Funktionelles Zirkeltraining – sensomotorisches Training für alle
4. Februar 2019 / Funktionales Training
Funktionelles Zirkeltraining – Das sensomotorische Training für alle Das Zirkeltraining ist eine altbekannte und allgemein beliebte Trainingsform. Durch den strukturierten Ablauf mit einzelnen Stationen können verschiedene Zielgruppen gemeinsam trainieren. Unabhängig vom Alter und vom Fitnesslevel ist ein abwechslungsreiches und herausforderndes Workout möglich. Beim funktionellen Zirkeltraining werden vielfältige Übungen mit und ohne Geräte absolviert. Dadurch könnt ihr Euch gleichzeitig mit vielen Teilnehmern auf engem Raum bewegen. In die Zirkel kann man klassische Übungen wie zum Beispiel Liegestütz, Sit-Ups oder Kniebeugen einbauen.…