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Blog

Sep
10
2014

Leonardo Awards 2014

Im September werden die LEONARDO AWARDs dem Zweijahresturnus entsprechend zum 5. Mal verliehen. Die Verleihungsgala wird von den nominierten Gästen als Veranstaltungs-Highlight natürlich mit Spannung erwartet. Aber dieses Ereignis hat auch noch eine andere Seite. Letztendlich bietet es den außergewöhnlichen Ideen für professionelles und erfolgreiches Marketing im Gesundheitsfachhandel eine Bühne. Die Veranstaltung dient dazu, Beispielhaftes…

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Sep
02
2014

Pilatestraining 50+

Pilatestraining stärkt die Muskulatur, besonders die tiefen Muskeln nahe der Wirbelsäule. Es trainiert die Kraftausdauer und eine tiefe Atmung, verbessert die Körperhaltung, die Beweglichkeit und die physiologische Ausrichtung der Gelenke. Die Körperwahrnehmung wird geschult, ein positives Körperbild kann sich entwickeln und die Ausstrahlung verbessern. Da es sehr große Unterschiede bezüglich der Leistungsfähigkeiten und Vorbelastungen, aber…

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Jul
31
2014

Dank TOGU Deutscher Meister 2014

Jonas Plass 400m Läufer ist begeistert von Jumper® double, Blackroll Ball, MyBall mit actisan®. Hier sein Erfahrungsbericht: Ich war keine Woche wieder aus meinem Trainingslager in Südafrika zurück, als ich unglaubliche Schmerzen unter meinem rechten Fußballen spürte. Meine Leisten Operation lag gerade einmal 4 Monate zurück. Nach bereits 3 Tagen die erschreckende Diagnose des Radiologen:…

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Jul
30
2014

Kreativität und Innovation

Kreativität und Innovation: Das sind die Triebfedern in der über 50-jährigen Firmengeschichte von TOGU. 1956 erhielten die Brüder Toni und Gust Obermaier einen internationalen Erfinderpreis für die Umsetzung einer ebenso einfachen wie genialen Idee: einen Ball aus einem einzigen Stück zu fertigen. Sie fabrizierten in einem Kochtopf auf dem Küchenherd des elterlichen Bauernhofs den weltweit…

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Jul
30
2014

Jetzt wird’s heiß: Bodystyling mit Brasil®

Ende Juli wurde die neue TELE-GYM-DVD mit Fitnessprofi Gabi Fastner gedreht. Diesmal drehte sich alles um’s Bodystyling – mit Brasil®. Und wer Brasil® liest, denkt doch sofort an gute Laune, motivierende Musik und Lust auf Bewegung! Wir möchten jetzt genau wissen, was denn das Besondere an dem Training mit den Brasil® ist. Wir schauen uns…

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Jul
08
2014

Balance-Training

von Denise Sommer, Dipl.-Sportwissenschaftlerin Im Gleichgewicht zu sein, die Balance zu finden, ist gleichzeitig Voraussetzung und Ziel für ein Leben in Wohlbefinden und Zufriedenheit. Wer im Gleichgewicht ist, hat sich eine gute Basis geschaffen, egal ob er seine Ziele im Beruf, in der Familie oder in seiner Lieblingssportart setzt. Die gute Nachricht ist: Sie können…

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Jul
07
2014

Spaß und Training perfekt kombiniert!

Der amtierende Deutsche Trial Meister sowie mehrfache Junioren Weltmeister Raphael Pils sammelt erste Erfahrung auf dem bike balance board und hat sichtlich Spaß. Mit dem bike balance board bewegst Du Dich wie auf Deinem Bike. Es wird wie ein Mountain Bike mit dem Körper gesteuert. Abhängig von Deinem aktuellen Trainings-Niveau wird das Steuern des Bikes…

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Jul
01
2014

Gesund Trainieren – Das Konzept

Mediziner entwickeln mit TOGU das Konzept “Gesund Trainieren” Wie nehme ich am besten ab? Mit welchen Übungen bekomme ich meine Rücken-, Knie- und Hüftprobleme in den Griff? Wie trainiere ich bestimmte Muskelgruppen? Und vor allem: Wie halte und mache ich mich auf gesunde Weise fit? Auf all diese Fragen gibt TOGU Antworten. In enger Zusammenarbeit…

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Jun
24
2014

Entspannter Nacken auf Reisen und am Strand

von Denise Sommer, Dipl.-Sportwissenschaftlerin Eine lange Autofahrt, Flugreise oder eine falsche Sitzposition bei der Zugreise… Und schon ist er da der “steife Nacken“! Wer kennt das nicht. Gerade in der Urlaubszeit – die schönste Zeit im Jahr – quält uns ein Ziehen im Nacken und eine verspannte obere Rückenmuskulatur. Durch ungünstige Sitz- oder gar Schlafpositionen…

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Mai
27
2014

Das Gleichgewichtsorgan

von Denise Sommer, Dipl.-Sportwissenschaftlerin Das Innenohr des Menschen wird in zwei Bereiche aufgeteilt: das Gleichgewichtsorgan und die Hörschnecke. Das Gleichgewichtsorgan, auch Vestibularapparat genannt, dient zusammen mit den Augen, der Oberflächen- und Tiefensensibilität der Erhaltung des Gleichgewichts. Die Aufnahme sämtlicher Eindrücke, die über die Rezeptoren der Haut laufen und somit über die gesamte Körperoberfläche nennt man…

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Mai
25
2014

Die neue Brasil-Zone

Die Welt steht in den Startlöchern, denn bald geht es wieder los. Das Fußball-Fieber erwischt  jeden. Entdecke unsere ausgewählten Brasil-Produkte in der neuen Brasil-Zone und trainiere wie ein Profi.

