Pilates-Ballance Ball

Fascial Fitness Ball - 3er SetDas Fascial Fitness Ball im 3er Set – made in Germany - die ideale Ergänzung zu den größeren Faszienbällen von TOGU. Mit verschiedenen Durchmessern und Formen können die Massagebälle überall eingesetzt werden und eignen sich ideal zur punktuellen Anwendung für Hände, Füße und andere Köperpartien. Der spezielle Perineum Egg Ball wurde an die Anatomie des Beckenbodens angepasst und wird zur Selbstbehandlung im Faszientraining eingesetzt. Speziell im Damm (bei Frauen und Männern), dem Perineum, bündeln sich die Fasern aus allen Beckenbodenschichten und verweben sich zu einer kräftigen, kollagenen Zentralsehne. Der Damm (Perineum) liegt bei Frauen zwischen Scheide und After, bei Männern zwischen Hodensack und After. Er ist Teil des Beckenbodens und besteht aus Haut, Muskeln und Bindegewebe. Der Fascial Fitness Ball XS - mit einem Durchmesser von 4 cm - kann überall eingesetzt werden und eignet sich ideal zur punktuellen Anwendung für Hände, Füße und andere Körperpartien.Im Faszientraining kommt der Fascial Fitness Ball XS aus drei guten Gründen zum Einsatz: Die Rezeptoren der Faszienschicht der Fußsohle werden stimuliert und Spurgenauigkeit, Aufrichtung und das Gleichgewicht verbessert. Nach einer Trainingseinheit werden zudem die Rehydration, Regeneration und der Stoffwechsel angeregt.Damit kann auch Überlastungen und Entzündungen vorgebeugt werden. Die vom Fußgewölbe über die Adduktoren in den Beckenboden aufsteigend liegende Faszienkette wird mit den Fascial Fitness Bällen angesprochen.  In Zusammenarbeit mit Dr. Robert Schleip und Divo Müller wurde das Perineum Ei konzipiert und in der bewährten TOGU Qualität produziert. Das Besondere daran: das Perineum Ei wurde an die Anatomie des männlichen Beckenbodens angepasst und wird zur Selbstbehandlung im Faszientraining Beckenboden als Tool für den ‚Release‘  - das  Lösen  eingesetzt. Im Damm oder Perineum bündelt sich der muskuläre Beckenboden in einer Halt gebenden kräftigen, faszialen Struktur -  der Zentralsehne. Hier unterstützt die Anwendung des Perineum Ei’s die Rehydration, den Stoffwechsel und sorgt außerdem für eine  ausgewogene Spannung im inneren Becken. Das Perineum Ei sorgt für eine bessere Wahrnehmung des Beckenbodens in der Sitzhaltung. Expertenmeinung von Heilpraktikerin und Körpertherapeutin, Divo Müller:„Der Fascial Fitness Ball XS ist ein wahres Powerpaket, das dazu in jeder Handtasche Platz hat. Zudem kommt dem Fußmassageball auch eine bedeutende Rolle beim faszialen Beckenbodentraining zu. Ein absolutes Plus liegt in der bewährt-bekannten TOGU Qualität: der Fußmassage Faszienball hat eine optimale Festigkeit und kann unbedenklich direkt auf der Haut angewendet werden. Das steigert die wohltuenden Wirkungen deutlich.“In Zusammenarbeit mit Dr. Robert Schleip und Divo Müller konzipiert. . Technische Daten: Fascial Fitness Ball XS:                      ca. 4 cm DurchmesserFascial Fitness Ball S:                        ca. 6,5 cm DurchmesserFascial Fitness Perineum Egg Ball:   ca.12 x 5 cm Made in Germany

Der Touch Ball - made in Germany - regt mit seinen runden Noppen die Durchblutung sanft an und ist ideal für Anwender mit empfindlicher oder leicht reizbarer Wahrnehmung über die Haut. Durch die Luftregulierung über das integrierte Ventil kann der Innendruck zusätzlich auf die Bedürfnisse des einzelnen Nutzers abgestimmt werden. Kinder lieben den Touch Ball, da er leicht zu greifen und zu fangen ist. Durch die runden, sanften Noppen eignet sich der Touchball besonders zur Kreuzbein- und Schultermassage während der Schwangerschaft und Geburt. Der Massageball lässt sich auch nach der Schwangerschaft optimal im Rahmen der Rückbildung einsetzen. Besonders zur sanften Partnermassage und die Fußmassage geeigent. Er ist in fünf verschiedenen Größen verfügbar: Größen: 8 cm = gelb 9 cm = rot 10 cm = blau 16 cm = rot, blau, gelb 18 cm = pink, lila Auch zur Therapie und zum Training für Tiere geeignet. Technische Daten: Material: Ruton

