Inhalt: - Actiball Relax S - Actiball Relax M - Actiroll Wave S- TOGU Pumpe Standard Actiball® Relax - made in Germany - der individuell einstellbare Selbstmassage-Ball für die Faszienbehandlung.  Verbessern Sie mit wenig Zeitaufwand und einfachen Übungen Ihre Flexibilität und Beweglichkeit. Alle Actiball Relax Bälle haben durch die Luftfüllung einen absorbierenden (nachfedernden) Effekt. Dadurch wird es möglich, schmerzfrei und ohne Verletzungsgefahr auch über Gelenke und Wirbelkörper zu rollen. Durch das angenehme und hautfreundliche Material ist der Massageeffekt sanft und gleichmäßig.  Die MassagebälleActiball® Relax sind sowohl einzeln erhältlich mit 6, 8 und 12 cm Durchmesser, als auch als 3er Set.  Technische Daten Actiball® Relax S: Maße = ca. 6 cm Ø Belastbarkeit: ca. 150 kg Material: gehärtetes Ruton  Technische Daten Actiball® Relax M: Maße = ca. 8 cm Ø Belastbarkeit: ca. 150 kg Material: gehärtetes Ruton   Die Faszienrolle Actiroll® Wave - made in Germany - ist eine neue luftgefüllte und zugleich harte Rolle, die als Regenerationstool bei Selbstmassage und Entspannung verwendet wird. Die Actiroll kann leicht und stufenlos mit der beigelegten Handpumpe auf unterschiedliche Härtegrade eingestellt werden. Damit ist die Actiroll perfekt, um neue Progressionen in der Anwendung zu erreichen und mit unterschiedlichen Personen und Anforderungen zu arbeiten. Im Vergleich zu Schaumstoffrollen tritt keine Materialermüdung ein. Die Luftfüllung bei zugleich hart bleibender Oberfläche des Produkts bewirkt einen absorbierenden (nachfedernden) Effekt. Dadurch wird es möglich, schmerzfrei und ohne Verletzungsgefahr auch über Gelenke und Wirbelkörper zu rollen. Durch die Wellenstruktur ist der Massageeffekt sanfter und gleichmäßiger. Technische Daten Actiroll® Wave S: Maße = ca. 15 cm 6,5 cm Ø Belastbarkeit: ca. 200 kg Material: gehärtetes Ruton  Das Material ist robust und leicht zu reinigen, hautfreundlich, geruchlos und zu 100% recyclebar. Inkl. Pumpe zur individuellen und stufenlosen Einstellung des Härtegrades. Ideal zur punktuellen Anwendung: - für Selbstmassage des Nackens, der Arme, der Füße und anderer Körperpartien - Verwendung an einem Tisch, an der Wand oder auf dem Boden

Inhalt: - Aero-Step Pro silber - happyback Relax-Nex blau - Redondo Ball 22 cm- Trainingschart Hypertonie Empfohlene Bewegungsprogramme und Trainingsgeräte bei arterieller Hypertonie Beim Krankheitsbild der arteriellen Hypertonie, oft verkürzt auch nur Hypertonie oder Bluthochdruck genannt, ist der Blutdruck des arteriellen Gefäßsystems chronisch also längerfristig erhöht. Vorübergehende und kurzfristige Blutdruckerhöhungen z.B. durch Erkrankung oder auf Grund der Einnahme von Medikamenten werden nicht als Hypertonie bezeichnet. Das 15-minütige Bewegungsprogramm zu dieser Indikation beinhaltet passende Übungen, die in Absprache mit Ihrem Arzt ausgeführt werden können. Es ist für Sie hier kostenlos online abrufbar und einfach in Ihren Alltag einzubauen. Es ist auch für Untrainierte geeignet. Das spezielle TOGU Hypertonie-Set motiviert zusätzlich zum Training. Ideal sind die luftgefüllten Trainingsgeräte auch für die Anwendung in der Gruppe. Dr. med. Gerrit Sommer: „Das Geniale am Gesund Trainieren-Konzept ist die optimale Kombination aus perfekten Trainingsgeräten und einfacher Umsetzbarkeit für den Patienten. Dies wird ergänzt durch eine einzigartige Übungskombination, die auf die spezifische Krankheit, Verletzung oder den Wunsch der Gewichtsreduktion zugeschnitten ist. So ist ein Training für Jung bis Alt möglich.“ Egal ob Sie das Programm zur Prävention einsetzen oder erst nach dem Auftreten eines gesundheitlichen Problems aktiv werden: Bei Beschwerden fragen Sie bitte immer Ihren Arzt oder Physiotherapeuten um Rat. Gesund Trainieren bietet Ihnen eine Lösung, die Sie eigenverantwortlich im Alltag als Ergänzung zur therapeutischen Behandlung durchführen können. - made in Germany -

Die neue Brasil Base - made in Germany - für Brasil Gruppenkurse im Verein oder Fitness-Studio. Die besondere Matte mit über 2.000 sanften Noppen und der kompakten Abmessung von 60 x 40 cm ist aktivierender Platzhalter und Massage Tool in einem. Die Brasil Base erleichtert zusätzlich die Körperwahrnehmung bei Yoga, Meditation und Entspannung. Sprechen Sie in allen Gruppenkursen ihre Teilnehmer in jedem Alter und Fitnesslevel mit der Wahrnehmung über die Fußsohle an. So einfach integrieren Sie den Senso Effekt in ihre Kurse – sicher und unkompliziert. Die Matte ist  einzeln  oder im Set mit Brasil (Set 1) oder mit Brasil und DVD (Set 2) erhältlich. Technische Daten Brasil Base: Maße: 60x40 cm Gewicht: ca.1.330g Material: Ruton Lieferumfang: Brasil Base (Matte) Brasil 2er-Set:Geprüft und empfohlen vom Forum: Gesunder Rücken - besser leben e.V. und dem Bundesverband deutscher Rückenschulen (BdR) e.V. Weitere Infos hier.    

Die neue Brasil Base - made in Germany - für Brasil Gruppenkurse im Verein oder Fitness-Studio. Die besondere Matte mit über 2.000 sanften Noppen und der kompakten Abmessung von 60 x 40 cm ist aktivierender Platzhalter und Massage Tool in einem. Die Brasil Base erleichtert zusätzlich die Körperwahrnehmung bei Yoga, Meditation und Entspannung. Sprechen Sie in allen Gruppenkursen ihre Teilnehmer in jedem Alter und Fitnesslevel mit der Wahrnehmung über die Fußsohle an. So einfach integrieren Sie den Senso Effekt in ihre Kurse – sicher und unkompliziert. Die Matte ist  einzeln  oder im Set mit Brasil (Set 1) oder mit Brasil und DVD (Set 2) erhältlich. Technische Daten Brasil Base: Maße: 60x40 cm Gewicht: ca.1.330g Material: Ruton Lieferumfang: Brasil Base (Matte) Brasil 2er-Set:Geprüft und empfohlen vom Forum: Gesunder Rücken - besser leben e.V. und dem Bundesverband deutscher Rückenschulen (BdR) e.V. Weitere Infos hier.    