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Mai
24
2014

Priener Radrennen am 01.06.2014

In Prien am Chiemsee findet am Sonntag (01. Juni 2014) das traditionelle Radrennen statt. 18 Elite-Radrennfahrer aus den Niederlanden, Tschechien, Schweiz und aus Deutschland werden ab 15 Uhr über die 600m lange Rennstrecke um den ersten Platz kämpfen. Darunter auch sechs Derny-Schrittmacher. Wir wünschen allen Fahrern viel Erfolg und drücken unserem TOGU-Fahrer aus Prien Robert…

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Apr
24
2014

FIBO 2014

von Gabi Bastian, KNS München Vom 3. – 6. April 2014 fand in Köln die FIBO statt. Mit 96.700 Besuchern und rund 700 Ausstellern ist sie die weltweit führende Messe für Fitness, Wellness und Gesundheit. Mit von der Partie waren neun Studenten sowie die Schulleitung der KNS für TOGU, den Kooperationspartner des DGymB und der…

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Apr
15
2014

Sturzprophylaxe

von Yvonne Bechheim Sturzprophylaxe ist, wie der Name schon sagt, die Vorsorge, Stürze zu vermeiden. Auch wenn bei älteren Menschen das Sturzrisiko steigt, so kann es doch jeden treffen. Denn Stürze sind immer ungewollt, plötzlich, unerwartet und können überall passieren – sei es die Bordsteinkante auf der Straße, kleine Verästelungen auf Waldwegen, herumliegendes Spielzeug oder…

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Apr
10
2014

Halswirbelsäulensyndrom

von Denise Sommer, Dipl.-Sportwissenschaftlerin Zervikalsyndrom oder Halswirbelsäulensyndrom steht als Sammelbegriff für Beschwerden des Hals-Nackenbereiches. Zu den meist üblichen Beschwerdebildern zählen Muskel- und Nackenschmerzen, Migräne, Sehstörungen und Schluckbeschwerden, die keineswegs nur Kopfweh und Verspannungen nach sich ziehen können. Oftmals sind diese Symptome auch Grundlage für chronischen Nackenverspannungen, Hals- und Schulterschmerzen – dabei sind Gegenmaßnahmen gar nicht…

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Mrz
27
2014

Faszien Fitness

Text: Gabi Fastner Gesunde Faszien sind: – Elastisch – Geschmeidig – Kräftig – belastbar Es gibt viele Gründe für nicht leistungsfähige Faszien: – Überbelastung – Bewegungsmangel – Entzündungen – Narben – Alterungsprozess Anregungen für das Training Trainieren Sie Ihre Faszien 1 – 3 x die Woche mit einer kleinen Auswahl aus folgenden Übungen. Das Faszien…

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Mrz
24
2014

Die Halswirbelsäule

 von Denise Sommer, Dipl.-Sportwissenschaftlerin Spricht man von der Halswirbelsäule (HWS) beim Menschen und anderen Wirbeltieren ist der obere Abschnitt der Wirbelsäule zwischen dem Kopf und der Brustwirbelsäule gemeint. In der Regel besteht dieser Bereich aus 7 Halswirbeln und ist der beweglichste Teil der Wirbelsäule. Beim Menschen liegt direkt unter dem großen Hinterhauptloch (Foramen magnum) des…

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Mrz
13
2014

Autochthone Rückenmuskulatur

von Denise Sommer, Dipl.-Sportwissenschaftlerin Wenn man von der Rückenmuskulatur spricht, handelt es sich um die Skelettmuskulatur im Bereich des Rückens (Dorsum). Hier lassen sich entwicklungsgeschichtlich zwei Muskulaturtypen unterscheiden. Einmal die Muskultur, die sich an der Wirbelsäule direkt befindet und zum anderen Muskeln, die sich sekundär auf den Rücken verlagert haben. Die autochthone Rückenmuskulatur wird deshalb…

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Feb
25
2014

Meniskus und Sport

von Denise Sommer, Dipl.-Sportwissenschaftlerin Im menschlichen Kniegelenk befinden sich jeweils zwei Menisken. Der Innenmeniskus und der Außenmeniskus. Diese halbförmigen Knorpel liegen zwischen dem Oberschenkel- und dem Unterschenkelknochen und haben für das Kniegelenk wichtige Aufgaben. Sie dienen als Stoßdämpfer und verteilen den Druck. Außerdem passen sie sich den unterschiedlichen Strukturen der aufeinanderstoßenden Knochenanteilen von Ober- und…

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Feb
20
2014

OS Functional Training

Autor: Matthias Keller, OS Institut Der Begriff “Functional Training” wird in der Sport- und Fitnessszene immer beliebter. Viele Gruppen und Disziplinen haben in den letzten Jahren “Functional Training” integriert und in ihr Konzept aufgenommen. Dadurch ist eine Vielfalt an Übungen, Progressionen und Variationen entstanden. Neue Geräte konnten entwickelt und Ideen weiter gedacht werden. Diese Entwicklung…

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Feb
13
2014

Nackenverspannungen

von Denise Sommer, Dipl.-Sportwissenschaftlerin Wer kennt ihn nicht – den leidlichen Schmerz von einem verspannten Nacken. Doch warum ist gerade diese Region häufig von Verspannungen und Schmerzen betroffen? Der Bereich des Halses und des Nackens ist die beweglichste Region der gesamten Wirbelsäule. Egal ob nach vorne, nach hinten, zur Seite oder mit gezielten Drehbewegungen –…

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