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LWS Set

LWS Set

ArtNr.:

Trainingsset bestehend aus: Aero-Step Pro, Dynair Ballkissen Cardo und Bodybone

170,91 € * für TOGU Club Mitglieder
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Gewicht: 5.5 kg
Sofort lieferbar
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Inhalt:
- Aero-Step Pro
- Dynair Ballkissen Cardo
- Bodybone

Empfohlene Bewegungsprogramme und Trainingsgeräte für die Lendenwirbelsäule

Als Lendenwirbelsäule (LWS) wird der untere Abschnitt der Wirbelsäule bezeichnet. Sie besteht beim Menschen aus fünf Wirbeln, die Lendenwirbel. Sie wird durch den aufrechten Gang hoch belastet und ist die Basis des Rumpfes. Hier kommt es häufig zu schmerzhaften Reizungen. Als „Kreuzschmerzen“ kennen wir umgangssprachlich die breite Palette vom einfachen muskulären Schmerzsyndrom bis zum Bandscheibenschaden mit neurologischen Ausfällen.

Kräftigungsübungen stärken die Rückenmuskulatur und Bewegung entlastet die Bandscheiben und fördert die Durchblutung. Durch den Einsatz des LWS Geräte-Sets werden die sensomotorischen Trainingsreize noch intensiviert. Sie trainieren auf den luftgefüllten und dadurch instabilen Unterlagen also nicht nur Ihre Gleichgewichtsfähigkeit, sondern ganz nebenbei und unbewusst auch Ihr Nervensystem und die tieferliegende Muskulatur um die Wirbelsäule, die für die Stabilität sorgt.

Uwe Veronik, Physiotherapiezentrum Uwe Veronik, München:

"Der TOGU Jumper ist für unser orthopädisch-traumatologisch ausgerichtetes Zentrum für Physiotherapie ein ideales Trainingsgerät. Die Vielseitigkeit im Kräftigungs-, Stabilisations- und Ausdauerbereich sucht vergleichbares. Die Möglichkeiten in Kombination mit dem Trampolineffekt sind in der Rehabilitation und Prävention sehr groß.“

Das 15-minütige Programm, das Sie hier kostenlos online abrufen und einfach in Ihren Alltag einbauen können, beinhaltet solche Übungen. Es ist auch für Untrainierte durchführbar. Weitere Artikel, die Sie in dieser Kategorie finden, sind ebenso geeignet für diesen Bereich.

Egal ob Sie das Programm zur Prävention einsetzen oder erst nach dem Auftreten eines gesundheitlichen Problems aktiv werden: Bei Beschwerden fragen Sie bitte immer Ihren Arzt oder Physiotherapeuten um Rat. Gesund Trainieren bietet Ihnen eine Lösung, die Sie eigenverantwortlich im Alltag als Ergänzung zur therapeutischen Behandlung durchführen können.

- made in Germany -

Trainingsset bestehend aus: Happyback Relax-Nex, Senso Matte mini, Theragym Powerband 120 x 7,5 cm mit Clip violett (stark)

  67,90 € *

Mehr Entspannung mit dem Noppenball 8 cm im 2er Set

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Der perfekte Einstieg in den TOGU Club.

  121,20 € *

Gibt Dir eine sicheres Gefühl beim Sitzen und Üben. Stärkt gezielt Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur.

  ab 31,90 € *

Erlebe Entspannung pur nach einem harten Training oder langen Arbeitstag.

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Der Allrounder: Sitzball und Trainingsgerät in einem: absolut platzsicher durch ABS Sicherheitsgarantie.

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* inkl. MwSt., zzgl. Versandkosten