Inhalt: - Aero-Step Pro silber - Dynair Senso Ballkissen 33 cm blau - Theragym Band 120 cm blau - Trainingschart Knie Empfohlene Bewegungsprogramme und Trainingsgeräte für das Kniegelenk Das Kniegelenk ist das größte Gelenk des menschlichen Körpers. Als zusammengesetztes Gelenk besteht es aus mehreren Einzelgelenken zwischen Ober- und Unterschenkel. Häufig treten beim Kniegelenk nicht nur speziell Verletzungen im Sport, sondern allgemein Fehl- oder Überbelastungen mit negativen, schmerzhaften Auswirkungen im Alltag auf. Ähnlich dem Sprunggelenk kann auch das Kniegelenk in punkto Stabilität und Beweglichkeit positiv durch Gleichgewichts- und Koordinationsübungen gezielt trainiert werden. Gleichgewichtstraining ist gleichzeitig auch Training der Kraft und der Sensomotorik. Die Sensomotorik ist vereinfacht gesagt das Zusammenspiel zwischen sensorischen (z.B. Nervenbahnen) und motorischen (z.B. Muskulatur, Sehnen, Bänder ) Leistungen des Körpers. Sie trainieren auf den luftgefüllten und dadurch instabilen Unterlagen von TOGU also nicht nur Ihre Gleichgewichtsfähigkeit, sondern ganz nebenbei und unbewusst auch Ihr Nervensystem und die tieferliegende Muskulatur, die für Beweglichkeit und Stabilität Ihrer Gelenke sorgt. Das vom Teamarzt der deutschen Snowboard-Nationalmannschaft Dr. Sommer entwickelte 15-minütige Knieprogramm, das Sie hier kostenlos online abrufen und einfach in Ihren Alltag einbauen können, beinhaltet solche Übungen. Es ist dabei auch für Untrainierte durchführbar. Durch den Einsatz des darauf abgestimmten TOGU Knie Geräte-Sets werden die Trainingsreize noch intensiviert. Weitere Artikel, die Sie in dieser Kategorie finden, sind ebenso geeignet für die Anwendung in diesem Bereich. Dr. Gerrit Sommer: „Das Geniale am Gesund Trainieren-Konzept ist die optimale Kombination aus perfekten Trainingsgeräten und einfacher Umsetzbarkeit für den Patienten. Dies wird ergänzt durch eine einzigartige Übungskombination, die auf die spezifische Krankheit, Verletzung oder den Wunsch der Gewichtsreduktion zugeschnitten ist. So ist ein Training für Jung bis Alt möglich.“ Egal ob Sie das Programm zur Prävention einsetzen oder erst nach dem Auftreten eines gesundheitlichen Problems aktiv werden: Bei Beschwerden fragen Sie bitte immer Ihren Arzt oder Physiotherapeuten um Rat. Gesund Trainieren bietet Ihnen eine Lösung, die Sie eigenverantwortlich im Alltag als Ergänzung zur therapeutischen Behandlung durchführen können. - made in Germany -

Das neue Brasil berry/Jumper berry Fitness Set von TOGU: Trainiere jetzt mit deinem smarten Fitnessbegleiter und stärke Körper und Geist Die Brasil geben mit der speziell abgestimmte Füllung aus Luft und Gewicht ein gezieltes Bewegungsfeedback (Schüttel-Effekt) Die Brasil sind indoor und outdoor bei einer Vielzahl an Fitness- und Kräftigungsübungen einsetzbar. Egal ob für Homefitness, im Home Office für die aktive Pause, beim Spazierengehen und Joggen, oder auf Reisen. Ideal für gesundheitsorientiertes Rückentraining und das Training der Rumpfmuskulatur. Mit dem Jumper können praktisch alle Muskelgruppen, speziell die für die allgemeine Fitness wichtige tieferliegende Muskulatur, trainiert werden. Gleichzeitig wird die Balance, die Koordination und Sensomotorik unwillkürlich verbessert. Dysbalancen können ausgeglichen werden. Der Trampolineffekt sorgt zudem für viel Spaß beim Training. Beide Trainingsgeräte 100% Made in Germany - Faire Produktion in Deutschland – extrem langlebig – 100% recyclebar   Der patentierte Jumper (Europäisches Patent Nr. 2092964) - made in Germany - ist ein multifunktionales Trainingsgerät. Die Oberfläche ist rutschfest, ebenso wie die Bodenplatte. Die nach innen gewölbte Bodenplatte sorgt für einen genialen Trampolineffekt und lässt ein Stapeln ohne Stapelhilfe problemlos zu. Durch seine Vielseitigkeit können praktisch alle Muskelgruppen, speziell die für die allgemeine Fitness wichtige tieferliegende Muskulatur, trainiert werden. Gleichzeitig wird die Balance, die Koordination und Sensomotorik unwillkürlich verbessert. Dysbalancen können ausgeglichen werden. Der Trampolineffekt sorgt zudem für viel Spaß beim Training. Technische Daten: Größe: ca. 52 x 24 cm; Gewicht: ca. 4,4 kg; Belastbarkeit: ca. 200 kg. In Kombination mit den beliebten Tiefenmuskeltrainer TOGU Brasil berry – Made in Germany als  deinem neuen smarten Fitness- und Laufbegleiter. Stärke Körper und Geist mit Spaß, neuer Motivation und Übungen von Gabi Fastner. Mit ihrer intelligenten Füllung aus Luft und Gewicht erzeugst du ein gezieltes Bewegungsfeedback (Schütteleffekt). Der handliche Tiefenmuskel Trainer für Gesundheit und Figur bewirkt eine Straffung des Gewebes und Kräftigung der Tiefenmuskulatur. Die TOGU Brasil berry kannst du auch ideal für präventives Rückentraining und eine Vielzahl von Fitness Übungen einsetzen. Du erhältst ein optimales Bewegungsfeedback und trainierst durch die ideale Größe, die ergonomische Form und das geringe Eigengewicht (2x200g) zusätzlich gelenkschonend.    

