Der luftgefüllte Fascial Coach Ball – made in Germany - löst fasziale Verklebungen und Verspannungen. Das sanfte Material schützt die Nozizeption und beugt einer Überreizung der Strukturen vor. Das Material Ruton ist geruchsneutral und sehr belastbar (ca. 200 kg) und latexfrei. Über Luftzufuhr wird der Härtegrad reguliert, was eine individuelle und dosierte Anpassung an die Bedürfnisse und Körperregion für jeden einzelnen Menschen ermöglicht. Je nach Zielsetzung können so Verklebungen gelöst, Verspannungen beseitigt, der Stoffwechsel angeregt und die Fasern ausgedehnt werden.  Er ist flexibel, elastisch und liegt gut in der Hand. Durch die anwenderfreundliche, gefäßschonende und vielseitige Handhabung bietet sich der Einsatz zu Hause sowie in Gruppen, wie z.B. Gesundheits-, Rücken-, Senioren oder allgemeinen Fitnesskursen an.   Vorteile: optimale Auflagefläche der LWS (Thoracolumbalfaszie wird in multidirektionaler Richtung stimuliert) Abstand Schulterblätter (Druckmoment auf Dornfortsätze über die Schulterblattränder minimiert aber dennoch wird die symmetrische Belastung auf die Rhomboiden, den Trapezius etc. optimiert) Erreichbarkeit der Nackenmuskulatur (HWS Lordose in natürlicher Funktion in Rücken- und Seitlage) optimale Hebel bei der Dehnung der Brustmuskulatur, des Iliopsoas, des Trizeps optimale Auflage- und Bewegungsfläche der Gesäßmuskeln (einschließlich Piriformis => Ischiasproblematik kann entlastet werden) Das "Balling" ist eine schöne Art, das Foamrolling zu erweitern. Nici Mende (Konzept "Fascial Coach") nutzt den "Fascial Coach" Ball für sanfte, multidirektionale Faszienstimulationen. In der Kombination mit der TOGU Blackroll oder der Actiroll, kann die Auflagefläche optimal angepasst und der Druck auf die faszialen Strukturen gut dosiert werden.  Technische Details: Durchmesser: ca. 16cm Material: Ruton Made in Germany inkl. Pumpe  

Fascial Coach Ball Der luftgefüllte Fascial Coach Ball – made in Germany - löst fasziale Verklebungen und Verspannungen. Das Material Ruton ist sehr hautfreundlich, geruchsneutral, sehr belastbar (ca. 200 kg) und latexfrei. Über Luftzufuhr wird der Härtegrad reguliert, was eine individuelle und dosierte Anpassung an die Bedürfnisse und Körperregion für jeden einzelnen Menschen ermöglicht. Je nach Zielsetzung können so Verklebungen gelöst, Verspannungen beseitigt, der Stoffwechsel angeregt und die Fasern ausgedehnt werden.  Er ist flexibel, elastisch und liegt gut in der Hand. Durch die anwenderfreundliche, gefäßschonende und vielseitige Handhabung bietet sich der Einsatz zu Hause sowie in Gruppen, wie z.B. Gesundheits-, Rücken-, Senioren oder allgemeinen Fitnesskursen an.   Vorteile: optimale Auflagefläche der LWS (Thoracolumbalfaszie wird in multidirektionaler Richtung stimuliert) Abstand Schulterblätter (Druckmoment auf Dornfortsätze über die Schulterblattränder minimiert aber dennoch wird die symmetrische Belastung auf die Rhomboiden, den Trapezius etc. optimiert Erreichbarkeit der Nackenmuskulatur (HWS Lordose in natürlicher Funktion in Rücken- und Seitlage) optimale Hebel bei der Dehnung der Brustmuskulatur, des Iliopsoas, des Trizeps optimale Auflage- und Bewegungsfläche der Gesäßmuskeln (einschließlich Piriformis => Ischiasproblematik kann entlastet werden) Das "Balling" ist eine schöne Art, das Foamrolling zu erweitern. Nici Mende (Konzept "Fascial Coach") nutzt den "Fascial Coach" Ball für sanfte, multidirektionale Faszienstimulationen. In der Kombination mit der TOGU Blackroll oder der Actiroll, kann die Auflagefläche optimal angepasst und der Druck auf die faszialen Strukturen gut dosiert werden.  Technische Details: Durchmesser: ca. 16cm Material: Ruton Made in Germany inkl. Pumpe DVD GESAMTZEIT: 64:00 min.  

Der Fascial Coach deepRING ist ein innovatives sensomotorisches Trainingsgerät, das deine tiefliegenden Muskeln aktiviert. Die spezielle fließende Füllung des Rings aktiviert bei Rotationen und Bewegungen durch Beschleunigung das körpereigene Kraftpotential. Der Fascial Coach deepRING fordert und fördert alle Deine Sinne. Er begeistert und motiviert Dich durch die vielfältigen Einsatzmöglichkeiten und abwechslungsreichen Herausforderungen beim Training. Das beiliegende Trainingschart zeigt Dir unterschiedliche Übungen für den Einsatz im Studio und zu Hause. Der Fascial Coach deepRING – made in Germany - ist ca. 30 cm im Durchmesser mit einer Kugelfüllung von ca. 1.500 Gramm. Das Material Ruton ist extrem langlebig, abwaschbar und robust und kann mehrfach recyclt werden. Das Konzept Fascial Coach deepRING: Wahrnehmung fördern: der Lauf der Kugeln ist an Kontaktstellen mit dem Körper zu spüren. Die Rezeptoren der Haut und der oberflächlichen Faszienschicht werden stimuliert. Sensorik schulen: durch die fließende Füllung werden reflektorisch die kleinen Muskelgruppen gefördert. Die Rezeptoren der Muskelhüllen und Partnerstrukturen werden stimuliert. Kraft steigern: durch entsprechende Beschleunigung und Hebelveränderung kann Deine Kraft v.a. im Rumpfbereich gefördert werden. Beweglichkeit positiv beeinflussen: Deine Beweglichkeit profitiert nicht zuletzt von einer guten Feinabstimmung zwischen Deinen Rezeptoren und dem zentralen Nervensystem. Koordination verbessern: eine gut abgestimmte Koordination ermöglicht ein funktionelles Muskel-Faszie-Nervensystem. Ein gesundes System kann strukturelle Schmerzen verhindern oder diese langfristig abbauen. Maße:               ca. 30 cm Durchmesser Gewicht:           ca. 1.500 g Material:          Ruton, gefüllt mit Edelstahlkugeln

