Empfohlene Bewegungsprogramme und Trainingsgeräte für ein Training bei Burn-Out

Das Burnout-Syndrom, also das Ausgebrannt-Sein beschreibt einen Zustand, in dem der Mensch an emotionaler Erschöpfung leidet. Wird dieser Zustand dauerhaft, kann er sich bei dem Betroffenen zu schwerwiegenden psychosomatischen Krankheiten oder Depression entwickeln. Die Erschöpfung wird oft durch Überlastung und Stress ausgelöst und gleichzeitig immer weiter verstärkt.

Im regelmäßigen Stressabbau liegt ein Schlüssel zu mehr Gelassenheit, Wohlbefinden und einem Leben im Gleichgewicht. Bewegung kann eine Methode oder der Teil einer Methode sein, den Teufelskreis aus Stress, Überlastung und Erschöpfung zu durchbrechen.

Das 15-minütige Anti-Burn-Out Programm (siehe auch Entspannungsprogramm), das Sie hier kostenlos online abrufen und einfach in Ihren Alltag einbauen können, bietet Ihnen eine solche Methode. Es ist auch für Untrainierte durchführbar. Durch den Einsatz des TOGU Geräte-Sets wird die Wahrnehmung angesprochen und leichte Massagereize gesetzt. Außerdem macht es Freude, auf dem luftgefüllten Jumper zu balancieren. Weitere Artikel, die Sie in dieser Kategorie finden, sind ebenso geeignet für die Anwendung in diesem Bereich.

Dr. med. Gerrit Sommer:

„Das Geniale am Gesund Trainieren-Konzept ist die optimale Kombination aus perfekten Trainingsgeräten und einfacher Umsetzbarkeit für den Patienten. Dies wird ergänzt durch eine einzigartige Übungskombination, die auf die spezifische Krankheit, Verletzung oder den Wunsch der Gewichtsreduktion zugeschnitten ist. So ist ein Training für Jung bis Alt möglich.“

Egal ob Sie das Programm zur Prävention einsetzen oder erst nach dem Auftreten eines gesundheitlichen Problems aktiv werden: Bei Beschwerden fragen Sie bitte immer Ihren Arzt oder Physiotherapeuten um Rat. Gesund Trainieren bietet Ihnen eine Lösung, die Sie eigenverantwortlich im Alltag als Ergänzung zur therapeutischen Behandlung durchführen können.