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Text: Denise Sommer, Dipl. Sportwissenschaftlerin (Univ.) Was macht einen Körper geschmeidig? Was macht ihn belastbar und vor allem, was schütz ihn vor Verletzungen? Ein gezieltes Faszien-Training scheint die Antwort auf diese Fragen zu geben, egal ob im Leistungssport, im Breiten- oder Gesundheitssport. Doch was macht dieses Training so besonders? Lange wurde den Faszien in Forschung…

TOGU ist Fitness- und Gesundheitspartner der Initiative Dein Winter.Dein Sport. Bei hochsommerlichen Termperaturen ist das sicher ein verführerischer Gedanke: Skifahren in den verschneiten Bergen, Schlittschulaufen auf dem zugefrorenen See…bald ist es wieder so weit! Die drei deutschen Wintersport-Verbände (DSV, DSLV, SVD) haben sich zusammengeschlossen und eine bis dato einmalige Kampagne ins Leben gerufen: Dein Winter.…

Der Ball ist so simpel und gleichzeitig so herausfordernd. Seit Jahrhunderten bewegt er die Menschheit bei Spiel, Sport und Wettkampf! In meinen über 20 Jahren Berufspraxis als Gymnastiklehrerin habe ich Bälle in verschiedensten Größen und Arten schätzen und lieben gelernt. Das angenehme Handling und die Vielseitigkeit im Training mit jeder Altersgruppe machen Bälle mit Recht…

Da liegt er nun – im Gras. Rund, bunt und jederzeit bereit davon zu rollen. Der Ball! Sein Aufforderungscharakter ist unschlagbar, egal für welche Altersklasse! Natürlich spielt der Ball im Kindes- und oft sogar schon im Kleinkindalter eine große Rolle in unserer Entwicklung. Lernen Kinder ihn zunächst als Greifspielzeug kennen, weckt er in ihnen das…

von Beate Missalek Unser Berufsalltag ist zunehmend von langen Sitzeinheiten geprägt. Zwischendurch strecken, lockern oder mal die Treppe statt dem Aufzug nehmen, Körper und Geist in Schwung zu bringen ist immer wichtiger. “Bewegung muss in die Arbeitswelt integriert werden und nicht erst nach Feierabend stattfinden”, so Anja Kirig, Trendforscherin und Mitautorin der Studie “Sportivity”. Sie…

TOGU unterstützt den DSV in seiner Tätigkeit in der Sportentwicklung, insbsondere im Bereich der DSV Nachwuchsprojekte. Das DSV-Infomobil, in dem sich unter anderem verschiedene TOGU Produkte (Redondo Ball, Senso Balance Bar) befinden, ist deutschlandweit unterwegs. Es werden Schulen und Kindergärten besucht, um Kinder im Bereich der Bewegung zu fördern. Bilder des BSV: Bildrechte BSV Bilder…

von Gabi Fastner Unser Körper ist ein Minimalist! Alles was wir uns mit der Zeit nicht mehr zutrauen und nicht mehr tun, tun wir nie mehr! Wer möchte sich dadurch wohl immer weiter einschränken und so die Lust am aktiven Leben verlieren? Sicher niemand! Mein Training für Senioren ist keine Gymnastik für Kranke und Gebrechliche,…

by Michaela Busch At the ROBINSON CLUB CALA SERENA from 12 to 19.04.2015 “Beauty is in the eye of the beholder.” (David Hume) The exclusive ROBINSON TOP Event “BE.NICE.AND.HEALTHY” is always cutting edge, and creates a new understanding of health and beauty. Once again this year each day was dedicated to a different holistic topic.…

von Michaela Busch Im ROBINSON CLUB CALA SERENA vom 12. bis 19.04.2015 “Schönheit liegt im Auge des Betrachters.” (David Hume) Das exklusive ROBINSON TOP Event “GANZ.SCHÖN.GESUND.SEIN.” setzt stets am Puls der Zeit an und schafft ein neues Verständnis für Gesundheit und Schönheit. Auch dieses Jahr widmete sich jeder Tag einem anderen ganzheitlichen Thema. International bekannte…

Fit werden und bleiben ist mit diesem Buch ein Kinderspiel. Gabi Fastner stellt die praktischsten Fitness-Übungen vor. Der Fokus liegt vor allem auf der einfachen Ausführung der Übungen, die der Interessierte ohne große Hilfsmittel zu Hause umsetzen kann. Die meisten Übungen werden mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt. Doch auch Trend-Geräte wie Brasil® s und Redondo®…

Wir bedanken uns für interessante Gespräche mit Händlern, Sport- und Fitnessbegeisterten aus mehr als 100 Ländern auf der FIBO, der internationalen Leitmesse für Fitness, Wellness & Gesundheit. Danke für Euren Besuch! Thank you for your visit!