Fascial Fitness Ball - 3er SetDas Fascial Fitness Ball im 3er Set – made in Germany - die ideale Ergänzung zu den größeren Faszienbällen von TOGU. Mit verschiedenen Durchmessern und Formen können die Massagebälle überall eingesetzt werden und eignen sich ideal zur punktuellen Anwendung für Hände, Füße und andere Köperpartien. Der spezielle Perineum Egg Ball wurde an die Anatomie des Beckenbodens angepasst und wird zur Selbstbehandlung im Faszientraining eingesetzt. Speziell im Damm (bei Frauen und Männern), dem Perineum, bündeln sich die Fasern aus allen Beckenbodenschichten und verweben sich zu einer kräftigen, kollagenen Zentralsehne. Der Damm (Perineum) liegt bei Frauen zwischen Scheide und After, bei Männern zwischen Hodensack und After. Er ist Teil des Beckenbodens und besteht aus Haut, Muskeln und Bindegewebe. Der Fascial Fitness Ball XS - mit einem Durchmesser von 4 cm - kann überall eingesetzt werden und eignet sich ideal zur punktuellen Anwendung für Hände, Füße und andere Körperpartien.Im Faszientraining kommt der Fascial Fitness Ball XS aus drei guten Gründen zum Einsatz: Die Rezeptoren der Faszienschicht der Fußsohle werden stimuliert und Spurgenauigkeit, Aufrichtung und das Gleichgewicht verbessert. Nach einer Trainingseinheit werden zudem die Rehydration, Regeneration und der Stoffwechsel angeregt.Damit kann auch Überlastungen und Entzündungen vorgebeugt werden. Die vom Fußgewölbe über die Adduktoren in den Beckenboden aufsteigend liegende Faszienkette wird mit den Fascial Fitness Bällen angesprochen.  In Zusammenarbeit mit Dr. Robert Schleip und Divo Müller wurde das Perineum Ei konzipiert und in der bewährten TOGU Qualität produziert. Das Besondere daran: das Perineum Ei wurde an die Anatomie des männlichen Beckenbodens angepasst und wird zur Selbstbehandlung im Faszientraining Beckenboden als Tool für den ‚Release‘  - das  Lösen  eingesetzt. Im Damm oder Perineum bündelt sich der muskuläre Beckenboden in einer Halt gebenden kräftigen, faszialen Struktur -  der Zentralsehne. Hier unterstützt die Anwendung des Perineum Ei’s die Rehydration, den Stoffwechsel und sorgt außerdem für eine  ausgewogene Spannung im inneren Becken. Das Perineum Ei sorgt für eine bessere Wahrnehmung des Beckenbodens in der Sitzhaltung. Expertenmeinung von Heilpraktikerin und Körpertherapeutin, Divo Müller:„Der Fascial Fitness Ball XS ist ein wahres Powerpaket, das dazu in jeder Handtasche Platz hat. Zudem kommt dem Fußmassageball auch eine bedeutende Rolle beim faszialen Beckenbodentraining zu. Ein absolutes Plus liegt in der bewährt-bekannten TOGU Qualität: der Fußmassage Faszienball hat eine optimale Festigkeit und kann unbedenklich direkt auf der Haut angewendet werden. Das steigert die wohltuenden Wirkungen deutlich.“In Zusammenarbeit mit Dr. Robert Schleip und Divo Müller konzipiert. . Technische Daten: Fascial Fitness Ball XS:                      ca. 4 cm DurchmesserFascial Fitness Ball S:                        ca. 6,5 cm DurchmesserFascial Fitness Perineum Egg Ball:   ca.12 x 5 cm Made in Germany

Der Faszienball mini ist perfekt geeignet für angespannten Muskeln und ideal für eine Körpermassage, vor und nach dem Training. Der kleine Faszienball ermöglicht es Ihnen die Verspannung zu lokalisieren und dort zu behandeln, wo Sie es am meisten benötigen.Für eine effektive Reflexzonenmassage bei verspannten und müden Füßen. Durch die Anwendungen des Faszienball mini erhöhen Sie die Durchblutung.Dehnen Sie Ihre Faszien nach Yoga, Pilates oder Fitnesstraining.Klein, einfach zu tragen und leicht zu reinigen. Technische Details: Durchmesser: ca. 4 cmGewicht: ca. 25 g Made in Germany

Die Faszienrolle TOGU Pendel Roll Wave - made in Germany – ist luftgefüllt und in der Härte individuell auf Ihre Bedürfnisse einstellbar. Nutzen Sie die Pendel Roll Wave in der aktiven Regeneration, bei Selbstmassage und Entspannungsübungen. Welchen Vorteil hat die Pendel Roll Wave? Die TOGU Faszienrolle passt sich durch das spezielle Design bei rollenden Übungen optimal an den Körper an. Durch die ovale Form und kleinere Auflagefläche erreichen Sie einen besonders angenehmen Massageeffekt. Die Pendel Roll Wave kann leicht und stufenlos mit der beigelegten Handpumpe auf unterschiedliche Härtegrade eingestellt werden. Damit ist die Pendel Roll Wave perfekt, um neue Progressionen in der Anwendung zu erreichen und mit unterschiedlichen Personen und Anforderungen zu arbeiten. Im Vergleich zu Schaumstoffrollen tritt keine Materialermüdung ein. Die Luftfüllung bei zugleich hart bleibender Oberfläche des Produkts bewirkt einen absorbierenden (nachfedernden) Effekt. Dadurch wird es möglich, schmerzfrei und ohne Verletzungsgefahr auch über Gelenke und Wirbelkörper zu rollen. Wie wird die Pendel Roll Wave eingesetzt? Bei der Massage unter Einsatz des eigenen Körpergewichts können vor allem Verklebungen und Verspannungen gelöst werden. Die Durchblutung des ganzen Körpers kann somit gefördert werden. Die Pendel Roll Wave ist widerstandsfähig, langlebig und platzsparend einzusetzen. Als dynamische Unterlage ist die Pendel Roll auch ideal für Balance- Koordinations- und Stabilisation Übungen im Sitzen und Liegen einzusetzen. Technische Details: Größe: 45 x 19 cmBelastbarkeit: ca. 200 kg Material: gehärtetes Ruton (inkl. Pumpe zur individuellen und stufenlosen Einstellung des Härtegrades) Das Material ist robust und leicht zu reinigen, hautfreundlich, geruchlos und zu 100% recyclebar. Inkl. Pumpe zur individuellen und stufenlosen Einstellung des Härtegrades.

