Komplexes Gelenk: Ellenbogen Übungen

Hier geht´s zum empfohlenen Übungsposter.

Das Ellbogengelenk ist wie die anderen Hauptgelenke ein komplexes Gelenk, das aus drei Teilgelenken mit einer gemeinsamen Gelenkkapsel besteht. Die Beugung und Streckung des Unterarms gegenüber dem Oberarm erfolgt in diesem Gelenk. Auch die Wendebewegungen der Hand werden in diesem Gelenk durch die Drehbewegung der Speiche gegenüber der Elle ermöglicht.

Das Ellenbogengelenk ist generell beim Sport, beim Spielen und bei körperlicher Arbeit sehr hohen Belastungen ausgesetzt. Häufig sind Knochenbrüche und Verrenkungen z.B. durch einen Sturz beim Radfahren.

Durch einfache Zug- und Rotationsübungen kann dieses Gelenk in der Beweglichkeit gestärkt werden. Die TOGU Geräte setzen hier zusätzlich Reize und trainieren die Sensomotorik, die vereinfacht gesagt das Zusammenspiel zwischen sensorischen (z.B. Nervenbahnen) und motorischen (z.B. Muskulatur, Sehnen, Bänder) Leistungen des Körpers darstellt.

Das Geniale am Gesund Trainieren-Konzept ist die optimale Kombination aus perfekten Trainingsgeräten und einfacher Umsetzbarkeit für den Patienten. Dies wird ergänzt durch eine einzigartige Übungskombination, die auf den spezifischen Wunsch zugeschnitten ist. So ist ein Training für Jung bis Alt möglich.

Egal ob Sie das Programm zur Prävention einsetzen oder erst nach dem Auftreten eines gesundheitlichen Problems aktiv werden: Bei Beschwerden fragen Sie bitte immer Ihren Arzt oder Physiotherapeuten um Rat. Gesund Trainieren bietet Ihnen eine Lösung, die Sie eigenverantwortlich im Alltag als Ergänzung zur therapeutischen Behandlung durchführen können.

Hier geht´s zum empfohlenen Übungsposter. Das Ellbogengelenk ist wie die anderen Hauptgelenke ein komplexes Gelenk, das aus drei Teilgelenken mit einer gemeinsamen Gelenkkapsel besteht. Die... mehr erfahren »
Fenster schließen
Komplexes Gelenk: Ellenbogen Übungen

Hier geht´s zum empfohlenen Übungsposter.

Das Ellbogengelenk ist wie die anderen Hauptgelenke ein komplexes Gelenk, das aus drei Teilgelenken mit einer gemeinsamen Gelenkkapsel besteht. Die Beugung und Streckung des Unterarms gegenüber dem Oberarm erfolgt in diesem Gelenk. Auch die Wendebewegungen der Hand werden in diesem Gelenk durch die Drehbewegung der Speiche gegenüber der Elle ermöglicht.

Das Ellenbogengelenk ist generell beim Sport, beim Spielen und bei körperlicher Arbeit sehr hohen Belastungen ausgesetzt. Häufig sind Knochenbrüche und Verrenkungen z.B. durch einen Sturz beim Radfahren.

Durch einfache Zug- und Rotationsübungen kann dieses Gelenk in der Beweglichkeit gestärkt werden. Die TOGU Geräte setzen hier zusätzlich Reize und trainieren die Sensomotorik, die vereinfacht gesagt das Zusammenspiel zwischen sensorischen (z.B. Nervenbahnen) und motorischen (z.B. Muskulatur, Sehnen, Bänder) Leistungen des Körpers darstellt.

Das Geniale am Gesund Trainieren-Konzept ist die optimale Kombination aus perfekten Trainingsgeräten und einfacher Umsetzbarkeit für den Patienten. Dies wird ergänzt durch eine einzigartige Übungskombination, die auf den spezifischen Wunsch zugeschnitten ist. So ist ein Training für Jung bis Alt möglich.