NEU: TOGU® Brasil® berry im 2er Set Die beliebten Tiefenmuskeltrainer TOGU Brasil sind in der neuen Farbe „berry“ als Special Edition erhältlich. Trainiere jetzt mit deinem neuen smarten Fitness- und Laufbegleiter. Stärke Körper und Geist mit Spaß, neuer Motivation und Übungen von Gabi Fastner. Mit ihrer intelligenten Füllung aus Luft und Gewicht erzeugst du ein gezieltes Bewegungsfeedback (Schütteleffekt). Der handliche Tiefenmuskel Trainer für Gesundheit und Figur bewirkt eine Straffung des Gewebes und Kräftigung der Tiefenmuskulatur. Die TOGU Brasil berry kannst du auch ideal für präventives Rückentraining und eine Vielzahl von Fitness Übungen einsetzen.Das Brasil Workout funktioniert so: Mit dem platzsparenden Trainingsgerät – hergestellt in Deutschland aus 100% recyclebarem Material - wird die Tiefenmuskulatur in kleinen Trainingseinheiten aktiviert. In gezielten Übungen, bei denen die Brasil berry in kleinen Bewegungsamplituden geschüttelt werden, kann durch die spezielle Füllung eine reflektorische Anspannung des gesamten Rumpfes erreicht werden. Du erhältst ein optimales Bewegungsfeedback und trainierst durch die ideale Größe, die ergonomische Form und das geringe Eigengewicht (2x200g) zusätzlich gelenkschonend. Die neuen Brasil berry im 2er Set kannst Du überall und jeder Zeit anwenden: egal ob zu Hause beim Homefitness, im Home Office für die aktive Pause, Outdoor beim Spazierengehen und Joggen, oder auf Reisen. Beim Outdoor-Training können die Brasil effektiv auch gegen kalte Hände helfen. Die speziellen Senso® Noppen stimulieren deine Wahrnehmung und fördern die Durchblutung. Viel Spaß beim Training mit den neuen Brasil® berry.Technische Daten:Gewicht: 2x ca. 200 g2er-Set mit Anleitung   MyBall: Ein luftgefüllter, instabiler Trainingsball - made in Germany - aus hochwertigem Ruton. Das Material Ruton ist geruchsneutral, latexfrei, sehr belastbar (bis ca. 500 kg) und aus 100 % recyclingfähigem Kunststoff. Was bewirkt die Anwendung?Kräftigung der Rücken-, Bauch-, Bein, Gesäß- und Beckenbodenmuskulatur. Zudem wird das Gleichgewicht geschult und die Wirbelsäule mobilsiert.   Wie funktioniert es? Der My Ball mit seiner griffigen, doppelgerillten Oberfläche ist super federnd und hat eine gute Größenstabilität. Zudem ist er optimal als vielseitiges, effektives Trainingsgerät für den ganzen Körper geeignet. Tipp: "Ich setze mich auf den MyBall und merke sofort die Beweglichkeit des Balles. Um nicht vom Ball zu fallen wird automatisch eine aufrechte Körperhaltung eingenommen. Durch das Bewegen mit dem Gesäß in verschiedene Richtungen halte ich ständig das Gleichgewicht und verbessere so meine Balance. In Rückenlage rolle ich Wirbel für Wirbel meinen Rücken ab und kräftige so meine Rückenmuskulatur. Möchte ich mich entspannen, lege ich mich einfach auf den Rücken, der Ball ist dabei unter meinen Unterschenkeln. Anschließend rolle ich den Ball nach links und rechts.“  

NEU: TOGU® Brasil® berry im 2er Set Die beliebten Tiefenmuskeltrainer TOGU Brasil sind in der neuen Farbe „berry“ als Special Edition erhältlich. Trainiere jetzt mit deinem neuen smarten Fitness- und Laufbegleiter. Stärke Körper und Geist mit Spaß, neuer Motivation und Übungen von Gabi Fastner. Mit ihrer intelligenten Füllung aus Luft und Gewicht erzeugst du ein gezieltes Bewegungsfeedback (Schütteleffekt). Der handliche Tiefenmuskel Trainer für Gesundheit und Figur bewirkt eine Straffung des Gewebes und Kräftigung der Tiefenmuskulatur. Die TOGU Brasil berry kannst du auch ideal für präventives Rückentraining und eine Vielzahl von Fitness Übungen einsetzen.Das Brasil Workout funktioniert so: Mit dem platzsparenden Trainingsgerät – hergestellt in Deutschland aus 100% recyclebarem Material - wird die Tiefenmuskulatur in kleinen Trainingseinheiten aktiviert. In gezielten Übungen, bei denen die Brasil berry in kleinen Bewegungsamplituden geschüttelt werden, kann durch die spezielle Füllung eine reflektorische Anspannung des gesamten Rumpfes erreicht werden. Du erhältst ein optimales Bewegungsfeedback und trainierst durch die ideale Größe, die ergonomische Form und das geringe Eigengewicht (2x200g) zusätzlich gelenkschonend. Die neuen Brasil berry im 2er Set kannst Du überall und jeder Zeit anwenden: egal ob zu Hause beim Homefitness, im Home Office für die aktive Pause, Outdoor beim Spazierengehen und Joggen, oder auf Reisen. Beim Outdoor-Training können die Brasil effektiv auch gegen kalte Hände helfen. Die speziellen Senso® Noppen stimulieren deine Wahrnehmung und fördern die Durchblutung. Viel Spaß beim Training mit den neuen Brasil® berry.Technische Daten:Gewicht: 2x ca. 200 g2er-Set mit Anleitung     Ein luftgefüllter, instabiler Trainingsball - made in Germany - aus hochwertigem Ruton. Das Material Ruton ist geruchsneutral, latexfrei, sehr belastbar (bis ca. 500 kg) und aus 100 % recyclingfähigem Kunststoff. Was bewirkt die Anwendung? Kräftigung der Rücken-, Bauch-, Bein, Gesäß- und Beckenbodenmuskulatur. Zudem wird das Gleichgewicht geschult und die Wirbelsäule mobilsiert. Wie funktioniert es? Der My Ball mit seiner griffigen, doppelgerillten Oberfläche ist super federnd und hat eine gute Größenstabilität. Zudem ist er optimal als vielseitiges, effektives Trainingsgerät für den ganzen Körper geeignet. Tipp: "Ich setze mich auf den MyBall und merke sofort die Beweglichkeit des Balles. Um nicht vom Ball zu fallen wird automatisch eine aufrechte Körperhaltung eingenommen. Durch das Bewegen mit dem Gesäß in verschiedene Richtungen halte ich ständig das Gleichgewicht und verbessere so meine Balance. In Rückenlage rolle ich Wirbel für Wirbel meinen Rücken ab und kräftige so meine Rückenmuskulatur. Möchte ich mich entspannen, lege ich mich einfach auf den Rücken, der Ball ist dabei unter meinen Unterschenkeln. Anschließend rolle ich den Ball nach links und rechts.“    