Die gesunde Faszienstimulation für jeden! Der luftgefüllte FASZIO Ball – made in Germany – löst höchst wirkungsvoll fasziale Verklebungen und Verspannungen, regt den Stoffwechsel an, schont dabei das Gefäßsystem und schützt vor einer Überlastung der Strukturen. Die eigens entwickelte Materialmischung ist in sich fest, im Ganzen aber flexibel, so dass sich der Ball sowohl lokal an die Faszienform anpasst, als auch einen angemessenen Druck auf die Faszienstruktur ausübt. Über Luftzufuhr wird der Härtegrad reguliert, was eine individuelle und dosierte Anpassung ermöglicht. Der FASZIO Ball allround kann mit einer Nadelventilpumpe aufgepumpt werden. Durch die anwenderfreundliche, gefäßschonende und vielseitige Handhabung bietet sich der Einsatz zu Hause sowie in Gruppen, wie z.B. Gesundheits-, Rücken-, Senioren oder allgemeinen Fitnesskursen an.   „Die FASZIO® Bälle allround und local sind ideale Begleiter für einen gelösten Alltag und im Sport. Für jeden Menschen leicht anzuwenden und sehr effektiv. Durch ihre Beschaffenheit und Möglichkeit ihre Festigkeit zu variieren, können sie sich individuell an die Bedürfnisse der Faszie anpassen.“    Miriam Wessels, Gründerin FASZIO® und Inhaberin der FYTT location, Hamburg   Technische Details: Durchmesser: ca. 10cmGewicht: ca. 105 g Material: Ruton Made in Germany  

Die gesunde Faszienstimulation für jeden! Der FASZIO Ball local – made in Germany – löst höchst wirkungsvoll fasziale Verklebungen und Verspannungen, regt den Stoffwechsel an, schont dabei das Gefäßsystem und schützt vor einer Überlastung der Strukturen. Die eigens entwickelte Materialmischung ist in sich fest, im Ganzen aber flexibel, so dass sich der Ball sowohl lokal an die Faszienform anpasst, als auch einen angemessenen Druck auf die Faszienstruktur ausübt. Durch die anwenderfreundliche, gefäßschonende und vielseitige Handhabung bietet sich der Einsatz zu Hause sowie in Gruppen, wie z.B. Gesundheits-, Rücken-, Senioren oder allgemeinen Fitnesskursen an. Mit seiner Größe, Oberflächenbeschaffenheit und seinem Härtegrad eignet er sich perfekt zum Ausrollen für die einzelnen faszialen Strukturen der Fußsohlen. Er ist ideal für die Behandlung von Triggerpunkten. An Triggerbändern des Fasziennetzes kommt er gezielt zum Einsatz.   „Die FASZIO® Bälle allround und local sind ideale Begleiter für einen gelösten Alltag und im Sport. Für jeden Menschen leicht anzuwenden und sehr effektiv. Durch ihre Beschaffenheit und Möglichkeit ihre Festigkeit zu variieren, können sie sich individuell an die Bedürfnisse der Faszie anpassen.“  Miriam Wessels, Gründerin FASZIO® und Inhaberin der FYTT location, Hamburg   Technische Details: Durchmesser: ca. 4 cmGewicht: ca. 25 g Made in Germany

  Schwungvoll in eine neue Dimension der Gewebefitness Das neue Mitglied in der FASZIO®-Familie besticht durch gute Haptik und leichte Verformbarkeit. Trotz der 2,5 Kilo liegt der Gewichtsring bequem in der Hand, bewahrt durch sein nachgebendes Material vor Verletzungen und motiviert so mit einem hohen Aufforderungscharakter zu spielerischer Aktivität. Durch die Granulatfüllung entstehen sowohl Zentripetalkräfte als auch Rückstoßeffekte, welche die Reaktivkraft optimieren, gesamtstrukturelle Beweglichkeit fördern und eine vitale Leistungsbereitschaft initiieren. Ein faszienorientiertes Handling macht diesen Ring mit seinen vielfältigen Einsatzmöglichkeiten zu einem perfekten Tool für ein aktives Fasziennetzwerk und lässt sich zudem ideal in das Bewegungskonzept von FASZIO® integrieren. Tensegrales Training mit Spaßfaktor im Verein, im Studio und zu Hause garantiert! Besondere Eigenschaften liegt gut in der Hand flexibel, elastisch, robust extrem langlebiges Material, mehrfach recycelbar schmutzabweisend, abwaschbar made in Germany, hohe Qualität garantiert durch TOGU® ideale Ergänzung zum Ausführen der 7 FASZIO® Strategien  "Als Faszienexpertin ist der FASZIO® Ring meine Geheimwaffe für Gewebefitness. Sein loses Gewichtsgranulat ermöglicht durch dessen Verschieblichkeit einen zusätzlichen Effekt, der den Körper bis in die Strukturtiefen fordert. Dieser physikalische Reiz motiviert unter anderem den Knochenstoffwechsel und die Weiterleitung von Kraftimpulsen. Das Beste ist: Trotz der 2,5 Kilo können weder Ring, noch Fuß oder Boden Schaden nehmen, sodass spaßigen großräumigen Bewegungen keine Grenzen gesetzt sind. Deshalb begeistert es mich besonders den Ring schwungvoll zu werfen und wieder aufzufangen. Dabei generiert und kompensiert das fasziale Netz spürbar als funktionale Einheit. Für eine runde Trainingseinheit nutze ich den Ring in all seiner Vielseitigkeit zu darauf abgestimmter Musik – ich liebs!“    Heike Oellerich, Faszienexpertin und Gründerin FASZIO®   Der FASZIO Ring  mit Gewichtsfüllung – made in Germany - . Das Material ist extrem langlebig, abwaschbar und robust und kann mehrfach recyclt werden. Maße:               ca. 30 cm Durchmesser Gewicht:           ca. 2.500 g  

Die gesunde Faszienstimulation für jeden! Die FASZIO® Bälle allround und local sind effektive Wunder-Zusatzgeräte für den Kursbereich, wie z. B. Gesundheits-, Rücken-, Senioren- oder allgemeine Fitnesskurse (auch im Wasser). Sie eignen sich optimal zur Leistungsoptimierung für Profisportler und für den einfachen Gebrauch zu Hause.  Die komplette Gebrauchsanweisung mit Anwendungsbeispielen finden Sie im Set.    „Die FASZIO® Bälle allround und local sind ideale Begleiter für einen gelösten Alltag und im Sport. Für jeden Menschen leicht anzuwenden und sehr effektiv. Durch ihre Beschaffenheit und Möglichkeit ihre Festigkeit zu variieren, können sie sich individuell an die Bedürfnisse der Faszie anpassen.“  Miriam Wessels, Gründerin FASZIO® und Inhaberin der FYTT location, Hamburg

