• 16% Rabatt mit TOGU16 (ab einem Bestellwert von 100,-€)

Empfohlene Bewegungsprogramme und Trainingsgeräte für ein Training bei Burn-Out

Das Burnout-Syndrom, also das Ausgebrannt-Sein beschreibt einen Zustand, in dem der Mensch an emotionaler Erschöpfung leidet. Wird dieser Zustand dauerhaft, kann er sich bei dem Betroffenen zu schwerwiegenden psychosomatischen Krankheiten oder Depression entwickeln. Die Erschöpfung wird oft durch Überlastung und Stress ausgelöst und gleichzeitig immer weiter verstärkt.

Im regelmäßigen Stressabbau liegt ein Schlüssel zu mehr Gelassenheit, Wohlbefinden und einem Leben im Gleichgewicht. Bewegung kann eine Methode oder der Teil einer Methode sein, den Teufelskreis aus Stress, Überlastung und Erschöpfung zu durchbrechen.

Das 15-minütige Anti-Burn-Out Programm (siehe auch Entspannungsprogramm), das Sie hier kostenlos online abrufen und einfach in Ihren Alltag einbauen können, bietet Ihnen eine solche Methode. Es ist auch für Untrainierte durchführbar. Durch den Einsatz des TOGU Geräte-Sets wird die Wahrnehmung angesprochen und leichte Massagereize gesetzt. Außerdem macht es Freude, auf dem luftgefüllten Jumper zu balancieren. Weitere Artikel, die Sie in dieser Kategorie finden, sind ebenso geeignet für die Anwendung in diesem Bereich.

Dr. med. Gerrit Sommer:

„Das Geniale am Gesund Trainieren-Konzept ist die optimale Kombination aus perfekten Trainingsgeräten und einfacher Umsetzbarkeit für den Patienten. Dies wird ergänzt durch eine einzigartige Übungskombination, die auf die spezifische Krankheit, Verletzung oder den Wunsch der Gewichtsreduktion zugeschnitten ist. So ist ein Training für Jung bis Alt möglich.“

Egal ob Sie das Programm zur Prävention einsetzen oder erst nach dem Auftreten eines gesundheitlichen Problems aktiv werden: Bei Beschwerden fragen Sie bitte immer Ihren Arzt oder Physiotherapeuten um Rat. Gesund Trainieren bietet Ihnen eine Lösung, die Sie eigenverantwortlich im Alltag als Ergänzung zur therapeutischen Behandlung durchführen können.

Empfohlene Bewegungsprogramme und Trainingsgeräte für ein Training bei Burn-Out getCurrentHomeDir()}]out/pictures/wysiwigpro/Gesund-Trainieren/Burn-Out_Gesund-trainieren.pdf" title=""... mehr erfahren »
Fenster schließen

Empfohlene Bewegungsprogramme und Trainingsgeräte für ein Training bei Burn-Out

Das Burnout-Syndrom, also das Ausgebrannt-Sein beschreibt einen Zustand, in dem der Mensch an emotionaler Erschöpfung leidet. Wird dieser Zustand dauerhaft, kann er sich bei dem Betroffenen zu schwerwiegenden psychosomatischen Krankheiten oder Depression entwickeln. Die Erschöpfung wird oft durch Überlastung und Stress ausgelöst und gleichzeitig immer weiter verstärkt.

Im regelmäßigen Stressabbau liegt ein Schlüssel zu mehr Gelassenheit, Wohlbefinden und einem Leben im Gleichgewicht. Bewegung kann eine Methode oder der Teil einer Methode sein, den Teufelskreis aus Stress, Überlastung und Erschöpfung zu durchbrechen.

Das 15-minütige Anti-Burn-Out Programm (siehe auch Entspannungsprogramm), das Sie hier kostenlos online abrufen und einfach in Ihren Alltag einbauen können, bietet Ihnen eine solche Methode. Es ist auch für Untrainierte durchführbar. Durch den Einsatz des TOGU Geräte-Sets wird die Wahrnehmung angesprochen und leichte Massagereize gesetzt. Außerdem macht es Freude, auf dem luftgefüllten Jumper zu balancieren. Weitere Artikel, die Sie in dieser Kategorie finden, sind ebenso geeignet für die Anwendung in diesem Bereich.

Dr. med. Gerrit Sommer:

„Das Geniale am Gesund Trainieren-Konzept ist die optimale Kombination aus perfekten Trainingsgeräten und einfacher Umsetzbarkeit für den Patienten. Dies wird ergänzt durch eine einzigartige Übungskombination, die auf die spezifische Krankheit, Verletzung oder den Wunsch der Gewichtsreduktion zugeschnitten ist. So ist ein Training für Jung bis Alt möglich.“

Egal ob Sie das Programm zur Prävention einsetzen oder erst nach dem Auftreten eines gesundheitlichen Problems aktiv werden: Bei Beschwerden fragen Sie bitte immer Ihren Arzt oder Physiotherapeuten um Rat. Gesund Trainieren bietet Ihnen eine Lösung, die Sie eigenverantwortlich im Alltag als Ergänzung zur therapeutischen Behandlung durchführen können.