Der LAUFMAMALAUF Redondo Ball – made in Germany – ist aus weichem, geschäumten und zugleich geruchsneutralem Material Ruton. Durch einen Stöpsel-Verschluss kann die Luftfüllung individuell geregelt werden.  Das Produkt ist latexfrei und aus 100% recyclingfähigem Kunststoff.Der faltbare LAUFMAMALAUF Redondo Ball ist der vielseitige Begleiter für Schwangerschaft, Rückbildung und für den Wiedereinstieg ins Training. Der weiche und trotzdem robuste Ball ist sehr strapazierfähig und wird in den LAUFMAMALAUF-Kursen zur Kräftigung, Mobilisation und im Beckenbodentraining eingesetzt.  Der kleine Gymnastikball ist durch das flexible Material sehr belastbar (bis ca. 110 kg bei Übungen im Liegen), pflegeleicht und abwaschbar. Tipp:„Der Ball wird in einem Karton zusammen mit einem Übungsposter geliefert. Der Ball kann mit jedem beliebigen Strohhalm, der TOGU Pumpe mit Nippelaufsatz oder sogar direkt mit dem Mund aufgeblasen werden. Verschlossen wird er mit einem kleinen Stöpsel, der auch bei größtem Druck nicht aus dem Ball fliegt. Wenn man ihn mitnehmen möchte, macht er sich ohne Luft ganz klein und ist so auf Reisen ein idealer Begleiter. Ein geniales Trainingsgerät für wenig Geld."Technische Daten:Maße: ca. 26 cmGewicht: ca. 150 gBelastbarkeit: ca. 110 kg bei Übungen im Liegen

Inhalt: - Aero-Step Pro silber- Dynair Ballkissen Cardo rot- Bodybone silber- Trainingschart LWS Set Als Lendenwirbelsäule (LWS) wird der untere Abschnitt der Wirbelsäule bezeichnet. Sie besteht beim Menschen aus fünf Wirbeln, die Lendenwirbel. Sie wird durch den aufrechten Gang hoch belastet und ist die Basis des Rumpfes. Hier kommt es häufig zu schmerzhaften Reizungen. Als „Kreuzschmerzen“ kennen wir umgangssprachlich die breite Palette vom einfachen muskulären Schmerzsyndrom bis zum Bandscheibenschaden mit neurologischen Ausfällen. Kräftigungsübungen stärken die Rückenmuskulatur und Bewegung entlastet die Bandscheiben und fördert die Durchblutung. Durch den Einsatz des LWS Geräte-Sets werden die sensomotorischen Trainingsreize noch intensiviert. Sie trainieren auf den luftgefüllten und dadurch instabilen Unterlagen also nicht nur Ihre Gleichgewichtsfähigkeit, sondern ganz nebenbei und unbewusst auch Ihr Nervensystem und die tieferliegende Muskulatur um die Wirbelsäule, die für die Stabilität sorgt. Uwe Veronik, Physiotherapiezentrum Uwe Veronik, München: "Der TOGU Jumper ist für unser orthopädisch-traumatologisch ausgerichtetes Zentrum für Physiotherapie ein ideales Trainingsgerät. Die Vielseitigkeit im Kräftigungs-, Stabilisations- und Ausdauerbereich sucht vergleichbares. Die Möglichkeiten in Kombination mit dem Trampolineffekt sind in der Rehabilitation und Prävention sehr groß.“ Das 15-minütige Programm, das Sie hier kostenlos online abrufen und einfach in Ihren Alltag einbauen können, beinhaltet solche Übungen. Es ist auch für Untrainierte durchführbar. Weitere Artikel, die Sie in dieser Kategorie finden, sind ebenso geeignet für diesen Bereich. Egal ob Sie das Programm zur Prävention einsetzen oder erst nach dem Auftreten eines gesundheitlichen Problems aktiv werden: Bei Beschwerden fragen Sie bitte immer Ihren Arzt oder Physiotherapeuten um Rat. Gesund Trainieren bietet Ihnen eine Lösung, die Sie eigenverantwortlich im Alltag als Ergänzung zur therapeutischen Behandlung durchführen können. Trainingsset bestehend aus: Aero-Step Pro, Dynair Ballkissen Cardo und Bodybone - made in Germany -  

Eine wasserfeste und luftgefüllte Stütze mit Noppen für den Nacken. Das Material Ruton ist geruchsneutral, sehr belastbar (bis 150kg) und latexfrei. Was bewirkt die Anwendung? Verspannungen im Nackenbereich werden gelöst. Die Akupunkturpunkte stimulieren dabei gezielt die sensorische Wahrnehmung und sprechen die Nackenmuskulatur an. Bei einer Eigenmassage können weitere Muskelpartien aufgelockert werden. Wie funktioniert es? Die Massage Nex®, kann auf dem Boden, z.B. auf einer Matte oder auch am Rand der Badewanne platziert werden. Dann einfach den Nacken auflegen, Augen schliessen und entspannen. Für eine Eigenmassage kann der Kopf und Nackenbereich entsprechend über das Produkt bewegt werden. Tipp: "Wenn ich mich auf die Bodenmatte lege, finde ich keine komfortable Position für meinen Kopf. Mit der Massage-Nex® kann ich meinen Nacken perfekt abstützen und sanft fixieren. So liegt nun auch mein Kopf in einer angenehmen Position. Die Noppen fühlen sich dabei weich und stimulierend an. Durch leichte Kopfbewegungen kann ich meine Nackenmuskulatur zusätzlich auflockern. Das funktioniert auch hervorragend während ich ein Entspannungsbad nehme. Die Oberfläche der Massage Nex® ist wasserfest und läßt sich leicht abwaschen. Die Massage Nex® ist einfach zum Wohlfühlen." Technische Daten: Maße: 20 x 10,5 cm Gewicht: ca. 350 g Belastbarkeit: 150 kg - made in Germany- 

  Mit dieser kleinen, mit ca. 2.000 bzw. 7.000 Noppen gespickten Matte aktivieren Sie Wahrnehmung über die Fußsohle. Lassen Sie Ihre Füße nebenbei massieren. Stellen Sie sich z.B. im Bad beim Zähneputzen auf die Matte und beginnen Sie Ihren Tag mit einer angenehmen sensorischen Wahrnehmung. So einfach können Sie den Senso® Effekt auch in Ihre Step- und Tanzstunden sicher und unkompliziert einbringen. Den Klassiker gibt es in zwei Größen neu als "Matte Senso mini" auch in einer Abmessung von 60 x 40 cm (ca. 2.000 Noppen). Zur Stimulation des taktilen Wahrnehmungsvermögens ist das Trainingsgerät schon für Kleinkinder geeignet. Mit der Senso Matte lassen sich unzählige Balance Variationen in Kombination mit anderen Trainingsgeräten und Übungen kreieren. Auch zur Therapie und zum Training für Tiere geeignet. Technische Daten: Maße: 120x60 cm / 60 x 40 cm Gewicht: ca. 4.000 g / ca. 1.330 g - made in Germany - 