Der patentierte Jumper (Europäisches Patent Nr. 2092964) - made in Germany - ist ein Balance-Ball und multifunktionales Trainingsgerät. Ein luftgefüllter Trampolin-Ball aus widerstandsfähigem Ruton auf einer glasfaserverstärkten Bodenplatte. Das Material ist geruchsneutral und bis 200 kg sehr belastbar. Das Produkt ist latexfrei und besteht aus 100 % recyclingfähigem Kunststoff. Durch ein Ventil kann die Luftfüllung reguliert werden. Die Oberfläche ist rutschfest, ebenso wie die Bodenplatte. Die nach innen gewölbte Bodenplatte sorgt für einen genialen Trampolineffekt und lässt ein Stapeln ohne Stapelhilfe problemlos zu. Was bewirkt die Anwendung?Durch seine Vielseitigkeit können praktisch alle Muskelgruppen, speziell die für die allgemeine Fitness wichtige tieferliegende Muskulatur, trainiert werden. Gleichzeitig wird die Balance, die Koordination und Sensomotorik unwillkürlich verbessert. Dysbalancen können ausgeglichen werden. Der Trampolineffekt sorgt zudem für viel Spaß beim Training. Aufgrund seiner Eignung zur Stärkung der Rückenmuskulatur, wurde der Jumper mit dem AGR Gütesiegel, Aktion gesunder Rücken – besser leben e.V. ausgezeichnet.Wie funktioniert er?Je nach Übungszweck kann der Jumper im Stehen, Springen, Sitzen oder Liegen verwendet werden. Die Luftfüllung sorgt dabei für eine instabile und zugleich dynamische Unterlage. Auf dem Jumper kann man springen, im Stand balancieren, Kniebeugen ausführen. Auch ein seitliches Anspringen ist problemlos möglich, der Jumper ist rutschfest konzipiert. Im Lieferumfang ist ein umfangreiches Übungsposter mit zahlreichen Trainingsvorschlägen enthalten. Optional ist die Übungs DVD „Perfect Shape Jumper“ erhältlich. Der Jumper ist beidseitig verwendbar.Tipp:"Um sich vertraut zu machen stelle ich mich am Anfang auf den Jumper. Man merkt schon, dass der Trampolin-Ball einen guten Stand bietet, ohne dass die Fußgelenke seitlich wegknicken und belastet werden. Die wacklige Unterlage sensibilisiert den Gleichgewichtssinn erheblich. Eine besondere Herausforderung stellen Kniebeugen oder Einbeinstand mit geschlossenen Augen dar. Die bein- und gelenkumspielende Muskulatur muss in Zusammenarbeit mit dem Gleichgewichtssinn einen sicheren Stand erzielen. Die Muskulatur wird gestärkt, die Balance verbessert und die Koordination zwischen beiden optimiert. Aber auch die Bauchmuskulatur kann bestens trainiert werden. Ich suche mir eine bequeme Sitzposition auf dem Jumper und schon kann ich Crunches und Sit Ups ausführen ohne die Wirbelsäule oder das Steißbein zu belasten. Dabei ist der Jumper rutschfest und bietet eine optimale Position für die Übungsausführung. Beim seitlichen Anspringen bleibt die Rutschfestigkeit einwandfrei erhalten. Was aber richtig Spaß macht, ist das Springen auf dem Jumper. Der Trampolineffekt ist einfach genial. Unglaublich wie vielseitig dieses einfache und doch sehr ausgetüftelte Sportgerät tatsächlich ist. Ich habe mir den Jumper gekauft, denn er ist ein schon fast ein eigenes kleines Fitnessstudio. Durch seine kompakte Größe super für jede Wohnung geeignet. Und er macht einfach irre Spaß."Technische Daten:Größe: ca. 52 x 24 cmGewicht: ca. 4,4 kgBelastbarkeit: ca. 200 kg Geprüft und empfohlen vom Forum: Gesunder Rücken - besser leben e.V. und dem Bundesverband deutscher Rückenschulen (BdR) e.V.  Weitere Infos hier. *Bei Beschwerden fragen Sie vor Trainingsbeginn Ihren Arzt oder Physiotherapeuten um Rat.   Auch zur Therapie und zum Training für Tiere geeignet.

Der Jumper Pro  - das Original (mit Bodenplatte) für noch vielseitigeren Einsatz. Der patentierte Jumper (Europäisches Patent Nr. 2092964) - made in Germany - ist ein Balance-Ball und multifunktionales Trainingsgerät. Ein luftgefüllter Trampolin-Ball aus widerstandsfähigem Ruton auf einer glasfaser-verstärkten Bodenplatte. Das Material ist geruchsneutral und bis 200 kg sehr belastbar. Das Produkt ist latexfrei und besteht aus 100 % recyclingfähigem Kunststoff. Durch ein Ventil kann die Luftfüllung reguliert werden. Die Oberfläche ist rutschfest, ebenso wie die Bodenplatte. Jetzt mit der zusätzlichen Jumper Pro Plate, die eine ebene Fläche auf der Rückseite des Jumper - made in Germany - schafft. Die neue Platte ist mit einer mitgelieferten Schraube leicht und schnell zu befestigen und auch wieder zu entfernen. So können auch während des Trainings die unterschiedlichen Auflageflächen genutzt werden. Mit der neuen ebenen Fläche ist bei Balance-, Koordinations- und Kräftigungsübungen im Stand ein physiologisch korrektes Aufsetzen der Fußsohle möglich. Somit ergeben sich noch mehr Übungsvarianten. Den Jumper Pro gibt es auch in der Actisan-Ausführung:Actisan bietet eine zuverlässige hygienische Lösung im Gruppentraining:Das innovative actisanized Material ist auf ionischer Basis hochwirksam gegen Bakterien und andere Mikroorganismen. Für den Menschen unbedenklich desinfiziert sich das Gerät selbst und ist effizienter als gängige Wischdesinfektionen. Das Material behält seine volle Wirksamkeit für einen Zeitraum von über fünf Jahren.Was bewirkt die Anwendung?Durch seine Vielseitigkeit können praktisch alle Muskelgruppen, speziell die für die allgemeine Fitness wichtige tieferliegende Muskulatur, trainiert werden. Gleichzeitig wird die Balance, die Koordination und Sensomotorik unwillkürlich verbessert. Dysbalance wird ausgeglichen. Im Sitzen kann die Bauchmuskulatur und im Liegen die Rückenmuskulatur trainiert werden. Je nach Übungszweck kann der Jumper im Stehen, Springen, Sitzen oder Liegen verwendet werden. Der Trampolineffekt sorgt zudem für viel Spaß beim Training. Der Jumper Pro ist beidseitig verwendbar.Im Lieferumfang enthalten ist zusätzlich zum Jumper, die Jumper Pro Platte inkl. Befestigungsschraube und Innensechskantchlüssel.Technische Daten:Maße: 52 x max. 24 cmGewicht: 6.030 gBelastbarkeit: ca. 200 kgMaterial: Ruton                (Actisan-Ausführung: Ruton mit actisan)Geprüft und empfohlen vom Forum: Gesunder Rücken - besser leben e.V. und dem Bundesverband deutscher Rückenschulen (BdR) e.V.Weitere Infos hier. *Bei Beschwerden fragen Sie vor Trainingsbeginn Ihren Arzt oder Physiotherapeuten um Rat.