NEU: TOGU® Brasil® berry im 2er Set Die beliebten Tiefenmuskeltrainer TOGU Brasil sind in der neuen Farbe „berry“ als Special Edition erhältlich. Trainiere jetzt mit deinem neuen smarten Fitness- und Laufbegleiter. Stärke Körper und Geist mit Spaß, neuer Motivation und Übungen von Gabi Fastner. Mit ihrer intelligenten Füllung aus Luft und Gewicht erzeugst du ein gezieltes Bewegungsfeedback (Schütteleffekt). Der handliche Tiefenmuskel Trainer für Gesundheit und Figur bewirkt eine Straffung des Gewebes und Kräftigung der Tiefenmuskulatur. Die TOGU Brasil berry kannst du auch ideal für präventives Rückentraining und eine Vielzahl von Fitness Übungen einsetzen.Das Brasil Workout funktioniert so: Mit dem platzsparenden Trainingsgerät – hergestellt in Deutschland aus 100% recyclebarem Material - wird die Tiefenmuskulatur in kleinen Trainingseinheiten aktiviert. In gezielten Übungen, bei denen die Brasil berry in kleinen Bewegungsamplituden geschüttelt werden, kann durch die spezielle Füllung eine reflektorische Anspannung des gesamten Rumpfes erreicht werden. Du erhältst ein optimales Bewegungsfeedback und trainierst durch die ideale Größe, die ergonomische Form und das geringe Eigengewicht (2x200g) zusätzlich gelenkschonend. Die neuen Brasil berry im 2er Set kannst Du überall und jeder Zeit anwenden: egal ob zu Hause beim Homefitness, im Home Office für die aktive Pause, Outdoor beim Spazierengehen und Joggen, oder auf Reisen. Beim Outdoor-Training können die Brasil effektiv auch gegen kalte Hände helfen. Die speziellen Senso® Noppen stimulieren deine Wahrnehmung und fördern die Durchblutung. Viel Spaß beim Training mit den neuen Brasil® berry.Technische Daten:Gewicht: 2x ca. 200 g2er-Set mit Anleitung   Ein luftgefüllter, instabiler Trainingsball - made in Germany - aus hochwertigem Ruton. Das Material Ruton ist geruchsneutral, latexfrei, sehr belastbar (bis ca. 500 kg) und aus 100 % recyclingfähigem Kunststoff. Was bewirkt die Anwendung?Kräftigung der Rücken-, Bauch-, Bein, Gesäß- und Beckenbodenmuskulatur. Zudem wird das Gleichgewicht geschult und die Wirbelsäule mobilsiert. Wie funktioniert es? Der My Ball mit seiner griffigen, doppelgerillten Oberfläche ist super federnd und hat eine gute Größenstabilität. Zudem ist er optimal als vielseitiges, effektives Trainingsgerät für den ganzen Körper geeignet. Tipp: "Ich setze mich auf den MyBall und merke sofort die Beweglichkeit des Balles. Um nicht vom Ball zu fallen wird automatisch eine aufrechte Körperhaltung eingenommen. Durch das Bewegen mit dem Gesäß in verschiedene Richtungen halte ich ständig das Gleichgewicht und verbessere so meine Balance. In Rückenlage rolle ich Wirbel für Wirbel meinen Rücken ab und kräftige so meine Rückenmuskulatur. Möchte ich mich entspannen, lege ich mich einfach auf den Rücken, der Ball ist dabei unter meinen Unterschenkeln. Anschließend rolle ich den Ball nach links und rechts.“  

NEU: TOGU® Brasil® berry im 2er Set Die beliebten Tiefenmuskeltrainer TOGU Brasil sind in der neuen Farbe „berry“ als Special Edition erhältlich. Trainiere jetzt mit deinem neuen smarten Fitness- und Laufbegleiter. Stärke Körper und Geist mit Spaß, neuer Motivation und Übungen von Gabi Fastner. Mit ihrer intelligenten Füllung aus Luft und Gewicht erzeugst du ein gezieltes Bewegungsfeedback (Schütteleffekt). Der handliche Tiefenmuskel Trainer für Gesundheit und Figur bewirkt eine Straffung des Gewebes und Kräftigung der Tiefenmuskulatur. Die TOGU Brasil berry kannst du auch ideal für präventives Rückentraining und eine Vielzahl von Fitness Übungen einsetzen.Das Brasil Workout funktioniert so: Mit dem platzsparenden Trainingsgerät – hergestellt in Deutschland aus 100% recyclebarem Material - wird die Tiefenmuskulatur in kleinen Trainingseinheiten aktiviert. In gezielten Übungen, bei denen die Brasil berry in kleinen Bewegungsamplituden geschüttelt werden, kann durch die spezielle Füllung eine reflektorische Anspannung des gesamten Rumpfes erreicht werden. Du erhältst ein optimales Bewegungsfeedback und trainierst durch die ideale Größe, die ergonomische Form und das geringe Eigengewicht (2x200g) zusätzlich gelenkschonend. Die neuen Brasil berry im 2er Set kannst Du überall und jeder Zeit anwenden: egal ob zu Hause beim Homefitness, im Home Office für die aktive Pause, Outdoor beim Spazierengehen und Joggen, oder auf Reisen. Beim Outdoor-Training können die Brasil effektiv auch gegen kalte Hände helfen. Die speziellen Senso® Noppen stimulieren deine Wahrnehmung und fördern die Durchblutung. Viel Spaß beim Training mit den neuen Brasil® berry.Technische Daten:Gewicht: 2x ca. 200 gLieferumfang: 2er-Set mit Anleitung

Inhalt: - happyback Relax-Nex blau - Jumper - Senso Matte XL blau- Trainingschart Burn-Out Empfohlene Bewegungsprogramme und Trainingsgeräte für ein Training bei Burn-Out Das Burnout-Syndrom, also das Ausgebrannt-Sein beschreibt einen Zustand, in dem der Mensch an emotionaler Erschöpfung leidet. Wird dieser Zustand dauerhaft, kann er sich bei dem Betroffenen zu schwerwiegenden psychosomatischen Krankheiten oder Depression entwickeln. Die Erschöpfung wird oft durch Überlastung und Stress ausgelöst und gleichzeitig immer weiter verstärkt. Im regelmäßigen Stressabbau liegt ein Schlüssel zu mehr Gelassenheit, Wohlbefinden und einem Leben im Gleichgewicht. Bewegung kann eine Methode oder der Teil einer Methode sein, den Teufelskreis aus Stress, Überlastung und Erschöpfung zu durchbrechen. Das 15-minütige Anti-Burn-Out Programm (siehe auch Entspannungsprogramm), das Sie hier kostenlos online abrufen und einfach in Ihren Alltag einbauen können, bietet Ihnen eine solche Methode. Es ist auch für Untrainierte durchführbar. Durch den Einsatz des TOGU Geräte-Sets wird die Wahrnehmung angesprochen und leichte Massagereize gesetzt. Außerdem macht es Freude, auf dem luftgefüllten Jumper zu balancieren. Weitere Artikel, die Sie in dieser Kategorie finden, sind ebenso geeignet für die Anwendung in diesem Bereich. Dr. Gerrit Sommer: „Das Geniale am Gesund Trainieren-Konzept ist die optimale Kombination aus perfekten Trainingsgeräten und einfacher Umsetzbarkeit für den Patienten. Dies wird ergänzt durch eine einzigartige Übungskombination, die auf die spezifische Krankheit, Verletzung oder den Wunsch der Gewichtsreduktion zugeschnitten ist. So ist ein Training für Jung bis Alt möglich.“ Egal ob Sie das Programm zur Prävention einsetzen oder erst nach dem Auftreten eines gesundheitlichen Problems aktiv werden: Bei Beschwerden fragen Sie bitte immer Ihren Arzt oder Physiotherapeuten um Rat. Gesund Trainieren bietet Ihnen eine Lösung, die Sie eigenverantwortlich im Alltag als Ergänzung zur therapeutischen Behandlung durchführen können. - made in Germany -