Der Medizinball – ein Trainingsgerät für den ganzen Körper Bei den Übungen wird im ganzen Körper eine Spannung aufgebaut und dadurch viele Muskelgruppen (Muskelketten) angesprochen. Somit trainieren Sie auch die intermuskuläre Koordination, d. h. das Zusammenspiel der Muskeln. Der Körper wird ganzheitlich trainiert: Rumpf, Arme und Beine. Der Einsatz des Balls eröffnet eine enorme Vielfalt an Übungs-Möglichkeiten. •    Für Einzelübungen sowie Partnerübungen. Einzel-, Paar- oder Gruppenarbeit. •    Durch die Wahl des geeigneten Gewichts und die Anpassung der Arm- und Beinhebel kann der Schwierigkeitsgrad jederzeit verändert werden. Ein vollständiges Warm Up ist sehr wichtig. •    Der Ball kann geworfen werden. Für das Training der Schnell- und Explosivkraft kann der Ball auf den Boden (Slam) oder gegen die Wand geworfen werden. •    Mit dem Medizinball kann auch die Übertragung von Kraft durch den Rumpf in die Arme trainiert werden. Für alle Sportarten, in denen Rotationskräfte wirken (z.B. Tennis oder Golf). Funktionelles Training Bauch, Rücken, Schulter,Rumpf, Arme sowie Beine werden trainiert. Muskeln stärken, Fett verbrennen und deine sportliche Leistung verbessern. Kraft und Cardio Workout. Training mit einer großen Variantenvielfalt. Es werden sehr viele Muskelgruppen angesprochen. Der Medizinball ist ein Trainingsgerät für Functional Training. Trainiere Deine Koordination, Deine Kraft und Deine Ausdauer. Baue den Medizinball in Dein Zirkeltraining und bei Übungen ein. Es können Alltagsbewegungen sowie sportartspezifische Bewegungen trainiert werden. Trainiere mit dem Medizinball Workout: - Rumpfmuskulatur, gerade und seitliche Bauchmuskulatur - Schultermuskulatur - Gesäßmuskulatur - Oberschenkelmuskulatur - Schnellkraft - Reaktionsfähigkeit - Rumpfstabilität   Die latexfreien Medizinbälle für Kräftigungs- und Koordinationsübungen.Im Vergleich zu herkömmlichen Medizinbällen durch das spezielle Material stark springend und über das Nadelventil mit Luft befüllbar. Technische Daten: ca. Gewicht:                 Farben:                         ca. Größe:               0,5 kg                             rot                                  21 cm Ø                  0,8 kg                             blau                               21 cm Ø                                           1 kg                                rot                                  21 cm Ø1,5 kg                             braun                            28 cm Ø2 kg                                braun, rot                     28 cm Ø3 kg                                blau                               28 cm Ø4 kg                                grün                               34 cm Ø5 kg                                rot                                  34 cm Ø Specials: Mit Nadelventil ausgestattet und prellfähig! Material: hochwertiges Ruton® Optik: rauhe, griffige Oberfläche mit Segmentteilung, mit Nadel-Ventil. Belastbarkeit: 150 kg - made in Germany -        

Inhalt: - Aero-Step XL blau - Brasil 2er-Set - Senso Ball 23 cm- Trainingschart Mentale Fitness Empfohlene Bewegungsprogramme und Trainingsgeräte für mentale Fitness Unsere allgemeine körperliche Leistungsfähigkeit und Gesundheit wird stark beeinflusst von unseren psychischen Fähigkeiten. Nicht umsonst haben viele Spitzensportler neben Ihrem Fitness Coach einen Mental Coach angestellt. Mentale Fitness ist in jedem Lebensbereich von Bedeutung. Wer mental fit ist, ist konzentriert, kreativ, motiviert und entspannt. Gleichgewicht und Koordination zu trainieren heißt gleichzeitig auch Training der Sensomotorik. Die Sensomotorik ist vereinfacht gesagt das Zusammenspiel zwischen sensorischen (z.B. Nervenbahnen) und motorischen (z.B. Muskulatur, Sehnen, Bänder) Leistungen des Körpers. Sie trainieren auf den luftgefüllten und dadurch instabilen Unterlagen von TOGU also nicht nur Ihre Gleichgewichtsfähigkeit, sondern ganz nebenbei und unbewusst auch Ihr Nervensystem und damit die mentale Fitness. Das neue 15-minütige Mental-Fitness Programm, das Sie hier kostenlos online abrufen und einfach in Ihren Alltag einbauen können, beinhaltet solche Übungen. Es ist auch für Untrainierte durchführbar. Durch den Einsatz des darauf abgestimmten Geräte-Sets werden die Trainingsreize intensiviert. Weitere Artikel, die Sie in dieser Kategorie finden, sind ebenso geeignet für die Anwendung in diesem Bereich. Dr. med. Gerrit Sommer: „Das Geniale am Gesund Trainieren-Konzept ist die optimale Kombination aus perfekten Trainingsgeräten und einfacher Umsetzbarkeit für den Patienten. Dies wird ergänzt durch eine einzigartige Übungskombination, die auf die spezifische Krankheit, Verletzung oder den Wunsch der Gewichtsreduktion zugeschnitten ist. So ist ein Training für Jung bis Alt möglich.“ Egal ob Sie das Programm zur Prävention einsetzen oder erst nach dem Auftreten eines gesundheitlichen Problems aktiv werden: Bei Beschwerden fragen Sie bitte immer Ihren Arzt oder Physiotherapeuten um Rat. Gesund Trainieren bietet Ihnen eine Lösung, die Sie eigenverantwortlich im Alltag als Ergänzung zur therapeutischen Behandlung durchführen können. - made in Germany -

Spaß haben und trainieren gleichzeitig: Der Moonhopper ist ein springender Kreisel - made in Germany - aus hochwertigem Ruton, mit einer stabilen Platte. Das Material Ruton ist geruchsneutral und belastbar (bis ca.45kg), latexfrei und 100% recyclebar.Was bewirkt das Hüpfen mit dem Moonhopper?Der Moonhopper, mit seiner extra stabilen Platte schult die Koordination, das Gleichgewicht und die Stabilität bei Kindern. In der Freizeit, im Schulsport und im Training sorgt der Moonhopper für Spaß und Freude an der Bewegung und wird als springendes „Wackelbrett“ eingesetzt.Wie funktioniert es?Einfach auf den Moonhooper drauf stellen und der Spaß kann beginnen. Man kann den springenden Kreisel unterschiedlich anwenden. Einerseits können Gleichgewichtsübungen im Stand durchgeführt werden, ermöglicht durch den speziellen Ball, der für die nötige Dynamik sorgt. Darüber hinaus kann der Hüpfball auch für unterschiedlichste Sprungübungen verwendet werden. Egal ob Draußen oder Drinnen sorgt der Moonhooper für hohen Aufforderungscharakter.Tipp:„Ich finde den Moonhooper für meine Kinder einfach genial. Er ist ein super Trainingsgerät, da er sowohl die Fitness als auch das Gleichgewicht schult. Zudem macht der Moonhooper einen stabilen Eindruck auf mich und ist aufgrund seiner Belastbarkeit (bis ca.45 kg) für Kinder geeignet. Auf dem Moonhooper wird das Training zu einem Bewegungserlebnis mit Spaßgarantie. Es ist gut zu wissen, dass der Moonhopper in Deutschland unter Erfüllung strenger Umweltauflagen gefertigt wird.“Technische Daten:Maße: ca. 40 x ca. 30 cm (b x h)Gewicht: ca. 960 gBelastbarkeit: ca. 45 kg

