/ Allgemein, Gesund bleiben, Gesund Sitzen, Gesund Trainieren

Auch in diesem Jahr findet am 15. März 2017 „der Tag der Rückengesundheit“ statt. Unter dem Motto „Balance halten – Rücken stärken!“ werden bundesweit zahlreiche Veranstaltungen, Aktionen und Workshops angeboten. Neben dem Bewegungsprogramm für gesundes Sitzen und Training finden Sie bei uns übersichtlich und schnell Besteller wie das Dynair® Keil-Ballkissen® in verschiedenen Farben und Größen.

Die luftgefüllten Ballkissen® bilden eine dynamische Unterlage. Über die notwendigen Ausgleichsbewegungen werden Koordination und Balance, ebenso das Zusammenspiel von Muskel- und Nervensystem verbessert. Allgemein- und Sportmediziner Dr. med. Gerrit Sommer, der unter anderem die Deutsche Snowboard-Nationalmannschaft betreut, lobt das Ballkissen von TOGU: „Durch die funktionelle Form und die dynamische Anpassung kann das Dynair Ballkissen durch bewegtes Sitzen Rückenbeschwerden vorbeugen. Durch das bewegte Sitzen werden rumpfstabilisierende Muskeln aktiviert, das Gleichgewicht geschult und statische Fehlhaltungen beim Sitzen vermieden.“


Das ergonomisch geformte und anpassungsfähiges, luftgefüllte Sitzkissen – made in Germany – aus hochwertigem Ruton, ermöglicht aktiv – dynamisches Sitzen. Das Dynair® Keil-Ballkissen® Plus ist durch das noch größere Volumen besonders rückenfreundlich udn flexibel. Genau wie beim Ballkissen gleicht die Muskulatur an der Wirbelsäule ganz nebenbei die leicht wackelige Unterlage aus. Aus starrem Sitzen und Lehnen wird aktives, dynamisches Sitzen und Verspannungen können vermieden werden. Der Beckenboden wird entlastet, was besonders bei langen Sitzzeiten angenehm ist.

Größe: 37 x 40 cm

Belastbarkeit: ca. 300kg

 

Auch für Kinder erhältlich: das Dynair® Keil-Ballkissen® Kids

Im Gegensatz zum Sitzen auf einer starren Unterlagen, sorgt das Dynair® Keil-Ballkissen® Kids für Stabilität und trainiert so während des Sitzens wichtige tieferliegende Muskeln mit. Nebenbei kann das Keil-Ballkissen auch überall eingesetzt werden – zu Hause, in der Schule oder beim Spielen – und es fördert die Konzentration.

Größe: 29 x 29 cm

Belastbarkeit: ca. 200kg

 

 

Rundum fit und gesund

Geht es um das Thema gesundes Training stehen am Anfang viele Fragen: Was ist die richtige Übungsauswahl? Wie trainiere ich bestimmte Muskelgruppen? Wie lange sollte das Workout dauern?

Auf diese und weitere Fragen hat TOGU Antworten. In enger Zusammenarbeit mit Medizinern wurde das Konzept „Gesund Trainieren“ entwickelt. Dies beinhaltet 15-minütige Bewegungsprogramme, die kostenlos auf der Website (www.togu.de/Gesundheit-Fitness/Gesund-Trainieren) abrufbar und selbstständig umsetzbar sind. Jedes davon behandelt ein anderes Trainingsziel oder unterschiedliche Problembereiche: vom Rückentraining, über Sturzprophylaxe bis hin zur mentalen Fitness und Übungen für Diabetiker. Passend dazu können geeignete TOGU Produkte verwendet werden, welche den Trainingseffekt deutlich erhöhen.

 

Organisiert wird der Aktionstag traditionell von der Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. und dem Bundesverband deutscher Rückenschulen (BdR) e. V. Eine ausgewogene Balance – sowohl körperlich als auch psychisch – ist von zentraler Bedeutung für die Rückengesundheit. Damit stellt der diesjährige Aktionstag ein wichtiges Thema in den Fokus der Öffentlichkeit.