  Der Jumper Pro  - das Original (mit Bodenplatte) für noch vielseitigeren Einsatz. Der patentierte Jumper (Europäisches Patent Nr. 2092964) - made in Germany - ist ein multifunktionales Trainingsgerät. Ein luftgefüllter Trampolin-Ball aus widerstandsfähigem Ruton auf einer glasfaser-verstärkten Bodenplatte. Das Material ist geruchsneutral und bis 200 kg sehr belastbar. Das Produkt ist latexfrei und besteht aus 100 % recyclingfähigem Kunststoff. Durch ein Ventil kann die Luftfüllung reguliert werden. Die Oberfläche ist rutschfest, ebenso wie die Bodenplatte. Jetzt mit der zusätzlichen Jumper Pro Plate, die eine ebene Fläche auf der Rückseite des Jumper - made in Germany - schafft. Die neue Platte ist mit einer mitgelieferten Schraube leicht und schnell zu befestigen und auch wieder zu entfernen. So können auch während des Trainings die unterschiedlichen Auflageflächen genutzt werden. Mit der neuen ebenen Fläche ist bei Balance-, Koordinations- und Kräftigungsübungen im Stand ein physiologisch korrektes Aufsetzen der Fußsohle möglich. Somit ergeben sich noch mehr Übungsvarianten. Den Jumper Pro gibt es auch in der Actisan-Ausführung:Actisan bietet eine zuverlässige hygienische Lösung im Gruppentraining:Das innovative actisanized Material ist auf ionischer Basis hochwirksam gegen Bakterien und andere Mikroorganismen. Für den Menschen unbedenklich desinfiziert sich das Gerät selbst und ist effizienter als gängige Wischdesinfektionen. Das Material behält seine volle Wirksamkeit für einen Zeitraum von fünf Jahren.Was bewirkt die Anwendung?Durch seine Vielseitigkeit können praktisch alle Muskelgruppen, speziell die für die allgemeine Fitness wichtige tieferliegende Muskulatur, trainiert werden. Gleichzeitig wird die Balance, die Koordination und Sensomotorik unwillkürlich verbessert. Der Trampolineffekt sorgt zudem für viel Spaß beim Training. Aufgrund seiner Eignung zur Stärkung der Rückenmuskulatur, wurde der Jumper mit dem AGR Gütesiegel, Aktion gesunder Rücken – besser leben e.V. ausgezeichnet.Im Lieferumfang enthalten ist zusätzlich zum Jumper, die Jumper Pro Platte inkl. Befestigungsschraube und Innensechskantchlüssel.Technische Daten:Farbe: anthrazitMaße: 52 x max. 24 cmGewicht: 5.050 gBelastbarkeit: ca. 200 kgActisan-Ausführung: Ruton mit actisanGeprüft und empfohlen vom Forum: Gesunder Rücken - besser leben e.V. und dem Bundesverband deutscher Rückenschulen (BdR) e.V.Weitere Infos hier. *Bei Beschwerden fragen Sie vor Trainingsbeginn Ihren Arzt oder Physiotherapeuten um Rat.

Das neue Brasil berry/Jumper berry Fitness Set von TOGU: Trainiere jetzt mit deinem smarten Fitnessbegleiter und stärke Körper und Geist Die Brasil geben mit der speziell abgestimmte Füllung aus Luft und Gewicht ein gezieltes Bewegungsfeedback (Schüttel-Effekt) Die Brasil sind indoor und outdoor bei einer Vielzahl an Fitness- und Kräftigungsübungen einsetzbar. Egal ob für Homefitness, im Home Office für die aktive Pause, beim Spazierengehen und Joggen, oder auf Reisen. Ideal für gesundheitsorientiertes Rückentraining und das Training der Rumpfmuskulatur. Mit dem Jumper können praktisch alle Muskelgruppen, speziell die für die allgemeine Fitness wichtige tieferliegende Muskulatur, trainiert werden. Gleichzeitig wird die Balance, die Koordination und Sensomotorik unwillkürlich verbessert. Dysbalancen können ausgeglichen werden. Der Trampolineffekt sorgt zudem für viel Spaß beim Training. Beide Trainingsgeräte 100% Made in Germany - Faire Produktion in Deutschland – extrem langlebig – 100% recyclebar   Der patentierte Jumper (Europäisches Patent Nr. 2092964) - made in Germany - ist ein multifunktionales Trainingsgerät. Die Oberfläche ist rutschfest, ebenso wie die Bodenplatte. Die nach innen gewölbte Bodenplatte sorgt für einen genialen Trampolineffekt und lässt ein Stapeln ohne Stapelhilfe problemlos zu. Durch seine Vielseitigkeit können praktisch alle Muskelgruppen, speziell die für die allgemeine Fitness wichtige tieferliegende Muskulatur, trainiert werden. Gleichzeitig wird die Balance, die Koordination und Sensomotorik unwillkürlich verbessert. Dysbalancen können ausgeglichen werden. Der Trampolineffekt sorgt zudem für viel Spaß beim Training. Technische Daten: Größe: ca. 52 x 24 cm; Gewicht: ca. 4,4 kg; Belastbarkeit: ca. 200 kg. In Kombination mit den beliebten Tiefenmuskeltrainer TOGU Brasil berry – Made in Germany als  deinem neuen smarten Fitness- und Laufbegleiter. Stärke Körper und Geist mit Spaß, neuer Motivation und Übungen von Gabi Fastner. Mit ihrer intelligenten Füllung aus Luft und Gewicht erzeugst du ein gezieltes Bewegungsfeedback (Schütteleffekt). Der handliche Tiefenmuskel Trainer für Gesundheit und Figur bewirkt eine Straffung des Gewebes und Kräftigung der Tiefenmuskulatur. Die TOGU Brasil berry kannst du auch ideal für präventives Rückentraining und eine Vielzahl von Fitness Übungen einsetzen. Du erhältst ein optimales Bewegungsfeedback und trainierst durch die ideale Größe, die ergonomische Form und das geringe Eigengewicht (2x200g) zusätzlich gelenkschonend.    

