Regionaler TOGU Tag beim LTG mit Gabi Fastner

TOGU-Workshop: Neues und Bewährtes mit Gabi Fastner

Gabi Fastner stellt am 03. Februar 2018 in verschiedenen Workshops aus den Bereichen Fitness- und Gesundheitssport die insatzmöglichkeiten verschiedener TOGU-Sportgeräte vor. Die Geräte werden von der Firma TOGU an einem Info-Stand präsentiert und stehen teilweise zum günstigen Abverkauf zur Verfügung.

Die Workshops am 03.02.2018:

Brasil® Workout / 9:15-10:15 Uhr

Brasil® Workout vereint das Training von Bauch- Beine und Po und das Training der Rückengesundheit!

Rücken Fit mit dem Redondo® Ball Plus / 10:30-11:30 Uhr

Der Redondo® Ball Plus ist mehr als ein Ball zum Spielen und Sitzen, er ermöglicht darüber hinaus auch anspruchsvolle Stützübungen sowie Trainingseinheiten im Stehen oder in Bauch- und Rückenlage.

Smart & Clever / 11:45-12:45 Uhr

Der Jacaranda® ist ein neues Therapie- und Trainingsgerät für Dein Figur- und Gesundheitstraining. Eine sanfte Herausforderung für Deine lokalen Stabilisatoren, wie der Beckenboden, Anteile der schrägen Bauchmuskulatur, der M. Transversus, die autochthone Rückenmuskulatur und Anteile des Zwerchfells. Figur formen, Haltung aufbauen und den Rücken gesund halten!

Step & Shake / 13:45-14:45 Uhr

Tiefenmuskeltraining ist das Zauberwort für eine wohlgeformte Figur und eine aktive, aufrechte Haltung! Spüre Deine Mitte, forme Deine Figur, stärke Deine Aufrichtung! Step&Shake, ein funktionelles Ganzkörpertraining mit vielen rumpfstabilisierenden Übungen und sensomotorischen Trainingsreizen. Hintergrundinformationen und jede Menge Übungsideen mit den Brasil® und dem Aero-Step®.

Rund um den Ball / 15:00-16:00 Uhr

Der Ball, egal ob klein oder groß, besitzt einen hohen Aufforderungscharakter. Von der Kräftigung bis zur Entspannung, von der Körperwahrnehmung bis zum Cardiotraining, ein Ball kann überall sinnvoll und effektiv eingesetzt werden. Im Kurs werden Dir zahlreiche Übungsvariationen mit dem Redondo® Ball mini 2er-Set vorgestellt.