Von 9. bis 12. April präsentierte TOGU auf der FIBO 2015 wieder sein Sortiment an luftgefüllten Trainings- und Therapiegeräten. Zu den Highlights gehörten dieses Jahr die Actiroll® Wave, die erste luftgefüllte Faszien-Rolle mit Wellenoberfläche. Außerdem der neue Redondo® Ball Plus, ein mittelgroßer Gymnastikball, der noch vielseitigere Übungspositionen als bisher ermöglicht, sowie der Balanza® Ballstep®, ein…

Es wurde wieder fleißig gefilmt: Auf unserem YouTube Kanal findest du noch weitere Videos.  

von Denise Sommer, Dipl.-Sportwissenschaftlerin Es ist also wieder so weit! Die Sonne scheint, die ersten sanften Blättchen sprießen aus und die Lust sich Draußen zu bewegen fliegt einen förmlich an! Da heißt es: nichts wie rein in die Laufschuhe und “Los geht’s”! Ein Ausdauertraining an der frischen Luft, geht nicht nur den kleinen Fettpölsterchen an…

Die ersten luftgefüllten Faszienrollen – made in Germany – mit Struktur-Oberfläche. Die beiden Actiroll® werden in der Faszienfitness eingesetzt und helfen, unter Einsatz des Körpergewichts, Verspannungen und Verklebungen zu lösen. Die Rollen sind besonders widerstandsfähig und durch die beiliegende, einfach bedienbare Pumpe kann die Härte auf das Körpergewicht individuell eingestellt werden. Das Material der Rollen…

Jeder Mensch benötigt für die Anforderungen des täglichen Lebens koordinative Fähigkeiten zur motorischen Umsetzung von Handlungen. Das übergeordnete Ziel der Koordinationsschulung im Allgemeinen und der Schulung der Propriorezeption im Besonderen liegt im Hinblick auf die Aktivitäten des täglichen Lebens auf: –          der Optimierung von Haltungs- und Bewegungsabläufen –          der Verbesserung der Bewegungsökonomie –          der Bewegungssicherung…

Das Fitnesstraining mit einem Sitz- oder Gymnastikball leistet einen wichtigen Beitrag zur Erhaltung der Gesundheit und des allgemeinen Wohlbefindens. Für manche Übungen ist der Sitzball allerdings zu groß und der Gymnastikball zu klein. Abhilfe schafft der neue Redondo Ball Plus, ein mittelgroßer Gymnastikball, der noch vielseitigere Übungspositionen als bisher ermöglicht. Die kräftigenden oder erholsamen Übungen…

von Denise Sommer, Dipl.-Sportwissenschaftlerin Hampelmann, auf einem Bein stehen oder rückwärts laufen – alles Dinge die mit Kindheit, Unbeschwertheit und Spaß verbunden werden. Doch leider ist dies nicht mehr Standard im Alltag unserer Kinder. Viele Kinder können solch kindliche Bewegungen aufgrund von Mangel an körperlicher Aktivität nicht mehr ausführen. Rein ins Auto – raus aus…

von Denise Sommer, Dipl.-Sportwissenschaftlerin Der Begriff Periostitis / Knochenhautentzündung steht für eine entzündlich, veränderte Knochenhaut. Diese kann zum einen durch eine sportliche Überbelastung oder durch eine bakterielle Infektion ausgelöst werden. In den meisten Fällen liegt aber eine chronische Überbelastung vor. Sportler, die ihre Trainingseinheiten auf einmal stark intensivieren ohne entsprechende Trainingsanpassungen der belasteten Strukturen abzuwarten,…

Aktives Sitzen zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden Stärkung der Rückenmuskulatur im Büroalltag, zu Hause oder unterwegs – das verspricht das TOGU Dynair Comfort Keil-Ballkissen. Es eignet sich hervorragend für jeden, der im Alltag viel sitzen muss. Denn das anpassungsfähige, ergonomische Luftkissen ermöglicht ein aktives, dynamisches und gesundes Sitzen – es beugt Rückenschmerzen und Verspannungen vor. Dadurch…

Speziell für Schulen konzipiert, um Bewegungspausen im Unterrichtsverlauf einzubauen. Die 10 bis 15 minütige Bewegungspause steigert Motivation und Konzentration bei den Schülern. Vom 16. bis 24. Juli 2012 war die KNS on Tour, um ihr Bewegungsprogramm “Bewegungsprofi” in Kooperation mit der Deutschen Olympischen Gesellschaft (DOG) und TOGU an Schulen durchzuführen. Das Programm war ein voller Erfolg,…