Workshop mit Gabi Fastner beim Österreichischen Aerobicverband in Linz

23. Oktober 2018 / Allgemein, Training

Am 6. Oktober 2018 veranstaltete der Österreichische Aerobicverband in Linz/Oberösterreich einen Workshop mit Gabi Fastner. Die 1-tägige Fortbildung mit dem Namen „Modernes Wirbelsäulentraining“ wurde restlos ausgebucht. Der Schwerpunkt lag auf Übungen für eine starke und stabile Körpermitte, die nicht nur für eine wohlproportionierte Figur, sondern auch für unsere Rückengesundheit entscheidend ist. Gabi stellte einige Geräte der Firma TOGU vor, die ein Gleichgewichts-, Stabilisations- aber auch ein Körperwahrnehmungstraining deutlich unterstützen: Die Brasil, den Jacaranda Ball und den Redondo Ball Plus, der…

Gesundheitstraining mit dem TOGU® Tower

3. September 2018 / Allgemein, Trainieren, Training

Der TOGU® Tower bietet eine Vielzahl an Möglichkeiten um die Muskulatur effektiv zu trainieren. Zusammen mit dem passendem Theragym Pro Set (rot = stark, grün = mittel, gelb = leicht) können sowohl Trainingseinheiten für den Breitensportler und für Athleten optimal ausgeführt und ergänzt werden. Durch Variationen mit zusätzlichen Geräten, z.B. dem TOGU® Powerball® ABS®, kann man Übungen sowohl verändern, erschweren als auch vereinfachen. Außerdem wird zusätzlich das Gleichgewicht mit Aktivierung der tiefen, gelenkstabilisierenden Muskulatur gezielt trainiert. Die Sitzposition sollte sich…

TOGU Club: Kostenloser Trainings-Zirkel für Fitness und Gesundheit

29. August 2018 / Allgemein, Funktionales Training, Gesund bleiben, Training

Die ersten beiden Staffeln sind gedreht, an der dritten wird gearbeitet. Bereits kurz nach seinem Start zeigt sich der TOGU Club als äußerst beliebt. Immer mehr Mitglieder nutzen das kostenlose Online-Training mit regelmäßig neuen Fitness-Zirkeln für den ganzen Körper. Mit dem vielfältigen Angebot des TOGU Clubs kann vom Neueinsteiger bis zum trainierten Sportler jeder seine persönlichen Ziele erreichen: Egal ob man seine Fitness verbessern, abnehmen oder die Muskulatur straffen möchte. Wie sehr man sich auch bemüht: Die stabilisierenden Muskeln, die…

ABS® – Das Original: Wissenswertes zum Thema Gymnastikball

19. Juli 2018 / Allgemein, Gesund Trainieren, Training

Dass sich der große Gymnastikball, auch Sitzball oder Fitnessball genannt, hervorragend für ein Training der Rücken- und Rumpfmuskulatur sowie für rückengerechtes Sitzen im Alltag eignet, ist allgemein bekannt. Weniger bekannt ist jedoch, dass alle herkömmlichen Gymnastikbälle bei einer Beschädigung während der Benutzung schlagartig platzen können und somit eine erhebliche Verletzungsgefahr für die Anwender solcher Bälle besteht. Das gilt leider auch oft für sogenannte Anti-Burst Bälle, die leichtfertig als platz- oder berstsicher beworben werden. Der Begriff Anti-Burst oder Anti-Burst-System ist nicht…

Sturzprophylaxe mit den Senso®Balance Igel

29. Juni 2018 / Gesund bleiben, Training

Bei Menschen über 65 kann ein passendes Trainingsprogramm das Sturz- und Verletzungsrisiko um bis zu 50 % reduzieren. Trainiert werden sollte besonders: Koordinationstraining, insbesondere Gleichgewichtstraining und Reaktionsschulung. Wahrnehmungsschulung Muskelaufbau, insbesondere der Oberschenkel- und Hüftmuskulatur. Stabilisation der Rumpfmuskulatur, des Schultergürtels des oberen Rückens, der Unterarm- und Handmuskulatur Übungsbeispiele für eine Kursstunde mit den Senso Balance Igel Der Senso Balance Igel wird als 2er Set ausgeliefert. Als instabile Unterlage im Stehen, im Vierfüßlerstand oder als Bestandteil eines Parcours findet er zahlreiche Anwendungsmöglichkeiten.…

Ein Trainingsgerät für die ganze Familie

12. Dezember 2017 / Gesund Trainieren, Kinder bewegen, Pressetexte, Training

TOGU Balance-Trainer für Jung und Alt Der Jumper® von TOGU ist ein multifunktionaler Balance-Trainer und eignet sich für die ganze Familie: Kinder können spielend und springend ihren Gleichgewichtssinn verbessern. Für Erwachsene ermöglicht der luftgefüllte Trampolinball zahlreiche Kraft-, Ausdauer- und Koordinationsübungen für zuhause oder im Büro. Senioren können mit dem Jumper® ihre Agilität, die Wirbelsäule sowie Hüft-, Knie- und Sprunggelenke effektiv stimulieren und beugen somit dem Sturzrisiko vor. „Spring dich fit“ lautet das Motto für die Kleinsten im Umgang mit dem…

„rolling like a ball“- Das Training mit dem neuen Jacaranda

10. Juli 2017 / Allgemein, Gesund Trainieren, Training

Smart und clever. Das moderne Rückentraining mit dem neuen Jacaranda von TOGU. Das Halten, Bewegen und Kontrollieren des Gymnastikballes mit einem Gesamtgewicht von ca. 500 Gramm und der rollenden Masse im Inneren des Balles fordert gleichzeitig mehrere Sinne. Die Handhabung des Jacaranda Balles ist vergleichbar mit dem in der Hand Halten einer mit etwas Flüssigkeit gefüllten Schale, wobei der Inhalt während eines Bewegungsablaufes stets in der Schale verbleiben soll. Jacaranda ist ursprünglich der Name eines Baumes mit weit ausladenden Ästen.…

Dein Sommer – Dein Training

20. Juni 2017 / Abnehmen, Allgemein, Gesund Trainieren, Training

Schlank und sexy mit Gabi Fastner - Intelligent zur Wunschfigur Das Set mit dem TOGU Jumper mini, den Brasil´s im 2er-Set und der DVD "Schlank und Sexy" bietet Dir eine Auswahl an Workouts mit viel Abwechslung und Spaß für Dein Training zu Hause. Einfach Deine Figur formen und den Körper straffen Zeit sparen mit dem 10-Minuten Konzept Tiefenmuskeltraining für mehr Körpergefühl Mit Spaß und Herausforderung zu mehr Schönheit und Sex-Appeal Das Rundum-Paket für Alle – Trainieren Sie alleine oder mit…

TOGU Tag in Salzburg (ASKÖ) am 10.06.2017

16. März 2017 / Allgemein, Events, Funktionales Training, Training

Die neuen Fitness-Trends erleben Die international bekannten Referentinnen Gabi Fastner und Antje Hammes kommen nach Salzburg zum ersten TOGU Tag in Österreich. [gallery columns="4" size="medium" ids="5426,5421,5264,5100"] Bei diesem Workhop-Tag des ASKÖ  präsentieren Sie den Übungs- und Kursleitern ein spannendes Aktiv-Programm mit der Möglichkeit, verschiedene TOGU Produkte ausführlich zu testen. In Workshops wie z. B. "Faszien im Fokus mit Hanteln, Rollen und Bällen", "Funktionaltraining mit dem Jumper, Hot Shots und Medizinbällen" oder "Brasil Bodystyling" lassen sich die Trends in der Fitnesswelt…