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Schwitzen für den Winter mit den Redondo Ball minis.   Das Pilates Training wurde von Joseph Pilates entwickelt. Die Übungen sind eine Kombination aus Dehn- und Kräftigungsteilen, welche die Muskeln stärken und formen, die Haltung verbessern, Flexibilität und Gleichgewicht erhöhen und den Körper und Geist angenehm entspannen. Ideal für alle, die gesund und fit in…

Das Zirkel-Training war jahrelang in Vergessenheit geraten. Wir verbinden den Namen “Zirkel-Training” oft mit ungeliebten Turnstunden in der Schule, mit Geräten wie Medizinbällen, Langbänken, Seilen, Weichbodenmatten, etc. “Alte” Herangehensweisen sollten über Bord geworfen werden, neue, innovative Trainingsansätze integriert werden. zum DTB Ratgeber – TOGU Zirkel    

Die olympischen Spiele 2016 stehen vor der Tür. Gehen Sie fit in die Spiele und profitieren Sie vom rückenfreundlichen Brasil® Workout Mit dem handlichen Produkt von TOGU wird die Tiefenmuskulatur in kleinen Trainingseinheiten gezielt angesprochen. In einfachen Übungen, bei denen die Brasil® in kleinen Bewegungsamplituden “geshaked” werden, kann durch die Füllung aus Metallsand und Luft…

In der Europäischen Woche des Sports sollen möglichst viele Turn- und Sportvereine ihre Sportangebote für Nichtmitglieder öffnen und Spaß, Motivation und Freude beim gemeinsamen Sportmachen im Verein vermitteln. Dabei ist alles möglich – Kreativität und dem Einfallsreichtum sind keine Grenzen gesetzt. Schnell sein: Die ersten 100 registrierten Veranstaltungen erhalten exklusiv ein Werbepaket mit Plakaten, Helfer-Shirts…

This report was written by the editors of Aktion Gesunder Rücken e.V. Over the past 17 years, considerably more than 100 products have been awarded the Seal of Approval “Tested & Recommended” by Aktion Gesunder Rücken e. V. (AGR). Founded in 1995, AGR has been promoting education to prevent and treat back pain. AGR’s main…

Text: Dr. Gudrun Paul Starke Muskeln und bewegliche Gelenke im Alter Ein Ganzkörperworkout mit dem Redondo Ball Plus Gerade im Alter spielt ein vielseitiges, variantenreiches und motivierendes Training bzw. Üben eine große Rolle, um am “Ball” zu bleiben und um sich fit und gesund zu erhalten. Aspekte  wie  Körperwahrnehmung, Training  der gelenknahen Muskulatur, Verbindung von…

Text: KNS – Kleine Nestler Schule München Brasil Bewegungsprofi Set Die KNS hat 2012 in Absprache mit dem Schulamt das für Schulen neu entwickelte Bewegungsprogramm “Bewegungsprofi” vorgestellt. Die 10 bis 15 minütige bewegte Pause wurde von den Dozenten der KNS speziell für Schulen konzipiert. Das Programm trainiert Schüler nicht nur physisch sondern auch mental, und…

Text: Gabi Fastner, Sport- und Gymnastikdozentin Cardio – Kraft – Faszien: ein modernes Zirkeltraining Das Zirkel Training war jahrelang in Vergessenheit geraten. Wir verbinden den Namen “Zirkel Training” oft mit ungeliebten Turnstunden in der Schule, mit Geräten wie Medizinbällen, Langbänken, Seilen, Weichbodenmatten, etc. “Alte” Herangehensweisen sollten über Bord geworfen werden, neue, innovative Trainingsansätze integriert werden.…

Text: Gerhard Flammersberger Der Begriff Faszie stammt aus dem Lateinischen und bedeutet „Band oder Bündel“. Diese milchig, weißen Häute ummanteln die Muskeln, Knochen, Organe und auch die Nerven. Das Fasziengewebe besteht u. a. aus Kollagenfasern, Wasser und verschiedenen Klebstoffen. Diese Kombination sorgt für Elastizität und Gleitfähigkeit. Die Organe können somit leicht verschoben und Muskeln geschmeidig…

Erfolgreiches TOGU Fortbildungs- und Netzwerkevent am 6. April mit 200 Teilnehmern Am  6.  April,  bereits  einen  Tag  vor  Messebeginn  der  FIBO,  lud  TOGU  zum Branchentreff  in  das  Kongresszentrum  der  Messe  Köln  ein.  Der  Internationale TOGU  Tag  hat  sich mittlerweile  als  eine  beliebten  Fortbildungs-  und Netzwerkveranstaltung der Branche etabliert. Der Premium-Hersteller von luftgefüllten Trainings-  und  Therapiegeräten …