Set-Inhalt:  Dynair® Keilballkissen® Premium Aero-Step® One, Level 1 Anti-Stress Ball Das ideale Set - made in Germany - für aktives Sitzen, Stressbewältigung und mehr Bewegung am Arbeitsplatz!  Das ergonomisch geformte und anpassungsfähige Dynair® Keil Ballkissen® Premium - aus hochwertigem Ruton - gibt Ihnen ein stabiles, Sitzgefühl mit Balance-Effekt. Das Material Ruton ist geruchsneutral und sehr belastbar (bis ca. 500kg). Die perfekte Verbindung von Keilkissen und einem mit Luft gefüllten Ballkissen. Ihre Rückenmuskeln werden während des Sitzens gestärkt und Rückenbeschwerden und -schmerzen können gelindert werden. Der Körper wird in eine gesunde, aktive, aufrechte Sitzhaltung gebracht. Dadurch wird eine verbesserte Blutzirkulation ermöglicht, die die Konzentration und Aufmerksamkeit, beispielsweise an einem anstrengenden und langen Arbeits- oder Schultag, steigern kann. Unbemerkt und ohne Aufwand können so, unteranderem auch die tieferliegenden Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskeln, trainiert und gestärkt werden. Der angenehme weiche Anti-Stress Ball ist ideal zum Kneten, Durcharbeiten und Kräftigen der gesamten Finger-und Handmuskulatur. Durch das softe Material entsteht eine perfekte Druckverteilung in der gesamten Handinnenfläche. Im Büro, bei Raucherentwöhnung oder Aggressionsabbau. Hygienisch da abwaschbar. Besonders ist das Nadelventil zur individuellen Druck- und Größenanpassung. Der neue Aero-Step® One  ist eine luftgefülltes und individuell einstellbares Balance-Trainingsgerät. Er ist erhältlich in zwei Schwierigkeitsstufen: Level 1 (rot) und Level 2 (anthrazit). Trainieren Sie Kraft, Gleichgewicht, Koordination und Ihre Beweglichkeit einfach im Alltag zwischendurch. Darüber hinaus lassen sich Sensomotorik und Körperwahrnehmung verbessern. Der Aero-Step One bietet Ihnen noch mehr Flexibilität und Vielseitigkeit in Training und Therapie. Er ist platzsparend, ideal zu reinigen und einfach stapelbar. Das Material Ruton ist geruchsneutral, sehr belastbar (ca.150 kg) und zu 100% recyclebar. Die Konzentration z.B. am Arbeitsplatz wird durch kurze Übungseinheiten gefördert und Stress kann besser abgebaut werden.

Inhalt: - Jumper - Brasil 2er-Set - Theragym Band 120 cm blau (stark)- Trainingschart Cardio Empfohlene Bewegungsprogramme und Trainingsgeräte für das Cardio-Training Cardio- oder Ausdauertraining hat das Ziel, die Ausdauer zu erhöhen. Die Ausdauer ist die Fähigkeit des Körpers, über einen ausgedehnten Zeitraum Leistung zu erbringen. Da der menschliche Körper für die Bewegung geschaffen ist und nicht für starres Sitzen oder Stillstand, ist das Ausdauertraining ein wesentlicher Bestandteil für die Aufrechterhaltung eines guten Gesundheitszustandes. Es entstehen positive Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System, was zum Beispiel zu einer deutlichen Reduktion des Herzinfarkt-Risikos führen kann. Die allgemeine Stärkung des Immunsystems ist eine weitere positive Folge. Das vom Teamarzt der deutschen Snowboard-Nationalmannschaft Dr. Gerrit Sommer entwickelte 15-minütige Cardioprogramm, das Sie hier kostenlos online abrufen und einfach in Ihren Alltag einbauen können, beinhaltet passende Übungen. Es ist auch für Untrainierte durchführbar. Durch den Einsatz des darauf abgestimmten TOGU Cardio-Sets macht das Training noch mehr Spaß und die Trainingsreize werden noch intensiviert. Ideal und noch motivierender sind die luftgefüllten Trainingsgeräte auch für die Anwendung in der Gruppe. Dr. med. Gerrit Sommer: „Das Geniale am Gesund Trainieren-Konzept ist die optimale Kombination aus perfekten Trainingsgeräten und einfacher Umsetzbarkeit für den Patienten. Dies wird ergänzt durch eine einzigartige Übungskombination, die auf die spezifische Krankheit, Verletzung oder den Wunsch der Gewichtsreduktion zugeschnitten ist. So ist ein Training für Jung bis Alt möglich.“ Egal ob Sie das Programm zur Prävention einsetzen oder erst nach dem Auftreten eines gesundheitlichen Problems aktiv werden: Bei Beschwerden fragen Sie bitte immer Ihren Arzt oder Physiotherapeuten um Rat. Gesund Trainieren bietet Ihnen eine Lösung, die Sie eigenverantwortlich im Alltag als Ergänzung zur therapeutischen Behandlung durchführen können. - made in Germany -

Inhalt:- Brasil 2er-Set- Jumper- Powerball Premium ABS 45 cm silberEmpfohlene Bewegungsprogramme und Trainingsgeräte zum AbnehmenDen Wunsch, ihr Körpergewicht zu reduzieren haben viele Menschen aus unterschiedlichen Gründen. Um die persönliche Situation bei diesem Thema zu klären empfiehlt es sich auf jeden Fall mit einem Arzt Rücksprache zu halten. Bewegung und Sport sorgen bekanntermaßen für einen erhöhten Kalorienverbrauch, jedoch muss auch die Ernährung auf den Prüfstand und gegebenenfalls dauerhaft umgestellt werden. Allen Versprechungen, sehr kurzfristig und schnell Gewicht zu verlieren, ist zumindest kritisch zu begegnen.Das Ziel sehen wir nicht darin, einem gewissen Schönheitsideal zu entsprechen, sondern sich in seinem Körper wohlzufühlen.Das vom Teamarzt der deutschen Snowboard-Nationalmannschaft Dr. Gerrit Sommer entwickelte 15-minütige Abnehmen-Programm, das Sie hier kostenlos online abrufen und einfach in Ihren Alltag einbauen können, beinhaltet passende Übungen. Es ist auch für Einsteiger und komplett Untrainierte durchführbar. Durch den Einsatz des darauf abgestimmten TOGU Abnehmen-Sets macht das Training noch mehr Spaß und die Trainingsreize werden intensiviert. Eine tägliche Anwendung ist empfohlen und führt in Verbindung mit der richtigen Ernährung zu schnellen Ergebnissen.Dr. med. Gerrit Sommer:„Das Geniale am Gesund Trainieren-Konzept ist die optimale Kombination aus perfekten Trainingsgeräten und einfacher Umsetzbarkeit für den Patienten. Dies wird ergänzt durch eine einzigartige Übungskombination, die auf die spezifische Krankheit, Verletzung oder den Wunsch der Gewichtsreduktion zugeschnitten ist. So ist ein Training für Jung bis Alt möglich.“Egal ob Sie das Programm zur Prävention einsetzen oder erst nach dem Auftreten eines gesundheitlichen Problems aktiv werden: Bei Beschwerden fragen Sie bitte immer Ihren Arzt oder Physiotherapeuten um Rat. Gesund Trainieren bietet Ihnen eine Lösung, die Sie eigenverantwortlich im Alltag als Ergänzung zur therapeutischen Behandlung durchführen können.- made in Germany -

