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Zu einem gesunden Lebensstil gehört ausreichend Bewegung im Alltag. Denn körperliche Aktivität schenkt Lebensjahre, hilft auch gegen Depressionen und beugt sogar Demenz vor. Jedoch sitzt der Großteil der Gesellschaft tagein, tagaus.  Da braucht es schon die Disziplin, sich regelmäßig zum Sport zu bequemen. Wer auf die Mitgliedschaft bei einem Sportclub oder Fitnessstudio lieber verzichten möchte, kann günstig zu Hause trainieren. Die handlichen und platzsparenden Trainingsgeräte von TOGU® verhelfen dabei zu einem effektiveren, vielseitigeren Workout. 

Fitnesstraining bringt ein besseres Körpergefühl, hält gesund und macht nachweislich glücklich. Dabei reicht es allein schon 20 Minuten mehrmals in der Woche zu trainieren, um sich fit zu halten. Die unkomplizierteste Lösung dem Körper und der Psyche dauerhaft etwas Gutes zu tun, ist das Hometraining. Ausgestattet mit Trainingsmatte, cooler Musik und passendem Trainingsgerät, lässt sich ein regelmäßiges Workout im heimischen Wohnzimmer ganz einfach in den Alltag integrieren. Die luftgefüllten Sportgeräte des Premium-Herstellers TOGU® sind dafür bestens geeignet. Jahrelange Erfahrung in der Produktion und die Zusammenarbeit mit Experten wie Fitnesstrainern, Medizinern und Sportwissenschaftlern machen die TOGU®-Produkte zu langlebigen, effektiven Trainingshelfern in Spitzenqualität. Dabei bieten sie vielseitige Übungsmöglichkeiten, sind handlich, platzsparend und dementsprechend leicht zu verstauen. Zusätzlich bietet TOGU® zum jeweiligen Produkt passende Trainingscharts und Videoanleitungen, die jederzeit kostenlos auf der Unternehmenshomepage abrufbar sind.

Jacaranda® Ball – das moderne Rückentraining

Aufgrund von Stress, dem langen Sitzen im Büroalltag und zu wenig Bewegung im Allgemeinen leiden viele Menschen weltweit unter Rückenschmerzen. Durch einfache Übungen mit dem Jacaranda® Ball wird die tiefliegende autochthone Rückenmuskulatur trainiert, die Wirbelsäule stabilisiert und so Rückenproblemen entgegengewirkt. Durch das minimale Bewegen des Jacaranda® Balls werden Schwingungen erzeugt, die sich auf den Körper übertragen und auf die Wirbelsäule einwirken. In der Folge spannen sich die stabilisierenden Rückenmuskeln an und pumpen sich auf, werden folglich kräftiger. Durch weitere (haltende, bewegende und kontrollierende) Übungen kann auch die Beweglichkeit der Brustwirbelsäule, des Zwerchfells und des Beckenbodens trainiert werden. Der Jacaranda® Ball bietet ein belebendes und zugleich entspannendes Workout, ideal zum Abschalten nach einem stressigen Tag.

Balanza® Ballstep® – der ideale Einstieg ins sensomotorische Training

Stehenbleiben, wenn der Bus plötzlich bremst. Eine randvolle Tasse Tee mit festen Schritten zum Tisch tragen und beim Stolpern nicht gleich den Halt verlieren. Für Menschen mit einer guten Koordination sind solche Aktionen einfach. Doch für die meisten stellen solche Momente eine Herausforderung dar, insbesondere da sich ab dem 30. Lebensjahr die koordinativen Fähigkeiten zurückbilden. So ist es von Vorteil, die Koordination durch regelmäßiges sensomotorisches Training zu verbessern. Mit den richtigen Übungen kann die Sensomotorik – das Zusammenspiel zwischen Muskeln und Nervensystem – gezielt trainiert werden, um den Gleichgewichtssinn, Reflexe und die koordinative Leistung im Allgemeinen zu verbessern. Der Balanza® Ballstep® liefert die passende instabile Grundlage für einen guten Start und die stetige Leistungssteigerung im sensomotorischen Training. Das praktisch geformte Holzboard auf vier robusten, luftgefüllten Bällen bringt den Körper beim Step-Training zusätzlich aus dem Gleichgewicht und bedingt dadurch Ausgleichsbewegungen. Diese bauen die Tiefenmuskulatur auf und verbessern die Sensomotorik. Wer es gerne noch platzsparender möchte, kann auch auf den Balanza® Ballstep® mini zurückgreifen.

Theragym® Band Latexfree – klein, fein und stabil

Das TOGU® Theragym® Band Latexfree überzeugt vor allem durch seine Vielseitigkeit. Das 120 cm lange Fitnessband aus latexfreiem synthetischem Gummi ermöglicht das Erzeugen von Widerstand auf vertikaler wie auch horizontaler Ebene. Dadurch kann jede Hauptmuskelgruppe funktional trainiert werden, für mehr Bewegungskraft im ganzen Körper. Unterschiedliche Stärkegrade des Theragym® Band Latexfree fordern mehr oder weniger Kraftaufwand, sodass jedes Fitness-Level berücksichtigt wird. Zudem lässt sich das Band sehr gut und einfach in das Workout mit anderen Geräten einbauen, um die Wirksamkeit bestimmter Übungen zu steigern. Sehr leicht zu verstauen, kosteneffizient sowie aus qualitativ hochwertigem, langlebigem Material ist das Theragym® Band Latexfree ein echter Allrounder für das Hometraining.

Autor:
TOC Agentur für Kommunikation
Kira Stürzer
Thomas Ammer