Spaß haben und trainieren gleichzeitig: Der Moonhopper ist ein springender Kreisel - made in Germany - aus hochwertigem Ruton, mit einer stabilen Platte. Das Material Ruton ist geruchsneutral und belastbar (bis ca.45kg), latexfrei und 100% recyclebar.Was bewirkt das Hüpfen mit dem Moonhopper?Der Moonhopper, mit seiner extra stabilen Platte schult die Koordination, das Gleichgewicht und die Stabilität bei Kindern. In der Freizeit, im Schulsport und im Training sorgt der Moonhopper für Spaß und Freude an der Bewegung und wird als springendes „Wackelbrett“ eingesetzt.Wie funktioniert es?Einfach auf den Moonhooper drauf stellen und der Spaß kann beginnen. Man kann den springenden Kreisel unterschiedlich anwenden. Einerseits können Gleichgewichtsübungen im Stand durchgeführt werden, ermöglicht durch den speziellen Ball, der für die nötige Dynamik sorgt. Darüber hinaus kann der Hüpfball auch für unterschiedlichste Sprungübungen verwendet werden. Egal ob Draußen oder Drinnen sorgt der Moonhooper für hohen Aufforderungscharakter.Tipp:„Ich finde den Moonhooper für meine Kinder einfach genial. Er ist ein super Trainingsgerät, da er sowohl die Fitness als auch das Gleichgewicht schult. Zudem macht der Moonhooper einen stabilen Eindruck auf mich und ist aufgrund seiner Belastbarkeit (bis ca.45 kg) für Kinder geeignet. Auf dem Moonhooper wird das Training zu einem Bewegungserlebnis mit Spaßgarantie. Es ist gut zu wissen, dass der Moonhopper in Deutschland unter Erfüllung strenger Umweltauflagen gefertigt wird.“Technische Daten:Maße: ca. 40 x ca. 30 cm (b x h)Gewicht: ca. 960 gBelastbarkeit: ca. 45 kg

Moonhopper Sport - das springende Balanceboard für Erwachsene und Kinder - made in Germany - aus hochwertigem Ruton, mit einer extra stabilen Platte. Das Material Ruton ist geruchsneutral, sehr belastbar (bis ca.110kg) und latexfrei.Was bewirkt das Hüpfen mit dem Moonhopper Sport?Der Moonhopper Sport, mit seiner extra stabilen Platte trainiert durch die ständig wechselnde Anspannung und Entspannung deines Körpers die Koordination, dein Gleichgewicht und die Stabilität.In der Freizeit, im Sport und im Training sorgt der Moonhopper Sport für Spaß und Freude an der Bewegung und wird als springendes „Wackelbrett“ für ein effektives Training der Gelenkstabilität eingesetzt.Wie funktioniert es?Einfach auf den Moonhooper Sport drauf stellen und der Spaß kann beginnen. Man kann den springenden Kreisel unterschiedlich anwenden. Einerseits können Gleichgewichtsübungen im Stand durchgeführt werden, ermöglicht durch einen speziellen Ball, der für die Dynamik und den notwendigen Bounce Effekt sorgt. Darüber hinaus kann das springende Balance Board für unterschiedlichste Sprungübungen verwendet werden. Egal ob Draußen oder Drinnen sorgt der Moonhooper Sport für hohen Aufforderungscharakter.Perfekt für die ganze Familie, für unterwegs, im Sportbereich oder Homefitness - entwickelt in Zusammenarbeit mit der deutschen Snowboard Nationalmannschaft.Technische Daten:Maße: ca. 40 x ca. 30 cm (b x h)Gewicht: ca. 1300 gBelastbarkeit: ca. 110 kg

Eine luftgefüllte, instabile Rolle - made in Germany - vielseitig einsetzbar . Durch ein Nadelventil kann die Luftfüllung individuell geregelt werden. Das Material Ruton ist geruchsneutral, latexfrei, sehr belastbar (bis 200kg) und aus 100 % recyclingfähigem Kunststoff. Auf die Multiroll gibt TOGU eine 30-Jahre-Hersteller Garantie. Was bewirkt die Anwendung? Der gesamte Körper wird durch tiefenmuskuläre Trainingsreize gekräftigt. Durch verschiedene Übungen können dabei auch einzelne Muskelgruppen gezielt angesteuert werden. Die Mulitroll Functional ermöglicht einen vielseitigen Einsatz und variantenreiches Training. Wie funktioniert sie? Vielfältige Übungen können im Sitz, Stütz, Liegen und mit Zusatzgeräten ausgeführt werden. Das weiche angenehme Material und die Luftfüllung schaffen eine anpassbare und gleichzeitig sehr dynamische Unterlage, um Sensomotorik und Propriozeption zu trainieren. Daher ist die Mutliroll Functional hervorragend für den Einsatz im Functional Training geeignet. Optional ist auch eine DVD mit Übungsvorschlägen erhältlich. Tipp: "In meinem Training hat mir die TOGU Multiroll ungeahnte Möglichkeiten eröffnet. Während der Übung kann ich die Multiroll zur Lagerung meines Körpers auf einer instabilen Unterlage benutzen. Einfach mit dem Rücken der Länge nach auf die Mutliroll legen und schon kann ich zahlreiche Bewegungen ausführen die die gesamte Rumpfmuskulatur ansprechen. Um die Instabilität auszugleichen, wird mit jeder Übung zugleich meine Körperbeherrschung und Muskulatur verbessert. Damit ist jedoch die volle Bandbreite des Trainings auf der Multiroll nicht einmal annähernd ausgeschöpft. Wer sich hier vertiefen möchte, kann auch optional eine DVD mit zahlreichen Übungsvorschlägen erwerben." Technische Daten: Maße: ca. 80 x 18 cm Gewicht: ca. 1.800 g Belastbarkeit: ca. 200 kg