Inhalt: - Aero-Step Pro silber - Brasil 2er-Set - Theragym Band 120 cm blau - Trainingschart Diabetes Typ 2 Empfohlene Bewegungsprogramme und Trainingsgeräte bei Diabetes Typ II Diabetes mellitus (umgangssprachlich kurz Diabetes oder Zuckerkrankheit genannt) ist die Bezeichnung für eine Gruppe von Stoffwechselkrankheiten. Es bestehen dabei eine Vielzahl an verschiedenen Diabetes Typen. Vereinfacht gesagt besteht das Problem in einer Überzuckerung des Blutes. Vom Diabetes Typ II sind ca. 5 Mio. Deutsche im Alter von 18 bis 79 Jahren betroffen. Da bei diesem Typ die gesundheitlichen Beschwerden erst nach und nach einsetzen ist eine frühzeitige Behandlung förderlich: regelmäßige Bewegung spielt dabei neben anderen Faktoren wie der angepassten Ernährung eine wichtige Rolle. Das 15-minütige Bewegungsprogramm zu dieser Indikation beinhaltet passende Übungen, die in Absprache mit Ihrem Arzt ausgeführt werden können. Es ist für Sie hier kostenlos online abrufbar und einfach in Ihren Alltag einzubauen. Das Programm ist auch für Untrainierte geeignet. Das spezielle Diabetes Typ II-Set motiviert zusätzlich zum Training und zur Bewegung. Ideal sind die luftgefüllten Trainingsgeräte auch für die Anwendung in der Gruppe. Dr. med. Gerrit Sommer: „Das Geniale am Gesund Trainieren-Konzept ist die optimale Kombination aus perfekten Trainingsgeräten und einfacher Umsetzbarkeit für den Patienten. Dies wird ergänzt durch eine einzigartige Übungskombination, die auf die spezifische Krankheit, Verletzung oder den Wunsch der Gewichtsreduktion zugeschnitten ist. So ist ein Training für Jung bis Alt möglich.“ Egal ob Sie das Programm zur Prävention einsetzen oder erst nach dem Auftreten eines gesundheitlichen Problems aktiv werden: Bei Beschwerden fragen Sie bitte immer Ihren Arzt oder Physiotherapeuten um Rat. Gesund Trainieren bietet Ihnen eine Lösung, die Sie eigenverantwortlich im Alltag als Ergänzung zur therapeutischen Behandlung durchführen können. - made in Germany -

Der Drums Alive® Ball im Set mit den Drums Alive Sticks und der Ballschale.Der weiche und zugleich robuste Fitnessball ist dein idealer Partner beim Trommeln zu den Beats der Musik.Zusätzlich ist der Drums Alive® Fitnessball auch für Kraft- und Gleichgewichtsübungen oder als Sitzball verwendbar.Im Set mit der Ballschale, mit der runden Aussparung in der Mitte hat der Ball immer Bodenkontakt und rutscht nicht weg. Die Ballschale ist perfekt geeignet für Drums Alive®, das einzigartige Fitness- und Wellnessprogramm. Zudem sind die Drums Alive Sticks enthalten, diese sind ein wichtiger Zubehör für das beliebte Drums Fitness Konzept.Technische Daten: Maße: 65/ 75 cm Gewicht: 1.840/ 2.090 g

Inhalt: - Brasil 2er-Set - Senso Balance Igel (16 cm) grün - Theragym Band 120 cm blau (stark) - Trainingschart Ellenbogen Empfohlene Bewegungsprogramme und Trainingsgeräte für den Ellenbogen Das Ellbogengelenk ist wie die anderen Hauptgelenke ein komplexes Gelenk, das aus drei Teilgelenken mit einer gemeinsamen Gelenkkapsel besteht. Die Beugung und Streckung des Unterarms gegenüber dem Oberarm erfolgt in diesem Gelenk. Auch die Wendebewegungen der Hand werden in diesem Gelenk durch die Drehbewegung der Speiche gegenüber der Elle ermöglicht. Das Ellenbogengelenk ist generell beim Sport, beim Spielen und bei körperlicher Arbeit sehr hohen Belastungen ausgesetzt. Häufig sind Knochenbrüche und Verrenkungen z.B. durch einen Sturz beim Radfahren. Durch einfache Zug- und Rotationsübungen kann dieses Gelenk in der Beweglichkeit gestärkt werden. Die TOGU Geräte setzen hier zusätzlich Reize und trainieren die Sensomotorik, die vereinfacht gesagt das Zusammenspiel zwischen sensorischen (z.B. Nervenbahnen) und motorischen (z.B. Muskulatur, Sehnen, Bänder) Leistungen des Körpers darstellt. Das vom Teamarzt der deutschen Snowboard-Nationalmannschaft Dr. Sommer entwickelte 15-minütige Programm, das Sie hier kostenlos online abrufen und einfach in Ihren Alltag einbauen können, beinhaltet solche Übungen. Es ist auch für Untrainierte durchführbar. Durch den Einsatz des darauf abgestimmten TOGU Schulter Geräte-Sets werden die Trainingsreize noch intensiviert. Weitere Artikel, die Sie in dieser Kategorie finden, sind ebenso geeignet für die Anwendung in diesem Bereich. Dr. med. Gerrit Sommer: „Das Geniale am Gesund Trainieren-Konzept ist die optimale Kombination aus perfekten Trainingsgeräten und einfacher Umsetzbarkeit für den Patienten. Dies wird ergänzt durch eine einzigartige Übungskombination, die auf die spezifische Krankheit, Verletzung oder den Wunsch der Gewichtsreduktion zugeschnitten ist. So ist ein Training für Jung bis Alt möglich.“ Egal ob Sie das Programm zur Prävention einsetzen oder erst nach dem Auftreten eines gesundheitlichen Problems aktiv werden: Bei Beschwerden fragen Sie bitte immer Ihren Arzt oder Physiotherapeuten um Rat. Gesund Trainieren bietet Ihnen eine Lösung, die Sie eigenverantwortlich im Alltag als Ergänzung zur therapeutischen Behandlung durchführen können. -made in Germany-