Der Pilates Ball Power Pilates - made in Germany - aus unserer Kategorie "Piloga" ist aus weichem, geschäumten Ruton. Das Material ist geruchsneutral, latexfrei, sehr belastbar (ca. 120 kg bei Übungen im Liegen) und aus 100 % recyclingfähigem Kunststoff. Er hat ca. 26 cm Durchmesser. Durch einen Stöpsel-Verschluss kann die Luftfüllung individuell geregelt werden. Der Ball kann mit jedem beliebigen Strohhalm, der TOGU Pumpe mit Nippelaufsatz oder sogar direkt mit dem Mund aufgeblasen werden. Was bewirkt die Anwendung? Die Beckenboden- und Bauchmuskulatur kann durch einfache Übungen mit dem Ball gestärkt werden. Zudem eignet er sich für die Nackenmassage und Tiefenentspannung. Darüber hinaus kann er für die Kräftigung der Wirbelsäulenmuskulatur und zur Mobilisation der Wirbelgelenke verwendet werden. Wie funktioniert es? Der „faltbare“ Ball für Pilates, Fitness und Beckenbodentraining ist vielseitig einsetzbar. Mit wenig Luft kann der Ball als Stützkissen für Rücken oder Nacken benutzt werden. Er hält dabei einem Körpergewicht bis 120 kg (bei Übungen im Liegen) stand. Zwischen den Schenkeln eingeklemmt, wird er auch zur Fixierung und Stärkung der Oberschenkelmuskulatur verwendet. Durch die elastische Haut ist er ebenfalls ideal für Greif- und Fangübungen geeignet. Der leichte und weiche Ball lässt sich selbst beim Werfen gut in Innenräumen nutzen. Tipp: "Ich war überrascht, wie vielseitig der Pilates Ball Power Pilates ist. Jede Menge anspruchsvolle Pilates- und Fitnessübungen können damit ausgeführt werden. Mit dem Ball unter meinem Becken, lege ich mich auf den Rücken, ziehe die Beine zur Brust und schon spüre ich eine Kräftigung meiner Bauchmuskulatur. Um meine Beinmuskulatur zu trainieren, lasse ich einfach ein Bein angewinkelt auf dem Boden und das andere strecke ich senkrecht nach oben. Wenn ich total gestresst nach Hause komme, knie ich mich vor den Ball und rolle meinen Kopf, auf den Ball gestützt abwechselnd zur Seite. Dadurch entspanne ich meinen Nacken und der Stress verschwindet. Zugleich ist der Pilates Ball Power Pilates äußerst griffig und hat eine erstaunliche Belastbarkeit von 120 kg (bei Übungen im Liegen). Er fühlt sich weich auf der Haut an und die Luftfüllung kann durch einen Stöpsel-Verschluss individuell geregelt werden. Darüber hinaus ist er ideal für unterwegs geeignet, da ich ihn jederzeit schnell aufblasen oder entlüften kann.“ Technische Daten: Maße: ca. 26 cm Gewicht: ca. 160 g Belastbarkeit: 120 kg bei Übungen im Liegen

Der beliebte und vielseitige Redondo Ball - made in Germany - in der neuen Plus Größe eröffnet spannende neue Übungspositionen. Der Redondo Ball Plus bildet eine neue Art von mittelgroßem Gymnastikball und wurde speziell für ein sicheres und gesundheitsorientiertes Training entwickelt. Durch seine softweiche und griffige Oberfläche ist er angenehm in der Handhabung und vermittelt Sicherheit bei Balance-Übungen. Zudem eignet er sich durch seine Stabilität bestens für Übungen im Sitzen und Knien und eignet sich besonders gut als dynamische Stützfläche. Mit seinem Eigengewicht von ca. 500 g und einem Durchmesser von ca. 38 cm lässt er sich auch besonders gut für Schwung- und Kräftigungsübungen verwenden. Als besonderes Extra ist der Redondo Ball Plus schnell und leicht ohne Pumpe zu be- und entlüften.  "Als begeisterte Gymnastiklehrerin habe ich mich auf das faszinierende Thema Rückengesundheit spezialisiert und in meiner langjährigen Erfahrung im Unterricht festgestellt, dass viele Teilnehmer erst so richtig motiviert sind, regelmäßig aktiv zu werden, wenn sie bereits Rückenschmerzen haben. Die Gesundheit unseres Rückens hängt von einem komplexen Zusammenspiel des aktiven und passiven Bewegungsapparats ab, der eng mit unserem Gehirn verbunden ist. Jede Bewegung, die wir ausführen, hat Auswirkungen auf unsere körperliche und geistige Entwicklung. Wenn wir beispielsweise unser Gleichgewicht verlieren, erfordert dies eine erhöhte Stabilisierung, um ein Umkippen zu verhindern.Ein gezieltes Balancetraining kann dazu beitragen, das harmonische Zusammenspiel unserer sensorischen und motorischen Systeme zu fördern. Dabei ist es wichtig, dass das Training motivierend und abwechslungsreich gestaltet wird. Hierbei können tolle Hilfsmittel wie die TOGU Brasil, das Dynair Ballkissen oder der Redondo Ball zum Einsatz kommen und zusätzlichen Spaß und Vielfalt ins Training bringen."  Gabriele Fastner; Staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin   Technische Daten: Größe: ca. 38 cm Durchmesser Material: geschäumtes Ruton Belastbarkeit: ca. 150 kg Geprüft und empfohlen vom Forum: Gesunder Rücken - besser leben e.V. und dem Bundesverband deutscher Rückenschulen (BdR) e.V. Weitere Infos hier. Trainings Chart Gebrauchsanleitung

