/ Funktionales Training

Funktionelles Zirkeltraining – Das sensomotorische Training für alle

Das Zirkeltraining ist eine altbekannte und allgemein beliebte Trainingsform. Durch den strukturierten Ablauf mit einzelnen Stationen können verschiedene Zielgruppen gemeinsam trainieren. Unabhängig vom Alter und vom Fitnesslevel ist ein abwechslungsreiches und herausforderndes Workout möglich. Beim funktionellen Zirkeltraining werden vielfältige Übungen mit und ohne Geräte absolviert. Dadurch könnt ihr Euch gleichzeitig mit vielen Teilnehmern auf engem Raum bewegen.

In die Zirkel kann man klassische Übungen wie zum Beispiel Liegestütz, Sit-Ups oder Kniebeugen einbauen. Mit zusätzlichen Geräten wie zum Beispiel dem Dynair® Ballkissen® oder dem Redondo® Ball Plus lassen sich die Übungen intensivieren sowie Balance und Koordination verbessern.

Im TOGU Club findest Du viele verschiedene Workouts in Zirkelform, die du entweder zu Hause nachmachen kannst oder perfekt in Deine Stunden mit Gruppen einbauen kannst. Mit diesen Zirkeln trainierst Du Deinen Körper ganzheitlich.

Schau vorbei und lass dich von den vielfältigen Übungsvarianten inspirieren. https://www.togu.de/club/

Das Buch „Funktionelles Zirkeltraining“ erschienen im Meyer&Meyer Verlag und viele weitere interessante Titel über Bewegung und Gesundheit findest Du hier: https://www.togu.de/blog/ausbildung/buecher/