BeBo® Gesundheitstraining – Impulse für den Beckenboden

18. März 2019 / Gesund Trainieren, Wohlfühlen

BeBo® Gesundheitstraining - Impulse für den Beckenboden  Mit dem TOGU Anti-Stress-Ball und dem Faszio® Ball den Beckenboden entspannen [gallery ids="7820,7822"] Eine Beckenbodenschwäche mit den Symptomen einer Harninkontinenz und/oder  Senkungsproblematik ist vielen Frauen bekannt. Ein ebenso großes Problem stellt auch die verspannte Beckenbodenmuskulatur dar. Die Folgen eines sogenannten „hypertonen Beckenbodens“ sind für Frauen mindestens so unangenehm wie eine Beckenbodenschwäche. Die Ursachen für einen verspannten Beckenboden können sein: hoher Spannungszustand in faszialen Strukturen, die mit dem Beckenboden verbunden sind Beckenbodentraining,  bei dem das…

Eine Kooperation für mehr Gleichgewicht

18. Februar 2019 / Gesund Trainieren, Kinder bewegen, Pressetexte

Im Vorfeld der Nordischen Skiweltmeisterschaften 2019, die vom 19. Februar bis 03. März in Seefeld stattfinden, gewährt TOGU einen Blick hinter die Kulissen des Deutschen Skiverbands e.V. (DSV). Der weltweit bekannte Hersteller von hochwertigem Sport-Equipment und Physiotrainingsmaterial leistet einen ganz individuellen Beitrag zum DSV-Fitnesstraining. Als Ausrüster des Nachwuchsprojektes ,DSV on tour‘ und Partner der DSV-Trainerschule hat TOGU seine Fitnessgeräte im Training der Athleten sowie des Nachwuchses etabliert. Ganz gleich, ob bei der Abfahrt, in der Loipe, bei Tricks im Flug…

Beckenbodentraining nach dem BeBo® Konzept

12. Februar 2019 / Gesund Trainieren, Termine

Beckenbodentraining nach dem BeBo® Konzept für Frauen und Männer Alltag und Sport Prävention, Training und Therapie Beckenbodentraining ist DAS Thema der Zukunft. Die Zeiten, in denen Beckenbodentraining mit Schwangeren- oder Seniorengymnastik gleichzusetzen war, sind vorbei. Auch Männer und sportlich aktive Personen haben einen Beckenboden. Dieser hat vielfältige wichtige Aufgaben. Zum Beispiel trägt er neben der Kontinenzsicherung zur Stabilisierung der Wirbelsäule bei, er ist unerlässlich im Rumpftraining und trägt insofern über eine bessere Kraftübertragung auch zu mehr Leistungsfähigkeit im Sport bei. Das…

Spring und Schwing Dich fit!

15. Januar 2019 / Funktionales Training, Gesund Trainieren, Trainieren

Spring und Schwing Dich fit! Die Wirkung von Sprüngen auf Muskulatur, Sehnen- und Bandapparat, sowie Gelenk- und Skelettstrukturen ist vielseitig und kann bei falscher Belastung oder einem falschen Untergrund schädlich sein. Hat man aber ein Trainingsgerät, das genau für diese Zwecke und Einsatzbereiche entwickelt wurde, können durch gezielte Übungen und Belastungen bestmögliche Trainingsergebnisse erzielt werden. Der TOGU Jumper eignet sich hervorragend für Kräftigungs- und Stabilisationsübungen. Durch den Trampolineffekt und seiner vibrierenden Eigenschaft erfolgt eine Schwingungsübertragung auf den gesamten Körper. Bewegt…

CORE WORKOUT – Die Haltung macht´s! Innen wie außen!

2. August 2018 / Feel Well, Gesund bleiben, Gesund Trainieren, Trainieren, Wohlfühlen

“Innere Stabilität erzeugt äußere Haltung im Leben“ Core Training – Was ist das nun? Das CORE, der „Kern“ Deines Körpers! Deine Mitte, Dein Zentrum, Dein Kraftwerk. Core Training schließt die tiefliegende Muskulatur Deines Körpers mit ein. Das Training und die Bewegung leiten sich komplett aus der Körpermitte ein und werden von dort ausgeführt. Die weitverbreitete Annahme, dass Bewegungen von den Gliedmaßen und Extremitäten ausgeht, entspricht nicht der ganzen Wahrheit. Wenn ein Arm nach etwas greift oder ein Bein die Treppe…

ABS® – Das Original: Wissenswertes zum Thema Gymnastikball

19. Juli 2018 / Allgemein, Gesund Trainieren, Training

Dass sich der große Gymnastikball, auch Sitzball oder Fitnessball genannt, hervorragend für ein Training der Rücken- und Rumpfmuskulatur sowie für rückengerechtes Sitzen im Alltag eignet, ist allgemein bekannt. Weniger bekannt ist jedoch, dass alle herkömmlichen Gymnastikbälle bei einer Beschädigung während der Benutzung schlagartig platzen können und somit eine erhebliche Verletzungsgefahr für die Anwender solcher Bälle besteht. Das gilt leider auch oft für sogenannte Anti-Burst Bälle, die leichtfertig als platz- oder berstsicher beworben werden. Der Begriff Anti-Burst oder Anti-Burst-System ist nicht…