Mit der luftgefüllten und extra weichen Yogarolle Multiroll® mein Yoga, der Faszienrolle TOGU - made in Germany – kannst Du vielfältige gymnastische Übungen in Dein tägliches Training einbauen. Finde Deine Mitte und aktiviere Körper und Geist. Das Bewegungskonzept „mein Yoga“ beinhaltet Elemente des klassischen Yoga, abgewandelt durch harmonische Gymnastikabläufe. Damit ist „mein Yoga“ ein Kurskonzept für Jedermann, einfach und herausfordernd zugleich. Inhalte sind z.B. Rücken-Yoga, Faszien-Yoga und Figur-Yoga. Die Bewegungsprogramme sind kostenlos online abrufbar. Durch ein Nadelventil kann die Luftfüllung mit der beiliegenden Ballpumpe individuell geregelt werden. So kannst du ganz einfach den Schwierigkeitsgrad der Übungen verändern. Die Multiroll mein Yoga ist durch das flexible Material Ruton made in Germany extrem belastbar (bis ca. 200kg) und robust, pflegeleicht und abwaschbar. Das Material ist zu 100% und mehrfach recyclebar. Das Produkt wird bei TOGU in Deutschland fair und ressourcenschonend hergestellt. Es ist latexfrei, enthält keine Schwermetalle und ist frei von verbotenen Inhaltsstoffen (nach EU Richtlinie 2005/84/EG). Für die Multiroll mein Yoga erhalten Sie darüber hinaus von TOGU eine 30-Jahre-Hersteller Garantie. Ihre Vorteile mit dem Konzept „mein Yoga“: Steigere durch gymnastische Yoga-Übungen Deine Kraft aus der Körpermitte. Nutze die Vorteile des Balance Trainings mit der luftgefüllten Rolle. Durch sensomotorisches Training die Stabilität, die Balance und die Haltung verbessern: Stärke mit den „mein Yoga“ Übungen Deine Konzentration und Dein Selbstbewusstsein.Werde beweglicher und verbessere Deine Koordination mit der Multiroll® mein Yoga. Das kann z.B. das Entstehen von Rückenschmerzen verhindern und bereits bestehende Beschwerden lindern. Vor Durchführung der Übungen konsultiere gegebenenfalls bitte Deinen Arzt oder Physiotherapeuten.    Besonders geeignet ist die Multiroll® mein Yoga auch für Gruppenkurse in Vereinen und Fitness Clubs, da sie neue Anreize und Spaß für die Teilnehmer bringt und dabei noch platzsparend zu lagern ist. 25 Multiroll mein Yoga benötigen ungefähr soviel Platz wie zwei große Gymnastikbälle. Multiroll® mein Yoga – schenk Dir ein Lächeln! Und viel Spaß beim Training! Art.-Nr.:        400050 Farbe:            schwarz Maße:            ca. 80 x 18 cm Gewicht:        ca. 1.800 g Material:       Ruton

Inhalt: - Aero-Step XL - Bodyroll - Senso Walking Trainer plus  - Trainingschart Nervensystem Empfohlene Bewegungsprogramme und Trainingsgeräte bei einer Störung des Nervensystems Die Aufgabe des Nervensystems ist es, Informationen über die Umwelt und den Organismus also Reize aufzunehmen, zu verarbeiten und Reaktionen zu veranlassen, um dann auf Veränderungen zu reagieren. Im menschlichen Nervensystem kann die Leitung der Neurone in Afferenzen (von den Sensoren zum Gehirn) und Efferenzen (vom Gehirn zu den Effektoren, z. B. Muskeln) unterteilt werden. Erkrankungen des Nervensystems haben oft weitreichende Folgen und schränken den Patienten sehr stark in seiner Handlungsfähigkeit ein. Ein Beispiel ist die Parkinson-Krankheit, die mit dem Verlust spezifischer Gehirnzellen einhergeht. Das Gleichgewicht zu trainieren heißt gleichzeitig auch die Sensomotorik zu trainieren. Die Sensomotorik ist vereinfacht gesagt das Zusammenspiel zwischen sensorischen (z.B. Nervenbahnen) und motorischen (z.B. Muskulatur, Sehnen, Bänder) Leistungen des Körpers. Sie trainieren auf den luftgefüllten und dadurch instabilen Unterlagen von TOGU also nicht nur Ihre Gleichgewichtsfähigkeit, sondern auch Ihr Nervensystem, indem neue Reizinformationen (z.B. bei einer einfachen Bewegung aus dem Gleichgewicht zu geraten) verarbeitet werden müssen. Das 15-minütige Programm, das Sie hier kostenlos online abrufen und einfach in Ihren Alltag einbauen können, beinhaltet solche Übungen. Es ist auch für Untrainierte durchführbar. Weitere Artikel, die Sie in dieser Kategorie finden, sind ebenso geeignet für diesen Bereich. Bei einer bestehenden Störung des Nervensystems kann Ihnen Ihr Arzt individuelle Empfehlungen zu dem hier vorgestellten Programm geben. Dr. med. Gerrit Sommer: „Das Geniale am Gesund Trainieren-Konzept ist die optimale Kombination aus perfekten Trainingsgeräten und einfacher Umsetzbarkeit für den Patienten. Dies wird ergänzt durch eine einzigartige Übungskombination, die auf die spezifische Krankheit, Verletzung oder den Wunsch der Gewichtsreduktion zugeschnitten ist. So ist ein Training für Jung bis Alt möglich.“ Egal ob Sie das Programm zur Prävention einsetzen oder erst nach dem Auftreten eines gesundheitlichen Problems aktiv werden: Bei Beschwerden fragen Sie bitte immer Ihren Arzt oder Physiotherapeuten um Rat. Gesund Trainieren bietet Ihnen eine Lösung, die Sie eigenverantwortlich im Alltag als Ergänzung zur therapeutischen Behandlung durchführen können. - made in Germany -

Nex® - Die Nackenstütze - made in Germany - Unterstützt die Wirbelsäule bei vielen Sportübungen. Durch die Aussparung bleiben die Dornfortsätze frei und der Druck verteilt sich gleichmäßig im Bereich der Querfortsätze. Dies ermöglicht auch eine Massage/Akupressur im Verlauf des langen Rückenstreckers (Blasenmeridian), die auch in Eigenanwendung sehr gut durchführbar ist. Technische Daten: Maße: 20 x 10,5 cm Gewicht: 350 g Belastbarkeit: ca. 150 kg Material: Ruton

Mit dem Noppenball lang und den angenehmen Senso Noppen wird die Durchblutung gefördert.   Auch zur Therapie und zum Training für Tiere geeignet.   Technische Daten: Größe: 11 x 5 cm Gewicht: 50 g Belastbarkeit: ca. 150 kg 6 verschiedene Farben Bitte beachten Sie: Es ist nicht als Spielzeug geeignet. 

Der luftgefüllte Noppenball - made in Germany - in der länglichen ergonomischen Form als ideales handliches Gerät für Mobilisationsübungen, Durchblutungsförderung, Reflexzonenmassage und Entspannung.Als Handtrainer einsetzbar. Für zu Hause und für den Einsatz im Training. Die angenehmen Senso Noppen des Massageball stimulieren die Wahrnehmung. Ein genialer Helfer zur Ausübung von anregenden Massagen und Entspannung. Auch zur Therapie und zum Training für Tiere geeignet. Technische Daten: Größe: 7 x 4 cm Gewicht: 20 g Belastbarkeit: ca. 150 kg 6 verschiedene Farben Bitte beachten Sie: Es ist nicht als Spielzeug geeignet. 