Das Kruser 3er Set ist das perfekte Set zur gerätegestützten Faszienbehandlung. Die Kruser wurden vom bekannten Sportphysiotherapeuten Swen Kruse entwickeln. Die Methode nach Swen Kruse verwendet keine zusätzlichen Präparate wie z.B. Cremes oder Öl. Das Instrument aus chirurgischem Edelstahl ist extrem langlebig, unkompliziert und hygienisch im Einsatz. Kruser Silence (S) Der Kruser S verfügt über 2 abgerundete Enden. Eine Seite des Kruser S ist der Form des menschlichen Daumens nachempfunden. Die andere Seite des Faszien Tools ersetzt den Zeigefinger und kann diesen entlasten. Der mittlere Teil des Werkzeugs mit vergrößertem Durchmesser kann für das Abrollen der Körperoberfläche benutzt werden. Der Kruser S ist auch ideal in der Triggerpunkt Therapie und Akupressur einsetzbar. Kruser Pointer (P) Der Kruser P verfügt über 2 abgerundete Enden. Eine Seite des Kruser P ist der Form des menschlichen Daumens nachempfunden. Die andere Seite des Faszien Tools ersetzt den Zeigefinger und kann diesen entlasten. Ideal ist der Kruser P auch in der Triggerpunkt Therapie und Akupressur einsetzbar. Kruser Releaser (R) Der Kruser R hat im Gegensatz zu den anderen Kruser mehrere abgerundete Kanten. Das Werkzeug verfügt über eine konkave und eine konvexe Seite. Dadurch können fast alle Bereiche der Körperoberfläche behandelt werden. Bei Anwendung des Kruser R in der Faszientherapie können die Faszien in den tiefen Schichten des Körpers besonders effizient erreicht werden. Der Einsatz der Kruser Faszientools für: ein geschmeidiges und gesundes Fasziennetz bessere Durchblutung im Gewebe das Lösen von Verklebungen im Bindegewebe eine Verbesserung der Beweglichkeit Die Instrumente sind aus chirurgischem Edelstahl ist extrem langlebig, unkompliziert und hygienisch im Einsatz.    

Der Kruser P ist ein innovatives Faszientool entwickelt von dem bekannten Sportphysiotherapeuten Swen Kruse. Die Methode nach Swen Kruse verwendet keine zusätzlichen Präparate wie z.B. Cremes oder Öl. Die Werkzeuge sind speziell für diesen Einsatzbereich in der gerätegestützten Faszienbehandlung entwickelt worden.  Der Kruser P verfügt über 2 abgerundete Enden. Eine Seite des Kruser P ist der Form des menschlichen Daumens nachempfunden. Die andere Seite des Faszien Tools ersetzt den Zeigefinger und kann diesen entlasten. Ideal ist der Kruser P auch in der Triggerpunkt Therapie und Akupressur einsetzbar. Das Instrument aus chirurgischem Edelstahl ist extrem langlebig, unkompliziert und hygienisch im Einsatz.

Der Kruser R ist ein innovatives Faszientool entwickelt von dem bekannten Sportphysiotherapeuten Swen Kruse. Die Methode nach Swen Kruse verwendet keine zusätzlichen Präparate wie z.B. Cremes oder Öl. Die Werkzeuge sind speziell für diesen Einsatzbereich in der gerätegestützten Faszienbehandlung entwickelt worden.  Der Kruser R hat im Gegensatz zu den anderen Kruser mehrere abgerundete Kanten. Das Werkzeug verfügt über eine konkave und eine konvexe Seite. Dadurch können fast alle Bereiche der Körperoberfläche behandelt werden. Bei Anwendung des Kruser R in der Faszientherapie können die Faszien in den tiefen Schichten des Körpers besonders effizient erreicht werden. Der Einsatz der Kruser Faszientools für: ein geschmeidiges und gesundes Fasziennetz bessere Durchblutung im Gewebe das Lösen von Verklebungen im Bindegewebe eine Verbesserung der Beweglichkeit Das Instrument aus chirurgischem Edelstahl ist extrem langlebig, unkompliziert und hygienisch im Einsatz.

Der Kruser S ist ein innovatives Faszientool entwickelt von dem bekannten Sportphysiotherapeuten Swen Kruse. Die Methode nach Swen Kruse verwendet keine zusätzlichen Präparate wie z.B. Cremes oder Öl. Die Werkzeuge sind speziell für diesen Einsatzbereich in der gerätegestützten Faszienbehandlung entwickelt worden.  Der Kruser S verfügt über 2 abgerundete Enden. Eine Seite des Kruser S ist der Form des menschlichen Daumens nachempfunden. Die andere Seite des Faszien Tools ersetzt den Zeigefinger und kann diesen entlasten. Der mittlere Teil des Werkzeugs mit vergrößertem Durchmesser kann für das Abrollen der Körperoberfläche benutzt werden. Der Kruser S ist auch ideal in der Triggerpunkt Therapie und Akupressur einsetzbar. Das Instrument aus chirurgischem Edelstahl ist extrem langlebig, unkompliziert und hygienisch im Einsatz.

