Theorie trifft Praxis am Internationalen TOGU Tag!

Wer es sportlich aktiv mag, kommt beim Internationalen TOGU Tag voll auf seine Kosten. Theoretische Vorträge sowie praktische Anwendungsmöglichkeiten und Workshops mit den luftgefüllten TOGU Produkten, stehen beim Internationalen TOGU Tag im Mittelpunkt!

Mit renommierten Referenten und interessanten Theorie- und Praxisvorträgen können wir Ihnen wieder ein abwechslungsreiches Programm rund um das Thema „Gesund Trainieren mit TOGU: Sensomotorik – Faszien – Athletiktraining“ anbieten.

Das waren die Themen am Internationalen TOGU Tag 2017 in Köln:

Mythen, Fakten und neue Einsichten rund ums Thema Faszientraining

Welche Erwartungen des neuen Faszientrainings haben sich in den letzten Jahren als Mythen erwiesen? Welche Kontraindikationen gibt es zu beachten? Und welche neuen gesundheitlichen Wirkungsbereiche zeichnen sich ab, von denen man vor wenigen Jahren kaum noch etwas ahnte?

Lassen Sie sich von Herrn Dr. Robert Schleip, Direktor der Fascia Research Group, Universität Ulm, zum Thema „Faszien“ begeistern, denn die bis vor Kurzem noch weit verbreitete Annahme, dass die faszialen Gewebeanteile bei einem konventionellen Kräftigungs- oder Ausdauertraining bereits optimal mit-trainiert würden, hat sich als klarer Irrtum erwiesen. Neuere Forschungen beleuchten sehr aufschlussreich, wie unterschiedlich Muskelfasern und deren faszialen Anteile auf verschiedene Trainingsreize reagieren.

 

 

Neuromuskuläres, myofasziales Training

Antje Hammes ist Sportwissenschaftlerin, Sporttherapeutin, Inhaberin eines Gesundheits-/Reha- und Pilatesstudios sowie DTB-Ausbilderin und Buchautorin.

Unter zur Hilfenahme der Tools, wie den Balanza Ballstep Group, den Dynair Twist etc. werden Sie gemeinsam diese Stunde nutzen um die genannten Strukturen gezielt anzusprechen. Dabei werden Sie mittels multidirektionaler Bewegungen, MobilityÜbungen, Nutzung funktioneller Bewegungsmuster aus dem Bereich der „Animal Moves“, der Plyometrie, Laufbewegungen unterschiedlicher Intensität und Krafttraining ins Schwitzen kommen. Die einzelnen Bereiche des Stufenmodells Sensomotorik finden sich dabei aufbauend in der Stunde wieder. Verschiedenen Autoreleasetechniken myofaszialer Bahnen und unserer zentralen „Scheidewände“ (Diaphragmen) runden die Stunde ab.

 

 

Faszientraining im Bereich Beckenboden

Elastisch- kraftvoll – sinnlich

Fascial Toning mit Divo Müller, Heilpraktikerin, Körpertherapeutin, Leiterin der Somatics Academy München, Fascial Fitness Begründerin, Senior Mastertrainerin und Autorin.

Erleben Sie in Theorie und Praxis, wie vitalisierend Beckenboden Übungen entsprechend den Fascial Fitness Prinzipien variiert werden können, um zur Muskulatur auch unsere Faszien gezielt zu trainieren. Dynamische Federungen, fasziales Tonsieren und sinnlich – verfeinernde Mikrobewegungen erweitern bekannt-bewährten Übungen zu einem innovativen und effektiven Beckenbodenkonzept bei dem ein gezieltes Training der Faszien nicht fehlen darf. Es wird deutlich, welchen wesentlichen Beitrag geschmeidige und elastische Faszien für   eine gesunde   Beckenboden-Power leisten.  

 

 

Athletiktraining und Sensomotorik

Lernen Sie Dr. Christos Papadopoulos, Leiter Athletik Performance und Reha Training, Rumänischer Fußballverband, kennen.

Dr. Papadopoulos war einer der ersten, der mit TOGU Produkten, wie dem Aero-Step als instabilen Unterlage, in der Rehabilitation und vor allem in der Prävention im Profi-Fußball gearbeitet hat. In seinem Vortrag erklärt er Ihnen die Anwendbarkeit von Trainingsprinzipien aus dem Profi-Sport, auf dem Breiten- und Gesundheitssport. Seine jahrelange Erfahrung in Athletiktraining und Sensomotorik liefern Erkenntnisse für ein modernes Gesundheitstraining. Praxisorientiert kommen Balanza Ballstep, Jumper und Ski Trainer am TOGU Tag in Einsatz.

 

 

Ihnen stehen während des Internationalen TOGU Tages zahlreiche TOGU-Trainingsgeräte zur Verfügung. Dazu zählen innovative Geräte wie die individuell einstellbare Actiroll®, der multifunktionale Jumper® Pro und viele mehr.

Für das leibliche Wohl stehen Getränke, Kaffee und Obst, sowie in der Mittagspause Kleinigkeiten zum Essen für Sie bereit.

Interessiert? Fordern Sie gleich Ihr Anmeldeformular an unter: info@togu.de