Fußmassagegeräte – die Geheimwaffe gegen Verspannungen und Rückenschmerzen

17. Juli 2018 / Fascia, Faszienmassage, Gesund Trainieren, Wohlfühlen

Das Rollen der Fußsohle ist seit dem Erkennen der Wichtigkeit des Faszientrainings in aller Munde. Ein Beitrag von Heike Meidinger und Peter Mulfinger Hierbei wird die Plantarfaszie mit Faszienrollen und –bällen bearbeitet. Quelle: Arcus Kliniken Pforzheim Auf Grund der faszialen Vernetzung innerhalb des gesamten Körpers und in diesem Fall insbesondere der Superficial Backline sind Behandlungen der Fußsohle bis in den Nacken spürbar. Quelle: Pinterest Dies kann ganz leicht mit dem Fersenexperiment nachvollzogen werden, bei dem man einige Minuten auf den…

Gewinnspiel: Komme in den TOGU Club

24. Mai 2018 / Allgemein, Gesund Trainieren, Gewinnspiel

Komme in unseren TOGU Club und gewinne ein TOGU Club Fitness Set Basic im Wert von 121,20 € So funktioniert´ s: Werde TOGU Club Mitglied Kommentiere diesen Beitrag oder markiere einen Freund Zu gewinnen gibt es ein TOGU Club Fitness Set Basic für den perfekten Start in dein Training! Bestehend aus: 1 x Redondo Ball Plus 1 x Dynair Ballkissen Senso 33 cm 1 x Brasil 2er-Set 2 x Theragym Loop gelb/leicht 2 x Theragym Band 240 x 7,5 gelb/leicht…

TOGU Gesund Trainieren – Das Konzept

22. Mai 2018 / Allgemein, Gesund Trainieren

Ein Standard-Trainingskonzept beinhaltet Cardio- und Krafttraining. In den letzten Jahren hat die Entwicklung in Ausbildung und in der wissenschaftlichen Forschung zu mehr Interesse an faszialen Strukturen unseres Körpers geführt, und wie diese auf Einflüsse von außen reagieren. Die aktuellen Erkenntnisse in diesem spannenden Bereich sind in TOGU Gesund Trainieren integriert. Um ein ganzheitliches Trainingskonzept zu schaffen, muss das Training des sensomotorischen Systems, der Koordination und des Gleichgewichts berücksichtigt werden. In TOGU Gesund Trainieren wird das sensomotorische System als eine gemeinsame…

TOGU Club – jetzt Mitglied werden!

7. Mai 2018 / Allgemein, Funktionales Training, Gesund Trainieren, Trainieren

Der neue TOGU Club ist mehr als Dein Online Fitness Studio für zu Hause. Er ist Fitness und Gesundheitsclub, Begleiter durch den Alltag und Deine Motivation zu mehr Bewegung. Gemeinsam. Gesund. Darum geht es. Egal ob Du alleine, mit Deinen Freunden oder der Familie trainieren willst. Der TOGU Club macht es möglich. Und das auf einfache Art und Weise. Und das Beste ist: Du erhältst noch eine Menge Vorteile kostenfrei mit dazu! Deine Vorteile im Club:  Kein Mitgliedsbeitrag Fitness-Zirkel Videos…

TOGU Messe-Highlights FIBO 2018

20. April 2018 / Allgemein, Gesund Trainieren, Pressetexte

Für Gesundheits- und Fitnessliebhaber ist der April ein besonderer Monat: vom 12. bis zum 15. April präsentieren rund 700 Aussteller auf der FIBO ihre Trends. Auch bei TOGU können Besucher zwei Top-Neuheiten bestaunen und direkt am Stand (Halle 7/B71) ausprobieren. Balanza® Vario und Jacaranda® sind die Messe-Highlights des Premium-Herstellers von luftgefüllten Trainings- und Therapiegeräten. Zudem stellt das Unternehmen aus Prien am Chiemsee den TOGU Club vor. Balanza® Vario TOGU erweitert die Balanza®-Produktrange. Balanza® Vario besteht aus einer Holzplatte und hat…

Das Seminarsystem des OSINSTITUTs

28. Februar 2018 / Allgemein, Funktionales Training, Gesund Trainieren, Trainieren

Anfang Januar startete die Seminarreihe unseres Partners OSINSTITUT, wieder am Standort München. Mit im Gepäck das Equipment von TOGU®. Das OSINSTITUT in München steht für innovative Behandlungs- und Trainingsmethoden, evidenzbasierte Therapieansätze sowie langjährige Erfahrung im Leistungssport. In ihrem Seminarsystem vermittelt das Team um Matthias Keller und Oliver Schmidtlein Tests, Strategien und Übungen in den Bereichen Prävention, Rehabilitation und Athletic. In den Seminaren OS Functional Assessment und OS Functional Training lernen die Seminarteilnehmer/innen an einem Wochenende, Screening-Tools und korrigierende Übungen im…