Der Medizinball – ein Trainingsgerät für den ganzen Körper Bei den Übungen wird im ganzen Körper eine Spannung aufgebaut und dadurch viele Muskelgruppen (Muskelketten) angesprochen. Somit trainieren Sie auch die intermuskuläre Koordination, d. h. das Zusammenspiel der Muskeln. Der Körper wird ganzheitlich trainiert: Rumpf, Arme und Beine. Der Einsatz des Balls eröffnet eine enorme Vielfalt an Übungs-Möglichkeiten. •    Für Einzelübungen sowie Partnerübungen. Einzel-, Paar- oder Gruppenarbeit. •    Durch die Wahl des geeigneten Gewichts und die Anpassung der Arm- und Beinhebel kann der Schwierigkeitsgrad jederzeit verändert werden. Ein vollständiges Warm Up ist sehr wichtig. •    Der Ball kann geworfen werden. Für das Training der Schnell- und Explosivkraft kann der Ball auf den Boden (Slam) oder gegen die Wand geworfen werden. •    Mit dem Medizinball kann auch die Übertragung von Kraft durch den Rumpf in die Arme trainiert werden. Für alle Sportarten, in denen Rotationskräfte wirken (z.B. Tennis oder Golf). Funktionelles Training Bauch, Rücken, Schulter,Rumpf, Arme sowie Beine werden trainiert. Muskeln stärken, Fett verbrennen und deine sportliche Leistung verbessern. Kraft und Cardio Workout. Training mit einer großen Variantenvielfalt. Es werden sehr viele Muskelgruppen angesprochen. Der Medizinball ist ein Trainingsgerät für Functional Training. Trainiere Deine Koordination, Deine Kraft und Deine Ausdauer. Baue den Medizinball in Dein Zirkeltraining und bei Übungen ein. Es können Alltagsbewegungen sowie sportartspezifische Bewegungen trainiert werden. Trainiere mit dem Medizinball Workout: - Rumpfmuskulatur, gerade und seitliche Bauchmuskulatur - Schultermuskulatur - Gesäßmuskulatur - Oberschenkelmuskulatur - Schnellkraft - Reaktionsfähigkeit - Rumpfstabilität   Die latexfreien Medizinbälle für Kräftigungs- und Koordinationsübungen.Im Vergleich zu herkömmlichen Medizinbällen durch das spezielle Material stark springend und über das Nadelventil mit Luft befüllbar. Technische Daten: ca. Gewicht:                 Farben:                         ca. Größe:               0,5 kg                             rot                                  21 cm Ø                  0,8 kg                             blau                               21 cm Ø                                           1 kg                                rot                                  21 cm Ø1,5 kg                             braun                            28 cm Ø2 kg                                braun, rot                     28 cm Ø3 kg                                blau                               28 cm Ø4 kg                                grün                               34 cm Ø5 kg                                rot                                  34 cm Ø Specials: Mit Nadelventil ausgestattet und prellfähig! Material: hochwertiges Ruton® Optik: rauhe, griffige Oberfläche mit Segmentteilung, mit Nadel-Ventil. Belastbarkeit: 150 kg - made in Germany -        

Yoga bedeutet unter anderem die eigene Körperwahrnehmung zu fördern, die Mitte zu finden aber auch Körper und Geist zu verbinden. Dabei unterstützt die neue Compilation mein Yoga von Gabi Fastner. Mit konstanten 80 BPM eignet sich diese Compilation für Yoga, Pilates, sanfte Gymnastik, Faszien Fitness oder als Untermalung Ihres persönlichen Kursformates. Gabi Fastner ist bekannt durch Ihre Auftritte in der Fernsehserie TELEGYM und ihren erfolgreichen YouTube Kanal. Viele kennen Gabi Fastner auch von Ihren Fortbildungen und Workshops auf Kongressen. Sie ist staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin und gibt ihr umfangreiches Fachwissen als Dozentin an einer Schule für angehende Gymnastiklehrer/innen weiter. Sie ist Vorstandsmitglied des DGymB (Deutscher Gymnastikbund). In den letzten Jahren hat sie zudem mehrere Trainingsgeräte und Trainingskonzepte entwickelt, darunter TOGU® Brasil®“, „Funktionelles Figurtraining“ und „mein Yoga“. Sie ist mehrfache Fachbuchautorin in den Bereichen Fitness und Gesundheit. BPM               80 konstant Spielzeit          72 Minuten Kursarten        Body & Mind, Pilates, Yoga

Mit der luftgefüllten und extra weichen Yogarolle Multiroll® mein Yoga, der Faszienrolle TOGU - made in Germany – kannst Du vielfältige gymnastische Übungen in Dein tägliches Training einbauen. Finde Deine Mitte und aktiviere Körper und Geist. Das Bewegungskonzept „mein Yoga“ beinhaltet Elemente des klassischen Yoga, abgewandelt durch harmonische Gymnastikabläufe. Damit ist „mein Yoga“ ein Kurskonzept für Jedermann, einfach und herausfordernd zugleich. Inhalte sind z.B. Rücken-Yoga, Faszien-Yoga und Figur-Yoga. Die Bewegungsprogramme sind kostenlos online abrufbar. Durch ein Nadelventil kann die Luftfüllung mit der beiliegenden Ballpumpe individuell geregelt werden. So kannst du ganz einfach den Schwierigkeitsgrad der Übungen verändern. Die Multiroll mein Yoga ist durch das flexible Material Ruton made in Germany extrem belastbar (bis ca. 200kg) und robust, pflegeleicht und abwaschbar. Das Material ist zu 100% und mehrfach recyclebar. Das Produkt wird bei TOGU in Deutschland fair und ressourcenschonend hergestellt. Es ist latexfrei, enthält keine Schwermetalle und ist frei von verbotenen Inhaltsstoffen (nach EU Richtlinie 2005/84/EG). Für die Multiroll mein Yoga erhalten Sie darüber hinaus von TOGU eine 30-Jahre-Hersteller Garantie. Ihre Vorteile mit dem Konzept „mein Yoga“: Steigere durch gymnastische Yoga-Übungen Deine Kraft aus der Körpermitte. Nutze die Vorteile des Balance Trainings mit der luftgefüllten Rolle. Durch sensomotorisches Training die Stabilität, die Balance und die Haltung verbessern: Stärke mit den „mein Yoga“ Übungen Deine Konzentration und Dein Selbstbewusstsein.Werde beweglicher und verbessere Deine Koordination mit der Multiroll® mein Yoga. Das kann z.B. das Entstehen von Rückenschmerzen verhindern und bereits bestehende Beschwerden lindern. Vor Durchführung der Übungen konsultiere gegebenenfalls bitte Deinen Arzt oder Physiotherapeuten.    Besonders geeignet ist die Multiroll® mein Yoga auch für Gruppenkurse in Vereinen und Fitness Clubs, da sie neue Anreize und Spaß für die Teilnehmer bringt und dabei noch platzsparend zu lagern ist. 25 Multiroll mein Yoga benötigen ungefähr soviel Platz wie zwei große Gymnastikbälle. Multiroll® mein Yoga – schenk Dir ein Lächeln! Und viel Spaß beim Training! Art.-Nr.:        400050 Farbe:            schwarz Maße:            ca. 80 x 18 cm Gewicht:        ca. 1.800 g Material:       Ruton