Inhalt: - Bodyroll 2er-Set blau - happyback Relax-Nex blau - Redondo Ball 18 cm, anthrazit - Trainingschart Entspannung Was hat Bewegung mit Stress und Entspannung zu tun? Stress ist eine natürliche und überlebenswichtige Reaktion unseres Körpers. In aufregenden Situationen schüttet der Organismus Stresshormone wie z.B. Adrenalin aus. Diese Stoffe setzen Energiereserven frei und lassen uns so in der Regel die besondere Situation besser meistern. Die Stressfaktoren der heutigen Zeit, zumindest in den westlich geprägten Industriegesellschaften, sind z.B. gestiegene Anforderungen in der Arbeitswelt, Hektik im Straßenverkehr, die gesellschaftliche und persönliche Erwartung, Familie und Job zu vereinbaren und viele mehr. Bewegung sorgt im Normalfall auf natürliche Weise dafür, dass die ausgeschütteten Stresshormone rasch wieder abgebaut werden. Mangelt es aber an ausreichender Bewegung, z.B. durch eine vorwiegend sitzende Tätigkeit oder zu hohen Fernsehkonsum, können mögliche Folgen Körper und Psyche belasten und krank machen: Blutdruckhochdruck, Verdauungsstörungen, Kopfschmerzen und Schlafstörungen bis hin zu Depressionen sind nur einige Beispiele. Im regelmäßigen Stressabbau liegt ein Schlüssel zu mehr Gelassenheit, Wohlbefinden und einem Leben im Gleichgewicht. Das Wechselspiel aus Anspannung (Stress) und Entspannung (Stressabbau) stellt einen Kreislauf dar. Finden Sie Ihre eigene Methode, diesen Kreislauf ausgewogen und dauerhaft störungsfrei zu gestalten: Bewegung in Form von langen Spaziergängen, eine Sportart, ein Meditationsprogramm oder Yoga. Unser besonderes 15-minütiges Entspannungsprogramm, das Sie hier kostenlos online abrufen und einfach in Ihren Alltag einbauen können, bietet Ihnen eine solche Methode. Es ist auch für Untrainierte durchführbar. Durch den Einsatz des TOGU Geräte-Sets wird die Wahrnehmung angesprochen und leichte Massagereize gesetzt. Weitere Artikel, die Sie in dieser Kategorie finden, sind ebenso geeignet für die Anwendung in diesem Bereich. Dr. med. Gerrit Sommer: „Das Geniale am Gesund Trainieren-Konzept ist die optimale Kombination aus perfekten Trainingsgeräten und einfacher Umsetzbarkeit für den Patienten. Dies wird ergänzt durch eine einzigartige Übungskombination, die auf die spezifische Krankheit, Verletzung oder den Wunsch der Gewichtsreduktion zugeschnitten ist. So ist ein Training für Jung bis Alt möglich.“ Egal ob Sie das Programm zur Prävention einsetzen oder erst nach dem Auftreten eines gesundheitlichen Problems aktiv werden: Bei Beschwerden fragen Sie bitte immer Ihren Arzt oder Physiotherapeuten um Rat. Gesund Trainieren bietet Ihnen eine Lösung, die Sie eigenverantwortlich im Alltag als Ergänzung zur therapeutischen Behandlung durchführen können. -made in Germany-

Die gesunde Faszienstimulation für jeden! Das Faszien Set – made in Germany – löst höchst wirkungsvoll fasziale Verklebungen und Verspannungen, regt den Stoffwechsel an, schont dabei das Gefäßsystem und schützt vor einer Überlastung der Strukturen.   Der Faszio Ball allround: Wie der Faszio Ball lokal, passt sich der Faszio Ball allround sowohl lokal an die Faszienform an und übt auch einen angemessenen Druck auf die Faszienstruktur aus. Über Luftzufuhr wird der Härtegrad reguliert, was eine individuelle und dosierte Anpassung ermöglicht. Der FASZIO Ball allround kann mit einer Nadelventilpumpe aufgepumpt werden. Durch die anwenderfreundliche, gefäßschonende und vielseitige Handhabung bietet sich der Einsatz zu Hause sowie in Gruppen, wie z.B. Gesundheits-, Rücken-, Senioren oder allgemeinen Fitnesskursen an.   Der Faszio Ring: besticht durch gute Haptik und leichte Verformbarkeit.Trotz der 2,5 Kilo liegt der Gewichtsring bequem in der Hand, bewahrt durch sein nachgebendes Material vor Verletzungen und motiviert so mit einem hohen Aufforderungscharakter zu spielerischer Aktivität. Durch die Granulatfüllung entstehen sowohl Zentripetalkräfte als auch Rückstoßeffekte, welche die Reaktivkraft optimieren, gesamtstrukturelle Beweglichkeit fördern und eine vitale Leistungsbereitschaft initiieren. Ein faszienorientiertes Handling macht diesen Ring mit seinen vielfältigen Einsatzmöglichkeiten zu einem perfekten Tool für ein aktives Fasziennetzwerk und lässt sich zudem ideal in das Bewegungskonzept von FASZIO® integrieren. Tensegrales Training mit Spaßfaktor im Verein, im Studio und zu Hause garantiert! Besondere Eigenschaften: liegt gut in der Hand flexibel, elastisch, robust extrem langlebiges Material, mehrfach recycelbar schmutzabweisend, abwaschbar made in Germany, hohe Qualität garantiert durch TOGU® ideale Ergänzung zum Ausführen der 7 FASZIO® Strategien   Lieferumfang: Faszio Ring (30 cm) Faszio ball allround (10 cm)    

Die gesunde Faszienstimulation für jeden! Das Faszien Set – made in Germany – löst höchst wirkungsvoll fasziale Verklebungen und Verspannungen, regt den Stoffwechsel an, schont dabei das Gefäßsystem und schützt vor einer Überlastung der Strukturen. Der Faszio Ball lokal: Die eigens entwickelte Materialmischung ist in sich fest, im Ganzen aber flexibel, so dass sich der Ball sowohl lokal an die Faszienform anpasst, als auch einen angemessenen Druck auf die Faszienstruktur ausübt.   Durch die anwenderfreundliche, gefäßschonende und vielseitige Handhabung bietet sich der Einsatz zu Hause sowie in Gruppen, wie z.B. Gesundheits-, Rücken-, Senioren oder allgemeinen Fitnesskursen an.   Mit seiner Größe, Oberflächenbeschaffenheit und seinem Härtegrad eignet er sich perfekt zum Ausrollen für die einzelnen faszialen Strukturen der Fußsohlen. Er ist ideal für die Behandlung von Triggerpunkten. An Triggerbändern des Fasziennetzes kommt er gezielt zum Einsatz.   Der Faszio Ball allround: Wie der Faszio Ball lokal, passt sich der Faszio Ball allround sowohl lokal an die Faszienform an und übt auch einen angemessenen Druck auf die Faszienstruktur aus. Über Luftzufuhr wird der Härtegrad reguliert, was eine individuelle und dosierte Anpassung ermöglicht. Der FASZIO Ball allround kann mit einer Nadelventilpumpe aufgepumpt werden. Durch die anwenderfreundliche, gefäßschonende und vielseitige Handhabung bietet sich der Einsatz zu Hause sowie in Gruppen, wie z.B. Gesundheits-, Rücken-, Senioren oder allgemeinen Fitnesskursen an.   Der Faszio Ring: besticht durch gute Haptik und leichte Verformbarkeit.Trotz der 2,5 Kilo liegt der Gewichtsring bequem in der Hand, bewahrt durch sein nachgebendes Material vor Verletzungen und motiviert so mit einem hohen Aufforderungscharakter zu spielerischer Aktivität. Durch die Granulatfüllung entstehen sowohl Zentripetalkräfte als auch Rückstoßeffekte, welche die Reaktivkraft optimieren, gesamtstrukturelle Beweglichkeit fördern und eine vitale Leistungsbereitschaft initiieren. Ein faszienorientiertes Handling macht diesen Ring mit seinen vielfältigen Einsatzmöglichkeiten zu einem perfekten Tool für ein aktives Fasziennetzwerk und lässt sich zudem ideal in das Bewegungskonzept von FASZIO® integrieren. Tensegrales Training mit Spaßfaktor im Verein, im Studio und zu Hause garantiert! Besondere Eigenschaften: liegt gut in der Hand flexibel, elastisch, robust extrem langlebiges Material, mehrfach recycelbar schmutzabweisend, abwaschbar made in Germany, hohe Qualität garantiert durch TOGU® ideale Ergänzung zum Ausführen der 7 FASZIO® Strategien       Lieferumfang: Faszio Ring (30 cm) Faszio ball local (4 cm) Faszio ball allround (10 cm)    