Produktpalette reicht von abwechslungsreich bis rückengerecht Die internationale Leitmesse für Fitness, Wellness und Gesundheit FIBO findet dieses Jahr vom 07. bis zum 10. April in Köln statt. Fachbesucher, Sport- und Fitnessbegeisterte können sich bei mehr als 720 Ausstellern über die neuesten Trainings- und Ernährungsmethoden sowie Wellness-Trends informieren. Auch TOGU ist wieder mit zahlreichen Produkten und…

Faszien im Fokus von Fitness und Therapie Internationaler TOGU Tag am 6. April zum Start der FIBO 2016 in Köln Vom 07. bis zum 10. April gastiert in diesem Jahr die internationale Leitmesse für Fitness, Wellness und Gesundheit FIBO in Köln. Bereits einen Tag vor Messebeginn, am 6. April 2016, lädt der Spezialist für luftgefüllte…

Text: Dr. Markus Braun FUNKTIONELLES BEWEGUNGS-TRAINING mit dem Bike Balance Board easy Die vielleicht wichtigste funktionelle Bewegung in unserem Alltag ist das Balancehalten. Das Balancehalten funktioniert bei jedem solange selbstverständlich und routiniert, wie wir uns in unserer Komfortzone bewegen. Sobald wir jedoch unsere Komfortzone verlassen und in schwierigere und ungewohnte Situationen kommen, fällt es uns…

Ein starker und gesunder Rücken ist entscheidend, um einen aktiven und schmerzfreien Lebensstil zu führen, insbesondere im Alter oder während der Rehabilitation. Gymnastikball-Übungen haben sich als äußerst effektiv erwiesen, um die Gesundheit und Stabilität des Rückens zu verbessern. Sie bieten eine vielseitige und ansprechende Trainingsmethode, die sowohl für Fitness-Enthusiasten als auch für Rehabilitationspatienten geeignet ist.…

Text: Planetsurfcamps, Fuerteventura TOGU – optimale Surf-Vorbereitung Surfen ist eine einzigartige Sportart. Mit einem einzigen Surfbrett versucht man mit der Welle eins zu werden; sich ihrem Tempo und ihrer Neigung anzupassen und schließlich an ihr entlang zu gleiten. Schafft man es einmal, ist es wie mit einer Sucht. Man kann einfach nicht mehr aufhören. Es…

Text: Michaela Kreitmair, MAS Physiotherapeutin       Die Klinik Medical Park Chiemsee ist eine anerkannte Rehabilitationsklinik der Fachbereiche Orthopädie, Traumatologie und angewandte Sportmedizin. Sie verfügt über modernste diagnostische und therapeutische Behandlungsmöglichkeiten. Die Klinik ist Zentrum für Sportmedizin und angewandte Leistungsdiagnostik des Olympiastützpunktes Bayern, lizenziert vom Deutschen Sportbund. Spitzenathleten aus allen Wintersportarten, der Leichtathletik und…

Tag der Rückengesundheit Wir unterstützen Sie mit rückenfreundlichen Trainingsgeräten und praktischen Hilfsmitteln wie dem original Dynair Ballkissen. Bringen Sie Bewegung und Schwung in Ihren Alltag und nehmen Sie teil am großen Gewinnspiel für einen gesunden Rücken. Gewinnen Sie ein Dynair Ballkissen Senso 33cm. Profitieren Sie von der jahrelangen Zusammenarbeit und Erfahrung der AGR Experten. 60…

Der luftgefüllte Faszio® Ball – made in Germany – löst höchst wirkungsvoll fasziale Verklebungen und Verspannungen, regt den Stoffwechsel an, schont dabei das Gefäßsystem und schütz vor einer Überlastung der Strukturen. Die eigens entwickelte Materialmischung ist in sich fest, im Ganzen aber flexibel, sodass sich der Faszio Ball sowohl lokal an die Faszienform anpasst, als…

Text: Denise Sommer, Dipl. Sportwissenschaftlerin (Univ.) Das Training auf instabilen Unterlagen ist sowohl in der Therapie, im Freizeitsport als auch im Leistungssport nicht mehr wegzudenken. Doch warum ist das so? Was macht den TOGU Jumper so vielseitig und vor allem – welchen Nutzen hat der Trainierende bei einem Training auf einem instabilen Untergrund? Wirkungsweise und…

Mit dem original Dynair Ballkissen® von TOGU im Sitzen den Rücken und die Balance trainieren Wir verbringen viel Zeit sitzend. Zu Hause, im Büro oder auf Reisen. Diese Zeit kann für die Rückengesundheit genutzt werden. Gerade zur Prävention von Rückenbeschwerden eignet sich das aktiv-dynamische Sitzen optimal, um die Muskulatur effektiv und mit geringem Aufwand zu…

In einer Zeit, in der immer mehr Menschen die Bedeutung von regelmäßiger Bewegung und einem gesunden Lebensstil erkennen, gewinnt das Faszientraining zunehmend an Beliebtheit. Es ist nicht nur für Sportler von Bedeutung, sondern auch für Menschen, die ihren Körper auch im Alter fit und gesund halten möchten, sowie für Rehabilitationspatienten, die sich von Verletzungen erholen.…