Ein ovaler (linsenförmiger), luftgefüllter Trainingsball - made in Germany - aus hochwertigem Ruton. Das Material Ruton ist geruchsneutral, latexfrei, sehr belastbar (bis ca.1000 kg -platzsicher bis 250 kg) und aus 100 % recyclingfähigem Kunststoff. Was bewirkt die Anwendung? Durch die hohe Eigenstabilität sind Ballübungen und sicheres, bewegtes Sitzen für jedermann möglich. Zugleich können auch sehr anspruchsvolle Übungen sicher ausgeführt werden. Der Pendel Ball steigert die Beweglichkeit und stärkt die Rückenmuskeln. Zudem werden Gleichgewicht und Koordination verbessert und die Fitness gefördert. Wie funktioniert es? Der TOGU Pendelball verhindert durch seine ovale Form ein unkontrolliertes Wegrollen und pendelt in seine ursprüngliche Position zurück. Die Noppen auf der einen Seite können beim Sitzen ein Abrutschen vom Ball zusätzlich verhindern. Bei längerem Sitzen kann Luft zwischen den Noppen zirkulieren und somit unangenehmes Schwitzen vermeiden. Legen Sie sich auf den Pendel Ball und pendeln Sie sich aus – ohne sich anzustrengen. Die Noppen übernehmen dabei eine angenehme Massagefunktion. Pendel Bälle sind sehr dynamisch, stark federnd und gleichzeitig absolut platzsicher. Tipp: "Ich setze mich auf den Pendel Ball und bemerkte den Unterschied auf Anhieb. Der Ball rollt nicht weg und ist dennoch absolut beweglich. Ich wippe hin und her und auf und ab, der Pendel Ball tendiert dabei immer in seine Ausgangsposition zurück. Diese natürliche Stabilität gibt ein ungeahntes Gefühl der Sicherheit. Durch die geringere Krümmung der Oberfläche kann ich mich auch wunderbar mit dem Rücken auf die Noppenseite legen. Die Noppen massieren mich, während ich mich leicht bewege und vom Alltag entspannen. Technische Daten: Maße: ca. 55-70 cm Gewicht: ca. 6.000 g Belastbarkeit: 1000 kg (platzsicher bis 250 kg) Geprüft und empfohlen vom Forum: Gesunder Rücken - besser leben e.V. und dem Bundesverband deutscher Rückenschulen (BdR) e.V.Weitere Infos hier. Trainings Chart Gebrauchsanleitung *Bei diesem Artikel handelt es sich um Sperrgut.

Der Airbag für Ihren großen Ball - Original ABS® Sicherheit made in Germany Ein luftgefüllter und platzsicherer Ball aus Crylon. Das Material ist geruchsneutral, latexfrei,sehr belastbar bis 500 kg (garantierte Platzsicherheit bei Beschädigung der Außenhaut bis 90 kg) und aus 100 % recyclingfähigem Kunststoff. Was bewirkt er? Eine Stärkung der Bauch-, Rücken- und Ganzkörpermuskulatur durch sicheres, effektives und dynamisches Rücken- und Stabilitätstraining. Kann die Rückenmuskulatur durch aufrechtes und bewegtes Sitzen trainieren. Wie funktioniert er? Während des Sitzens auf dem Ball wird automatisch eine aufrechte Körperhaltung eingenommen, um nicht vom Ball zu fallen. Zugleich werden immer wieder die Becken-, Bauch- und Rückenmuskeln unwillkürlich eingesetzt um den Ball im Sitzen auszubalancieren. In der Produktverpackung ist eine Anleitung mit konkreten Übungsvorschlägen beigelegt. Bei einer Beschädigung durch Objekte wie z.B. scharfe Kanten, Nadeln, Glassplitter, Scheren etc. verhindert das Material der Ballhaut ein schlagartiges Aufreißen. Die Luft tritt nur langsam durch das Loch aus. Ein Platzen ist ausgeschlossen und Verletzungen aufgrund eines unerwarteten Sturzes werden vermieden Charakteristische Merkmale des Original Anti-Burst Materials:Auf Grund des speziellen Anti-Burst-Materials kann sich die Form des Balles während der Benutzung verändern. Dies hat keinen Einfluss auf den Effekt während des Sitzens oder den Bewegungsablauf bei Übungen. Entscheidend ist die Dynamik und das Sicherheitssystem des Balles, nicht dessen kreisrunde Beschaffenheit. Ca. zehn Minuten nach Verlassen des ABS® Balles erhält der Ball durch die Rückstellkraft des Materials seine runde Form zurück. Durch das Verpacken weist ein ABS® Ball nach dem Aufpumpen noch einige Falten auf. Bedingt durch das spezielle Sicherheitsmaterial können diese Falten auch dauerhaft bei einem aufgepumpten ABS® Ball zu sehen sein. Dies beeinträchtigt in keiner Weise die Funktionalität oder Sicherheit.   Tipp: "Viele Denken ein Ball gleicht dem anderen. Selten machen wir uns Gedanken, was passiert wenn so ein Ball während des Trainings oder beim Sitzen beschädigt wird und plötzlich platzt. Ich möchte auf jeden Fall sicher sein und habe daher den Powerball ABS gewählt. Bereits beim Aufpumpen merkt man, dass die Außenhaut fester ist und einen soliden Eindruck hinterlässt. Der Ball verformt sich etwas beim Sitzen, was eine Folge der größeren Wandstärke ist. Nun kann ich loslegen und meine Übungen ohne Sorge um meine Sicherheit effizient durchführen. Dazu finde ich in der Produktverpackung eine praktische Übungsanleitung. Übrigens wird der Powerball ABS von mir auch am Arbeitsplatz fürs Sitzen genutzt. Verglichen mit einem starren Bürostuhl fühlt sich der Powerball herrlich flexibel und sportlich an. Das nimmt nicht nur spürbar Stress aus der Arbeit heraus sondern verbessert auch meine Konzentration." Geprüft und empfohlen vom Forum: Gesunder Rücken - besser leben e.V. und dem Bundesverband deutscher Rückenschulen (BdR) e.V. Weitere Infos hier. Bei Farbvariante marble sind produktionsbedingt Farbabweichungen möglich!        

Der Airbag für Ihren großen Ball - Original ABS® Sicherheit made in Germany Der Powerball Challenge ABS ist ein luftgefüllter und platzsicherer Trainingsball aus Anti-Burst Material. Das Material Crylon ist geruchsneutral, latexfrei, sehr belastbar bis 2000 kg (garantiert platzsicher bis 500 kg im Falle einer Beschädigung während der Benutzung) und aus 100 % recyclingfähigem Kunststoff. Was bewirkt er? Eine Stärkung vor allem der Bauch-, Rücken- und Rumpfmuskulatur durch sicheres, effektives und dynamisches Rücken- und Stabilitätstraining. Kann den Rücken durch Übungen und durch aufrechtes und bewegtes Sitzen trainieren. Verbesserung von Koordination und Gleichgewicht. Wie funktioniert er? Während des Sitzens auf dem Ball wird automatisch eine aufrechte Körperhaltung eingenommen. Zugleich werden immer wieder die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskeln unwillkürlich eingesetzt um den Körper auszubalancieren. Bei einer Beschädigung durch Objekte wie z.B. scharfe Kanten, Nadeln, Glassplitter, Scheren etc. verhindert das Material der Ballhaut ein schlagartiges Aufreißen. Die Luft tritt nur langsam durch das Loch aus. Ein Platzen ist ausgeschlossen und Verletzungen aufgrund eines unerwarteten Sturzes werden vermieden. Tipp: Ich setze mich auf den Powerball Challenge ABS und spüre das besonders robuste Material aus dem dieser Ball besteht. Auf Anhieb ist klar, dass er auch mit außergewöhnlichen Belastungen mühelos fertig wird. Aufgrund seiner patentierten Materialbeschaffenheit bietet er mir größte Sicherheit beim Training. Der Powerball Challenge ABS mit seinen vielseitigen Einsatzmöglichkeiten ist ideal für das Functional Training geeignet. Ob auf dem Bauch, im Liegestütz, im Sitzen oder im Liegen kann ich die unterschiedlichsten Muskelgruppen meines Körpers ansprechen und optimal trainieren. Zudem sitze ich gesund und dynamisch auf dem Trainingsgerät und stärke dadurch meinen Rücken. Auch beim Krafttraining mit Zusatzgewichten ermöglicht er maximalen Effekt.   Größe:               55 - 65 cmGeprüft und empfohlen vom Forum: Gesunder Rücken - besser leben e.V. und dem Bundesverband deutscher Rückenschulen (BdR) e.V. Weitere Infos hier.  