Bei der Massage kann mit der OS Faszienrolle TOGU auf einfache und effiziente Art Druck ausgeübt und Muskelverspannungen können gelöst werden. Zudem kann die natürliche Reaktion des Körpers auf Druck positiv eingesetzt werden.Sie können mit dem Körpergewicht den Druck regulieren und nach Bedarf ausgleichen.Die TOGU Faszienrolle ist geeignet für ein effektives Stabilisationstraining.Als Faszien werden bindegewebsartigen Strukturen im Körper bezeichnet. Faszien können Schmerzen verursachen, wenn sie überempfindlich auf äußere Reize, wie zu hohe Belastung, Stress oder Bewegungsmangel reagieren. Die Faszien verkleben und verhärten, was die Beweglichkeit stark einschränkt und Schmerzen verursacht. Sind die Faszien verklebt, müssen die Bindegewebsstrukturen wieder gelöst werden. Dies kann in einer manuellen Behandlung geschehen wie auch ergänzend bei einem Training mit einer TOGU Rolle wie dem OS Roller.Die Übungen mit der TOGU Pilates Rolle lassen sich in ihrem Schwierigkeitsgrad anpassen und auf persönliche Trainingsanforderungen abstimmen. Aus einer einfachen Übung wird so im Handumdrehen eine anspruchsvolle Trainingseinheit. Ein Ganzkörpertraining kann dabei helfen:- das Körperzentrum zu kräftigen- die Beweglichkeit zu erhöhen- den Gleichgewichtssinn zu stärken- ein entspanntes Körpergefühl zu erlangen- die Rumpfmuskulatur zu stärken- eine kräftige Arm- und Beinmuskulatur aufzubauen- die eigene Körperwahrnehmung zu verbessern   Technische Daten: Maße: ca. 45 x 15 cm oder  ca. 90 x 15 cm Gewicht: 250 g / 670 gMaterial: EVA * Handelsware  Hergestellt in: Taiwan

Die TOGU Faszienrolle Pilates Foamroller Premium aus unserer Kategorie "Piloga". Bei der Massage kann die TOGU Pilates Rolle auf einfache und effiziente Art Druck ausgeübt und Muskelverspannungen gelöst werden. Zudem kann die natürliche Reaktion des Körpers auf Druck positiv eingesetzt werden.Sie können mit dem Körpergewicht den Druck regulieren und nach Bedarf ausgleichen.Die Faszienrolle Togu ist ebenso geeignet für ein effektives Stabilisationstraining.Als Faszien werden bindegewebsartigen Strukturen im Körper bezeichnet. Faszien können Schmerzen verursachen, wenn sie überempfindlich auf äußere Reize, wie zu hohe Belastung, Stress oder Bewegungsmangel, reagieren. Die Faszien verkleben und verhärten, was die Beweglichkeit stark einschränkt und Schmerzen verursacht. Sind die Faszien verklebt, müssen die Bindegewebsstrukturen wieder gelöst werden. Dies kann in einer manuellen Behandlung geschehen wie auch ergänzend bei einem Training mit einer Pilates Rolle TOGU wie dem OS Roller Premium. Hier ist eine große Übungsvielfalt möglich (Stütz, Lage, Sitz). formbeständige Rolle aus EVA. Material, 90 cm lang, dadurch kann der ganze Oberkörper auf der Rolle ruhen. Kein Abrutschen während des Trainings, geeignet für das Training im Studio und zu Hause.Die Übungen mit der Rolle lassen sich in ihrem Schwierigkeitsgrad anpassen und auf persönliche Trainingsanforderungen abstimmen. Aus einer einfachen Übung wird so im Handumdrehen eine anspruchsvolle Trainingseinheit. Ein Ganzkörpertraining kann dabei helfen: - das Körperzentrum zu kräftigen- die Beweglichkeit zu erhöhen- den Gleichgewichtssinn zu stärken- ein entspanntes Körpergefühl zu erlangen- die Rumpfmuskulatur zu stärken- eine kräftige Arm- und Beinmuskulatur aufzubauen- die eigene Körperwahrnehmung zu verbessern   Technische Spezifikationen: Maße: 90 x 15 cm Gewicht: ca. 670 gMaterial: EVA * Handelsware hergestellt in: Taiwan

Die TOGU Pilates Halbrolle Premium von TOGU ist bestens geeignet für propriozeptives Training, Fitness Übungen und Home Workout. Die Pilates Rolle TOGU als Halbrolle ermöglicht einen Einsatz des Trainingsgeräts für jedes Alter. Es ist sicher und du kannst uneingeschränkt liegend, sitzend und auch stehend trainieren. Die TOGU Pilates Rolle wurde entwickelt für das Gleichgewichts-, Muskel- und Haltungstraining, für die Wirbelsäulenstabilisierung, die Förderung des Körperbewusstseins und der Koordination sowie für Dehn- und Kräftigungsübungen. Eine ausführliche Übungsanleitung liegt bei. Ideal für Übungen zur Stabilisierung der Sprung-, Knie- und Hüftgelenke.Die Halbrolle kann auch als Balanceboard oder Balance Wippe eingesetzt werden und ist beidseitig verwendbar. In Rückenlage verspürst du weniger Druck auf die Dornfortsätze im Vergleich zu herkömmlichen Rollen. Die Halbrolle ist mit den Händen gut zu greifen und kann dadurch wie ein Stab benutzt werden. Dies erhöht die Übungsmöglichkeiten enorm. Die Übungen mit der TOGU Faszienrollen lassen sich in ihrem Schwierigkeitsgrad anpassen und auf deine persönlichen Trainingsanforderungen abstimmen. Aus einer einfachen Übung wird so eine anspruchsvolle Trainingseinheit. Ein Ganzkörpertraining mit der TOGU Rolle kann dabei helfen: - dein Körperzentrum zu kräftigen- die eigene Körperwahrnehmung zu verbessern - deine Beweglichkeit zu erhöhen - dein Gleichgewichtsgefühl zu verbessern - insgesamt ein entspanntes Körpergefühl zu erlangen - eine kräftige Arm- und Beinmuskulatur aufzubauen   Übrigens: Der propriozeptive Input über die Fußsohle als direkter Kontakt zur Halbrolle verbessert deine Performance. Deshalb: Schuhe ausziehen und barfuß trainieren! Viel Spaß beim Training mit der neuen Pilates Halbrolle Premium.   Technische Spezifikationen: Maße: 90 x 15  x 7,5 cm Belastbar: bis max. 150 kg Gewicht: ca. 340 gFarbe: lilaMaterial: EVA   Lieferumfang: inklusive Trainingschart * Handelsware hergestellt in: Taiwan