Der Redondo Ball - made in Germany - ist aus dem weichem, geschäumten und zugleich geruchsneutralem Material Ruton. Durch einen Stöpsel-Verschluss kann die Luftfüllung individuell geregelt werden. Das Produkt ist latexfrei und aus 100% recyclingfähigem Kunststoff. Was bewirkt die Anwendung? Er dient als idealer Pilatespartner, für das Beckenboden- und Bauchmuskeltraining sowie zur Nackenmassage und Tiefenentspannung. Der weiche und trotzdem robuste Ball ist sehr strapazierfähig und in den Bereichen Pilates, Wellness, Fitness und MindBody vielseitig verwendbar. Wie funktioniert er? Der „faltbare“ Ball für Pilates, Fitness und Beckenbodentraining ist vielseitig einsetzbar. Mit wenig Luft kann der Ball als Stützkissen für den Rücken oder Nacken benutzt werden. Er hält dabei einem Körpergewicht bis 120 kg (bei Übungen im Liegen) stand. Zwischen den Schenkeln eingeklemmt, wird er auch zur Fixierung und Stärkung der Muskulatur verwendet. Durch die elastische Haut ist er ebenfalls ideal für Greif- und Fangübungen geeignet. Der leichte und weiche Ball lässt sich selbst beim Werfen gut in Innenräumen nutzen. Ein Übungsposter ist im Lieferumfang enthalten. Tipp: „Der Ball wird in einem Karton zusammen mit einem Übungsposter geliefert. Der Ball kann mit jedem beliebigen Strohhalm, der TOGU Pumpe mit Nippelaufsatz oder sogar direkt mit dem Mund aufgeblasen werden. Für einige Übungen ist es besser wenn der Ball eher weich ist, z.B. wenn man sich darauf legt oder kniet. Verschlossen wird er mit einem kleinen Stöpsel, der auch bei größtem Druck nicht aus dem Ball fliegt. Wenn man ihn mitnehmen möchte, macht er sich ohne Luft ganz klein und ist so auf Reisen ein idealer Begleiter. Die Bandbreite reicht von ganz einfachen Übungen (z.B. zwischen die Beine klemmen und zudrücken) bis hin zur sehr herausfordernden Übungen. Dabei kann man sich z.B. mit einem Knie auf dem Ball abstützen, das andere Bein nach hinten strecken und so die Balance halten. Es lassen sich alle Bereiche von Bauch-, Beine-, Po-, Rücken- bis Hals- und Nackenmuskulatur trainieren, aber auch für die Körperwahrnehmung und Entspannungsübungen leistet er gute Dienste. Ein geniales Trainingsgerät für wenig Geld." Wir empfehlen, die TOGU Pumpe mit Nippelaufsatz (siehe bei Zubehör unten) mit zu bestellen.  "Als begeisterte Gymnastiklehrerin habe ich mich auf das faszinierende Thema Rückengesundheit spezialisiert und in meiner langjährigen Erfahrung im Unterricht festgestellt, dass viele Teilnehmer erst so richtig motiviert sind, regelmäßig aktiv zu werden, wenn sie bereits Rückenschmerzen haben.Die Gesundheit unseres Rückens hängt von einem komplexen Zusammenspiel des aktiven und passiven Bewegungsapparats ab, der eng mit unserem Gehirn verbunden ist. Jede Bewegung, die wir ausführen, hat  Auswirkungen auf unsere körperliche und geistige Entwicklung. Wenn wir beispielsweise unser Gleichgewicht verlieren, erfordert dies eine erhöhte Stabilisierung, um ein Umkippen zu verhindern. Ein gezieltes Balancetraining kann dazu beitragen, das harmonische Zusammenspiel unserer sensorischen und motorischen Systeme zu fördern. Dabei ist es wichtig, dass das Training motivierend und abwechslungsreich gestaltet wird. Hierbei können tolle Hilfsmittel wie die TOGU Brasil, das Dynair Ballkissen oder der Redondo Ball zum Einsatz kommen und zusätzlichen Spaß und Vielfalt ins Training bringen." Gabriele Fastner; Staatlich geprüfte GymnastiklehrerinTechnische Daten: Maße: ca. 18 cm, 22 cm und 26 cm Gewicht: ca. 150 g Belastbarkeit: ca. 120 kg bei Übungen im Liegen Geprüft und empfohlen vom Forum: Gesunder Rücken - besser leben e.V. und dem Bundesverband deutscher Rückenschulen (BdR) e.V. Weitere Infos hier.Trainings ChartGebrauchsanleitung