Die gesunde Faszienstimulation für jeden! Das Faszien Set – made in Germany – löst höchst wirkungsvoll fasziale Verklebungen und Verspannungen, regt den Stoffwechsel an, schont dabei das Gefäßsystem und schützt vor einer Überlastung der Strukturen.   Der Faszio Ball lokal: Die eigens entwickelte Materialmischung ist in sich fest, im Ganzen aber flexibel, so dass sich der Ball sowohl lokal an die Faszienform anpasst, als auch einen angemessenen Druck auf die Faszienstruktur ausübt. Durch die anwenderfreundliche, gefäßschonende und vielseitige Handhabung bietet sich der Einsatz zu Hause sowie in Gruppen, wie z.B. Gesundheits-, Rücken-, Senioren oder allgemeinen Fitnesskursen an. Mit seiner Größe, Oberflächenbeschaffenheit und seinem Härtegrad eignet er sich perfekt zum Ausrollen für die einzelnen faszialen Strukturen der Fußsohlen. Er ist ideal für die Behandlung von Triggerpunkten. An Triggerbändern des Fasziennetzes kommt er gezielt zum Einsatz.   Der Faszio Ring: besticht durch gute Haptik und leichte Verformbarkeit.Trotz der 2,5 Kilo liegt der Gewichtsring bequem in der Hand, bewahrt durch sein nachgebendes Material vor Verletzungen und motiviert so mit einem hohen Aufforderungscharakter zu spielerischer Aktivität. Durch die Granulatfüllung entstehen sowohl Zentripetalkräfte als auch Rückstoßeffekte, welche die Reaktivkraft optimieren, gesamtstrukturelle Beweglichkeit fördern und eine vitale Leistungsbereitschaft initiieren. Ein faszienorientiertes Handling macht diesen Ring mit seinen vielfältigen Einsatzmöglichkeiten zu einem perfekten Tool für ein aktives Fasziennetzwerk und lässt sich zudem ideal in das Bewegungskonzept von FASZIO® integrieren. Tensegrales Training mit Spaßfaktor im Verein, im Studio und zu Hause garantiert! Besondere Eigenschaften: liegt gut in der Hand flexibel, elastisch, robust extrem langlebiges Material, mehrfach recycelbar schmutzabweisend, abwaschbar made in Germany, hohe Qualität garantiert durch TOGU® ideale Ergänzung zum Ausführen der 7 FASZIO® Strategien   Lieferumfang: Faszio Ring (30 cm) Faszio ball local (4 cm)      

Die gesunde Faszienstimulation für jeden! Die FASZIO® Bälle allround und local sind effektive Wunder-Zusatzgeräte für den Kursbereich, wie z. B. Gesundheits-, Rücken-, Senioren- oder allgemeine Fitnesskurse (auch im Wasser). Sie eignen sich optimal zur Leistungsoptimierung für Profisportler und für den einfachen Gebrauch zu Hause.  Die komplette Gebrauchsanweisung mit Anwendungsbeispielen finden Sie im Set.    „Die FASZIO® Bälle allround und local sind ideale Begleiter für einen gelösten Alltag und im Sport. Für jeden Menschen leicht anzuwenden und sehr effektiv. Durch ihre Beschaffenheit und Möglichkeit ihre Festigkeit zu variieren, können sie sich individuell an die Bedürfnisse der Faszie anpassen.“  Miriam Wessels, Gründerin FASZIO® und Inhaberin der FYTT location, Hamburg

Bodystyling mit Brasil® -  Das Set Lieferumfang: DVD Bodystyling und Brasil 2er-Set Das anspruchsvolle Training mit den Brasil belebt den Organismus, sorgt für mehr Fitness, stärkt die Muskulatur rund um die Wirbelsäule, verbessert die Haltung und strafft das Bindegewebe. Die TOGU Brasil sind kleine Wunderwaffen für Übungen mit Freude und guter Laune! Brasil 2er Set: Geprüft und empfohlen vom Forum: Gesunder Rücken - besser leben e.V. und dem Bundesverband deutscher Rückenschulen (BdR) e.V.   Wer Brasil liest, der denkt sofort an gute Laune, motivierende Musik und Lust auf Bewegung! Trainieren mit den TOGU® Brasil heißt: Ihre Figur zu formen, Ihrem Rücken, der Tiefenmuskulatur, Ihrem ganzen Körper und damit auch Ihrer Seele etwas Gutes zu tun, ohne sich dabei auszupowern. Fitness-Profi Gabi Fastner hat für diese DVD ein Programm zusammengestellt, das so richtig Spaß macht und wenig Zeit beansprucht. Das anspruchsvolle Training mit den Brasil belebt den Organismus, sorgt für mehr Fitness, stärkt die Muskulatur rund um die Wirbelsäule, verbessert die Haltung und strafft das Bindegewebe. Außerdem verbessern Sie Ihre Körperwahrnehmung und koordinativen Fähigkeiten. Das besondere Extra: Arme und Schultern werden schön modelliert und definiert. Die TOGU Brasil sind kleine Wunderwaffen für Übungen mit Freude und guter Laune! Mit ihrem Gewicht von jeweils 270 Gramm lässt sich die tiefe Muskulatur perfekt aktivieren! Durch ihre Noppenoberfläche stimulieren sie zusätzlich die Rezeptoren in den Händen. Let´s shake! Gabi Fastner ist staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin und unterrichtet seit 1997 täglich in ihrem Sport- und Gymnastikstudio GABS in Bad Tölz. Einem breiten Publikum ist sie aus der TV-Serie TELE-GYM bekannt. Ihr umfangreiches Fachwissen gibt sie auch als Dozentin an einer Schule für angehende Gymnastiklehrer weiter, außerdem hat sie einige Bücher verfasst. Inhalt der DVD: Einleitung & Handhabung der Brasil® (3.30 Min.) Gesamtprogramm (52.30 Min.) KURZPROGRAMME: Cardio Brasil® (10 Min.) Kräftigung (15 Min.) Balance & Kraft (16 Min.) Entspannung (11.30 Min.) BONUS: Bürogymnastik (9 Min.) Brasil 2er Set: Geprüft und empfohlen vom Forum: Gesunder Rücken - besser leben e.V. und dem Bundesverband deutscher Rückenschulen (BdR) e.V. hier