Egal ob Sie das Programm zur Prävention einsetzen oder erst nach dem Auftreten eines gesundheitlichen Problems aktiv werden: Bei Beschwerden fragen Sie bitte immer Ihren Arzt oder Physiotherapeuten um Rat. Gesund Trainieren bietet Ihnen eine Lösung, die Sie eigenverantwortlich im Alltag als Ergänzung zur therapeutischen Behandlung durchführen können.

2 von 2
Für die Filterung wurden keine Ergebnisse gefunden!
Aero-Step® Pro Aero-Step® Pro
Der neue Aero-Step Pro - made in Germany - ist dynamischer, größer und vielseitiger. Er besitzt eine Seite mit Noppen und eine Seite ohne. Somit ist der Aero-Step Pro beidseitig verwendbar – 2 in 1, ideal zu reinigen – easy-clean und...
146,90 € *
Senso® Massage Pad Senso® Massage Pad
Ein luftgefülltes Massagerät - made in Germany - aus Ruton mit weichen Noppen und handlichem Griff für Eigen- und Fremdanwendung. Das Material ist geruchsneutral, latexfrei und sehr belastbar. Was bewirkt die Anwendung? Die Anwendung des...
12,50 € *
LAUFMAMALAUF Redondo Ball 26 cm rubinrot LAUFMAMALAUF Redondo Ball 26 cm rubinrot
Der LAUFMAMALAUF Redondo Ball – made in Germany – ist aus weichem, geschäumten und zugleich geruchsneutralem Material Ruton. Durch einen Stöpsel-Verschluss kann die Luftfüllung individuell geregelt werden. Das Produkt ist latexfrei und...
12,00 € *
Ellenbogen Set Ellenbogen Set
Inhalt: - Brasil 2er-Set - Senso Balance Igel (16 cm) - Theragym Band 120 cm blau (stark) Empfohlene Bewegungsprogramme und Trainingsgeräte für den Ellenbogen Das Ellbogengelenk ist wie die anderen Hauptgelenke ein komplexes Gelenk, das...
74,80 € *
Senso Balance Igel Geo 2er-Set Senso Balance Igel Geo 2er-Set
Ein luftgefüllter Halbball - made in Germany - aus Ruton mit unterschiedlichen geometrischen Formen (Kreis, Dreieck, Rechteck) auf der Oberfläche. Das Material Ruton ist geruchsneutral und sehr belastbar (bis 150kg), es ist latexfrei und...
ab 38,50 € *
Medizinball Klassik Medizinball Klassik
Die latexfreien Medizinbälle für Kräftigungs- und Koordinationsübungen.Im Vergleich zu herkömmlichen Medizinbällen durch das spezielle Material stark springend und über das Nadelventil mit Luft befüllbar. Material: hochwertiges Ruton®...
ab 19,90 € *
Senso® Ball Mini Senso® Ball Mini
Der Ball mit den sanften Noppen! Zur Körpermassage bei Cellulite, strafft wunderbar die Haut, durchblutungsfördernd. Material: hochwertiges Ruton® Optik: kurze, ausgeprägte Noppen in optimalem Abstand plaziert. Robuste Qualität durch...
ab 8,80 € *
Hallen-Stoßkugel Hallen-Stoßkugel
Hallen-Stoßkugel Unverwüstlich und schonend für den Hallenfußboden- die Hallen-Stoßkugel, made in Germany. So ist eine perfekte Wettkampfvorbereitung bei schlechtem Wetter oder im Winter auch in der Halle möglich. Eine schwarze Kugel mit...
ab 49,90 € *
Senso Walking Trainer 2er Set light 7 x 4 cm Senso Walking Trainer 2er Set light 7 x 4 cm
Der Senso Walking Trainer light - made in Germany - aus der Sportball Serie „Noppenball lang“: ein 2er-Trainingsset aus Ruton für die Hand. Das Material Ruton ist geruchsneutral, latexfrei, sehr strapazierfähig und aus 100 %...
14,90 € *
2 von 2
Zuletzt angesehen