Powerball Premium ABSWas ist der Powerball® Premium ABS®?Es ist ein luftgefüllter und platzsicherer Ball mit ABS® Anti-Burst-Material. Das Material ist geruchsneutral und sehr belastbar bis 1000 kg(ABS Garantie 170 kg, bei 75 cm bis 120 kg). Das Produkt ist latexfrei, besteht aus 100 % recyclingfähigem Kunststoff und wird in Deutschland hergestellt.Was bewirkt er?Eine Stärkung vor allem der Bauch-, Rücken- und Rumpfmuskulatur durch sicheres, effektives und dynamisches Rücken- und Stabilitätstraining. Kann die Rückenmuskulatur durch aufrechtes und bewegtes Sitzen trainieren. Verbesserung von Koordination und Gleichgewicht.Wie funktioniert er?Während des Sitzens auf dem Ball wird automatisch eine aufrechte Körperhaltung eingenommen. Zugleich werden immer wieder die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskeln unwillkürlich eingesetzt um den Körper auszubalancieren. In der Produktverpackung ist eine Anleitung mit konkreten Übungsvorschlägen beigelegt. Charakteristische Merkmale des Original Anti-Burst Materials:Auf Grund des speziellen Anti-Burst-Materials kann sich die Form des Balles während der Benutzung verändern. Dies hat keinen Einfluss auf den Effekt während des Sitzens oder den Bewegungsablauf bei Übungen. Entscheidend ist die Dynamik und das Sicherheitssystem des Balles, nicht dessen kreisrunde Beschaffenheit. Ca. zehn Minuten nach Verlassen des ABS® Balles erhält der Ball durch die Rückstellkraft des Materials seine runde Form zurück. Durch das Verpacken weist ein ABS® Ball nach dem Aufpumpen noch einige Falten auf. Bedingt durch das spezielle Sicherheitsmaterial können diese Falten auch dauerhaft bei einem aufgepumpten ABS® Ball zu sehen sein. Dies beeinträchtigt in keiner Weise die Funktionalität oder Sicherheit. Bei einer Beschädigung durch Objekte wie z.B. scharfe Kanten, Nadeln, Glassplitter, Scheren etc. verhindert das Material der Ballhaut ein schlagartiges Aufreißen. Die Luft tritt nur langsam durch das Loch aus. Ein Platzen ist ausgeschlossen und Verletzungen aufgrund eines unerwarteten Sturzes werden vermieden.Tipp:„Viele Denken ein Ball gleicht dem anderen. Selten machen wir uns Gedanken, was passiert wenn so ein Ball während des Trainings oder beim Sitzen beschädigt wird und plötzlich platzt. Ich möchte auf jeden Fall sicher sein und habe daher den Powerball Premium ABS gewählt. Bereits beim Aufpumpen merkt man, dass die Außenhaut fester ist und einen soliden Eindruck hinterlässt. Der Ball verformt sich etwas beim Sitzen, was eine Folge des patentierten Sicherheitsmaterials ist. Nun kann ich loslegen und meine Übungen ohne Sorge um meine Sicherheit effizient durchführen. Dazu finde ich in der Produktverpackung eine praktische Übungsanleitung. Übrigens wird der Powerball Premium ABS von mir auch am Arbeitsplatz fürs Sitzen genutzt. Verglichen mit einem starren Bürostuhl fühlt sich der Powerball herrlich flexibel und sportlich an. Das nimmt nicht nur spürbar Stress aus der Arbeit heraus sondern verbessert auch meine Konzentration.“Geprüft und empfohlen vom Forum: Gesunder Rücken - besser leben e.V. und dem Bundesverband der deutschen Rückenschulen (BdR) e.V. Weitere Infos hier. Auch zur Therapie und zum Training für Tiere geeignet.        