Inhalt: - Brasil 2er-Set - Redondo Ball (18 cm) anthrazit - Senso Ball mini, 11 cm rot- Trainingschart Hand Empfohlene Bewegungsprogramme und Trainingsgeräte für die Hand Die Hand als „Greiforgan“ stellt ein wichtiges Körperteil mit einer Vielzahl an praktischen Funktionen dar. Sie besteht aus vielen einzelnen Knochen und Gelenken, z.B. wird alleine die Handwurzel (jeder der täglich im Büro eine Maus bedient kennt sie) aus acht verschiedenen Knochen gebildet. Ein Großteil der Muskeln für Handbewegungen befindet sich am Unterarm. Außerdem sind besonders die Finger mit vielen Rezeptoren besetzt, die für den Tastsinn zuständig sind. Demzufolge gibt es eine große Zahl an möglichen Problemen, die an der Hand durch Verletzung oder dauerhafte Überbelastung entstehen können Durch einfache Greif- und Halteübungen kann die Beweglichkeit der Hand gefördert werden. Die TOGU Geräte setzen hier zusätzlich Reize und trainieren die Sensomotorik, die vereinfacht gesagt das Zusammenspiel zwischen sensorischen (z.B. Nervenbahnen) und motorischen (z.B. Muskulatur, Sehnen, Bänder) Leistungen des Körpers darstellt. Das vom Teamarzt der deutschen Snowboard-Nationalmannschaft Dr. Sommer entwickelte 15-minütige Programm, das Sie hier kostenlos online abrufen und einfach in Ihren Alltag einbauen können, beinhaltet solche Übungen. Es ist auch für Untrainierte durchführbar. Durch den Einsatz des darauf abgestimmten TOGU Hand Geräte-Sets werden die Trainingsreize noch intensiviert. Weitere Artikel, die Sie in dieser Kategorie finden, sind ebenso geeignet für die Anwendung in diesem Bereich. Dr. med. Gerrit Sommer: „Das Geniale am Gesund Trainieren-Konzept ist die optimale Kombination aus perfekten Trainingsgeräten und einfacher Umsetzbarkeit für den Patienten. Dies wird ergänzt durch eine einzigartige Übungskombination, die auf die spezifische Krankheit, Verletzung oder den Wunsch der Gewichtsreduktion zugeschnitten ist. So ist ein Training für Jung bis Alt möglich.“ Egal ob Sie das Programm zur Prävention einsetzen oder erst nach dem Auftreten eines gesundheitlichen Problems aktiv werden: Bei Beschwerden fragen Sie bitte immer Ihren Arzt oder Physiotherapeuten um Rat. Gesund Trainieren bietet Ihnen eine Lösung, die Sie eigenverantwortlich im Alltag als Ergänzung zur therapeutischen Behandlung durchführen können. -made in Germany-

Das Trainingskonzept "Gesund & Schön - Schlank & Sexy" von Gabi Fastner.   Das Rundum-Paket für Alle - Trainieren Sie alleine oder gemeinsam mit Freunden Aufbauend auf dem funktionellen Training für die Tiefenmuskulatur Viele abwechslungsreiche, effektive Übungen und Trainingssequenzen TOGU Brasils und TOGU Jumper mini im Set mit Trainings-DVD Made in Germany - 30 Jahre Hersteller auf unser Qualitätsversprechen     Set Inhalt: Produkte: TOGU Jumper mini; TOGU Brasil;Trainings-DVD (German! 60 min.) DVD Inhalt: - das Konzept Schlank & Sexy (ca. 5 min.) - body & mind (ca. 10 min.) - stability workout (ca. 10 min.) - daily workout (ca. 10 min.) - dance workout (ca. 10 min) - fatburner (ca. 15 min.)

Inhalt: - Balanza Ballstep Group - Dynair Senso Ballkissen 33 cm blau - Theragym Band 120 cm blau - Trainingschart Hüfte Empfohlene Bewegunsprogramme und Trainingsgeräte für die Hüfte Das Hüftgelenk ist nach dem Kniegelenk das zweitgrößte Gelenk des menschlichen Körpers. Der Oberschenkelknochen und das Becken bilden dabei die knöchernen Gelenkpartner. Der große Lendenmuskel und der Darmbeinmuskel arbeiten zusammen und sind z.B. für das Beugen des Rumpfes zuständig. Die Stärkung von Hüfte und Becken (Körpermitte) ist wichtig für die Stabilität und Beweglichkeit des gesamten Körpers und Voraussetzung für einen beschwerdefreien Alltag - vor allem bei voranschreitendem Alter. Gleichgewichtstraining ist dabei gleichzeitig auch Training der Kraft und der Sensomotorik. Die Sensomotorik ist vereinfacht gesagt das Zusammenspiel zwischen sensorischen (z.B. Nervenbahnen) und motorischen (z.B. Muskulatur, Sehnen, Bänder) Leistungen des Körpers. Sie trainieren auf den luftgefüllten und dadurch instabilen Unterlagen von TOGU also nicht nur Ihre Gleichgewichtsfähigkeit, sondern ganz nebenbei und unbewusst auch Ihr Nervensystem und die tieferliegende Muskulatur, die für Beweglichkeit und Stabilität Ihrer Gelenke sorgt. Das vom Teamarzt der deutschen Snowboard-Nationalmannschaft Dr. Sommer entwickelte 15-minütige Hüftprogramm, das Sie hier kostenlos online abrufen und einfach in Ihren Alltag einbauen können, beinhaltet solche Übungen. Es ist auch für Untrainierte durchführbar. Durch den Einsatz des darauf abgestimmten TOGU Hüft Geräte-Sets werden die Trainingsreize noch intensiviert. Weitere Artikel, die Sie in dieser Kategorie finden, sind ebenso geeignet für die Anwendung in diesem Bereich. Dr. med. Gerrit Sommer: „Das Geniale am Gesund Trainieren-Konzept ist die optimale Kombination aus perfekten Trainingsgeräten und einfacher Umsetzbarkeit für den Patienten. Dies wird ergänzt durch eine einzigartige Übungskombination, die auf die spezifische Krankheit, Verletzung oder den Wunsch der Gewichtsreduktion zugeschnitten ist. So ist ein Training für Jung bis Alt möglich.“ Egal ob Sie das Programm zur Prävention einsetzen oder erst nach dem Auftreten eines gesundheitlichen Problems aktiv werden: Bei Beschwerden fragen Sie bitte immer Ihren Arzt oder Physiotherapeuten um Rat. Gesund Trainieren bietet Ihnen eine Lösung, die Sie eigenverantwortlich im Alltag als Ergänzung zur therapeutischen Behandlung durchführen können. - made in Germany -