Stress ist eine natürliche Reaktion des Körpers, die in herausfordernden Situationen lebenswichtig ist. In stressigen Momenten setzt der Körper Hormone frei, um Energie zu mobilisieren. Doch die Stressfaktoren der modernen Welt können zu anhaltendem Druck führen. Arbeitsanforderungen, Verkehrschaos und die Balance zwischen Familie und Beruf sind nur einige Beispiele. Erfahren Sie, wie Stress unser Wohlbefinden beeinflusst und wie Entspannungsübungen bei Stress Abhilfe schaffen können.