Topseller
1 von 2
Für die Filterung wurden keine Ergebnisse gefunden!
Brasil® 2er Set Brasil® 2er Set
Die TOGU Brasil - made in Germany - der kleine, handliche Tiefenmuskeltrainer. Was bewirkt die Anwendung? Die TOGU Brasil geben durch ihre intelligente Füllung aus Luft und Gewicht ein gezieltes Bewegungsfeedback (Schütteleffekt). Der...
24,90 € *
Redondo® Ball - Das Original Redondo® Ball - Das Original
Der Redondo Ball - made in Germany - ist aus dem weichem, geschäumten und zugleich geruchsneutralem Material Ruton. Durch einen Stöpsel-Verschluss kann die Luftfüllung individuell geregelt werden. Das Produkt ist latexfrei und aus 100%...
ab 8,20 € *
Stonies® Stonies®
Der kompakte Ball mit Gewichtsfüllung passt in jede Handfläche und wird mit den Gewichten 500g, 1000g, 1500g, 2000g und 2500 g angeboten. Dabei variiert der Durchmesser je nach Gewicht von 7 cm (500g u 1000g) bis 9,5 cm (2000g und...
ab 15,90 € *
TIPP!
Jumper® - Das Original Jumper® - Das Original
Der patentierte Jumper (Europäisches Patent Nr. 2092964) - made in Germany - ist ein multifunktionales Trainingsgerät. Ein luftgefüllter Trampolin-Ball aus widerstandsfähigem Ruton auf einer glasfaser-verstärkten Bodenplatte. Das...
ab 179,00 € *
Powerball® ABS® Powerball® ABS®
Der Airbag für Ihren großen Ball - Original ABS® Sicherheit made in Germany Ein luftgefüllter und platzsicherer Ball aus Crylon. Das Material ist geruchsneutral, latexfrei,sehr belastbar bis 500 kg (garantierte Platzsicherheit bei...
ab 21,90 € *
Massage-Nex® Massage-Nex®
Eine wasserfeste und luftgefüllte Stütze mit Noppen für den Nacken. Das Material Ruton ist geruchsneutral, sehr belastbar (bis 150kg) und latexfrei. Was bewirkt die Anwendung? Verspannungen im Nackenbereich werden gelöst. Die...
ab 18,50 € *
happyback® Relax-Nex happyback® Relax-Nex
Entspannung pur! Das weich geschäumte Material bringt noch mehr Komfort und lässt den Anwender tief in die Entspannung sinken. Die Relax-Nex aus der happyback-Serie kann Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich lösen und verhindern....
21,90 € *
Pendel® Ball ABS® flieder Pendel® Ball ABS® flieder
Ein ovaler (linsenförmiger), luftgefüllter Trainingsball - made in Germany - aus hochwertigem Ruton. Das Material Ruton ist geruchsneutral, latexfrei, sehr belastbar (bis ca.1000kg, bei Beschädigung der Ballhaut bis 250 kg platzsicher)...
129,00 € *
TOGU® Balanza® TOGU® Balanza®
Stabilisations- und Koordinationstraining für Sportbegeisterte und Leistungssportler in einer neuen herausfordernden Dimension. Mit dem TOGU® Balanza® - made in Germany - lässt sich ein Ganzkörpertraining in mehreren Ebenen durchführen....
133,50 € *
Nex® - Die Nackenstütze Nex® - Die Nackenstütze
Nex® - Die Nackenstütze - made in Germany - Unterstützt die Wirbelsäule bei vielen Sportübungen. Durch die Aussparung bleiben die Dornfortsätze frei und der Druck verteilt sich gleichmäßig im Bereich der Querfortsätze. Dies ermöglicht...
17,90 € *
Balanza® Freeride Balanza® Freeride
Der Balanza - made in Germany - für alle, die abwechslungsreich und effektiv Kraft, Koordination und Gleichgewicht trainieren wollen. Das Training geht intensiver in die Tiefe, Wahrnehmung, Reizverarbeitung und Stabilität werden geschult...
145,90 € *
Relax Nex® Relax Nex®
Was ist die Relax Nex ? Es ist ein wasserfestes Luftkissen- made in Germany - für den Nacken zur Entspannung und Meditation. Das Material Ruton ist geruchsneutral, latexfrei, sehr belastbar (bis 150kg) und aus 100 % recyclingfähigem...
22,00 € *
1 von 2
Zuletzt angesehen