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DVD "Rückenfrei"

DVD "Rückenfrei"

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RÜCKENFREI – Schmerzreduzierung durch Teamwork von Muskel und Faszie

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  • DVD "Rückenfrei"

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DVD RÜCKENFREI – Schmerzreduzierung durch Teamwork von Muskel und Faszie

Mit dem Konzept "Rückenfrei" lädt Dich Nici Mende herzlich auf eine Reise in die elastischen Strukturen des Körpers ein.
In verständlicher Theorie erfährst Du wie Verspannungen und Bewegungsschmerzen entstehen können.

Der praktische Lösungsansatz dieser DVD bezieht sich auf gut umsetzbare Übungen, die Du einfach und täglich durchführen kannst. Viele Schmerzen lassen sich mit konsequenter, moderater Bewegung einfach und nachhaltig reduzieren.

Direkt anwählbare Kapitel ermöglichen Ihnen den Zugriff auf differenzierte Körperregionen. Kapitelauswahl:

WICHTIG: Informationen zum Umgang mit Ball und Übungen
EINSTIEG: Ihr theoretischer Einstieg zum Grundverständnis der Bewegungsschmerzthematik
HALS & NACKEN: Häufige Problematik (Thema NACKENVERSPANNUNG) + Lösungsansatz in Theorie und Praxis
BRUSTKORB & SCHULTER: Häufige Problematik (Thema IMPINGEMENT) + Lösungsansatz in Theorie und Praxis
UNTERER RÜCKEN: Häufige Problematik (Thema LUMBALFASZIE) + Lösungsansatz in Theorie und Praxis
HÜFTE & GESÄSS: Häufige Problematik (Thema ISCHIAS) + Lösungsansatz in Theorie und Praxis
BALLKONTAKT 5 MIN.: Das 5 Minuten Rollprogramm für jeden Tag
KURZ VOR SCHLUSS: Ein paar Tipps auf den Weg der Schmerzreduktion

DVD GESAMTZEIT: 64:00 min.


Trainingsset bestehend aus: 1x Blackroll Standard, 1x Blackroll Mini, 1x Blackroll Ball 8 cm und 1x Blackroll Duoball 8 cm

  59,90 € *

Der BLACKROLL® RELEAZER vereint die Technik der Selbstmassage mit den Vorteilen der Vibration.

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Die neueste Redondo Ball Version im 2er Set inklusive CD

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Gibt Dir eine sicheres Gefühl beim Sitzen und Üben. Stärkt gezielt Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur.

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Die handliche Pumpe für alle MyBall, Powerball und weitere Produkte mit Stöpselventil.

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Präsentationsfläche und Lagerungshilfe in einem!

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Die handliche Pumpe für alle MyBall, Powerball, Sitzball ABS und weitere Produkte mit Stöpselventil.

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Trainings DVD die in die Tiefe geht! Auch als Set erhältlich.

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Weiche Schlaufen für Dynair Walker

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