiele Veranstalter des Gewinnspiels ist TOGU GmbH in D-83209 Prien am Chiemsee. Ust-ID-Nr.: DE291838301 gemäß §27a UStG. Mit der Teilnahme an TOGU Facebook und Instagram-Gewinnspielen akzeptiert der Nutzer die folgenden Teilnahmebedingungen: 1. Die Preise dieses Gewinnspiels werden im jeweiligen Gewinnspiel-Post ausgeschrieben. 2. Der Preis wird, wie im Gewinnspiel ausgeschrieben,…

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Mrz
10
2021

Aktive Mitte – gesunder Rücken

Das Thema Rücken rückt mit dem Tag der Rückengesundheit am 15. März zentral in unser Bewusstsein. Der Aktionstag dient der aktiven Prävention von Rückenbeschwerden. Als Mutter von zwei kleinen Kindern, Trainerin und Familienbegleiterin der Gesellschaft für Geburtsvorbereitung weiß ich um die Wichtigkeit einer stabilen Körpermitte. Aber ich kenne auch die Gegenspieler:  Alltagsstreß, Zeitmangel und vor…

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Mrz
04
2021

Rücken-Homefitness mit dem Dynair® Ballkissen® – made in Germany

Am 15. März 2021 findet unter dem diesjährigen Motto „Kein Bock auf Rücken? Entdecke Rückenschule 2.0!“ erneut der Tag der Rückengesundheit statt. Die Initiative des Bundesverbands deutscher Rückenschulen e. V. und der Aktion Gesunder Rücken e. V. (AGR) weist erneut darauf hin, wie wichtig ein gesunder und gestärkter Rücken ist. Gerade in der aktuellen, pandemiebedingten…

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Mrz
01
2021

Kinder bleiben in Bewegung

Kinder brauchen Bewegung. Um Verschaltungen der Zentren im Gehirn zu generieren, ihre physische und psychische Entwicklung überhaupt zu ermöglichen, um sensorische Reize zu setzen und motorische Funktionen zu entwickeln, also um Freude am Leben und Wohlsein zu erfahren. Durch die sich ständig ändernden Rahmenbedingungen unserer Zeit hat sich das Verhalten von Kindern zunehmend angepasst. Körperliche…

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Feb
11
2021

Das Balanza Vario in der Knie-Rehabilitation

Die Firma TOGU hat mir freundlicherweise für die Rehabilitation nach meiner Knie-Op ein Balanza Vario zur Verfügung gestellt. Die Physiotherapeuten waren schon etwas überrascht, dass ein Patient seine Geräte selbst zur Behandlung mitbringt. Als die Physio´s die Möglichkeiten des Trainingsgerätes erkannten, löste sich die anfängliche Skepsis aber schnell in Luft auf. Die sechs Aufnahmepunkte unterhalb…

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