Dieser Online-Shop verwendet Cookies für ein optimales Einkaufserlebnis. Dabei werden beispielsweise die Session-Informationen oder die Spracheinstellung auf Ihrem Rechner gespeichert. Ohne Cookies ist der Funktionsumfang des Online-Shops eingeschränkt. Sind Sie damit nicht einverstanden, klicken Sie bitte hier.

Sturzprophylaxe

Empfohlene Bewegungsprogramme und Trainingsgeräte für die Sturzprophylaxe

Stürze sind eine allgegenwärtige Gefahr im Leben älterer Menschen. Die Folgen sind Prellungen oder Knochenbrüche, aber auch psychische Einschränkungen wie die verminderte Bereitschaft sich nach einem Sturz wieder zu bewegen. Altersbedingt nehmen körperliche und geistige Leistungsfähigkeit naturgemäß ab. Dadurch sind Gefahrensituationen schwerer zu meistern, die in jungen Jahren kein Problem dargestellt haben. Die Geschwindigkeit dieses Prozesses kann allerdings beeinflusst werden.

Gleichgewichtstraining ist gleichzeitig auch Training der Kraft und der Sensomotorik. Die Sensomotorik ist vereinfacht gesagt das Zusammenspiel zwischen sensorischen (z.B. Nervenbahnen) und motorischen (z.B. Muskulatur, Sehnen, Bänder ) Leistungen des Körpers. Funktioniert dieses Zusammenspiel nicht mehr richtig, steigt die Gefahr von Stürzen. Sie trainieren auf den luftgefüllten und dadurch instabilen Unterlagen von TOGU also nicht nur Ihre Gleichgewichtsfähigkeit, sondern auch Ihre Reaktionsfähigkeit, das Nervensystem und die tieferliegende Muskulatur, die für Beweglichkeit und Stabilität Ihrer Gelenke sorgt. Somit erhalten Sie mehr Bewegungssicherheit.

Das von Allgemeinarzt Dr. med. Sommer entwickelte 15-minütige Sturzprophylaxe-Programm, das Sie hier kostenlos online abrufen und einfach in Ihren Alltag einbauen können, beinhaltet solche Übungen. Es ist auch für bisher Untrainierte in jedem Alter durchführbar. Speziell darauf abgestimmt ist das Sturzprophylaxe-Set. Weitere Artikel, die Sie in dieser Kategorie finden, sind ebenso geeignet für die Anwendung in diesem Bereich.

Dr. med. Gerrit Sommer:

„Das Geniale am Gesund Trainieren-Konzept ist die optimale Kombination aus perfekten Trainingsgeräten und einfacher Umsetzbarkeit. Dies wird ergänzt durch eine einzigartige Übungskombination, die auf das spezifische Trainingsziel zugeschnitten ist. So ist ein Training für Jung bis Alt möglich.“

Egal ob Sie das Programm zur Prävention einsetzen oder erst nach dem Auftreten eines gesundheitlichen Problems aktiv werden: Bei Beschwerden fragen Sie bitte immer Ihren Arzt oder Physiotherapeuten um Rat. Gesund Trainieren bietet Ihnen eine Lösung, die Sie eigenverantwortlich im Alltag als Ergänzung zur therapeutischen Behandlung durchführen können.

  1. 1
  2. 2

Trainingsset bestehend aus: Aero-Step XL, Dynair Ballkissen Cardound Theragym Powerband 120 x 7,5 cm mit Clip violett (stark)

Statt 169,30 € 145,50 € *

Kleines Übungsgerät - große Wirkung.

  ab 5,90 € *

Kompakt und intensiv mit einer maximalen Wirkung für ein sensomotorisches Training

  119,00 € *

Zur Stärkung Deines Rückens, Verbesserung von Gelenkstabilität, Koordination und Gleichgewicht.

  119,50 € *

In jedem Alter gesund sitzen und den Rücken stärken. Mobil und im Gleichgewicht sein.

  42,90 € *

Kleines Übungsgerät - große Wirkung. Mit Clip

  ab 5,90 € *

Speziell für Übungen im Einbein-Stand kannst Du nebenbei Deine gelenkumspielende Muskulatur trainieren.

  52,90 € *

Gibt Dir die Möglichkeit, in das sensomotorische Training einzusteigen: für mehr Gleichgewicht und Stabilität.

  162,90 € *

Einfach dynamisch Sitzen und Trainieren. Für einen starken Rücken, mehr Balance und Wohlbefinden.

  38,90 € *

Einfach dynamisch Sitzen und Trainieren. Für einen starken Rücken, mehr Balance und Wohlbefinden.

  38,90 € *

Die neue instabile Unterlage für mehr Technik, Koordination und Stabilität mit weichen Schlaufen.

  189,90 € *

Spring Dich fit! Den ganzen Körper trainieren und dabei noch Spaß haben.

  ab 179,00 € *

  1. 1
  2. 2
* inkl. MwSt., zzgl. Versandkosten