Der Redondo Ball - made in Germany - ist aus dem weichem, geschäumten und zugleich geruchsneutralem Material Ruton. Durch einen Stöpsel-Verschluss kann die Luftfüllung individuell geregelt werden. Das Produkt ist latexfrei und aus 100% recyclingfähigem Kunststoff. Was bewirkt die Anwendung? Er dient als idealer Pilatespartner, für das Beckenboden- und Bauchmuskeltraining sowie zur Nackenmassage und Tiefenentspannung. Der weiche und trotzdem robuste Ball ist sehr strapazierfähig und in den Bereichen Pilates, Wellness, Fitness und MindBody vielseitig verwendbar. Wie funktioniert er? Der „faltbare“ Ball für Pilates, Fitness und Beckenbodentraining ist vielseitig einsetzbar. Mit wenig Luft kann der Ball als Stützkissen für den Rücken oder Nacken benutzt werden. Er hält dabei einem Körpergewicht bis 120 kg (bei Übungen im Liegen) stand. Zwischen den Schenkeln eingeklemmt, wird er auch zur Fixierung und Stärkung der Muskulatur verwendet. Durch die elastische Haut ist er ebenfalls ideal für Greif- und Fangübungen geeignet. Der leichte und weiche Ball lässt sich selbst beim Werfen gut in Innenräumen nutzen. Ein Übungsposter ist im Lieferumfang enthalten. Tipp: „Der Ball wird in einem Karton zusammen mit einem Übungsposter geliefert. Der Ball kann mit jedem beliebigen Strohhalm, der TOGU Pumpe mit Nippelaufsatz oder sogar direkt mit dem Mund aufgeblasen werden. Für einige Übungen ist es besser wenn der Ball eher weich ist, z.B. wenn man sich darauf legt oder kniet. Verschlossen wird er mit einem kleinen Stöpsel, der auch bei größtem Druck nicht aus dem Ball fliegt. Wenn man ihn mitnehmen möchte, macht er sich ohne Luft ganz klein und ist so auf Reisen ein idealer Begleiter. Die Bandbreite reicht von ganz einfachen Übungen (z.B. zwischen die Beine klemmen und zudrücken) bis hin zur sehr herausfordernden Übungen. Dabei kann man sich z.B. mit einem Knie auf dem Ball abstützen, das andere Bein nach hinten strecken und so die Balance halten. Es lassen sich alle Bereiche von Bauch-, Beine-, Po-, Rücken- bis Hals- und Nackenmuskulatur trainieren, aber auch für die Körperwahrnehmung und Entspannungsübungen leistet er gute Dienste. Ein geniales Trainingsgerät für wenig Geld." Wir empfehlen, die TOGU Pumpe mit Nippelaufsatz (siehe bei Zubehör unten) mit zu bestellen.  "Als begeisterte Gymnastiklehrerin habe ich mich auf das faszinierende Thema Rückengesundheit spezialisiert und in meiner langjährigen Erfahrung im Unterricht festgestellt, dass viele Teilnehmer erst so richtig motiviert sind, regelmäßig aktiv zu werden, wenn sie bereits Rückenschmerzen haben.Die Gesundheit unseres Rückens hängt von einem komplexen Zusammenspiel des aktiven und passiven Bewegungsapparats ab, der eng mit unserem Gehirn verbunden ist. Jede Bewegung, die wir ausführen, hat  Auswirkungen auf unsere körperliche und geistige Entwicklung. Wenn wir beispielsweise unser Gleichgewicht verlieren, erfordert dies eine erhöhte Stabilisierung, um ein Umkippen zu verhindern. Ein gezieltes Balancetraining kann dazu beitragen, das harmonische Zusammenspiel unserer sensorischen und motorischen Systeme zu fördern. Dabei ist es wichtig, dass das Training motivierend und abwechslungsreich gestaltet wird. Hierbei können tolle Hilfsmittel wie die TOGU Brasil, das Dynair Ballkissen oder der Redondo Ball zum Einsatz kommen und zusätzlichen Spaß und Vielfalt ins Training bringen." Gabriele Fastner; Staatlich geprüfte GymnastiklehrerinTechnische Daten: Maße: ca. 18 cm, 22 cm und 26 cm Gewicht: ca. 150 g Belastbarkeit: ca. 120 kg bei Übungen im Liegen Geprüft und empfohlen vom Forum: Gesunder Rücken - besser leben e.V. und dem Bundesverband deutscher Rückenschulen (BdR) e.V. Weitere Infos hier.Trainings ChartGebrauchsanleitung

Was ist die Relax Nex® ? Es ist ein wasserfestes Luftkissen- made in Germany - für den Nacken zur Entspannung und Meditation. Das Material Ruton ist geruchsneutral, latexfrei, sehr belastbar (bis 150kg) und aus 100 % recyclingfähigem Kunststoff. Auf die Relax Nex® gibt TOGU eine 30-Jahre-Hersteller Garantie. Was bewirkt es? Die Relax Nex® kann zur allgemeinen Entspannung und Stressbewältigung beitragen. Ideal auch für die Ausführung von Meditationsübungen. Wie funktioniert es? Einfach den Kopf auflegen und tragen lassen durch das anschmiegsame Luftkissen, während der Meditation, beim Sonnen und Sport, oder in der Badewanne. Die Relax-Nex® ist mit einem Nadelventil ausgestattet, d.h. man kann mit einer handelsüblichen Nadelpumpe (siehe TOGU Ballpumpe, nicht im Lieferumfang enthalten) die Luftfüllung variieren und individuell einstellen. Tipp: "Eigentlich sagt der Name schon alles. Für mich ist es die Entspannung pur nach einem anstrengenden Arbeitstag. Ich lege die Relax-Nex® unter meinen Hinterkopf-Nacken Übergang. Sofort fühle ich wie das anschmiegsame Luftkissen meinen Kopf trägt und schon nach kurzer Zeit versinke ich in eine wohltuende Müdigkeit. Mit geschlossenen Augen entfaltet sich die Entspannung nun in Ihrer vollen Tiefe. Für meine Meditationsübungen ebenso wie für mein Entspannungsbad ist die Relax-Nex® nicht mehr wegzudenken. Übrigens ist die Oberfläche der Relax-Nex® wasserfest und lässt sich leicht abwaschen." Technische Daten: Maße: 23,5 x 11 cm Belastbarkeit: 200 kg

Inhalt:- Aero-Step Pro silber- Dynair Ballkissen Cardo rot- Medizinball (500 gramm)- Traingschart Rücken Der Rücken mit der Rückenmuskulatur und der Wirbelsäule bilden sprichwörtlich das Rückgrat eines jeden Menschen. Und wer kennt sie nicht: Rückenschmerzen. Jüngere Menschen sind häufiger betroffen als ältere Personen. Die gute Nachricht ist: Über 90 Prozent aller Rückenschmerzen sind unkompliziert. Nur selten liegen ernsthafte Erkrankungen vor. Deshalb können Betroffene sehr viel selbst tun, damit die Beschwerden bald wieder verschwinden. Rückenschmerzen können sowohl körperliche als auch psychische Ursachen haben – und oft beeinflussen sich diese Faktoren gegenseitig. Der häufigste Grund sind Muskelverspannungen aufgrund von Fehlhaltungen, einseitigen Belastungen und mangelnder Bewegung. Die Muskeln werden dabei ungleichmäßig belastet. Kräftigungsübungen stärken die Rückenmuskulatur und Bewegung entlastet die Bandscheiben und fördert die Durchblutung. Durch den Einsatz des Rücken Geräte-Sets werden die sensomotorischen Trainingsreize noch intensiviert. Die Sensomotorik ist vereinfacht gesagt das Zusammenspiel zwischen sensorischen (z.B. Nervenbahnen) und motorischen (z.B. Muskulatur, Sehnen, Bänder ) Leistungen des Körpers. Sie trainieren auf den luftgefüllten und dadurch instabilen Unterlagen von TOGU also nicht nur Ihre Gleichgewichtsfähigkeit, sondern ganz nebenbei und unbewusst auch Ihr Nervensystem und die tieferliegende Muskulatur um die Wirbelsäule, die für die Stabilität sorgt. Das 15-minütige Programm, das Sie hier kostenlos online abrufen und einfach in Ihren Alltag einbauen können, beinhaltet solche Übungen. Es ist auch für Untrainierte durchführbar. Weitere Artikel, die Sie in dieser Kategorie finden, sind ebenso geeignet für Rückentraining und Rückenschule. Egal ob Sie das Programm zur Prävention einsetzen oder erst nach dem Auftreten eines gesundheitlichen Problems aktiv werden: Bei Beschwerden fragen Sie bitte immer Ihren Arzt oder Physiotherapeuten um Rat. Gesund Trainieren bietet Ihnen eine Lösung, die Sie eigenverantwortlich im Alltag als Ergänzung zur therapeutischen Behandlung durchführen können. - made in Germany -